產後哺乳期如何恢復？
1. 產後應及時排尿。不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。
2、避免長期臥位。產後6-8小時，媽媽在疲勞消除後可以坐起來，第二天應下床活動，有利於身體生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出
3、產後哺乳。寶寶的吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。
4.補充營養。吃些清淡的流食，但要營養豐富，如粥、蔬菜湯、豆腐湯等，還有利於下奶。還要多吃新鮮蔬菜和水果，增加維生素的攝人，防止便秘.
5. 不用特意去節食，多運動，營養均衡.每天至少5樣水果和蔬菜. 澱粉類食物的話可以考慮雜糧. 多汲取雞肉魚肉裡的蛋白質，穀類還有奶製品（牛奶，酸奶和乳酪）.不要吃太油膩的東西.，哺乳本身也有利於減肥.
新生兒黃疸怎麼去除？
新生兒生理性黃疸：新生兒在生後2-3天開始出現黃疸，4-5天后最明顯，7-14天自然消退，一般情況良好，無不良反應，稱“生理性黃疸”。早產兒由於肝功能更加不成熟，黃疸會出現得比較晚，大概在第3或者第4天，而且持續的時間會更長，早產兒黃疸可持續14天或者更久。
新生兒母乳性黃疸：黃疸開始時間為生後4-7天，持續2個月左右，以非結合膽紅素升高為主，無臨床症狀。
新生兒病理性黃疸：黃疸出現得早，生後24小時內即出黃疸。黃疸持久，出生2-3周後黃疸仍持續不退甚至加深，或減輕後又加深。黃疸程度重，呈金黃色或黃疸遍及全身，手心、足底亦有較明顯的黃疸或血清膽紅素大於12-15毫克/公升。伴有貧血或大便顏色變淡者。有體溫不正常、食慾不佳、嘔吐等表現者。
解決方法：
1. 生理性黃疸是不需要治療的
2.病理性黃疸的話主要的治療方式是照藍光，所以必須到醫院兒科就診後治療，並複測經皮測膽紅素瞭解治療效果。病理性黃疸不論何種原因，嚴重時均可引起核黃疸，其預後差，除可造成神經系統損害外，嚴重的可引起死亡。
3. 新生兒黃疸可以曬太陽。曬太陽是促進毒素排出的。最好曬屁股和後背。要太陽照在上面的那種.
輕度的黃疸，可以不需治療自行消退，也可以透過口服退黃藥，在家退黃；中度黃疸，需要醫院治療，藍光，停母乳等；重度的黃疸有些需要換血等系列治療。如果是重度黃疸容易引起核黃疸，及時治療對於膽紅素偏高的孩子來說是非常重要的，只要及時治療，一般不會有太大影響。
怎麼曬太陽？
1. 要選擇Sunny不強烈的時候，適當遮陽後，
2. 不能直曬太陽的，會對寶寶的面板和眼睛都不好
3. 每天曬太陽，30-40分鐘，分2次，早上10點以前，下午4點以後。但要在沒有風的天氣，儘可能多暴露寶寶的面板，接觸自然光線即可（包括臉、手的面板都露出來）只要Sunny不直接曬著眼睛就行
4. 曬太陽後要及時給寶寶填補水分
5.要在Sunny充足時隔著玻璃窗給寶寶照射，可以充分暴露身體面板，接受更多Sunny照射，注意不要著涼;注意保護眼睛和會陰部;照射時間以上下午各半小時為宜，注意變換體位，以免曬傷。
新生兒黃疸的護理
1、注意寶寶大便的顏色：
如果是肝臟膽道發生問題，大便會變白，但不是突然變白，而是愈來愈淡，
如果再加上身體突然又黃起來，就必須帶給醫生看
2、觀察寶寶日常生活：
寶寶看起來愈來愈黃，精神及胃口都不好，或者體溫不穩、嗜睡，容易尖聲哭鬧等狀況，都要去醫院檢查。
3、仔細觀察黃疸變化：
黃疸是從頭開始黃，從腳開始退，而眼睛是最早黃，最晚退的，所以可以先從眼睛觀察起。如果不知如何看，專家建議可以按壓身體任何部位，只要按壓的面板處呈現白色就沒有關係，是黃色就要注意了。
