在這個和平的年代其實人的一生都不會有什麼要命的坎坷，至少我還從沒聽說過誰能因為貧窮而餓死了，我們的國家至少能夠保證人民能夠吃得飽！這就已經保證了一個人的人生低谷不會低到影響自己的生命，有了命就是活著就夠了。

其實人生就好像是股票一張，起起伏伏。無論是漲還是跌，都是我們不可控制的。但是股票很多時候都會在一個谷底觸底反彈，他不會一直下跌，也不會一直漲停。所以你要相信你的人生也是一樣，走到了低谷又怎麼樣，只要你還活著，你就不會輸，你的人生就還有反彈的機會。到了這樣的低估或許你會看見一些你以前從來沒有看見過的東西。領悟到一些你以前沒有領悟嗯道理，或許就是這些就能夠讓你觸底反彈走向人生的巔峰！人都會有低谷的時候，不要因為生活中的一些不如意的事而沒了信心，雖然世間的事我們不可能都能把控，但是如果我們堅持努力，有信心，有信念，那麼未來的日子一定會大不一樣。要看生活中好的一面，把那些不愉快統統忘掉，從頭開始一樣能成功！加油

所有人的一生都會經歷若干個低谷，這是人生的常態，沒有誰能繞的過去。 當我們處於低谷時，可以總結，思考，蟄伏，充電，以蓄勢，再起！

就當舉個例子吧。

我是一個減肥屢戰屢敗的人… 中止了無數次又胖回來，每次都感覺比以前更胖，雖然還是屢敗屢戰，可是到後來一準備重新開始鍛鍊就很頭疼，心煩+無力。拖延症開始了。。

然後我就想為什麼第一次減肥的人，往往更容易“達到目標”；失敗的經驗越多，站起來越困難…

為什麼第一次嘗試的人“成功”（做成）率比較高？

1- 沒有心理陰影，鼓足勇氣

2- 尊重事物的難度，把它想象得很難，因此準備了很大的精力來應對

3- 遇到問題會認為是因為自己沒有經驗和知識造成的，會積極學習來積極尋求解決方法

這是一種 試探性的積極情緒+ 用心

而為什麼失敗得越多越難做好？

1-因為自己的失敗經歷而懷疑自己是否有毅力和能力完成，畏首畏尾（有一種我可能做不好的預設）；

2-因為覺得自己有“經驗”而放鬆了警惕，放鬆了對事情難度的尊重（把事情預料得比本身簡單）；

3-希望以往“經驗”直接轉化為更高的效率，不再有耐心，一收不到預料效果就煩躁（我做過那麼多次了，這次應該不用那麼多力氣就能做好）；

4- 下次遇到困難就會預感到失敗，想想自己有那麼多“經驗”還是沒用，就會主動放棄了（失敗的慣性）；

1是創傷後的心理陰影

2，3，4是自認為經驗主義的偷懶想法

這是一種 消極預設情緒+ 不用心

有一天突然明白了：失敗者有過來人心態是世界上最糟糕的事情之一。成功攢的才是經驗，失敗攢的是教訓，而非經驗。“失敗”的作用就是提醒此路不通，下次“ 千萬不要像當時一樣做”。

那麼屢次失敗後如何重新開始呢？

1- 不要預設一定會遇見哪些困難（也許換種方法就不會了）

2- 儘量把事情想象得難點，給予最大的尊重（嶄新的開始，空杯心態），準備充足的精力來應對

3- 找到失敗的根源，是否一開始就留下了隱患？汲取教訓，不再重複失敗。

4- 遇到新問題，原因仍舊是因為自己經驗和知識不夠，仍然需要積極學習來積極尋求解決方法。

5- 失敗裡面也許也有成功的經驗，特別是那些接近成功的失敗。理想身材保持了兩年是成功嗎？不，我覺得仍然是失敗，保持一輩子才是成功。因為最終結果沒有保持下去，很難說有哪些是成功的，對錯難分。所以即使“成功兩年”，也基本上是教訓，而不是經驗。這時候好比在一座大廈中fix a bug，一碗八寶粥裡挑出老鼠屎，有時候放下所有“經驗”，不要可惜那碗粥，完全重新開始比檢錯更容易。

