這些病的發生和大家平時的不良坐姿，站姿以及走路的狀態有關。建議參加一些健身運動，如太極，瑜伽等，並在日常生活中保持虛領頂勁的狀態，有助於預防和治療這些病病痛。

虛領頂勁，氣沉丹田是練太極拳的最基本要領。意思是頭頂上好像有虛線把你的頭向上拎起，頭又把身體的脊柱向上拎起。注意並非真有虛線，只是想象而已。同時，身體的氣血受地心引力影響，自然下沉入丹田。

在這種空靈和很穩定的狀態下，透過虛領頂勁向上和氣沉丹田的下沉，人的脊柱會被拉長恢復正常狀態。相應的頸椎病，腰椎病就能得到恢復。身體也變得挺拔了，人也變得年輕精神了。彎腰弓背的衰老狀態就與你無緣了。

衰老是所有生物界更新換代的必然過程，是宇宙形成到消亡的自然規律。對於人體而言同樣面臨著衰老的問題，這是生物界一切生物不可逆轉的自然規律。

自然界所有生物的衰老是不能阻止的，人體器官的衰老同樣是不能阻擋的。但是如果人們能夠用順應自然的生活方式去對待自己的生命，透過良好的心理和健康的養生方式對待自己的身體，那麼人們是能夠延緩自身衰老的，是可以延緩身體各器官生理性退變和老化的。

人類是宇宙能量場精心打造的自然產物，是具有宇宙能量的高等級智慧生命體，是擁有複雜而完善的身體結構和自主生命能力及思維能力的生命體。

宇宙為了給地球提供生命繁衍的自然環境和自然條件，在地球上營造了孕育生命成長的海洋及含有各種能量物質的陸地。

由海水蒸發上升到天空的水霧形成了新鮮的空氣，水霧在氣流作用下轉化為雲層，雲層上升到一定高度後就濃縮為雨水，於是雨水灑落大地，滋潤了泥土，不同種類的生命，被生命之水孕育而生，接著接開始茁壯成長，種類繁多的動植物遍佈大地。

擁有生命能量的植物，是為人類而用的，是能夠滿足人類、動物和昆蟲食用的，是為人體補充能量的，即使一些不能食用的有毒植物，也被擁有靈性的人類利用，人類利用自己的聰明才智，把它們洐生成醫治百病的中草藥，以供人們療愈身體。

地球上還存活著數千億種動物和昆蟲，在它們當中，有在水裡遊動的，也有在陸地上行走的，還有在天上飛行的。它們與人類都有著相同的屬性，都有著能夠觀察到周圍世界的感覺器官，都有著支配生理活動的腦體，都有著能夠為生存而覓食的行動能力，都有著適應環境和氣候變化的應變能力，都有著保護自己的生理本能，都是能夠應用思維去支配生理活動的生命體。但是這些生命體是宇宙賜予人類的禮物，因此宇宙給予它們的能量比人類低的太多，都是能夠為人類所用的，其中很多動物和昆蟲也被人類當作了補充能量的食物，而一些有藥理作用的昆蟲和動物，也被人們當作藥材來為人們醫治疾病。

人類是宇宙的寵兒，因此才給予人類高於其它生命體更高的智慧，才能讓人類站在整個食物鏈的最高階，支配及掌控著地球的命脈。人類可以透過自己的智慧與愛創造世界並統治世界，但同時也可能因為恨與慾望而毀壞世界。宇宙能量場把善與惡這兩種念頭共同給了人類，善念可以讓人擁有愛，是讓人與人之間能夠友愛互助、和睦相處、和諧發展。而惡念卻會讓人裝滿恨，恨能夠讓人去爭鬥，去競爭，過多的恨會讓人們失去理智，會讓社會混亂不堪。

愛是宇宙間的正能量，而恨是宇宙間的負能量，這兩種能量有時會同時存在於一個人身上，會因環境和時間的變化而不斷的轉換。愛的能量是溫暖的，恨的能量卻是寒冷的，所以說愛才是宇宙更願意給予人類的能量，愛就是光，就是溫暖的Sunny，擁有愛這種能量的人，身體一定是非常健康的。

