母乳是媽媽給小寶寶的第一份禮物，由於母乳營養豐富，絕大多數寶媽都會選擇母乳餵養。

但是有些人就會問了，不同的人體質也不同，產出的母乳質量一樣嗎？是不是有些人的奶水更好，寶寶喝了長得也更好？

其實，每個媽媽的奶水的營養質量都差不多，但是，由於體質不同，奶水確實有一些微小的差異。尤其由於生活習慣不一樣，乳汁的營養含量也就不一樣。

舉例，中國媽媽和美國媽媽，乳汁的成分是不同的。

和美國媽媽相比，中國媽媽分泌的乳汁，蛋白質含量要略高，可以滿足新生兒的需要。氨基酸含量豐富，有助於孩子大腦與消化系統的發育。脂肪酸含量好，對於腦神經和神經髓鞘的形成有利。

此外，中國媽媽的乳汁中低聚糖含量豐富，低聚糖在嬰兒體中可有效促進體內雙歧桿菌的生長，這種物質在牛乳中幾乎測不到。還有就是生長抑素含量高，這種物質的主要作用是抑制其他消化液分泌，並具有鎮靜作用。

以上說的都是中國媽媽的乳汁含量高的成分，下面再說說營養偏低的成分。

第一個是脂肪含量偏少，脂肪可以滿足孩子生長髮育的需要。所有的肉食品，脂肪含量都較高，比如豬肉、牛肉、羊肉、鴨肉等，這些肉製品不管用怎樣的烹飪方法做出來的食品，它的脂肪含量都會相對較高，在母乳餵養期間，媽媽們要多攝入一些肉食品，增加母乳中的脂肪含量。在過去物質條件匱乏時期，坐月子多吃肉，也暗合著這層意思。

第二個，中國媽媽的母乳中，鈣含量比較低，這與華人攝入鈣不足有關。所以，多喝牛奶，增加自己身體的鈣是關鍵。

第三個，中國媽媽乳汁中，氯化鈉含量過多，這點就不用多解釋，華人食鹽的攝入量偏多。如果含鹽量多，可能使腎功能發育尚未完全的嬰兒腎溶質負荷增加，有損於嬰兒健康。媽媽們的鹽攝入一定要控制。　從這點講，中國古代人講究坐月子不吃鹽或者少吃鹽，還是有一定科學道理的。　

最後，就是中國媽媽乳汁中，DHA含量較少。DHA對嬰兒的腦發育、提高智力及視網膜的形成有重要作用。在海魚中DHA含量較多。中國北方的產婦，由於吃海魚吃的比較少，乳汁中DHA的含量低於國外水平及周邊部分臨海地區的媽媽。是需要多補充的。

因此，哺乳期女性，如果攝入營養不當，分泌乳汁的成分就有缺失，也會造成有的產媽乳汁質量高，有的質量低。

要想乳汁的質量高，產後不能偏食，有些食物，儘管自己不喜歡吃，但為了營養均衡，滿足新生兒的需要，也要多攝入。有些寶媽產後急於瘦身，又怕吃少了影響奶量的，可以每天吃點豌豆蛋白質粉，既可以提高奶量，又可以輔助運動減肥。奶水中富含優質蛋白和各種氨基酸，奶水質量提升了，寶寶吃了可以長得更快更聰明。

另外要注意，別在運動後餵奶，運動後的乳汁有一種酸味，小寶寶是不愛喝的。哺乳期間儘量少用藥，否則也會影響乳汁質量，實在需要吃藥，最好先諮詢醫生的意見。

生完了孩子，分娩的傷痛還沒完全恢復，面對嗷嗷待哺的幼小生命，媽媽們還要堅持著用自己的乳汁去哺育著寶寶，真的非常辛苦和難得。

我們也都知道母乳是寶寶最好的食物，母乳餵養的寶寶不容易生病，母乳餵養對媽媽產後身體的恢復也是有很大幫助的，因此媽媽們也都願意給寶寶吃母乳。但讓有些媽媽無奈的是：無論做出多大的努力，她們的乳汁的“質”和“量”都會有所欠缺，因為純母乳不夠吃，最後不得不混合餵養寶寶。