4、 勤餵母乳：如果證明是因為餵食不足所產生的黃疸，媽媽必須要勤餵食物，因為乳汁分泌是正常的生理反應，勤吸才會刺激分泌乳激素，分泌的乳汁才會愈多，千萬不要以為寶寶吃不夠或因持續黃疸，就用水或糖水補充。
怎麼判斷寶寶是否喝飽？
可以從寶寶和自身兩個方面來觀察。
1、觀察寶寶大小便：
寶寶出生前幾日小便量較少，三天後一般每天小便6次以上，尿液呈淡黃色或無色。純母乳餵養的寶寶，一天6次以上小便，說明進食的奶量是足夠的。
吃母乳的嬰兒一般每天大便約3到6次不等，吃奶粉的嬰兒大便次數稍少，多在每天2-5次左右，呈糊狀。如果寶寶沒吃飽，大便次數就會減少，甚至會出現稀薄，發綠或次數增多但每次排出量少的情況。
2、觀察寶寶吃奶反應：
1）吃奶是否有吞嚥聲：在吃母乳時，寶寶會發出有節律的吸吮聲，並伴有聽得見的吞嚥聲音。吃奶後，會表現出明顯的滿足感;不吃奶時精神狀態也好，感覺很滿足、很快樂。說明吃奶量是足夠的。
如果寶寶吃奶時咽得少，吃完後仍然哭鬧，吃完一會兒又要吃，或含著奶頭不放，就說明嬰兒沒吃飽。
2）吃完奶能否安靜入睡：一般2個月以內的寶寶，在吃奶後會自動放開奶頭不吃，且在兩次餵奶之間能夠安靜而滿足地入睡兩三個小時。
養成規律餵養的寶寶，一頓奶量足夠的話，一般能夠堅持3-4個小時，如果寶寶吃完一頓，不到2個小時就哭鬧，小嘴到處吧唧，那很可能說明上一頓沒有吃飽。
3、觀察媽咪乳房變化：
在哺乳前，媽媽的乳房有飽脹感，乳房表面靜脈顯露，用手按乳房很容易擠出乳汁。寶寶吃完母乳後，媽媽會感到乳房已排空，乳房鬆軟，輕微下垂。
如果媽媽乳房不脹奶，乳房乾癟，奶汁稀少，或捏擠也無奶液溢位，說明母乳不足。
4、觀察寶寶體重變化：
可以根據寶寶的體重是否按照正常規律增長，來判斷寶寶有沒有吃飽。
體重增長是衡量飲食是否充足的可靠依據。為了減少體重測量的誤差，可以選定統一的時間稱重，例如每次都在排便後、餵奶前、穿同樣多的衣物稱重。
一般足月新生兒第1個月體重增加約720～750克，第2個月增加約600克。6個月以內的寶寶，平均每月增加體重600克左右。如果寶寶體重增長好，長得白白胖胖，說明奶水充足;如果體重每月增長少於500克，表示寶寶被餓著了，或是有其他疾病因素。
這種生理性體重下降的幅度不超過出生體重的10%，家長不用擔心，一般生後7-10天可恢復。例如，出生6斤的寶寶生後3-5天時可能下降到5.4斤，但體重下降得更低或10天時仍不到6斤就需要尋求醫生的幫助了。
【特別提醒】：
1、不要一哭就喂
寶寶一出生，就有了各種各樣的需求，但表達各種需求的唯一方式就是哭。有些新媽媽認為寶寶一哭就是餓了，趕緊餵奶。其實，很多時候，寶寶是因為尿布溼了、需要愛撫、困了或不舒服而哭的。
要先搞清楚寶寶究竟為什麼哭，不能一哭就喂，否則很容易造成餵養過度。
2、給乳房足夠的刺激
寶寶出生24小時後，最好每隔2～3小時進行母乳餵養一次。否則，媽媽的乳房得不到足夠的刺激，會影響乳汁的分泌。
產後哺乳期如何恢復？
1. 產後應及時排尿。不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。
2、避免長期臥位。產後6-8小時，媽媽在疲勞消除後可以坐起來，第二天應下床活動，有利於身體生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出
3、產後哺乳。寶寶的吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。
4.補充營養。吃些清淡的流食，但要營養豐富，如粥、蔬菜湯、豆腐湯等，還有利於下奶。還要多吃新鮮蔬菜和水果，增加維生素的攝人，防止便秘.
