雖然焦慮和抑鬱是一個人從小就會一會到的情感，甚至一歲以內的孩子都可以體會到，但是人的心理是有自我修復功能的。如果長期抑鬱無法自我調整，那麼以下兩步一定不能缺少。

第一，服用藥物。雖然抗抑鬱的藥物是有副作用的，但是它的正面作用仍然是主要的。服用藥物是在保生命的底線，也是在給以後的治療爭取時間和機會。

第二，心理治療。藥物可以緩解症狀，到治標不治本。一個人在無法依靠自己走出抑鬱的時候，就需要依靠別人走出來。實踐證明，人往往是依靠別人走出來的，因為抑鬱的心理機制很大一部分是關係問題。

以上兩步，就好像一個人走步，邁出一條腿後，另一條腿得跟上，這樣才能走起來，否則很難走出抑鬱的陰霾。

處於抑鬱狀態的人表現出情緒低落，思想消極，性格沉悶，但經藥物治療是可以改變的，可以保持正常。即使因反覆發作而終生服藥，性格和思想也可以保持原來好的狀態。我得抑鬱症二十四年後轉為抑鬱為主的抑鬱狂躁雙相情感障礙，終生服藥己經76歲，感到精神狀態尚好，不象過去那樣容易激動生氣，學會了自我暗示自我激勵。不生氣不悲觀就行了，

謝謝邀請。長期抑鬱會否定自己，會導致失去原來的好的性格和思想。因為有很多的事情越向壞的方向想會變成越來越糟，你如果有抑鬱的思維如果不去改變的話，將來抑鬱會變成越來越嚴重就會改變你原來好的性格和思想。只有改變自己的抑鬱的思維方式使自己變成樂觀的開朗的思維方式，才能改變目前的狀況。

抑鬱就是一個人的心裡長期低落，瓦解了自己對一切的美好想象，沒有動力，只有低觀的情緒，這樣是做不好事的，覺得做什麼都會是錯的不好的，世界的一切都不美好，所以情緒很重要。建議需要配合藥物治療和心裡治療

抑鬱症建議學習以下方劑，根據自身症狀進行加減，在配合語言開導可事半功倍。

小建中湯

柴胡加龍骨牡蠣湯

甘麥大棗湯

柴胡加龍骨牡蠣湯合甘麥大棗湯

甘草瀉心湯

吳茱萸湯

真武湯

烏梅湯

四逆散

逍遙散

如果有人說，這麼多方劑，還得加減，學起來太麻煩，請思考求醫路是否更難？

如果有人說自己學太危險，請思考把自己交給別人跟交給自己那個是真危險？

如果還有其他更多說法，說服你不要學習，請他給你治療。

抑鬱是病，感冒是病，癌症是病，不要以為抑鬱只是心理疾病

不只是會失去好的性格好的思想，就是好的身體也會失去的。

答案是會的，可那是抑鬱期間暫時性的失去。

一旦走出來，原本的性格和思想依然存在。

所以千萬不要抑鬱呀，人生短暫，沒有什麼事時間是抹不平的。

美好四月加油！

人分軀體和精神。

人吃五穀雜糧，生百病。

軀體會生病，小如頭痛腦熱，自個兒吃個藥、多喝點兒水，抗一抗就好了，大不了上個醫院，看個醫生，開個方子，拿點配藥，打個點滴，三、五、七天，也就好了，仍然生龍活虎，健康如舊。

也有人不幸生了重些的病的，看醫生、住醫院，吃藥、打針、動刀，修修補補，然後休養生息，大多幾十、百把天后也就慢慢復元了的。

如果是極端的大病，那就是自己的健康底子、精神勁兒、醫院的醫療技術、醫生的仁心妙手共同與病的較量，贏了，總有復元的一天，輸了。。。。。。只好重啟一篇，重頭來過了

軀體上的病，是顯性的，比如，感冒了會流鼻涕、打噴嚏，會頭痛，會腦熱。。。。。。軀體是個會哭會鬧的孩子，總能引起主人的關注和照應，治得及時，復元的快，對身體的影響都比較可控。