同樣是母乳，其實還真存在差別，有的媽媽母乳質量高，有的媽媽母乳質量低，那我們先來看看“母乳質量高低”是如何判斷的：

▶ 母乳質量高的幾種體現

媽媽乳汁分泌的充足，寶寶吸吮的時候有奶陣下來，且能聽到咕嚕咕嚕的吞嚥聲；

寶寶長時間沒喝奶時，媽媽的乳房就會有漲痛感；

媽媽的奶水從前奶過渡到後奶比較快，而且後奶比較濃稠；

寶寶每個月體檢時，身高、體重都在標準範圍，甚至超過標準。

▶ 母乳質量低的幾種體現

產後媽媽母乳分泌不足，寶寶吸吮就會頻繁，而且每次吃奶的時間會相對延長，並且也聽不到寶寶的吞嚥聲；

寶寶長時間沒喝奶，媽媽也沒感覺“漲奶”的感覺；

寶寶比較愛哭，感覺不好帶；

媽媽的奶水相對清澈，即使是後奶也不是很濃稠；

寶寶每個月的體檢的數值都相對落後些，整體生長髮育偏慢。

透過這樣對比“母乳的質量高低的表現”，媽媽們就能大概的知道自己乳汁分泌的情況。如果母乳分泌的不夠充足，那麼就需要找出原因，對因“催乳”了，以儘快實現高質量的母乳餵養。

PS：產後乳汁分泌的是否充足及質量問題，和這些因素都有關係。

產後新媽媽乳汁好不好，和新媽媽的體質有關，但不是單純就只有這一點決定，還與新媽媽的遺傳、精神、情緒、營養狀況、休息程度等都有一定關係。

母乳質量高的媽媽：乳腺管通暢、營養充足、精神狀態佳、能保證充足的休息、體質較強等；

母乳質量低的媽媽：乳腺管條件不好（如有堵塞）、營養不良、經常情緒低落、睡眠不足、氣血不足、有慢性疾病等。

前面已經分析了母乳質量高不高的表現、影響母乳質量的因素，那母乳不太好的媽媽就可以“自檢”，然後有針對性的去進行糾正和調整，以增加母乳質量。

1. 保持乳腺通暢：

乳腺堵塞的新媽媽可以找母乳指導（催乳師）進行疏通乳腺管道，或自己經常熱敷兩側乳房，也可以用去藥店買些蒲公英泡水喝。

2. 增加營養：

哺乳期的營養一定要跟上，每天大約進食4-5次，適當多喝些湯水，如牛奶、鯽魚湯、絲瓜湯、雞蛋湯、豬骨通草湯、小米粥等，這些都是有一定的催乳效果。

3. 讓寶寶多吸吮：

寶寶的吸吮動作，有助刺激乳房，產生泌乳訊號，今兒分泌乳汁，所以平時也要要讓寶寶多吸吮，也就是增加寶寶吸吮次數，這樣也有助增加母乳的量。

3. 良好生活狀態：

照顧小寶寶確實會讓新媽媽身心疲憊，如果有需要的話，一定要讓家裡人過來幫忙，要不然新媽媽會顯得手忙腳亂，容易照顧不周寶寶，而且自己也因休息不足、壓力過大、精神緊張等會影響乳汁質量。因此為了寶寶的健康，新媽媽應該坦誠的把難處告知家人，讓大家一起想辦法解決。

4. 補氣血：

產婦順產時耗費了很大的體力和元氣，在坐月子時若是沒得到足夠休息和產後營養的補充，最終回導致氣血不足、產後受寒、內分泌紊亂等。因此，產後一定要注意身體的調理，可適當吃點富含“造血原料”——鐵的食物，如動物肝臟、豬血、黑木耳等。

母乳雖然是寶寶最好的口糧，但若是新媽媽因為遺傳問題和疾病問題而導致的母乳質量低，那麼就不用過於強求了，長期反覆的追奶還是達不到效果，反而會讓新媽媽的情緒變得不穩定，還有可能引起家庭矛盾。為了新媽媽的身體、精神、家庭著想，改用混合餵養或者奶粉餵養寶寶也是可以的。

以上就是關於這個問題的解答，希望可以幫到您，也祝您和寶寶健康！