我是妊娠期糖尿病，比正常值高了0.2。所以不用吃藥，只需要吃飯控制。根據營養師開的單子吃的。早飯:稀飯，少量米，饅頭100g，雞蛋一個，青菜不限量。十點左右加餐，200g水果。中午:饅頭100g，青菜不限量。100g魚肉或紅肉。三四點左右加餐20g無糖餅乾，一袋牛奶250g左右的，水果200g。晚飯:100g麵條。9點左右睡前:20g無糖餅乾，一袋牛奶。

剛開始很餓，餓的時候吃西紅柿，黃瓜之類的。慢慢的就控制了。現在一週檢測一次，控制的不錯。另:我是北方人，主食是饅頭，麵條，米飯。

無論是糖尿病還是糖尿病前期這兩種情況，定點定量，飲食一天三頓飯是可以的。有些朋友為了更好的控制血糖，可以在總量不變的前提下，將一日三餐分成三頓正餐加兩頓加餐，這也就是人們常說的少吃多餐。

有很多朋友在血糖出現異常時，醫生會告知，粥不能吃，包子餃子不能吃，西瓜水果都不能吃。那究竟能吃些什麼呢？糖尿病朋友在飲食上要做到多樣化。糖尿病和糖尿病前期的朋友，可以和正常人一樣飲食，只要做到總量控制。主食、蔬菜、水果、奶類、動物性高蛋白食物、大豆製品、堅果、食用油和鹽，這些食物都不可缺少。

在精細的主食中增加粗糧(黑米，玉米，燕麥，蕎麥等)會降低血糖生成的速度，有利於血糖的控制。

蔬菜升血糖的能力很弱，另外蔬菜可以增加飽腹感，減少能量攝入。蔬菜與主食一同吃可以降低血糖上升的速度。

糖尿病朋友是可以喝牛奶的，可以選擇一些低脂牛奶、乳奶、無糖酸奶也是可以的。

說到肉沒有不愛吃的，魚蝦肉可以多吃一些，牛羊雞肉就要選擇瘦的。

大豆製品和堅果都可以吃一些；食用油減少用量，可選擇大豆油，花生油，橄欖油，亞麻籽油；鹽的用量要控制在每天六克以下。

水果、牛奶、豆製品、堅果可以作為加餐食物。

糖尿病患者一天吃幾頓飯，還是少食多餐？我是糖尿病患者，而且每天測量的血糖，早晨6點空腹12.5mmoⅠ/L左右，晚上6點血糖22～32.2。有時測出H1。每天早晚注射胰島素各20個單位。

2016年引發糖尿病併發症，出現右股側撕裂長達8公分，而且發病是零晨3點多，總算我家離二甲醫院只有五分鐘路程，經過5個多小時搶救，清除膿液有500CC、腐爛腐肉將近500g，住院40多天，總共手術五次，用去醫療費用6.5萬元，自付2.3萬元。主要自費藥比較多，醫生要求住重症監護室，但是本人沒有同意。這次糖尿病併發症關鍵沒有控制飲食，當時夏天家中裝修，每天從早到晚都是一鍋粥，中午西瓜、冰淇淋，就是這一個月沒有控制，差點引發酮症酸中毒。我寫這段話的目的，糖尿病患者一定要注意控制飲食，但是醫生的話，我個人認為不能全聽，聽50%就夠了。奉勸糖尿病患者馬上端午節就要到了，千萬不能把粽子當飽吃，甜食包括飲料儘量不要碰，每天還要堅持鍛鍊，防止糖尿病肥伴症，目前我就是，二年沒有戶外運動，體重180斤。現在就是肌無力，胸悶氣短。飲食還是以清淡為主，素菜為主，最後每天下午4點少餐一點，到戶外鍛鍊，放一粒糖身邊，避免低血糖的發生。

糖尿病的飲食原則確實是少食多餐，但是這只是其中的一條，還有非常關鍵的，比如控制總能量攝入，減輕體重，選擇GI低的食物，減少主食攝入量，注意進食順序，適當運動等等。

