去醫院檢查一下有沒有腸胃炎症和其他原因？看一下中醫內科是否溼氣過重導致的，如果是溼重便溏可以採用喝除溼健脾茶。黃芪10克、薏米30克洗淨後水煮40分鐘即可喝，復煎再飲。喝一段時間看看能否得到改善？

考慮是腸炎引起的不適，可以口服腸炎靈顆粒和乳酸菌素片來調理胃腸道功能。平時要做好腹部保暖，儘量不要著涼，注意飲食方面的調理，要清淡飲食，儘量不吃生冷，油膩，辛辣刺激性的東西。儘可能少食多餐，細嚼慢嚥。至於煙，酒，濃茶，咖啡等最好少量或者不沾，祝健康

腹瀉如果是常態，說明腸道寒氣溼氣較重，腸道里的溫度較低。簡單調理腸胃的方法就是每天早晚逆時針揉肚子.108次。不可以順時針揉。喝水一定喝溫水，不要喝涼的東西。可以每天一早用點生薑大棗泡水喝，下午就不可以喝了。條件好的話可以用點益生菌調節一下腸道菌群。食物補充多吃芹菜，地瓜，南瓜等富含膳食纖維的食品。適當調節飲食結構是很好的根本上改善的方法。

經常拉肚子可不好，不但消耗體力，而且還會營養不良，小兒更會影響生長髮育！

從西醫方面來講，一種是腸易激惹綜合徵，貪吃了太涼太辣等刺激性的食物，引起腸蠕動加快，從而導致拉肚子症狀！另外一種就是吃了不潔食物，引起腸道細菌感染，腸粘膜充血水腫等損傷，導致拉肚子，就是我們通常講的急慢性胃腸炎！前一種情況從飲食習慣改變就會改善症狀。後一種要求去醫院，聽從醫生的治療！

從中醫角度來說，經常拉肚子是脾腎陽虛，體內命門火不旺，不能蒸騰腸道內多餘的水液，從而引起拉肚子。這種情況透過艾灸治療，隔姜艾灸命門、腎俞、脾俞、中脘、天樞神闕、關元、足三里等穴位，不但可以徹底治療拉肚子這一症狀，還能增強身體免疫力。我個人經驗比較支援中醫的艾灸理療，因為無副作用，還能強身健體！

還有一種少數情況，就是由於心理上的壓力或者情緒的波動，引起植物神經功能紊亂，也會造成腸道蠕動加快而拉肚子。這種情況如果比較頻繁，就要考慮求助於心理諮詢師，進行情緒調整和壓力的釋放，從而消除拉肚子！

經常腹瀉，說明體內有寒溼， 腸道功能紊亂，有必要從改善腸道菌群環境入手，

除了改變飲食結構，避免吃油炸，生冷，酸辣等刺激性食物，儘量保持口味清淡，

再者，可以適當做做艾灸或者貼艾灸貼在肚臍周圍，以達到驅寒提升陽氣的作用，

還有就是可以及時補充活性益生菌，幫助改變腸道菌群環境，促進食物消化。

拉肚子在醫學上稱作腹瀉或者洩瀉。拉肚子的病因有許多，比如感受寒邪侵襲或者飲食不節，以及脾胃虛弱都會引起腹瀉，腹瀉在治療上要根據引起腹瀉的不同原因，採取不同的治療方法。

腹瀉可以分為虛證和實證：實證是指飲食不節，比如飲食不乾淨，導致細菌感染，最後會引起腹瀉；或者飲食過量而影響脾胃的消化功能，也會引起腹瀉。

飲食不節導致的拉肚子，患者一定要調整日常飲食習慣，儘量少吃辛辣刺激、不乾淨的食物。虛證是由脾胃虛弱引起，叫做脾虛洩瀉，可以透過溫補脾胃來止瀉止痛。

拉肚子在大部分人眼裡雖算不上什麼大病，但它對身體的損害卻不可小視。所謂好漢也架不住三泡稀。嚴重的腹瀉可引起脫水和身體電解質紊亂，危及生命也絕不是危言聳聽，尤其是老人和兒童。經常拉肚子的人都會營養不良（因為腸道是人吸收營養的唯一途徑），頭昏腦脹，四肢乏力。所以一定治療。

經常拉肚子的人一般都自身免疫力降低了，腸道內菌群己經失調，腸道粘膜受到傷害，形成腸炎（大部分是結腸炎）。服用止瀉藥和抗生素都能起到作用，但就是容易突然復發，對人身體傷害很大，痛苦不堪，現代科技發達了，對這種慢性病，都是從根上治療，採用以菌治菌的方法，服用含雙歧桿菌的益生菌，讓腸道里的雙歧桿菌成為優勢菌群，使有害菌無容身之地來殺萬滅它，並在腸道上形成菌膜屏障，保護腸道，修復腸道粘膜，徹底治癒腸炎，不復發。

