血糖如果不超過7應該是胰島受損期不用吃降糖藥，建議改變不良生活習慣，調整飯食節格，合理有氧運動，定期血糖監測。血糖超標不但和飲食相關，和日常生活習慣也有很大關係的，有的人喜歡久做和長時間躺在床上，這樣生活習慣必須要改變，要經常起來活動一下，對血糖、脛椎家、腰椎都有好處的。在飲食方面要注意每天的熱量和碳水化合物總量，可以在醫生的指導下學會換算，儘量多吃低糖量食物和綠葉素菜。運動上主要根據個人實際情況以快走、慢跑、游泳、騎車等有氧運動為主，以少量出汗為標準。最重要的就是要定期血糖監測並做好記錄，去醫院復珍時可供醫生參考以便調整治療方案。祝身體健康歡迎關注哦。

飲食的攝入與血糖高低有明顯的關係，這一表現尤其在糖尿病病人中更為顯著。正常人胰島細胞功能正常，攝入過多的食物之後，雖然血糖生成增多，但是隨即胰島素的分泌也增多，所以能抵消攝入過多食物引起的高血糖狀態，而維持血糖在正常範圍之內。但是糖尿病的患者胰島細胞分泌功能失調，從而使胰島素分泌減少或者分泌的胰島素質量下降(也就是我們所說的胰島素抵抗，胰島素抵抗是指胰島素分泌的量足夠，但是胰島素的質量下降),那麼在進食過多的食物後，胰島素的降糖作用就大打折扣，從而使血糖升高。

因此，控制飲食結構是可以降低血糖，一方面可以預防糖尿病的發生，另一方面，還可以逆轉糖尿病早期，延緩糖尿病的發生，已經發生了糖尿病，飲食控制是一切治療的根本措施，要飲食控制定時定量。如果不控制飲食單純透過藥物或者胰島素治療，要使血糖達標就需要增加藥物的劑量。如果飲食攝入量變化太大，血糖的波動也會比較大。在服用降糖藥或者打胰島素時，在藥物劑量不變的情況下，吃的過少，容易發生低血糖，吃的過多，血糖又太高。從而也就不能維持血糖的穩定。

飲食控制原則是控制飲食的總熱量，合理配餐，定時定量，高纖維飲食，清淡飲食，不動菸酒。具體來說，飲食控制要從以下幾點做起。

1.就是強調首先控制主食米飯，麵條的總量，根據體重及體力需求，每天的主食總量為5到8兩，可平均分配到三餐，或者按比例分配到三餐。

3.高油含量或者油炸食品脂肪含量高，熱量高，減少食用，推薦使用植物性油炒菜，炒菜的方式以蒸煮燉為主，每天油的用量大小30g，也就是半兩左右。

4.蛋白質是人體必需的營養物質，雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉，雞，鴨，兔等優質蛋白，至少每天要吃二兩，才能滿足必須的需求。多食用新鮮蔬菜，每天一斤。

總之，健康的飲食結構的改善及控制，可以預防糖尿病的發生，可以逆轉糖尿病早期，也可以幫助控制血糖。

飲食結構改變真的不能降血糖！

一，就最多發的二型糖尿病來說，它是不能治癒的疾病。

這個不能治癒的含義兩個。第一，如果離開藥物降糖，血糖水平總是反彈升高。第二，血糖控制不好，併發症難以避免進展。

如果飲食結構改變，可以降血糖，哪怕一天降一點，糖尿病也就治癒了！

這不符合現實。

二，主動不吃含糖食物，可以出現餐後血糖升高很小甚至極端情況的不升高

但是，這對人體只有害處沒有好處。

基礎血糖，包括透過進食升高血糖，是保證人體正常生理活動的重要環節。如果進食無糖，消化系統透過攝取的食物竟然沒有吸收到血糖的話，機體立即認定這是嚴重傷害事件。它會立即啟動糖異生機制，升高血糖。否則，機體無法正常運轉！

