首先你要知道自己痘痘形成的原因。

痘痘是一種炎症性疾病，如果是囊腫性痘痘，可能是荷爾蒙引起的;也可能是堵塞的毛孔將油脂、死皮細胞和其它粘性物質堵住了。

壓力和荷爾蒙是痘痘的主要誘因。你的身體透過產生更多的皮質醇(壓力荷爾蒙)來應對壓力，導致皮脂腺被過度刺激,然後卡在你的毛孔中並捕獲細菌。當毛孔在面板下破裂時，會導致炎症擴散到周邊區域,在頂部形成囊腫。

1.徹底的清潔是關鍵

清除細菌堆積是關鍵,這意味著要早晚徹底清潔。避免任何化學刺激是治療痘痘的最佳手段。去角質也是必要的，使多餘油脂恢復水油平衡。事實上，專家建議溫和的非破壞性方法能更快地安撫面板。

2.適用於易患痘痘面板的保溼霜

溫和、無堵塞、不致痘痘配方是關鍵。無香水的產品並能保持面板清潔和滋潤，而且不會進一步刺激面板。

3.對痘痘友好的化妝品

礦物質化妝品配方已經走過了漫漫長路，如今在提供絕佳配方的同時還能治療面板。香粉可以讓控油功效增加一倍,更濃的遮瑕霜能覆蓋所有痘痘,而且不會進一步刺激發炎區域。

每天早上用香皂洗臉，我用的是藏皂，晚上用藏皂洗臉保持面板乾燥。白天時間只要感覺面板出油就用清水洗臉，可以不用香皂，如果有條件身邊有的話可以用香皂洗臉。晚上的這個比較重要。你睡覺前把面板清洗乾淨，然後準備一杯熱氣騰騰冒著熱氣的熱水，把臉湊上去熱蒸20分鐘，注意不要燙傷，直到面板有發熱大汗淋漓的感覺，這時候毛孔就打開了，然後用消過毒的粉刺針把毛囊裡邊的粉刺痘痘清理乾淨。不要用水去洗，然後就用新鮮的黃瓜切成片兒敷在臉上20分鐘拿掉，可以不用去清洗剩餘的黃瓜水，第二天你會發現面板毛孔變細了，並且紅腫的部位也消腫了，堅持兩週你的面板一定會好轉，並且有的痘痘已經不會再長了。這個過程比較漫長，你一定要堅持。在祛痘的過程當中肯定會有偶爾幾顆痘痘冒出來，不要著急持續的按同樣的方法每天操作，等過兩週左右面板會好很多，這個時候面板已經不是那麼敏感了，可以用維生素e扎破在我們面板上按摩，按摩的時候會有小小的顆粒出來。我們就用粉刺針把閉口粉刺挑出來，然後用維生素b6化成水，用乾淨的化妝棉泡水，溼敷痘痘的部分可以淡化色斑，收縮毛孔，維生素b6，本來對毛囊炎就有抑制作用。化妝棉溼敷20分鐘之後拿掉，不要用清水洗掉，第二天你會發現痘痘不疼，不紅也不腫。最後一個方法堅持七天，你會發現面板完全好了。不會的話就去翻我的影片吧，等一下我去拍一個流程。這個不花錢效果還好，沒有任何副作用。可以試一下，不要操之過急，一定堅持使用，相信我你會好起來的！痘痘不是一天兩天造成的。你消下去也是一個漫長的持久戰，要有耐心哦，希望對你有所幫助。最後記得一定要吃辛辣刺激的東西，不要吃油膩的，，要多喝水。加強我們的新陳代謝。

給你看我現在面板的狀況還是有一些痘印的，我還在堅持。

沒有東西洗臉可以祛痘，最多隻是讓你淡化，假如你有錢的話，也僅僅是淡化，最好的辦法就是自己別熬夜，真的別熬夜，你總是覺得熬夜就熬了唄，那麼多人熬夜呢，我驕傲，但真的我現在天天熬夜，不僅腦子像被驢踢了，啥東西都記不住，臉也變黑了不少，額頭上也有不少痘痘，只能用別的東西蓋一蓋，所以遠離熬夜……

不管用什麼，洗臉這個動作和時間都只是在清潔面板，把臉洗乾淨而已，不可能用個什麼洗面奶就可以祛痘，洗面奶就在臉上停留2~3分鐘不可能治療好痘痘，痘痘肌膚想要治療還是得看什麼引起的，對症下藥

