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1 # 幽門螺桿菌百科
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2 # 高老莊裡的小美女
冬天氣候乾燥，寒冷並且多風，人們外出很容易受到冷空氣的侵襲，就會著涼感冒，也很容易出現上火，咳嗽，發燒等狀況。每到冬季就會發現人體的免疫力明顯低下了很多，時不時的就會感冒頭暈，不但影響白天的工作，而且也會干擾晚上睡眠的質量，那怎樣在冬季可以預防感冒呢？
首先就是要增加飲水量，補充身體細胞內的水分，增加身體的活力，排洩掉身體內產生的陰虛火旺狀況。其次就是要在主食上面多涉及到粗糧，薏米、紅豆、高粱米，小米、燕麥等要在主食當中出現。平時可以煲一些魚湯、雞湯等滋補身體，溫補身體的內環境，使身體不處於冰冷的狀態。同時在菜品上面要少油少鹽少脂肪，以清淡為主，多攝入富含蛋白質食物，像牛奶，大豆，花生等。
平時也建議大家在辦公室多準備些新鮮的水果，像獼猴桃，柚子，橘子，蘋果這些富含維生素c且營養成分豐富的水果要時常備著，每天都要攝入，及時補充體內所需的營養成分。每週安排適當的運動，像乒乓球，羽毛球，跑步，瑜伽的這些是首選，活動量以微出汗為宜，切忌大汗淋漓。
寒冷的冬季，希望各位要注意飲食，注意休息，適當運動，保持好的心態，就會大大減少感冒狀況的發生。
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3 # 張巧林說育兒
感冒的預防：我重點講下兒童的，成人的預防策略大同小異。無外乎就少了預防接種，多補充維生素C 。
l 也就落實在我們的吃喝拉撒睡玩，衣食住行裡面。如合理營養，開窗睡眠，戶外活動和戶外運動等，減少藥物的使用，增強體質，防止上呼吸道感染。
l 一、積極鍛鍊l 利用自然因素鍛鍊體格十分重要，
l 增加戶外活動的時間，常堅持戶外活動的兒童患感冒的機會顯著少於戶外活動少的孩子。
l 2、衣著要適當：衣服切勿驟增或驟減。有些父母擔心孩子凍著，給孩子穿戴過厚過多，結果常適得其反，更容易感冒。l 3、保持室內空氣通暢：儘量保持室溫相對恆定，室內溫度變化大，可增加兒童患感冒的機會。l 3、環境改善：室溫過高或過低、天氣驟變、環境汙染和被動吸菸等，都是上呼吸道感染的誘因，應注意防範。l 寶寶房的佈置，具體的環境改善在我們專題課細講。
勤曬被子，做好衛生工作，臥室用除蟎儀除蟎。l 注意避免交叉感染和被動吸菸
l 4、講衛生，避免發病誘因：l 飯前便後要洗手，養成好習慣：飯前、吃東西前一定要洗手：孩子吃食物之前，一定要先把手洗乾淨。大人給孩子食物吃，也不要赤手拿，嚴防經食物傳播感冒。
l 我們需要的是乾淨和衛生啊，而不是說絕對的消毒。
l 5、均衡營養：有些營養素有著促進免疫系統的潛在特性，促進呼吸系統修復的這些營養素包括維生素A（魚肝油、西藍花和胡蘿蔔一類的紅黃色、深綠色蔬菜）、維生素E(乾果、穀物、植物油和麥芽)、維生素C（蔬菜水果）和鋅（牡蠣、海產品等）。l 食物是最好的藥物。蘑菇多醣。多吃菇類補充多醣體、優良蛋白質l 營養強化：想要更安心，可以強化維生素C，還有維生素A，補鋅，提高免疫力。l 利用好廚房三寶：生薑，蔥，蒜。這些都是天然的抗生素，是感冒，咳嗽的天敵。
l 多吃大蒜，因為大蒜有抗微生物的作用。
多吃辛辣食物但不精準用藥，影響效果嗎？
需要用藥，但是不精準用藥，會延誤治療。
l 如果萬不得已，要用藥的時候，及時做好腸道保護。
l 避免易過敏的食物：
就是關於這個避免易過敏的食物啊，因為整個這個過敏也會引起影響到這個呼吸道疾病的發生，而且是非常重要的一塊兒。避免過敏食物就是很好的幫助了寶寶少患呼吸道疾病。
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l 7、不要過度餵養，積食：一定多喝水，第二點呢，就是關於鼓勵易消化的食物，