人因六慾生七情。精神也會生病。

喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，是精神上的五穀雜糧，七情，樣樣都可能讓人生病 。看起來，七情裡為首的喜，似乎是最可人心的，誰人不望常喜？我們通常祝福人會說“祝你快樂”！喜會讓我們精神愉悅，身心通泰，眉眼帶笑，生動可愛，但有樂極生悲，喜大發了，也會讓人生病，古人范進，中舉而喜，喜極而瘋魔。可見，即使是可愛可心的“喜”，也要適度，不能過份。那更不要說後面的六種情緒了。常言道，喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，驚恐傷腎。七情之傷，傷的皆是五內，看不到，不易察覺，正因為不知不覺，才難以及時糾正、修復，容易積存，容易深沉，形成精神壓力、心理負擔，重則形成精神創傷、心理疾病，出現情志異常，比如抑鬱症，比如焦慮症，一點一點消磨人的意志和體力，破壞正常生活。。。。。。

可悲就可悲在，精神上的東西，無影不形，無可捉摸，不易被發現，不易被察覺，往往就任其積累成疾，有顯著的病態了才會引起重視，更甚至，有一些病態了仍然未被瞭解，未被正視，只是被責怪，被白眼，被說是怪態。。。。。。就像是小病不及時治，以至於成了大病，傷筋動骨，傷了元氣。所以，正視情緒，及時疏導，防患於未然，不讓自己在一種情緒上過於纏綿，過於沉溺，及時抽離，這是預防。

如果沒辦法自己抽離於情緒，不妨向家人、友人傾訴，哪怕是日記、文字的自我抒發也都是好的，情緒如水，宜疏不宜堵，不行，發個小脾氣，鬧個小別扭，掉一掉黃金豆、吼幾首歌也都是疏導的方式。不要悶著，也不要力求完美。完美的人是不存在的，硬要自己做個脾氣不外露、涵養十分的完人，那就是真為難自已、苦自己了！

再不然，就看醫生吧，情緒過了也是病。病嘛，看醫生嘛。不必諱莫如深，不必諱疾忌醫，把病交給醫生，讓醫生來修復，總會有復元的時候。

不管是身體還是精神，只要醫的及時，對人的改變應該都不會太大吧。你看，人一輩子生多少場感冒，除了極少的極端情況，時不時的感個冒聽說似乎有利於增加抵抗力呢！

會改變以前的性格和思想，中醫辯證抑鬱症形成的原因是長期的情志不舒，肝氣鬱結；西醫則是神經遞質失衡導致的雙向情感障礙。

為什麼現在很多人得抑鬱症，有很多通病：沒有朋友，沒有信仰，內心很孤獨。很多人在人前看似很開朗，一個人的時候卻獨自承受內心的痛苦，甚至有自殺的念頭；長期的鬱鬱寡歡，鬱悶無處釋放也容易的抑鬱症。

為什麼過去沒有人得抑鬱症呢，過去又沒有什麼娛樂活動，除了吃飯睡覺就是工作，原因只有一個，過去的人單純，沒有那麼多想法，物質生活也不豐富，沒個人都想著怎麼努力拿到工分吃飽飯，就算有不開心鬱悶的事情，鄰里間也經常走動說話，慢慢的也就消退了，現在的人就算住在門對門都不認識，哪會有鄰里之間的交流呢。

所以，我們無法改變這個大環境時，就要改變自己，學會給自己放鬆心情，有抑鬱情緒時一定要釋放出去，或運動，或轉移注意力，總之一定要走出去，不可一直待在家裡，就算一個正常人長期待在家裡也會憋出毛病的，這點，家庭主婦最有體會。

得了抑鬱症一定要遵醫治療，不可拖延，而且家人也要重視，不能聽之任之。

肯定會的，長期抑鬱的患者會意志消沉，情緒低落，會有很多的負面影響，如果長期下去會磨掉原有的性格思想，在抑鬱期間感覺每天都是灰色的，感覺生活沒有奔頭，嚴重者甚至活著沒有意義 ，長此以往肯定會改變你的性格

不要做負面情緒的傀儡，如果意識到自己抑鬱的情況下一定要積極改變自己，我明白抑鬱的感受我也抑鬱過，真的是很難受的，每天感覺生活沒有色彩，心煩意亂的

改變自己讓自己去做一些自己喜歡的事情，凡事都往好處想，儘量去忘掉所有煩惱

生活還是很美好的，讓自己充滿正能量吧，加油