老年斑為褐色、深褐色的圓形、橢圓形或不規則形的多發性色素斑，界線清楚，小者幾毫米，大者在1釐米以上。多發生在面部、手背、前臂等暴露部位。一般表面光滑無角質，少數可伴有輕度疣狀增生。老年斑雖無自覺症狀，但若生長過多過快，則會影響老年人的形象，對老人的心理健康有不良影響，甚至會讓人產生“日落西山”、“時日不多”的感覺。
所以，加強預防與減少老年斑的發生很有必要。 老年斑主要是由於中老年人的面板細胞代謝功能減退，或飲食中攝入的脂肪過多，使細胞膜中的不飽和脂肪酸與氧發生反應產生色素。這種色素若沉積在細胞體上，則會影響細胞的生理機能，加速細胞老化，從而形成老年斑。
預防老年斑可採取以下措施： 調整飲食 降低脂肪和甜食的攝入量，一般以占人體總熱量的25%～30%為好。同時宜適當多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。 搓手搓臉 方法是手掌對搓至手心發熱時，反覆搓擦雙手手背1～2分鐘，然後搓擦面部1～2分鐘，力度以中等為佳。
此法有利於促進血液迴圈，增強細胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑形成。 生活竅門 ①生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的對抗老年斑作用。把姜洗淨切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加入一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。
也可將姜切碎（每日10克），加上精鹽、味精、少量辣椒油，拌勻，長期食用。②把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反覆摩擦，直至面板充血微紅為止，每日3次，連續應用1周以上即有良效。 服用中藥 服用補肝益腎、活血養血的中藥，也可使老年斑消退。
老年斑為褐色、深褐色的圓形、橢圓形或不規則形的多發性色素斑，界線清楚，小者幾毫米，大者在1釐米以上。多發生在面部、手背、前臂等暴露部位。一般表面光滑無角質，少數可伴有輕度疣狀增生。老年斑雖無自覺症狀，但若生長過多過快，則會影響老年人的形象，對老人的心理健康有不良影響，甚至會讓人產生“日落西山”、“時日不多”的感覺。
所以，加強預防與減少老年斑的發生很有必要。 老年斑主要是由於中老年人的面板細胞代謝功能減退，或飲食中攝入的脂肪過多，使細胞膜中的不飽和脂肪酸與氧發生反應產生色素。這種色素若沉積在細胞體上，則會影響細胞的生理機能，加速細胞老化，從而形成老年斑。
預防老年斑可採取以下措施： 調整飲食 降低脂肪和甜食的攝入量，一般以占人體總熱量的25%～30%為好。同時宜適當多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。 搓手搓臉 方法是手掌對搓至手心發熱時，反覆搓擦雙手手背1～2分鐘，然後搓擦面部1～2分鐘，力度以中等為佳。
此法有利於促進血液迴圈，增強細胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑形成。 生活竅門 ①生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的對抗老年斑作用。把姜洗淨切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加入一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。
也可將姜切碎（每日10克），加上精鹽、味精、少量辣椒油，拌勻，長期食用。②把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反覆摩擦，直至面板充血微紅為止，每日3次，連續應用1周以上即有良效。 服用中藥 服用補肝益腎、活血養血的中藥，也可使老年斑消退。