所以，從保證正常需要來說，飲食結構不能為了降低血糖而改變。那個也沒有用處。

三，從飲食入手希望降血糖，是來自一個根深蒂固的錯誤認識作祟：就是認定血糖有毒，一切糖尿病的危害來自血糖

這是非常笑話的糖尿病結論。

二型糖尿病的血糖升高，與燒傷應激刺激下的血糖升高是一個機理：因為應激需要而必須升高血糖！

二者的區別，僅僅是燒傷過後，血糖恢復正常。而二型糖尿病中，由於長期反覆存在的應激反應，導致高血糖水平被固定化。——即使應激反應消除，血糖水平不再降低。

這個背後的機制，現在還沒有弄清。但無疑這是二型糖尿病的根源性機理。也是二型糖尿病至今不能治癒的原因。

所以，所有高血糖帶來的危害，不是血糖有害，是導致血糖升高的背後的應激刺激傷害。各種應激反應伴隨自由基爆發，是帶來心腦血管疾病、糖尿病眼病，足病及神經病變的直接因素。

四，改變飲食，唯一的益處是透過合理進食，避免由於進食帶來的應激刺激，從而穩定血糖

只要消除各種應激刺激，就能穩定血糖，就可以阻止併發症進展，就可以算作糖尿病治癒。

而暴飲暴食以及大量飲酒，是帶來血糖升高的最常見不良刺激傷害。

所以，改進飲食結構對於糖尿病患者益處，不是改變“結構”剔除糖類，而是採取健康飲食方式，用無刺激傷害的良好進食習慣，穩定血糖，阻止併發症進展。

回答如上。

飲食結構的改善真的可以降血糖嗎？可以，不過飲食結構改變的是2型糖尿病的血糖，飲食結構的改變可以降低體重，以及平穩餐後血糖，而這些對於降血糖都有很好的效果。尤其是控制體重，因為高血糖以及糖尿病的誘發因素中肥胖都佔有重要的位置。

比如粗細搭配不僅能夠平穩餐後血糖，還能夠增強飽腹感，控制總能量的攝入，有助於控制體重。而葷素搭配能夠更好的延緩餐後的血糖。飲食結構越多樣對於降低血糖就越有力利。尤其是蔬菜每天不少於500g，其中綠葉菜佔比2/3，除了維生素和礦物質以外，還富含豐富的生物活性物質，對於降血糖有更好的效果。

另外除了飲食結構以外，每天最好保證1小時以上的運動，運動對於控制體重有很好的效果，還能夠起到降糖／降壓／降脂的作用，另外也可以喝一些淡茶水，尤其是綠茶也對降糖有一定作用。

糖尿病，降糖治療是基本原則，血糖過高會加速一系列糖尿病併發症的發生，如糖尿病足、糖尿病周圍神經病變、糖尿病視網膜病變等等。

對於降糖治療，大多數人第一想到的可能是各種降糖藥物，如二甲雙胍、阿卡波糖、格列喹酮、瑞格列奈等等，或者各種胰島素、胰島素類似物，如甘精胰島素、地特胰島素、魚精蛋白胰島素、門冬胰島素等等。

然而，糖尿病降血糖真的就是如此了嗎？？？

為什麼有些50歲左右的糖尿病患者用了3-4種降糖藥還控制不了血糖？ 必須要打胰島素了嗎？？

其實，糖尿病的血糖控制，本來就要從幾個方面來降:

①飲食結構 糖尿病患者的飲食結構調整是最基本、最關鍵的，試問經常吃稀飯、湯麵，或者每次吃米飯、饅頭份量特別大，或者甜食水果吃得多，這樣的生活方式，你用降糖藥能控制得好嗎？？？

當然不行，這也是為什麼我們臨床上很多患者血糖控制不好，某一餐沒吃多少米飯，血糖便一下子得到控制，甚至有些發生低血糖，因為平時飯量大、藥量大，這次沒吃多少飯，血糖一下子就下去了，也是很危險的！

所以，糖尿病患者的教育非常重要，這是藥物能發揮最好降糖效果的方法，調整飲食結構為：適量碳水化合物+大份量綠色蔬菜+適量肉蛋白質，碳水化合物就是米飯、饅頭這些升血糖的物質，為身體提供能量的物質，它們的量不可太大，每個人不一樣，自覺能量夠身體用就行。這樣血糖控制起來就順利多了。

②口服藥物或注射胰島素，這是飲食結構調整之後的補充方法，當藥物無法有效控制血糖時就用胰島素。