這個我個人認為還是應該看業餘讀物。

睡前就是基本準備要休息了，那其實還是讓整個人放鬆點比較好。看看業餘讀物，差不多就可以合上書，準備睡覺。而如果看你那本所謂的知識來源，本身帶著學習的目的性，我想或多或少都會讓大腦開始動的有點過，不利於你的睡眠質量。而且 如果看的不懂的，你又想搞清楚，用手機查詢之類的，一下子時間就晃過去了，然後就晚睡了，大腦也處於興奮狀態，不利睡眠。

所以，我覺得睡前看點業餘讀物就好。沒必要擠這一點時間來學習，可能效率也不是很高。

好學近乎知，力行近乎仁，知恥近乎勇。

勤奮好學就接近智，做任何事情只要努力就接近了，懂得了是非善惡就是勇的一種表現。

書到用時方恨少，事非經過不知難。

知識總是在運用時才後悔自己會的太少，許多事情如果不親身經歷過就不知道它有多難。

學不可以己這個中心論點，運用大量比喻，分別從學習的重要性，學習的態度以及學習的內容和方法等方面，全面而深刻地論說了有關學習的問題。

思路圖解：意義，傳承：青一藍：提高。

水一冰：寒於水：自己。受動，直木――為輪，槁暴――不挺，改變自己，知明而行無過。主動，木受繩――則直，金就礪――則利。

作用，自然物：登高招――見者遠。順風呼――聞者彰。彌補、善假、自己、於物。人造物：假輿馬――致千里，假舟楫――絕江河。

方法，積一風雨興，蛟龍生。不積一不至千里，不成江海。善於積累。

態度，舍一朽木不折，不捨一金石可鏤，用心一蚓食土飲泉，不用心一蟹無所寄託。在於專心。

學不可以己，無以成江海。鍥而舍之，蟹六跪而二螯。學習可以改造人惡的本性，可以提高人的品德修養。

經典好書，是人類思想的寶庫、是智慧的鑰匙、是所有人真正的大學、讀好書能使人完全人格、覺醒生命。

不讀書就不會有真正的教養、也不會有鑑別能力。而常讀好書，能使人精神充實、思想深邃、頭腦清醒、有力而勇敢。人的一生，學問淺薄，如履薄冰，讀書學習，是人終生的事業。所以，睡覺前能有所收益，覺睡的也踏實，內心也因有所收穫感悟而愉悅。

睡前看一些業餘的書有利睡眠。有些讀書人有個習慣，睡前不看書睡不著。合理利用睡覺前讀一點自己感興趣的書，有催眠的效果，也增強了知識，長得了才幹，何樂而不為呢！

當然了，讀書是有方法的，好的學習方法可以達到事半功倍的效果。

我們提倡多讀書，讀好書，以此提高自己的閱讀和鑑別真偽的能力。

筆者從事的是科研工作，查閱資料補充知識探索未知是常態。因為，結合個人體會談談我的看法吧。

在睡覺前，精神較放鬆，其實不適合看需要動腦學習的東西，效率也不高，還影響睡眠和第二天的工作狀態。既然準備睡覺了，還是看些業餘讀物，放鬆身心，睡個好覺，為第二天的緊張工作做好準備。

因此，筆者覺得，睡前還是選擇業餘讀物吧。

有不同意見可以關注後交流哦

這是一個很常見的問題，我們的業餘時間是有限的，如何合理的分配是個很重要的問題。我先就這個具體問題分析一下，然後說一下對待此類問題的普遍思路。

對於應該看兩本書的哪一本這個問題，其實並沒有一個更好的答案，回答兩個答案都說得通，說看業餘讀物，那可以放鬆身心，說看知識書籍，那能增強自己的能力。所以題主才會問出這個問題，對此我的答案是：看你當天的狀態而定。