我真的打小是個很懶的人… 那時候覺得“我達到xx目標就可以吃吃喝喝一勞永逸了”。

其實人生想一直過得好看，就一直要非常謹慎地努力。“保持和塑造理想體型” 這件事比 “減肥塑身到理想體型” 一點兒也不見得容易，雖然表面上看不出啥變化，反而需要更高的技術含量。

所以，

就當自己從來沒有開始過吧。

記得不要在同一個地方跌倒

我忽然想起一首歌的歌詞:心若在，夢就在。大不了從頭再來！

先把心沉澱下來，放鬆身心調整一下。好好想想要做什麼？該如何做？前車之鑑是什麼？切忌急躁心理。

其實，每個人都有低谷期。用積極的心態對待並相信自己，你能行。

加油！

假若上帝存在，想必每一個人出生時都會被上帝親吻過，他不會偏心於任何一個人，然而為什麼後來經受低谷後，而人有不同的結局呢？在此，我並沒有興趣談為什麼，而傾心於怎麼做。

第一，改變一下環境，換一種心情和情緒。

我們不必抱怨懷才不遇，也無需顧影自憐。得勢與失意實屬平常，當我們深陷低谷時，感覺四野茫然，自己就要被悲情吞噬，煞有天要亡我之感。之所以如此，是因為我們沒有跳出環境，改變心情。失意低谷時，周身熟悉的情景和人物，很容易讓我們睹物思情，觸景傷情，此時，我們無法透過外在的介子疏解糟糕的心情，不妨外出換一種環境，接觸新鮮的景物，甚至行走在異鄉之途中悲情便可慢慢排解，新鮮的一切都可能成為化解失意情緒的媒介。

第二，反思並糾正已往的錯誤，繼續前行。

之所以跌入人生谷底，必事出有因，此時，恐怕解鈴還須繫鈴人，直面問題的症候，客觀分析原因，主觀的缺點盡力改變，客觀的無奈可以有意避之，沒有完美的人，也沒有非此不可的無奈，可以慢點行路，但求穩中有進。

第三，保證生存的條件下，積極找尋機會。

有的人遇挫氣餒，有的愈挫愈勇，想生存於世，正常人在當下絕非難事，此時切莫隨遇而安，更不可佛戲人生，弱者才不會去爭取，往往知難而退的人會難上加難，比如禍不單行。找尋機會，極力爭取和嘗試才是明智之舉，後來發現，上帝本無意惡殺任何一個努力的靈魂，他只是在逼迫一個強者的潛力。度過了不幸，跨過了低谷才能成就另一番輝煌。現實往往卻是，我好難啊，我好累呀，我不行。後來結局常常是你確實不行，沒有一個幸福的生活不是經受難以言承的重量後而獲得的。

第四，學習新的知識和技能。

做到以上，我們還需要新的知識和技能去爭取生活的一席之地，學習是當代人的生存狀態，沒有召之即來的名利，名利本身是中性的。若想收到柴，首先儘量磨好刀，能力和野心需要匹配，否則就是折磨是另一種悲劇。大資料，人工智慧的時代，是智力的時代，充滿著無限的的可能，這裡有時代的紅利，更需要相應的知識和技能，我們不怕知識和技能會落後，因為我們在不停的學習和創新，真正令人擔憂的則是停止前行的內心和動力，時代刺痛我們的，終將以另一種方式額外補償，人生旅途，上帝讓我們有多痛苦，就會讓我們有多快樂。

身處人生低谷的人，怎樣才能振作起來？

人的一生道路漫長，不可能總是一帆風順的，總會面臨坎坷甚至低谷。一旦走入你人生的低谷的時候，首先你必須冷靜分析認真思考，是什麼原因導致你如此被動。然後才能總結得失，揚長避短做出成績，從而走出低谷。其次你必須具有堅定的信念，在徵得他人的意見後（這很重要，所謂旁觀者清）確認自己的目標，只要持之以恆，總有成功之日。