這個問題也曾經困擾著我很久，現在我家寶寶五歲了，在同齡小朋友中，也是屬於睡眠時間短且容易醒的。

舉個最簡單的例子，一年四季，絕大部分時間，我家寶寶都是早上五六點就醒，而且晚上基本十點才睡，一歲左右時，更是蹉跎到晚上十一二點才睡。

我家寶寶剛出生一週左右時，我就發現他比書上寫的睡眠少，書上說新生兒除了吃就是睡，甚至每天可以睡20-22小時。但是我家寶寶只能睡16-17小時，而且特別容易醒，一個小時都睡不到就醒，醒了就哭。這樣反反覆覆，大人真的很累，所以每次他一睡著我就立馬閉上眼睛睡，不然月子裡真吃不消。

後來我也嘗試過下面幾種辦法:

一是，每次餵奶時讓他吃飽再睡，這樣睡的時間會長一些。

我們是母乳餵養，每次寶寶醒了之後吃幾口奶就又睡了，然後過半個多小時又醒了，吃不好，睡不好。於是每次吃奶時，我會輕輕拉拉他的小耳朵，讓他多醒一會兒，多吃點奶，這樣不至於是餓醒了。

二是，白天把家裡的窗簾拉起來一大部分，保持房間光線柔和，晚上不要開燈，只在角落裡留一盞微弱的小燈。

如果光線太亮，寶寶是很容易睡不沉，尤其是晚上，一般是褪黑素分泌旺盛的時候，褪黑素有利於睡眠的。有些家庭為了照顧孩子，整夜房間開燈睡覺，這樣會影響褪黑素分泌，反而對寶寶入睡是一種打攪。

三，不要給寶寶穿太多，也不要蓋太多，基本上身一件薄的，下身就是一個紙尿褲。然後蓋上薄被，不會對著風口吹，寶寶不會冷的。

剛出生的孩子都是陽性體質，怕熱不怕冷，稍微穿多一點就熱得出汗。有些家庭甚至會給孩子裹上蠟燭包，把寶寶裹得嚴嚴實實還蓋上被子，那寶寶肯定不舒服，當然就睡不好。

這些方法我用了之後，寶寶睡眠情況改善了些，但是總體還是睡得時間短，夜裡也會醒好幾次，一直到滿週歲還睡才能夜裡睡整覺。

然後從一歲到現在，睡眠時間更是很短，現在每天睡眠已不足10小時，每天五六點都早早醒來，每次看到人家孩子可以睡到上午9-10點，我也會很羨慕。

但是，貌似暫時也沒看到睡眠短對他造成的影響！

寶寶剛出生半個月，大腦還處於高速發展期，腦神經也特別活躍，這一點也會讓孩子睡眠淺。

每個孩子都不一樣，以上建議僅供參考。寶爸寶媽才是最瞭解自家寶寶的人，多觀察，多摸索，相信自己一定會把孩子養的棒棒噠！

T：半月大的寶寶睡眠少容易醒什麼原因？

對於新生寶Bora說，每天的日常就是吃睡玩，就睡眠時間而言，普遍認為0-3個月新生兒14-17個小時是比較理想的睡眠時間，那麼寶寶睡眠少又易醒都有哪些原因導致呢？

原因一：神經系統發育不全

寶寶月齡越小，神經系統發育越不完善，神經興奮與抑制功能不協調，導致容易受到外界刺激而影響睡眠；

作為大白話來說，寶寶剛從母體內被分離出成為獨自個體，沒有了被包圍的熟悉感，也使得寶寶在一個睡眠週期結束後沒有熟悉的安全感而導致驚醒，於是睡眠時間短，易醒。

應對技巧：

白天清醒時增加撫觸按摩，使其肢體和感官多接受外界刺激，刺激越多，感官發育越全面，睡眠中就不易因小動靜而驚醒；不要頻繁更換睡眠環境和撫養人，睡眠時最好是固定的1-2個人，當日常變化過大時也會因安全感缺失出現睡眠障礙；在一個睡眠週期結束時，及時透過安撫、輕拍、語言、安撫物等讓寶寶感到熟悉和安全感，幫助進入下一個睡眠週期；睡眠時用包被將其包裹，透過模仿子宮環境給其更多安全感，睡眠更安穩；靜待寶寶成長，月齡越大，神經系統發育自然會越完善，睡眠自然會改善。 原因二：睡眠週期短

