根源所在，與方法和效率有關

從這個題目，我看到的是孩子很勤奮，自覺性有了，可是不是學習時間越長就越有幫助，關鍵是掌握有效的學習方法。我舉個例子吧，一個孩子天天看不同書本到晚上12點，另一個孩子天天看課本到晚上12點，一個是不斷獲取新知識，一個是不斷重複同樣的知識，試想下，第一個孩子學到了很多知識，第二個孩子只是不斷地重複以前的知識，就像泡茶，第一個孩子不停地換不同的茶泡，另一個孩子卻是一泡茶泡到底，最後已經毫無茶味，只是喝開水罷了。

那麼，孩子學習時間過長根源要先找到，不是一直以透支身體機械性地做著重複工作，根源在於基礎沒打好，或者在於學習方法不對導致學習效率低，亦或者個人心理安慰，沒自信，強迫自己一定要學到多晚才能獲得心安。其實，不管是中考生還是高考生，我個人還是建議保持良好的精神狀態去應對，而不是一味地用錯誤的方法埋頭苦幹。

現實中，為何同樣聽課的學生有的沒怎麼複習反而考得好，除了有些靠天賦，更多是靠方法。 那麼學習方法對了，自然時間就可以騰出來，以更短的時間達到同樣的複習效果。例如背誦，有的人讀一兩遍就背下來了，有的人讀一晚上都背不下來，為什麼呢？第一個人懂得抓文章關鍵詞去背誦，相比記整篇文章，他只要先記住幾個關鍵詞，然後連線成句，這樣哪怕背到哪裡，都不會斷開，因為總有關鍵詞提示他接下來的內容。第二個學生可能透過勤快和花時間背誦，以後一旦出現背不下去的時候，沒有記住一些關鍵詞，相當於就腦袋斷片了，怎麼也想不起來。所以，掌握學習方法很重要。

有些學生是初中沒有好好學習，到了初三才從基礎學起，這樣的學生確實需要付出比別人多的努力。熬夜是這些學生的必經之路，那麼熬夜後白天身體會很疲憊，如何提高學習效率呢？白天利用課間時間趴著休息，中午睡一覺，喝咖啡等，很多人都嘗試過，甚至還有人掐手指，揉太陽穴，真的是看著都心疼。這種傳統的提神方法，短時間有效，長時間下去也是在拖垮身體，所以這樣做的結果好不好大家一目瞭然。

每個人的身體情況不一樣，有的人一天睡7個小時就精力充沛，有的人要8到9個小時，所以先尋找最適合自己節奏和精力的時間，例如孩子睡8個小時才能保證第二天有精力，那麼晚上11點左右就必須去睡覺，確保第二天有足夠精力去學習。孩子會說白天都在學校，基本節奏都被老師拉著走，只有晚上才有時間自己學習，老師又是往前走，自己還有很多基礎沒打好，只能靠晚上。

遇到這樣的情況，怎麼做最好，白天不能落下，還是得專心聽課專心考試，晚自習是很重要的一塊，如果在學校晚自習會影響自己的進度，那一定要果斷選擇回家晚自習。很多孩子在學校晚自習經常被同學和一些瑣事打斷思路，如果是這樣，乾脆回家，在安靜的環境中好好利用晚上四五個小時。

我以前初三一開始總是熬夜到晚上12點，第二天腦袋總是昏昏沉沉的，因為我總是覺得課本要從頭到尾看一遍，否則總覺得自己少了什麼。但是，我姐姐看到我這樣學習，她很不理解，我姐中考可是最輕鬆的，因為一起生活，我記得她那時候每天晚上回來就看看讀者，然後還跟爺爺一起看電視，中考考進了全市一級達標中學。看到我這樣熬夜，奶奶心疼就去跟姐姐說，姐姐高中去爸爸家住，因此不瞭解我的情況，直到奶奶這一說，她特地來奶奶家找我。