你說的這個情況我認為還是座瘡的原因。可以區域性用溫水清洗後用下面的方法進行調理：（除粉刺） （酒刺、青春豆、痤瘡）鮮黃瓜汁、白醋等量調勻，先用熱水洗臉後再搽臉，一日三次，搽後過10分鐘用溫水洗去，連用半月可愈 最後提醒您少喝牛奶哦！ 牛奶可是引發痘痘的一類食品

大多數的痘痘是因為體內的激素分泌紊亂所造成的，平時除了用藥物治療以外，生活中也要格外注意，飲食清淡，而且還要注意臉部面板的護理，平時洗臉時，在溫水加入白醋和白糖，都是可有抑制痘痘產生的，在醫學上來說，糖對傷口的癒合很有好處的。用後感覺面板嫩滑。堅持一陣子，你的暗瘡印就會沒有了。

下面是白糖洗臉去痘印方法：

1、用洗面奶洗完臉後，再用一點白沙糖。

2、放在手掌上，加一點點水揉揉，防止太過刺激過敏，然後放在臉上揉洗，一分鐘左右，就用清水洗乾淨。

沒有任何一款洗臉的產品可以祛痘！

原因如下：

痘痘為什麼生長？

1、遺傳、內分泌、便秘、緊張壓力、殘妝、飲食刺激等；

2、痘痘最好別擠，容易留疤或感染；

3、含羊毛脂、礦物油、十四酸異丙酯等成分的護膚品不適合易長痘的面板；

4、溼熱體質愛長痘，應多吃清熱生津的食物

因為很多種原因造成面部水油嚴重失調，從而導致痘痘的產生，所以想要祛痘的話，一定要在內調身體的情況下，注意面部水油平衡的調節。

面部水油均衡：

洗臉一定要清潔——花鏡皂，是本草冷制皂，呈現弱酸性，是所有膚質都適用的一個洗臉皂，新增的成分含有中藥材本草成分，還有面板的護養精油，可以在溫和不刺激面板的基礎上，最高程度的調節水油均衡，並且使用後不緊繃，不幹燥。

身體內調：

①喝花茶——甘草、菊花、金銀花、蓮子、玫瑰花等等，沖泡服用，具有清熱解毒、活血補氣、疏散風熱的作用。

如果自己沖泡太過麻煩，可以選擇科學配比好的茶包，慢慢調養身體，金梔玉顏茶，是一家中/醫/館研製出來的，具有清熱解毒、調節內分泌、養血補氣的作用。

②作息規律加運動——成人保證每天7小時以上的睡眠質量，可以保證自身精力的回覆。每天適量的運動，加快自身的新陳代謝，可以促進痘痘的修復。

想要祛痘的話，你需要在生活中慢慢調節，透過均衡面部水油，來改善長痘的狀況。

我現在是一名大二在讀學生，高中三年因為學習壓力大，熬夜，長了三年的痘痘。上了大學以後發現周圍的女生都太漂亮了（師範學校美女的）就很自卑，然後我就開始了我的戰痘之旅。

起初我就像大多數人一樣，看一些美妝影片，推薦的祛痘產品，不僅沒用，還把自己面板弄成了區域性泛紅。️️

然後我聽說理膚泉的護膚品祛痘很管用，就省了一個月的零花錢買了一套（600塊對於我們這種窮學生來說真的太難了）。

起初是有用的，後來用久了，面板水油不平衡，還是長痘。

後來我就開始了喝一款膠原蛋白，加上理膚泉buff加持，再加上我選了一款補水收宿毛孔很管用的面膜，一週敷個兩三次，這樣過了幾個月，臉上的痘痘已經沒了，痘印也沒留下。就算不化妝，別人肯定不知道我以前長過三年的痘痘

同時我自己平時很注意臉部清潔衛生，臉部補水，良好的作息習慣。長痘痘的人能不熬夜就不熬，熬夜會引起內分泌紊亂，會有更多痘痘長出來。（我一般晚上不超過10點睡覺）

還有洗面奶一定要選擇適合自己的，溫和一點，洗完臉不要拿毛巾擦，很容易滋生蟎蟲。被套枕套最好也是一週換一次，不行就兩週換一次

這張圖片是中秋我們寢室聚餐蘋果原相機拍的，我沒化妝

祛痘的洗臉方式我推薦物理清潔，洗面奶是化學品，刺激因痘痘發炎的脆弱肌膚，容易導致痘痘肌加重。痘痘肌既要抗感染還要清潔毛孔堵塞的油汙才能將痘痘消除，目前銀離子成分的磁性纖維小毛巾是最好的選擇，它不是藥物也不是激素，安全有效。