不管成人還是小孩，睡眠過程中睡眠狀態並不是一直一成不變的，會有深淺睡眠交替，而新生兒睡眠週期則較成人更短，淺睡眠過程時間更久，高達總睡眠時間的50%以上。

寶寶越小，睡眠週期時間越短，而6個月內新生兒基本45-60分鐘為一個睡眠週期，當一個睡眠週期結束處於深淺睡眠交替時，如果能及時被安撫或寶寶感覺舒適安全，則會直接進入下一個睡眠週期，反之就直接被驚醒。

應對技巧：

營造良好睡眠環境，白天多通風，保持室溫溼度適中，選擇寬鬆柔軟睡衣，根據不同天氣選擇不同厚度柔軟蓬鬆量輕的被子，避免太熱，讓寶寶感覺輕鬆能有效度過睡眠交替階段；睡前檢查尿不溼，避免過勒，最好換上乾淨尿不溼再睡，避免潮溼感影響睡眠； 原因三：吃不飽或腹脹

母乳餵養：半個月大寶寶是按需餵養，而且多數寶寶會在吃奶過程中睡過去，也會導致寶寶吃不飽，睡眠過程中因飢餓醒了，這是正常的，如果寶寶吃奶過程中睡著無法喚醒就任其睡，餓醒繼續吃就好，基本3個月後會養成定時吃習慣；

人工餵養：吃奶間隔也只有2-3小時，而除去清醒時間，一覺也只有1個多小時，人工餵養寶寶很少因飢餓醒來，需從其他方面觀察；

腹脹：起因較多，如因哭鬧導致大量氣體進入，奶水被腸道分解產生氣體，吃多了撐到消化不良，吃奶姿勢不正確吸入大量空氣等，而解決辦法就是奶後一定要拍嗝！平時清醒時可腹部按摩，嚴重的可食用益生菌或遵醫囑使用西甲矽油；

原因四：缺鈣

但不是因為鈣攝入少，而是鈣無法被吸收，因為新生寶寶普遍缺乏維生素D，導致自身鈣合成不足；

寶寶缺鈣會使大腦神經興奮性增強，導致睡眠易驚醒、煩躁。

應對技巧：

尤其是寶寶在嬰兒期，神經系統發育尚不健全，加之寶媽媽沒有給寶寶及時的補充維生素D，就很容易引起寶寶出現睡覺時易醒的情況。再就是，由於寶寶的胃腸功能發育不成熟，加之餵養不當時，或者是環境溫度不適應，是很容易引起寶寶出現腸痙攣、發熱等症狀的，這時對寶寶的睡眠，也會造成影響，寶寶出現易醒、睡眠不踏實等症狀的。

還有就是寶寶白天過度玩耍，或者是看電視，出現的過度興奮、焦慮、恐懼等等，也容易引起寶寶出現易醒、哭鬧、睡覺不踏實等症狀的。

所以，當寶寶出現易醒等症狀時，最好是及時的最好是及時的就醫，查明原因後，對症護理和治療。

平時應該怎樣預防寶寶出現易醒症狀？

平時寶寶要注意環境溫度變化，要注意預防呼吸道疾病、腸道等疾病的發生。尤其是新增輔食的寶寶，要以少吃多餐為主，全面的均衡營養飲食。寶寶平時要注意適當的曬太陽，補充維生素D都有利於寶寶健康發育，及預防疾病發生。

當寶寶睡覺時出現易醒，伴有煩躁、哭鬧、嘔吐等症狀的情況下，最好是及時就醫，查明病因後對症治療的。

聽大家說，寶寶三歲就應該開始學習漢字，所以我最近也開始讓他識字，認字。平常由於工作太忙也沒啥時間陪寶寶，更別說教他學習了，大部分時間都是爺爺奶奶在帶。買了一些卡片、故事集，但是兩位老人家地方口音重，就怕寶寶也跟著學，以後不好改（那段時間真是愁死本寶媽了）。

然後用手機給寶寶安裝了一些教學軟體，剛開始效果還不錯，但是用到後面都要錢錢。（只能各種吐槽，然後放棄不用）

然後一個朋友給我推薦了她用的【貓小帥學漢字】，不說別的，就完全無收費這項就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒險故事，寶寶特別愛聽，現在我下班回來還會說：“麻麻，我給你講故事”。還有一些簡單的小遊戲，不僅加深寶寶漢字的記憶，還讓我家好動的寶寶，乖乖的自己玩（自帶滑稽）。