很理解你的心情。舍曲林我以前也吃過好長時間，是要慢慢減藥的同時，可能很需要同時協助加強內心的深刻調適鞏固，我在一位諮詢師部落格那裡複製這段話給你參考一下，如果滿意請打賞哦：原話：不論症狀是什麼，請接受它的助緣在這個世界上有不少“心病”(焦慮症-恐懼症-抑鬱)可能不是人類在療愈它，而是它在療愈人類。一些心病使人們有機會去修正早年自己預定好的那個人生劇本，使人們意識到“失落的印痕”與“未完成的事件”是如何影響著一個人的未來。(節選自臨床心理學自助書籍《走出焦慮風暴》)在這個探索與領悟的過程中，個體不斷地領略到因果定律、無常定律、小我防禦系統的鬼斧神工，而後為之臣服，放下一些“超我”的執著，開始學會尊重萬物、傾聽萬物，並打破吞忍、壓抑模式，學會正確表達自己的憤怒與力量。而後依靠更多地認識自我的智慧開始慢慢地迴歸中道觀，從而開啟更多的平常心與破斥力。而這時，真正的修心、調心才剛剛開始。所以，自我修心的第一個正見就是不要再把那些浸淫多年的慢性焦慮障礙當成是“魔鬼”。只要我們把它當作敵人，療愈就永遠不會發生。如同催眠術，即使有些人透過暗示忘記了那段不愉快的經歷，但是個體對煩惱的分別識依然存在，個體的“患得患失情結”依然存在，並沒有從不愉快的經歷中得到真正的轉識。節選自心理學自助啟蒙書籍《走出焦慮風暴》，這本書裡分享了十多種科學系統調適焦慮與情緒身心實用策略，有一計靜坐，還有一計經絡敲打可以多操作運用調適，平衡身心，協調身心，一起慢慢來。
很理解你的心情。舍曲林我以前也吃過好長時間，是要慢慢減藥的同時，可能很需要同時協助加強內心的深刻調適鞏固，我在一位諮詢師部落格那裡複製這段話給你參考一下，如果滿意請打賞哦：原話：不論症狀是什麼，請接受它的助緣在這個世界上有不少“心病”(焦慮症-恐懼症-抑鬱)可能不是人類在療愈它，而是它在療愈人類。一些心病使人們有機會去修正早年自己預定好的那個人生劇本，使人們意識到“失落的印痕”與“未完成的事件”是如何影響著一個人的未來。(節選自臨床心理學自助書籍《走出焦慮風暴》)在這個探索與領悟的過程中，個體不斷地領略到因果定律、無常定律、小我防禦系統的鬼斧神工，而後為之臣服，放下一些“超我”的執著，開始學會尊重萬物、傾聽萬物，並打破吞忍、壓抑模式，學會正確表達自己的憤怒與力量。而後依靠更多地認識自我的智慧開始慢慢地迴歸中道觀，從而開啟更多的平常心與破斥力。而這時，真正的修心、調心才剛剛開始。所以，自我修心的第一個正見就是不要再把那些浸淫多年的慢性焦慮障礙當成是“魔鬼”。只要我們把它當作敵人，療愈就永遠不會發生。如同催眠術，即使有些人透過暗示忘記了那段不愉快的經歷，但是個體對煩惱的分別識依然存在，個體的“患得患失情結”依然存在，並沒有從不愉快的經歷中得到真正的轉識。節選自心理學自助啟蒙書籍《走出焦慮風暴》，這本書裡分享了十多種科學系統調適焦慮與情緒身心實用策略，有一計靜坐，還有一計經絡敲打可以多操作運用調適，平衡身心，協調身心，一起慢慢來。