不邀自來。

海聖小妹最近聽到很多小夥伴在說頭髮特別油還很毛躁，尤其是在夏季，簡直是不堪入目，夏季出汗量多，有時候連發根都帶有油脂。因此油性發質的小仙女們就特別油感觸，她們的心聲都是：怎麼去油阿？常常都很煩惱自己既然是油性發質了髮絲為什麼還會毛躁呢？

分享一下海聖小妹的自身經歷，背景油性發質，而且是已經染過兩次髮色的短髮，期間沒有做任何焗油等護理。等到現在長度及肩膀下方時，髮尾處就是毛躁、分叉、色澤暗淡等狀況，而頭頂處新長出的頭髮尚且柔順且有光澤。

頭髮出油老愛出油也是有很多原因的，海聖小妹在這裡舉例兩種原因，分別是內部原因和外部原因。

1、內部原因是激素與內分泌的問題。舉個例子，如體內激素增加的時候，會刺激皮脂腺加速分泌油脂，而人體在熬夜、疲勞等情況下便會加速激素的分泌，從而導致油脂的增多。

2、外部原因是受到外界的刺激。最典型的例子是——頭皮屑，頭皮屑多的人一般伴隨著頭皮出油也多，因為頭皮上的真菌不斷繁殖、刺激皮脂腺分泌更多油脂。

那頭髮出油該怎麼辦呢？海聖小妹教小仙女們幾個小妙招，收藏好哦~

1、可以適當的再發根處灑上爽身粉

2、注意飲食習慣，同時不能攝入太多油膩辛辣等食物

3、洗頭髮水的溫度不適宜過高，溫水洗頭

此外，控油洗髮水一般鹼性很強，用控油洗髮水洗頭雖然清潔乾淨，但是會刺激皮脂腺，使其出油變快，有人感覺越洗頭頭髮越油，一般就是這個原因。

頭髮油膩是一種病，要從自己的生活規律去改變，不要熬夜，不要吃一些辛辣油膩的食物，這樣長期下去不控制自己的飲食，會導致頭皮油膩過多，毛囊堵塞，最終引起脫髮的現象。在選擇洗髮產品時，一定要用平衡油脂清爽型洗護。

感謝邀請，關於頭髮出油的問題，不能單單從頭皮看問題，本人的整個大環境才是頭油的根源，本人深受頭油困擾，為解決這個問題，真的花了不少冤枉錢。跑遠了哈！個人覺得面板出油只是個面板的保護機制，只是出油超量太大了，適得其反。市面上的各種控油的產品對頭油只能洗完有效，睡一覺起來頭髮又油了，我用過最好的洗髮原料是自己上山撿的野茶籽(不是喝茶的那種)，洗一次可以過三到七天。熬夜，飲食方面也影響頭油，吃宜清淡不油膩，辛辣刺激的不吃或少吃。油性面板是生成的，沒有藥物可以改變，但是祛溼法是否可以改善一點，不大。所以堅持每天清潔才是辦法。

頭髮總是出油不斷，其實可以根據這幾個方面來找原因，雖然是小細節，但是很多人不注意，所以很容易導致頭油，如何讓頭髮不油膩，看看你有沒有做錯這幾點：

第一點：擦頭髮之後不洗乾淨毛巾

毛巾上面有水漬，潮溼陰暗的地方是最容易招來蟎蟲和細菌的，在這種環境下蟎蟲和細菌的繁殖能力都很快，然後再透過毛巾進入到頭上，蟎蟲和細菌會導致頭油。

第二點：洗髮水的清潔力太強

洗髮水中含有SLS\SLES（月桂醇硫酸酯鈉）等廉價成分洗髮水，儘量不要使用，清潔力非常強，會破壞頭皮環境，導致健康的弱酸性頭皮變成鹼性，鹼性容易有細菌，然後引起頭油。

