首先，去醫院檢查，拍攝X光片。確定是否是頸椎病引起的富貴包，如果是就積極配合醫院治療。如果不是就按小偏方來處理：1．熱敷法：富貴包一般是因為寒氣淤積造成的。可以打一盆熱水把毛巾浸溼，熱敷在勁脖處。溫度以人體能夠耐受為宜，每天熱敷十五分鐘。2．按摩法：去正規的中醫院的理療按摩科，尋找專業醫生進行按摩治療。加強血液迴圈促進富貴包縮小。注意：一定要去正規中醫院。切勿相信小診所或其它按摩場所。頸部按摩手法不對會引起頭昏等不適症狀。"

“富貴包”的稱呼是從美容界開始流傳開的，指的是在後背上部頸胸交界處，也就是在第七頸椎和第一胸椎棘突周圍有隆起凸出的硬包塊。由於去美容的女性要麼巨賈政要、要麼闊太名媛，所以“尊稱”為“富貴包”，並且有演繹成包越大越富貴之趨勢!而事實可不真是富貴的象徵，其背後潛藏著健康的危機。

富貴包是咋形成的？

頸椎正常生理曲度是前凸的，而胸椎是後凸的，頸胸交界剛好是前凸後凸的交界。當頸椎下段過度前凸而胸椎上段過度後凸時，就形成了骨性的頸胸交界骨性突起。這時骨性突起直接影響了附著的肌肉，相關的肌肉群因此緊張痙攣而腫脹，使這個骨性的突起變大，並且更加突出，富貴包就成形了。大包中既有增生的軟組織，也包括椎體的突出和脂肪化的肌肉組織。

在日常生活中低頭看手機，伸頸打遊戲，雙手常年放於身體前，走路時的駝背及肥胖都會造成富貴包。

富貴包預示著你頸椎有問題，說明頸部的生理曲度已經開始變化，會造成結構性不良頸椎病，從而導致神經血管受壓，肩膀頸椎緊張僵硬，脖子背部痠痛不適。嚴重者腦供血不足，從而導至高血脂，脂肪肝、高血壓及心腦血管病等。

可惡的富貴包，要怎麼消除？

1.頸部鍛鍊不可少：首先改變不良的生活習慣，日常儘量保持良好的坐姿，還要學會放鬆頸部肌肉，可採用小鳥飛、靠牆站立及動態貓式來強化頸部肌肉。

2.還要進行穴位的按摸：四大穴位:風池穴、風府穴、大椎穴、肩井穴。當然對這些穴位進行艾灸也是可以的。此外還可以利用valashape這樣的儀對其進行治療亦有不錯的效果。

1）靠牆山式收下巴——讓頭回位。靠牆山式站立，延展脖子後側，可以用食指輔助推下巴向後，頭靠牆，保持整個背部與頭部緊貼牆，保持5-8分鐘，如果有空的話，也可以多保持一會兒。

2）靈活肩頸部位的練習，想要儘快地消除頸部大包，頸部的拉伸以及關節練習也非常重要，可以將雙手臂向上舉起，身體向左側側彎，或者雙手打開向後開啟，讓肩頸部位的關節肌肉運動起來。

3）調整富貴包最終還是要回歸到生活，所以調整日常生活中不正確的姿勢非常重要，不論是坐姿，站姿，還是看手機，用電腦，看書等，都要時刻注意自己的姿勢是否正確。（圖示左邊是錯誤姿勢，右邊是正確姿勢）

談到富貴包的消除，一定記住這是一個綜合性問題，可能有的人不理解，這不就是個包麼？怎麼還綜合性問題！要知道富貴包的出現，是身體的一種代償，多數是由於長期的姿態不正常和頸椎病引起富貴包，這是根本問題！

1.富貴包

富貴包，不少人以為自己多了一塊肉，或者骨頭突出來了，實際上富貴包是一團脂肪，在核磁上可以清晰的看的出來，因此，要想消除富貴包，短時間內是做不好的，除非手術，可即便手術，造成富貴包的問題不解決，就是掩耳盜鈴！

2.姿態

如果用心觀察，會發現有富貴包的人，基本多數都有頸部前探還有駝背的這種姿態，如果還是不理解，看一下上圖，那麼在消除富貴包的時候，要同步矯正這種不良姿態，要放鬆胸鎖乳突肌和胸小肌，鍛鍊肩胛提肌和菱形肌力量。