首先，少食多餐時對的，每天儘可能將食物分散開來食用，有助於維持血糖的穩定。這樣既可避免一次性進食過多增加胰島的負擔而出現血糖過高的現象，同時又可避免因進食間隔過長而出現低血糖症狀。其實，雖然少少食多餐大家都會說，但是實際上未必做的都很好。具體的來說，少食多餐，至少要做到，“每餐少吃點，三餐變六餐”。具體可以這樣做，比如每餐少吃點，保證每天主食量不變的基礎上，將三餐的主食量勻出半兩到一兩作為加餐用，同時在用餐的同時，選擇升糖作用較弱的蛋白質食物，如酸奶、豆腐等食物和主食一起食用，也可以增加一些綠葉蔬菜的攝入，都有利於維持血糖的穩定。

除了少時多餐，食物的選擇也非常的重要，我們建議糖尿病患者儘可能選擇低GI的食物為好。一般來說GI值大於70為高GI食物，升糖作用比較快，GI 值在55-70 之間為中GI食物，升糖作用相對緩慢，GI值小於55為低GI食物，升糖作用比較弱，我們在選擇主食的時候就可以根據GI值的大小來進行合理選擇。比如主食，選擇大米飯，糯米飯，顯然GI是比較高的，但是如果選擇玉米麵粥，蕎麥饅頭或者黑米飯，就會GI低很多。同樣，選擇水果等食物的時候也是儘可能選擇GI相對比較低的為好，同時注意控制數量。

少食多餐該怎麼吃？

糖尿病人重要的是控制自己的血糖水平，攝入的食物都會引起血糖的波動。那麼少食多餐，就是把一整天的能量分配到多餐中去，並且最好是將主食的量分出去。因為食物中碳水化合物經過分解後，會成為葡萄糖進去血液中，那麼血糖就會上升。選擇低GI的全穀物類多餐食用，就可以很好的控制下血糖。

多餐時要有高纖維低能量蔬菜！

用主食搭配新鮮的蔬菜水果，能夠有較好的飽腹感，也不會攝入過多能量，不會造成肥胖。一口主食一口菜，消化吸收能慢一點，血糖上升也會慢一些。

烹飪菜餚不要過於軟爛，只要熟透即可。過於軟爛的食物血糖波動會比較大。

一般來說，糖尿病患者是建議少食多餐的，但具體也要根據糖友的實際情況來確定。糖友建議少食多餐的原因主要有：

1、少食多餐的前提是全天總的能量攝入沒有增加，這樣分配到每餐的總能量就會減少，有助於減輕胰腺負擔，這樣更有利於餐後血糖控制。

2、一些糖友由於需要限制飲食攝入，尤其是肥胖者，為了減輕體重需要減少能量攝入。從而容易產生飢餓感，透過分餐制，如果一日三餐改為一日五餐，在上午十點和下午三點進行加餐，這樣有助於改善飢餓感。

3、對於容易出現夜間低血糖的糖友，可以在睡前適量加餐，如睡前喝一杯牛奶或者吃幾塊餅乾，可以預防夜間低血糖，當然前提是要減少其中一餐的能量攝入，保證全天總能量攝入不超標。

4、具體一天幾餐糖友要根據自己的實際情況，如果自己如法正確安排一日飲食計劃，可以在營養師的指導下合理分餐。

感謝邀答，《中國糖尿病醫學營養治療指南》推薦，糖尿病患者最好採取少食多餐的飲食方式，每天可吃4-6頓。由於很多人容易把少食多餐的概念搞混淆，這裡必須強調，少食多餐是指在總熱量恆定的前提下，儘可能的多吃幾餐，而不是單純的多吃幾餐。如果不控制總熱量，多餐制會讓血糖更加失控，身材更加肥胖。

打個比方，如果早餐吃一碗小米粥、半根玉米、1個西紅柿、1個雞蛋，就可以把玉米拿出來，放在上午十點鐘左右吃。因為一餐的進食量減少了，餐後的血糖高峰就會跟著減少。一日三餐的時候，血糖會有三個比較高的峰值，若將三餐分為五餐來吃，就能把這三個血糖高峰變為五個不那麼高的血糖值。少吃多餐的控糖精髓正在於這裡，您明白了嗎？

比較推薦加餐的時間段是上午10點和下午4點左右，另外睡前可以測一下血糖，如果血糖值低於5.6毫摩/升，可以再吃點。比較適合加餐的食物有蘋果、番茄、無糖酸奶、蒸玉米、堅果、全麥麵包等。

少食多餐不僅僅是幫助控糖，還有幫助減肥的功效，因為你不會因為一次進食過量，導致熱量轉化為脂肪儲存起來哦！