第三點：洗頭髮的水溫度太高

不要覺得水溫越高越能夠將頭皮洗乾淨，最適宜的是溫水洗頭；如果洗頭水溫度很高就會刺激到皮脂腺分泌油脂，導致水油分泌失調；但是水溫太低的話又會導致毛孔油脂洗不乾淨然後堵塞。

1、換洗髮水

類似強效成分的洗髮水建議能夠換一下，否則不僅沒有效果，還會讓頭髮越洗越油。有條件可以選擇類似 碧蒙萱非離子洗髮水 ，非離子也就是鯨蠟葡糖苷，是從天然椰子中提取出來的綠色清潔成分，清潔力好，溫和沒有刺激，可深層清潔控油；加上其中的多種草本植物，可滋養頭皮，迷迭香可除蟎殺菌，減少頭油。

2、啤酒浸泡頭髮

啤酒中其實也含有多種營養物質，洗乾淨頭髮之後，將適量的啤酒塗抹在頭髮上，輕輕按摩頭皮可促進血液迴圈，停留十五分鐘左右之後沖洗乾淨，能減少油脂分泌，減少乾枯。

3、薄荷精油

一些成分比較好的精油是可以起到控油作用的，洗乾淨頭髮之後，在頭髮半乾的狀態下，可以抹一層薄荷精油，不僅能控制油脂，薄荷獨特的氣味對蟎蟲也有一定抵抗作用。

改善出油的方法

調節頭皮毛囊的水油平衡是頭髮健康的關鍵，不僅可以讓頭髮保持長時間清爽，還能改善脫髮。

1.按時洗頭髮，認真洗髮根

按時地清洗頭髮、清潔頭皮，2天一次或1天一次，有助頭皮水油平衡。另外，儘可能認真的清洗髮根，可以把頭皮毛囊中的多餘油脂、皮屑帶走。

但要注意用柔和無刺激、無矽油的洗髮水，溫柔的按摩髮根、頭皮2-3分鐘再衝洗。像二硫化硒洗劑還可以降低區域性油脂含量，對付油性發質效果較好。

注意避免用洗衣粉、肥皂和太熱的水洗頭等。

2.健康的生活習慣

擁有油性頭髮的人要減少吃油膩食物，千萬別吃糖分高的食物，蛋糕、奶茶、碳酸飲料等。這些都會促進頭皮毛囊分泌油脂，要多吃水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水。

儘量少熬夜，戒菸酒。心態平和，可以適度的運動或者和朋友傾訴，都能有效緩解自己的精神壓力。

3.儘量不讓頭髮貼頭皮

使頭髮間保持距間、不讓髮根緊貼頭皮有助於頭皮的乾燥。

男性可以留短一點、髮根立起來的頭髮。女性可以在頭頂扎個蓬鬆的的蘋果頭、丸子頭，讓髮根微微隆起。

1.當你發現每天洗頭會變得更油的時，那就要停止每天洗頭，也不要用過熱的水溫或者冷水洗頭，以免刺激頭部面板分泌更多的油脂，水溫在30-40度左右就可以了。

2.洗髮產品不要直接塗抹在頭皮上，應該先在手上揉搓出泡沫再清洗頭皮，洗的時候也可以多按摩一下頭皮。

3.護髮素只塗在髮尾部分，不要抹在頭皮上，因為頭髮幹了之後會看起來更油更塌。

4.洗頭時間離睡覺時間越長越好，如果是清晨洗頭，要保證頭髮乾透以後再出門。

5.在飲食方面應注意多喝水，多吃一些新鮮的蔬果，葷菜以低脂蛋白質為宜，比如河魚、雞肉等。

6.不要經常用手摸頭髮，也不要讓別人摸，因為會越摸越油！

7.油性頭髮比其他髮質更容易出現脫髮的症狀，如果油性發質的人不但出油情況沒有改善，還發現自己脫髮問題加劇，就必須要去正規的醫院詢問原因了。