5. 不用特意去節食，多運動，營養均衡.每天至少5樣水果和蔬菜. 澱粉類食物的話可以考慮雜糧. 多汲取雞肉魚肉裡的蛋白質，穀類還有奶製品（牛奶，酸奶和乳酪）.不要吃太油膩的東西.，哺乳本身也有利於減肥.
新生兒黃疸怎麼去除？
新生兒生理性黃疸：新生兒在生後2-3天開始出現黃疸，4-5天后最明顯，7-14天自然消退，一般情況良好，無不良反應，稱“生理性黃疸”。早產兒由於肝功能更加不成熟，黃疸會出現得比較晚，大概在第3或者第4天，而且持續的時間會更長，早產兒黃疸可持續14天或者更久。
新生兒母乳性黃疸：黃疸開始時間為生後4-7天，持續2個月左右，以非結合膽紅素升高為主，無臨床症狀。
新生兒病理性黃疸：黃疸出現得早，生後24小時內即出黃疸。黃疸持久，出生2-3周後黃疸仍持續不退甚至加深，或減輕後又加深。黃疸程度重，呈金黃色或黃疸遍及全身，手心、足底亦有較明顯的黃疸或血清膽紅素大於12-15毫克/公升。伴有貧血或大便顏色變淡者。有體溫不正常、食慾不佳、嘔吐等表現者。
解決方法：
1. 生理性黃疸是不需要治療的
2.病理性黃疸的話主要的治療方式是照藍光，所以必須到醫院兒科就診後治療，並複測經皮測膽紅素瞭解治療效果。病理性黃疸不論何種原因，嚴重時均可引起核黃疸，其預後差，除可造成神經系統損害外，嚴重的可引起死亡。
3. 新生兒黃疸可以曬太陽。曬太陽是促進毒素排出的。最好曬屁股和後背。要太陽照在上面的那種.
輕度的黃疸，可以不需治療自行消退，也可以透過口服退黃藥，在家退黃；中度黃疸，需要醫院治療，藍光，停母乳等；重度的黃疸有些需要換血等系列治療。如果是重度黃疸容易引起核黃疸，及時治療對於膽紅素偏高的孩子來說是非常重要的，只要及時治療，一般不會有太大影響。
怎麼曬太陽？
1. 要選擇Sunny不強烈的時候，適當遮陽後，
2. 不能直曬太陽的，會對寶寶的面板和眼睛都不好
3. 每天曬太陽，30-40分鐘，分2次，早上10點以前，下午4點以後。但要在沒有風的天氣，儘可能多暴露寶寶的面板，接觸自然光線即可（包括臉、手的面板都露出來）只要Sunny不直接曬著眼睛就行
4. 曬太陽後要及時給寶寶填補水分
5.要在Sunny充足時隔著玻璃窗給寶寶照射，可以充分暴露身體面板，接受更多Sunny照射，注意不要著涼;注意保護眼睛和會陰部;照射時間以上下午各半小時為宜，注意變換體位，以免曬傷。
新生兒黃疸的護理
1、注意寶寶大便的顏色：
如果是肝臟膽道發生問題，大便會變白，但不是突然變白，而是愈來愈淡，
如果再加上身體突然又黃起來，就必須帶給醫生看
2、觀察寶寶日常生活：
寶寶看起來愈來愈黃，精神及胃口都不好，或者體溫不穩、嗜睡，容易尖聲哭鬧等狀況，都要去醫院檢查。
3、仔細觀察黃疸變化：
黃疸是從頭開始黃，從腳開始退，而眼睛是最早黃，最晚退的，所以可以先從眼睛觀察起。如果不知如何看，專家建議可以按壓身體任何部位，只要按壓的面板處呈現白色就沒有關係，是黃色就要注意了。
