導語：牙齒影響顏值，漂亮的牙齒為孩子純真燦爛的笑容加分。孩子的牙齒問題受到越來越多父母的重視，保護牙齒從小開始，那麼如何選擇一款合適且安全的牙膏呢？今天咱們來聊聊。

一、牙膏選擇方法

1、牙膏型別：選擇兒童專用的。

兒童牙膏含軟性磨料更適合孩子，而成人牙膏的磨料硬度高，容易磨損孩子的牙齒；而且成人牙膏的香精味偏濃，影響孩子味覺；成人牙膏含氟量也偏高，孩子使用存在風險。

說到兒童牙膏，特別提到一種成分：氟，它可以增強牙齒牙釉質的硬度和抗酸能力，降低齲齒的發生率。很多媽媽問，孩子多大能用含氟牙膏？根據美國牙科協會(ADA)和美國兒科協會(AAP)2014年更新的觀點，從寶寶長出第一顆牙齒開始，就可以用含氟牙膏了。

2、成分禁忌，遠離以下成分：

一些名稱比較陌生，父母們購買時，對照成分表即可，含有以下成分的儘量不要購買：

（1）對羥基苯甲酸酯類防腐劑，也叫做尼泊金甲酯，在牙膏包裝盒上的成分表對應字眼為：羥苯甲酯、羥苯丙酯、羥苯丁酯、尼泊金甲酯等。

（2）碳酸鈣：摩擦值接近250，容易傷害孩子柔嫩的牙釉質。建議選擇以水合矽石成分為摩擦及的兒童牙膏。

（3）月桂醇硫酸酯鈉、十二醇硫酸鈉、K12等SLS類發泡劑，容易導致口腔潰瘍和遇冷過敏，而且由於泡沫多而產生刷得很乾淨的假象，不利於齲齒的及早發現。

3、品牌推薦，合適的就是最好的。

（1）未長牙的嬰兒，可以用紗布、指套牙刷清潔牙床，利於萌芽。

（2）已經長出牙齒的2歲以下孩子，大多不會吐口水，有些媽媽擔心孩子會吞了氟，可以選擇無氟產品。推薦澳洲吉克吉爾（Jack N"Jill）、美國寶貝甘尼克（Baby Ganics）。

（3）2歲以上的孩子，會吐口水了，可以使用含氟牙膏。推薦南韓保寧（B&B）、日本Wakodo和光堂兒童牙膏、日本盛勢達SUNSTAR Butler DentalCare 兒童牙膏。

二、注意事項

（1）小孩子每天早、晚刷牙各一次即可。

（2）飯後半小時內刷牙，對牙齒的保護效果最好。

（3）牙膏用量：3歲以下的孩子，每次刷牙劑一粒米那樣大的量即可；3-6歲的孩子，劑一粒黃豆那樣大的量即可（長約5毫米）。

（4）牙膏不共用，每個孩子一支牙膏。

（5）少吃甜食，養成良好的飲食習慣，降低齲齒髮生率。

【最後，來劃重點啦】孩子的牙膏選擇有講究，選擇兒童專用的，不購買含有害成分的牙膏；從長第一顆牙齒開始就應該用含氟牙膏，但避免誤吞，2歲以下可以用無氟，2歲以上需用含氟牙膏，而且使用時注意用量。孩子越早開始學習刷牙，越容易養成好的刷牙習慣。

牙膏選擇的要點

牙膏的主要成分包括摩擦劑、增稠劑、保溼劑、發泡劑、香料、水和其他新增劑（例如甜味劑或色素）等。

父母在為寶寶選購牙膏時需要注意避開一些風險成分：

1、避免碳酸鈣摩擦劑

摩擦劑佔牙膏膏體的20%-50%，起主要的清潔作用。

寶寶的牙齒相對成人較脆弱，摩擦能力強意味著摩擦劑顆粒較大，有可能對牙本質和牙釉質造成損傷。

根據牙膏國際標準ISO11609，牙本質摩擦值（RDA）應小於250。碳酸鈣摩擦劑較廉價，摩擦值在220-260之間，比主流使用的二氧化矽要高。所以，選擇碳酸鈣為摩擦劑有可能對寶寶牙齒造成磨損。