我一朋友曾經就經常拉肚子，在一起吃飯，別人都沒事，他就不行了拉肚子，天氣突然降溫也拉肚子，總之一年有大半年在拉肚子，吃抗生素或止瀉藥能好，但就是經常拉肚子，非常痛苦，人也很瘦，無精神。後來聽他說在網上買了一種常康樂益生菌，含青春雙桿菌數量高，還耐酸耐氧，在胃和腸道內的存活極高，服用當天腹瀉就減輕了，他堅持服用了一個月，就治癒了，現在一年都沒拉肚子了。

經常腹瀉的人調理方法：

1，一定要忌口，不要亂吃東西，特別不要吃冰冷，辛辣食物，最好在家吃。

2，胃腸部位注意保暖。

3，注意經常堅持鍛鍊，提高自身免疫力。

4，補充含雙歧桿菌的益生菌，經常腹瀉的人腸道菌群已經失調，所以需要補充雙歧桿菌，雙歧桿菌是人體腸道內的主導有益菌，只有雙歧桿菌在人體腸道內佔優勢才能使有害菌無容身之地，同時修復腸道粘膜，形成菌膜屏障，徹底治好腹瀉，而不復發，還能提高人體免疫力。網上有一種常康樂益生菌，它含青春雙歧桿菌數量高，還透過耐酸耐氧馴化，在腸道內活性極強。調理經常腹瀉的效果很好。

經常腹瀉的人根據症狀辯證用藥，吃壞肚子急性腹瀉霍香正氣散，熱瀉葛根芩連湯，脾虛參苓白朮散，腎瀉四神丸，寒瀉理中湯，滑瀉桃花散，真人養髒湯，驚瀉柏子養心湯，肝瀉，痛瀉要方。食積瀉，枳實導滯丸，等等。

經常腹瀉也叫慢性腹瀉， 正常人一般每日排便1次，個別人每日排便2-3次或每2-3日1次，糞便有一定形狀(含水分60% ~ 75%)，每日平均重量為150-200克。

腹瀉是指排便次數明顯多於平日，糞質稀薄，水分增加，或者含有未消化的食物或膿血、黏液。腹瀉常會伴有排便急迫感、肛門不適、大便失禁等症狀。慢性腹瀉是指以上腹瀉症狀持續2個月以上或間歇2- 4周後又復發的情況。

引起慢性腹瀉的病變較多，如功能性腹瀉、腸易激惹綜合徵、潰瘍性腸結核和炎症性腸病、結腸癌、甲狀腺功能亢進、血吸蟲病、腸道感染性疾病、吸收不良綜合徵、結腸憩室炎、小腸病變等都會引起慢性腹瀉，一旦發生這種症狀，首先應該根據腹瀉的特點及伴隨症狀進行血常規、便常規、小腸吸收功能試驗及X線、內鏡、B超等相關檢查，弄清楚引起慢性腹瀉的原因後在積極治療原發病的同時根據具體情況進行治療和調理。

1.病因治療：腸道感染引起的腹瀉必須抗感染治療，根據細菌培養結果應用複方新諾明、氟喹酮類等抗菌藥物。治療乳糖不耐受症和麥膠性乳糜瀉所致的腹瀉須在飲食中分別剔除乳糖和麥膠類成分。

2.對症治療：常用的止瀉藥有活性炭、鞣酸蛋白、次碳酸鉍、氫氧化鋁凝膠、蒙脫石散、易蒙停、地芬諾酯、苯乙哌啶、匹維溴胺等。還有藥效較強的複方樟腦酊和可待因類藥物只能短期用於腹瀉過頻的人。

3. 解疼止痛: 可選用阿托品、普魯本辛、山莨菪鹼、普魯卡因等藥。嚴重者可以適當應用安定、利眠寧、苯巴比妥類鎮靜藥物增強療效。

4. 在慢性腹瀉急性發作期，有時候時需要暫時禁食，透過輸液補充營養和水分。排便次數不很多時，可以進食少油流質或少油少渣半流質飲食。對牛奶不能耐受的人，應該禁用牛奶及奶製品。腹瀉緩解期可用少渣軟食或普食，但要注意避免生冷、油炸、肥肉、高纖維素及辛辣刺激食品。慢性腹瀉的人應該戒菸、酒，多吃瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜、魚蝦類及豆製品。食物加工時少用油或不用，以蒸、燉、燒、滷、炒等方式為好。