3.症狀

富貴包的人，會有頸肩部的不適，即便有點人表現不是疼痛，也可以是肩膀沉重，脖子轉動不靈活，還有的人頸椎病的症狀幾乎都存在，後背也痛，這都是要處理的，可以先從頸部、肩部肌群入手，緊張、變木、疼痛的地方，都要恢復正常彈性和功能。

4.正位

在臨床上，有不少富貴包的人反應自己骨頭突出來了，實際這種脊柱形態的變化，多數和胸椎小關節紊亂有關係，除了處理好肌肉，應該把紊亂的胸椎小關節矯正回正常位置，這樣就會很好的幫助富貴包消除。

如果說，頸椎不好，自己按摩還可以解決大部分問題，但是，對於富貴包的出現，基本上屬於較重的頸椎、胸椎病，自己真的很難辦，不是寥寥幾個字可表達的，每個人痛點也不一樣，肌肉的按摩，小關節的正位在我的頸部專欄中講過，有興趣可以看一下！

很多中年人或者老年人都有富貴包，它指的是在後背上部頸胸交界處，有凸出的硬包塊。它的病因1是生理曲度原因，2是肌肉疲勞造成姿態改變，3是過多低頭，4是骨盆前傾，腰椎曲度過大，導致胸椎和頸椎曲度代償性改變，引起富貴包，5是涼寒瘀堵。

在治療上建議針刺或者艾灸，也可兩者結合。可以以富貴包為中心進行圍刺，疏通患處的經絡，讓氣血到達瘀堵之處。或者直接刺血拔罐，用刺血筆或者梅花針對患處進行點刺，再拔罐，拔出瘀血，刺3拔5，即可把大量的涼寒瘀堵帶出來。

再配合艾灸患處，可以用熱灸，瀉法，灸5天休2天，一般一次就能看到效果，連續治療1個月左右一般可以除根。嚴重者可增加治療時間。

治療後注意

1、頸部保溫，不能讓寒氣再次侵入，不要坐在空調的出風口下

2、注意坐姿，坐著時經常做下仰頭的動作，慢慢的往上仰

3、飲食注意，多吃溫性食品

很多的中老年人，尤其是長期低頭的人群，頸後在大椎的位置有一個凸起的大包，就是所說的“富貴包”，這個富貴包可不像它的名字那樣美好，因為最初的時候只有富人才會長富貴包，所以才有這個名稱。但是現在越來越多的人認識到這個富貴包其實是各種不良習慣積累造成的，頸背部脂肪在此處堆積形成的，長期如此，壓迫了神經血管，影響了血液的執行，影響腦部的供血，自然是要引起疾病的。

祛除富貴包，一般是採用一些物理療法，比方說熱敷，這個適合自己在家進行操作，不過相對來說比較溫和，效果也較慢；也可以採用一些中醫的外治法，例如針灸、拔罐、刮痧、推拿等，這些對於富貴包的消除效果是比較好的，一般進行一次操作後就可以見到明顯疼痛緩解的效果，連續幾次之後，富貴包就可以有減小的趨勢。

還有一種就是進行手術操作了，直接將皮下堆積的脂肪組織手術去除，這種是針對比較嚴重的情況，一般不建議採用手術的方法。

祛除富貴包藉助一些治療方法是一方面，另一方面也是要改變自己的不良的生活習慣的，不要長時間的低頭，多進行頸項部的活動，使得頸部的氣血執行，不然生活習慣不改變，即使進行了治療，以後還是可能再次出現富貴包的。

最後補充個小方法，很多人是因為頸椎病造成的，試著選一款舒適的低矮頸椎枕也是不錯的選擇，至於有網友說睡啤酒瓶，感覺是不是太硬了。

所謂的富貴包是氣滯引起的，按摩的時候用精油從頸椎到尾椎把肌肉群鬆懈開，特別是頸椎與胸椎連線點、胸椎與腰椎連線點、腰椎與尾椎連線點。只要這三個連線點鬆懈開，然後把脊柱的粘連剝開，富貴包就可以治療好，注意的是，想以後不會復發，就一定要保養好脾胃，因為富貴病是由胃脹氣引起的。