當你當天的狀態不錯，精力充沛的時候就非常適合看一下知識書籍，切實提高自己的能力，這個時候你學東西也會學的比較快。

如果你當天的狀態很差，本身又累又乏，那你這個時候就更適合看一下業餘讀物來放鬆一下自己的狀態。

我認為，每天都堅持閱讀知識書籍，這種精神是值得肯定的，我自己以前也是這麼做的，但這個辦法其實不那麼聰明，更多的是一種“蠻力”，你的狀態不好，你的大腦已經累了一天，一看到那些晦澀的文字就想睡覺，這個時候哪怕你逼著自己完成了當天的任務，效果也是很差的。

有句俗話叫做“強扭的瓜不甜”，用在這裡就很合適，我知道現在的風氣都一味的鼓吹“要努力，一定要努力”，但這個努力指得不是蠻幹，而是動用自己的大腦，學會更聰明的去做一件事情。

“二八定律”也可以用在這裡，當你狀態很差的時候，你用了百分之八十的精力去做，結果只能得到百分之二十的收穫，你是否覺得這有點虧呢？

而當你狀態很好的時候，你付出百分之二十的經歷就能得到百分之八十的收穫，你是否覺得很輕鬆呢？

下最少的力氣幹最多的事情，這才叫聰明人的做法。

當然，如果你覺得付出百分之八十的精力得到百分之二十的收穫也是可以接受的，那你就不要再浪費時間看這個回答，你知道你現在做的事情有多少價值，你不需要聽我在這裡叨叨，我這個答案是寫給題主看的，如果他是和你一樣的人，他壓根就不會問出這個問題。

有很多努力的人是一味的蠻幹，他們不講究效率，只講究感動自己，他們不會思考如何改善自己的做法，如何更好的做好一件事情，這些人我稱之為“笨人”。

知道找解決問題的方法，然後學會了用更少的力氣去做出更多的事情，並能取得還說得過去的成績，我稱之為“聰明人”。

知道了怎麼能用更少的力氣去做更多的事情，但還是要用百分之八十的力氣做出百分之二十的事情的人，我稱之為“值得尊敬的人”，這些人往往被身邊的朋友說“偏執”、“固執”、“死板”、“瘋子”...

沒關係，這些人壓根不在乎這些稱號，他們要做的事情是絕大多數人都做不到，也正因為此，他們才如此珍貴，如此值得讓人尊敬。

以上。

題主肯定是位愛學習的人，想要利用好睡前的碎片化時間。不過，如果是臨睡之前閱讀的話，我還是建議——看業餘讀物。

曾經有段時間，人們大談碎片化時間，彷彿利用好了這些時間，人生就能取得很大的成就。到後來發現並非如此，碎片化時間只適合做碎片化的事情，比如付筆電費賬單，回個簡短的資訊。

如果你真的想要學點專業知識、或者外語技能，還是建議每天抽出一定時間來。比如早上起床後，正好是頭腦最清醒的時候。或者有些人晚上更能靜下心來學習，那也可以，因人而異。但是，不能選在臨睡前，昏昏入睡的時候。

1. 看書同時，準備好一支筆和一本本子，需要時隨時記錄。

2. 一本專業書籍在手，首先瀏覽目錄，對全文內容有個概況，加快理解吸收。

3.利用思維導圖，理出全文框架和簡要內容。網上有幾個不錯的思維導圖軟體，可以下載在電腦或手機上製作。

如果不習慣電子版的思維導圖，手寫一份也可以。不論什麼形式，重要的是我們做一遍歸納總結。

4.以輸出為目的，比如看完一個章節，試著用自己的話再複述一遍。

如果有機會，自己做老師，向別人講解書中內容。不要小看這個辦法，根據“學習吸收率金字塔”，把學到的知識轉授給他人，是促進自己吸收消化最好的方法。

因人而異準則是不引起激動影響心跳進入緩慢態造成不睡眠就行,睡眠是呼吸轉緩拉深拉長,心跳減緩減慢,胃脘發溫發熱,身體放鬆鬆懈,頭昏如失血,所以有人認為胃奪全人血使人入睡的,午飯後易入睡就是證實例項。贊否。談一下自認為。