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l 8避免交叉感染：家裡有人感冒，立即隔離：家裡有人感冒，應不準病人與孩子直接接 觸，特別是一遍吹一遍餵飯，也不可同床睡覺。l 接觸病兒後要洗手，必要時穿隔離衣，隔離不但保護鄰近小兒，又可減少病兒發生併發症，在一般托幼機構及醫院中可以執行，在家庭中成人患者避免與健康兒接觸。
l 幼兒園有人感冒時，也應隔離：發現孩子感冒，最好不繼續入托、入園。如發生較多的兒童感冒，應對孩子活動場所，進行必要的空氣消毒，開窗換氣、曬被褥。感冒多發或流行時少外出：不要帶孩子到公共場所去，也不要到別人家串門，以防止傳染。
l 9、少用藥。即使用藥，規範用藥，做好腸道保護。保力媽媽學院第一課，就是如何提高孩子的免疫力，以及常見的26個健康問題的非藥物療法。即使要用藥，我們也可以減輕藥物對孩子的傷害。
l 10、做好預防接種。增強免疫力，預防各種疾病的侵襲。秋冬季不但是感冒多發季節，也是很多傳染病和疾病侵淫的季節，由於季節的變化，孩子的機體不能很好地適應，使得病原體趁虛而入。因此除了調動自身的免疫機制外，還需要按時接種疫苗預防相關的疾病，因為很多疾病的早期都表現為感冒的症狀，家長容易疏忽貽誤病情。
l 無法辨證,結果看不明白，對開的藥物擔心副作用，都可以向我們的平臺，提交完健康檔案，整理病情描述，或者在我編寫的《育兒寶典》問診內容上面，記錄填下下來，然後拍照上傳到我們的健康管理服務系統”我的諮詢”上面，然後進行精準諮詢，
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4 # 生活味道ABC
多喝白開水。冬季季節十分乾燥，人體水分消耗多，身體極易缺水，容易引發各種不良反應，輕者嘴唇乾裂，流鼻血，牙痛，重者引發反覆感冒，咳嗽，哮喘導呼吸系統疾病。
因此，及時補水分對於冬季預防感冒十分重要，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可以起到利尿排毒，消除體內疲物的功郊
在一個就是經常開窗通風，保證室內空氣新鮮。
在一個多做體育鍛煉。跑步，踢足球，身體的拉紳，打藍球……每堅持運動一小，時能加快新陳代謝，增加體估及身體對寒冷的抵抗力，對預防冬季感冒有幫助。
還要注意冬季保暖，天氣溫差有時大，
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5 # 生活top10
冬季預防感冒的妙招：1、搓手：雙手揉搓大拇指根部的大魚際，直至搓熱，可促進血液迴圈，改善易感冒的體質；2、呼吸蒸汽：於杯中裝滿熱水，面部俯於其上，對著升起的熱蒸汽做深呼吸運動，對初發感冒患者效果較好；3、按摩鼻翼：兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側，可改善鼻部血液迴圈，排出感冒病毒及有害代謝物。
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冬天是最容易引起人們感冒的季節，每天秋冬之交的時候，流感高發。之所以會發生這種現象，主要是由於人們自身的身體抵抗力比較弱，在冬天時比較容易受到感冒病毒的影響。
冬季感冒容易發生的原因空氣之中平時本來就存在著一些流感病毒，而在秋冬季節，由於空氣流動速度加快，空氣之中時常有風吹過，因此從這個方面來說，就會增加人們感染感冒病毒的可能性。此時，由於氣溫下降，人們的呼吸系統經常接受冷空氣，相對來說也較為脆弱。在雙重因素的作用下，就會導致感冒在冬季的多發。
冬季怎麼預防感冒在冬天，要加強身體的保暖措施，外出時如果遇到大風降溫等天氣，最好戴上口罩，不讓寒冷的空氣直接與人們的呼吸系統接觸。此外，平時也要加強營養，經常鍛鍊，讓身體具有較強的抗病能力，能有效地抵禦感冒病毒的入侵。
冬季感冒怎麼治療如果在冬天感冒，一方面要進行藥品的服用，緩解呼吸系統的炎症，另一方面則要加強身體的保養與飲食的營養，提高身體素質以使疾病早日康復。常用的藥品有布洛芬、噴托維林以及清熱解毒的中藥飲劑，如小柴胡等。