4、 勤餵母乳：如果證明是因為餵食不足所產生的黃疸，媽媽必須要勤餵食物，因為乳汁分泌是正常的生理反應，勤吸才會刺激分泌乳激素，分泌的乳汁才會愈多，千萬不要以為寶寶吃不夠或因持續黃疸，就用水或糖水補充。
怎麼判斷寶寶是否喝飽？
可以從寶寶和自身兩個方面來觀察。
1、觀察寶寶大小便：
寶寶出生前幾日小便量較少，三天後一般每天小便6次以上，尿液呈淡黃色或無色。純母乳餵養的寶寶，一天6次以上小便，說明進食的奶量是足夠的。
吃母乳的嬰兒一般每天大便約3到6次不等，吃奶粉的嬰兒大便次數稍少，多在每天2-5次左右，呈糊狀。如果寶寶沒吃飽，大便次數就會減少，甚至會出現稀薄，發綠或次數增多但每次排出量少的情況。
2、觀察寶寶吃奶反應：
1）吃奶是否有吞嚥聲：在吃母乳時，寶寶會發出有節律的吸吮聲，並伴有聽得見的吞嚥聲音。吃奶後，會表現出明顯的滿足感;不吃奶時精神狀態也好，感覺很滿足、很快樂。說明吃奶量是足夠的。
如果寶寶吃奶時咽得少，吃完後仍然哭鬧，吃完一會兒又要吃，或含著奶頭不放，就說明嬰兒沒吃飽。
2）吃完奶能否安靜入睡：一般2個月以內的寶寶，在吃奶後會自動放開奶頭不吃，且在兩次餵奶之間能夠安靜而滿足地入睡兩三個小時。
養成規律餵養的寶寶，一頓奶量足夠的話，一般能夠堅持3-4個小時，如果寶寶吃完一頓，不到2個小時就哭鬧，小嘴到處吧唧，那很可能說明上一頓沒有吃飽。
3、觀察媽咪乳房變化：
在哺乳前，媽媽的乳房有飽脹感，乳房表面靜脈顯露，用手按乳房很容易擠出乳汁。寶寶吃完母乳後，媽媽會感到乳房已排空，乳房鬆軟，輕微下垂。
如果媽媽乳房不脹奶，乳房乾癟，奶汁稀少，或捏擠也無奶液溢位，說明母乳不足。
4、觀察寶寶體重變化：
可以根據寶寶的體重是否按照正常規律增長，來判斷寶寶有沒有吃飽。
體重增長是衡量飲食是否充足的可靠依據。為了減少體重測量的誤差，可以選定統一的時間稱重，例如每次都在排便後、餵奶前、穿同樣多的衣物稱重。
一般足月新生兒第1個月體重增加約720～750克，第2個月增加約600克。6個月以內的寶寶，平均每月增加體重600克左右。如果寶寶體重增長好，長得白白胖胖，說明奶水充足;如果體重每月增長少於500克，表示寶寶被餓著了，或是有其他疾病因素。
這種生理性體重下降的幅度不超過出生體重的10%，家長不用擔心，一般生後7-10天可恢復。例如，出生6斤的寶寶生後3-5天時可能下降到5.4斤，但體重下降得更低或10天時仍不到6斤就需要尋求醫生的幫助了。
【特別提醒】：
1、不要一哭就喂
寶寶一出生，就有了各種各樣的需求，但表達各種需求的唯一方式就是哭。有些新媽媽認為寶寶一哭就是餓了，趕緊餵奶。其實，很多時候，寶寶是因為尿布溼了、需要愛撫、困了或不舒服而哭的。
要先搞清楚寶寶究竟為什麼哭，不能一哭就喂，否則很容易造成餵養過度。
2、給乳房足夠的刺激
寶寶出生24小時後，最好每隔2～3小時進行母乳餵養一次。否則，媽媽的乳房得不到足夠的刺激，會影響乳汁的分泌。