宇宙能量場既然鍾愛於人類，因此為了人類能夠健康的繁衍與發展下去，為人類植入了高度發達的大腦，又為大腦編制了意識及思維這種充滿靈效能量的程式，這種靈效能量物質可隨意進出人體，讓人類擁有了高於其它生物的預知力、判斷力、記憶力等綜合智力，人類大腦的腦電波影象，據說與宇宙的星像圖是一致的，大腦與星空的這種巧妙聯絡，就是宇宙能量場為人類統治世界而設定的。

宇宙能量場同時還為人體設計出結構完善、精密及合理的八大系統，這些系統有機的聯絡在一起，在相互協作、相互利用、相互支援下完成人體的生理和心理活動。在這些系統中，有為人體抵禦疾病的免疫系統，有為人體制造能量的消化系統，有為人體輸送能量的迴圈系統，有為人體負責排洩拉圾的泌尿系統，有人體生命活動和心理活動進行調節及指揮的神經系統，有支撐與連線人體整體結構的骨骼系統和肌肉系統，有用於人類繁育後代的生殖系統，有為人體灌注能量的內分泌系統，這些系統在神經系統的支配及調節下，在共同參與下，完成人體的一切生理性活動。

中國古老的易經文化，用"天地人三才"來定義人與自然界的關係，用"天人合一，天人相應"這一宇宙觀來詮釋人與宇宙的關係，因此形成了特有的中醫文化。

《黃帝內經》中認為"夫生於地，懸命於天，天地合氣，命之曰人"。"天地人三才"是構成宇宙的三大要素，是不可分離的的統一整體。《素問.寶命全形論》雲:"天覆地載，萬物悉備，莫過於人。人以天地之氣生，四時之法成"，這一論述說明人是天地自然規律運動變化的產物。《生氣通天論》第三篇對人與自然的論述也非常精闢:黃帝說:"從古至今，都以通於天氣為生命的根本，而這個根本就是天之陰陽。世間萬物，大到九州之域，小像人的九竅、五臟、十二節，都與天氣相通。天氣衍生五行，陰陽之氣又依盛衰消長而分為三。如果經常違背陰陽五行的變化，那麼邪氣就會傷害人體。所以，順從陰陽變化才是壽命得以延續的根本"。（夫自古通天者，生之本，本於陰陽。天地之間，六合之內，其氣九州九竅、五藏、十二節，皆通乎天氣。其生五，其氣三，數犯此者，則邪氣傷人，此壽命之本也），黃帝所講的這些話更說明了人與天地萬物之間的緊密聯絡。《靈樞.逆順肥瘦》雲:"上知天文，下知地理，中知人事，方可為一"，這句話就是指明醫者必須懂得天文地理與人性，這樣才是一個合格的從醫者。

古老的中醫文化，在幾千年前就能從"天人合一"這一宇宙觀認識萬事萬物，這種智慧不就是宇宙能量給予華夏民族的啟迪嗎？這種啟迪帶有深層的宇宙核心暗示，是宇宙指點人類開啟正確認知自然

《黃帝內經》中認為"夫生於地，懸命於天，天地合氣，命之曰人"。"天地人三才"是構成宇宙的三大要素，是不可分離的的統一整體。《素問.寶命全形論》雲:"天覆地載，萬物悉備，莫過於人。人以天地之氣生，四時之法成"，這一論述說明人是天地自然規律運動變化的產物。《生氣通天論》第三篇對人與自然的論述也非常精闢:黃帝說:"從古至今，都以通於天氣為生命的根本，而這個根本就是天之陰陽。世間萬物，大到九州之域，小像人的九竅、五臟、十二節，都與天氣相通。天氣衍生五行，陰陽之氣又依盛衰消長而分為三。如果經常違背陰陽五行的變化，那麼邪氣就會傷害人體。所以，順從陰陽變化才是壽命得以延續的根本"。（夫自古通天者，生之本，本於陰陽。天地之間，六合之內，其氣九州九竅、五藏、十二節，皆通乎天氣。其生五，其氣三，數犯此者，則邪氣傷人，此壽命之本也），黃帝所講上一的“:聯絡。《靈樞.逆順肥瘦》雲:"上知天文，下知地理，中知人事，方可為一"，這句話就是指明醫者必須懂得天文地理與人性，這樣才是一個合格的從醫者。

古老的中醫文化，在幾千年前就能從"天人合一"這一宇宙觀認識萬事萬物，這種智慧不就是宇宙能量給予華夏民族的啟迪嗎？這種啟迪帶有深層的宇宙核心暗示，是宇宙指點人類開啟正確認知自然