2、警惕羥苯丙酯、羥苯丁酯等防腐劑

Paraben類防腐劑也稱尼泊金酯類、羥苯酯類。歐盟消費者安全科學委員會（SCCS）的評估報告顯示，部分Paraben類防腐劑存在類雌激素作用，過量攝入會影響寶寶內分泌系統。

歐盟與中國都對Paraben類防腐劑的新增有限量和限制。

經美國FDA和美國化妝品成分評審（CIR）多次評估，羥苯甲酯、羥苯乙酯被認定安全性高，而羥苯丙酯、羥苯丁酯安全級別較低，不推薦在兒童用品中使用。

3、避開SLS發泡劑

SLS也稱月桂醇硫酸酯鈉、K12、十二醇硫酸鈉，常見於日化用品中用作發泡劑，可以產生豐富泡沫。

然而，實際上泡沫量多少與清潔能力並沒有直接的關係。過多的泡沫會對兒童口腔造成刺激。

SLS發泡劑容易導致口腔潰瘍、遇冷過敏。經常口腔潰瘍的人群也要避開這類成分。

笨爸爸發現，市面上不少兒童牙刷有用到這種發泡劑。

氟化物是牙膏中可防止蛀牙的重要成分，常見的氟化物有氟化鈉及單氟磷酸鈉（簡稱MFP）。

牙膏的含氟量愈高，防蛀牙功效愈佳。當然，氟化物的攝入也不是越高越好。攝入過量的氟化物可能會引起一些負面影響，比如氟斑牙，或者神經及內分泌疾病。

什麼叫過量呢？

歐洲的化妝品指令和中國的化妝品衛生規範均限制口腔衛生用品中的總氟量上限為0.15%（1500ppm，即1克牙膏中有1.5mg的氟）。

中國標準GB/T8372-2017《牙膏》對含氟化物牙膏的規限為0.05%至0.15%，適用於兒童的含氟化物牙膏的總氟量則為0.05%至0.11%。

德國口腔機構（簡稱“DGYMK”）建議兒童牙膏的最高含氟量是500ppm。

注意，兒童使用含氟牙膏是安全的！

美國醫學研究所（IOM）的研究也指出，在6個月以上的所有兒童中，氟可以在最大程度上減少齲齒，攝入量在0.05毫克/公斤/天以下不會有不良影響。即假設寶寶體重為10kg，每天不能攝入超過0.5mg的氟。

按照中國牙膏標準對兒童牙膏的含氟量上限值0.11%（即每1g含氟兒童牙膏含有1.1mg的氟成分）來計算，兒童每天接觸的氟量就是0.25g*2*1.1=0.55mg（每次牙膏用量0.25g），但這僅是接觸量，在刷牙、漱口之後，氟在口腔的殘留量大約為接觸量的9.5%，即大約0.05mg/天，遠低氟攝入的最底限——0.5mg/天。

所以，在控制好牙膏用量的前提下，可以給孩子放心使用。

美國牙科協會（ADA）和美國兒科學會（AAP）亦建議，從孩子長出第一顆牙開始，就可以使用含氟牙膏了。

如家長擔心幼童可能在開始學刷牙時吞下大量含氟化物牙膏，可使用青豆般大或甚至小如一粒米分量的牙膏。

若小朋友蛀牙偏多，諮詢牙醫意見後，可選用供成年人使用的含氟化物牙膏。

要提醒一下，如果不是有特別的牙科疾病，有醫生的建議，不要給寶寶使用成人常用的防敏感、抗敏、防牙菌膜，或宣稱美白、草本或中藥的牙膏。這些“功效牙膏”裡通常含有較複雜的成分。

另外，為了吸引寶寶刷牙，兒童牙膏一般都會加一些水果味，注意不要選擇太香、太甜的，或者有薄荷味的，這樣反而會讓寶寶喜歡上“吃牙膏”，或對口腔造成刺激。以有淡淡水果香味為宜。