她告訴我，我為什麼不參考中考大綱、歷年中考題目以及詢問老師來看重點呢？她說知識永遠學不完，應試的話抓重點，基礎只要花一點時間，懂了就行，不要重複看。如果基礎真不懂，就一直做題和總結，反正她強烈反對我熬夜，她告訴我兩個人比賽馬拉松，一個人一直跑，很努力，一開始就拉開另一個人很大的差距，但是體力消耗太大，而另一個人則是按自己的節奏慢慢跑，從來不會一直拼盡全力，但是跑的過程發現身體可以吃得消的時候，就用力跑一小段，出現難受的時候繼續回到自己的節奏。最後那個一開始就透支身體跑的人再也跑不動了，中途雙腿發軟，最後走到終點的時候，另一個慢慢跑的人早已衝刺到了終點。

其實學習也一樣，很多知識，但是中考考卷每門課就一張，考的點是有限的，多餘的複習壓根是浪費時間，甚至不可能考得知識點你硬要在關鍵時刻浪費時間去學習，就會讓自己很累。所以抓重點，做練習鞏固基礎，做完練習記得總結，不要做一道就忘一道，發現哪塊知識點一直出錯，再去把那塊知識點的基礎學一遍。中考考的是知識，也考學生的學習安排和學習方法，方法對了，則事半功倍，方法錯了，就是蠻幹也平庸無奇。

睡眠時間一定要調節到自己最適應的點上，然後重新調整心態，對不可能考的知識點果斷放棄，對已經會的知識點不需要再浪費時間去看，只要偶爾做做題鞏固，對曾經做錯的題進行總結，甚至自己把所有知識點脈絡圖總結一下，不要去糾結於一個細節。利用好大綱、歷年真題和老師的意見，這樣能讓你輕鬆掌握更多知識。最後，身體熬壞了，考試就會出現腦袋一片空白甚至考場上身體不適影響發揮，所以每天不要活得像苦行僧一般，讓自己多些鬆弛，讓Sunny照進心裡，讓自己輕裝上陣，也許發揮的效果會更好。

我家姑娘開學上初二了。一樣情況，其實就是知識不紮實性格太磨蹭，改不了了！人家孩子同樣的作業九點鐘就完成了，她天天做到半宿。

成天叫她快做快做就是快不起來，恨鐵不成鋼，還心疼她！兩相矛盾！

有時心疼她就幫她做做副科，比如抄沒有意義的課文，政治之類的，前提是她得會，能背過了。要不怎麼辦？天天做到這麼晚，白天怎麼會有高效率的學習？愁啊愁哪樣才能改了呢？

關於這個問題，大概所有的升學班學生都會遇到同樣情況。如果每天都必須得學習到深夜是無法避免的，那我想給這樣幾點調整建議：

一、學習方面抓重點，提高效率。自己已會已懂的略帶過，不要花主要精力。重點放在查漏補缺上，這樣能把時間更有效的合理利用。不懂不會的及時請教老師及時解決。有方法的學習能夠提高效率。我自己孩子雖然還小，但平常我主要教他方法性的東西。

二、注意鍛鍊身體。哪怕時間很緊，也要注意鍛鍊，不一定需要很大運動量，比如慢跑，或是有時候轉轉頭，扭扭腰，多活動下肢體關節都好。要保證有健康的體魄才能對學習起到促進作用，精神足學習起來才能事半功倍。

三、利用零碎時間打盹或者閉目養神都行。到了這個階段的孩子睡眠時間很少，那麼可以利用一切零碎時間休息，哪怕是幾分鐘的閉目養神或是打個盹都可以。都能讓大腦和神經放鬆。

四、營養均衡，多吃益腦明目的食物。大豆類（尤其是毛豆，是所有豆類裡營養最高的，我常吃）對大腦的智力很好，另外就是蔬菜水果類，這些要多吃。以上就是我的回答，個人觀點僅供參考。

一般上初二之後呢，就應該想辦法午睡了。然後呢，中考呢，有體育駕駛，平常也要多跑跑步，鍛鍊鍛鍊身體就可以。用好您家裡的“文昌位”，和孩子的生辰的“文昌星”，擺上一套能旺文昌的文昌筆，學習就能進步，提升學習運氣和考試運氣，早日“開竅”。

不要拼了，明年去搬磚吧！開心嗎？

在奮鬥的日子裡選擇安逸，還要問有沒有效果，呵呵！

送你一句話：但盡全力，莫問前程！