展開全部

我得了兩年沒治，因為不懂，後來連續住院治療一個月就改善不少，又吃藥了幾個月基本上強迫症已經沒有了

因為你已經得了7年了，所以不建議你自己治，強迫症年齡越大越不好治，當然你這個年齡沒什麼問題。

我當時治好了的很重要的一點，就是我放下一切去治病，休學了。

我在休學住院住院之前看過無數次的心理醫生，吃過很多藥，但是都不行。

後來住院了，發現在醫院裡和生活中有天大的不同

醫院裡有問題隨時請教醫生，醫生就在身邊幾步遠

現實中卻總是一些讓我鬧心犯強迫的事（我的強迫必須有人在，沒人就沒強迫，問題是學生啊，周圍全是人，相當痛苦）

在學校裡，就是學習，環境嘈雜，很是鬧心

但是在醫院裡，氣氛完全是治病的氣氛，周圍全是理解你的人，不會在生活中一樣，沒人理解

而且醫院起居很有規律，吃藥都是護士負責的

在醫院裡，你的全部任務就是治病，是一個很和諧，沒有任何壓力的環境，相對於普通生活，醫院治病是有相當的優勢的，個人認為，親身體會

總之我給你的建議，放下手中的一切去住院治療，我相信這7年你應該沒有過接受系統正規的治療，而強迫症越是這樣得不到好的治療，就越嚴重，而且會打擊你治病的信心。

我當時是想著治一年，沒想到只用了一個月就出院了，但是還是吃了好幾個月的藥，現在基本已經痊癒了，沒有強迫了。即使是強迫來了我也能馬上意識到，我已經可以處理好強迫，強迫已經不會給我帶來痛苦了

但是你用的時間應該會比我長，最多幾個月吧我猜，但是如果強迫症治不好會一直折磨你，所以很建議你去住院

另外我除了住院還看了關於強迫症的自救書，我看的是一本，裡面是的應用，咱們理論知識是不如學習應用的，因為理論是醫生學的，而患者只需要知道怎麼處理就行了，當然了，裡面會加以解釋，理論也會知道的

除了自救書也推薦你看一下方面的書，有助於你對自救的瞭解

我治病除了醫院就是看書，沒別的，治好強迫症算是我人生第一大喜事了

祝你早日脫離強迫的泥潭，早日恢復到普通人的生活！

硬碰硬我們是幹不過強迫症的，否則它就不叫強迫症了。

對於是石頭的強迫症，我們是雞蛋，不要拿雞蛋去碰石頭。

治療強迫症千萬不要控制與剋制，那樣只會更嚴重, 要允許自己的焦慮、不安，恐懼情緒的出現。

在強迫症中，一切的心理反抗，或者是轉移注意力，都是沒有效果的

不管強迫症如何千變萬化，“把心放平順其自然”是治療強迫症的核心與關鍵.

心病還須心藥醫，用藥物治療強迫症治標不治本。

“把心放平順其自然”可以理解為當強迫症來襲時對症狀的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接納，又或者不理不怕不對抗-------,而且一定同時要允許強迫症帶來的焦慮不安恐懼的存在

在強迫症出現的時候，一定要接受症狀產生的焦慮，因為這種焦慮是正常的。只有接納了這種焦慮，焦慮才會正常的消退，如果對焦慮進行壓制與控制，必然會加重焦慮對自己的影響，造成自己更多的痛苦。

你最應該做的是把心放平順其自然，這一點至為重要。 強迫症就像在冰面上騎腳踏車，你越用力摔得越狠。又像一個彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動它，它倒自己靜止不動了，你的強迫症和這個彈簧原理差不多。以後什麼都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。

再有一點，得強迫症的人，往往把什麼都幻想得完美，這是錯誤的。比如，心理強迫症的人多數有“強求完美“的思維觀念。什麼事都強求做得十全十美。但你靜心思考一下，世上存在完美嗎？？答案顯然是肯定的，沒有！！ 所以當自然、現實是不完美的，而你又去強求做到十全十美，結果一定會是矛盾痛苦的！ 舉例說明:很多人總“怕”強迫症的出現。其實，這在正常人身上也會出現的，只不過當事人不在意罷了。而強迫症患者由於怕這種思維的出現，於是，越怕就越會出現，越出現就越緊張，並不斷把這種意識強化和鞏固下來。究其原因，強迫症患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。有此依靠學會把心放平順其自然，就能在強迫症這隻“紙老虎”面前站得住，和它進行戰鬥，並且戰勝它。

不要總是試圖反抗或想擺脫它，要學會接受它是你的一部分，因為當你反抗的越激烈，它反而會越容易影響你，因為此時你的腦海裡都是它，雖然你想的是擺脫它，但卻恰恰提醒了你自己它的存在，反而會更難過。追求完美誠然是好事，但這世上有誰做事能達到絕對完美、絲毫不出錯呢？答案是沒有。只要是人，就沒有誰能達到絕對完美的，我們人的理性是有限的，你無法窮盡所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，順其自然，為所當為吧，不要被它佔據了你的思緒，將它放置在你心中的一個角落，不要去觸碰它，即使有時不小心又觸碰了它，也不要擔心，繼續做自己該做的事，不要管它是否回到了那個角落，慢慢的你會平息下來。

當你在大腦裡不受控制的想一些事情的時候，心理上放鬆，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，允許自己的焦慮、恐懼情緒的出現，然後順其自然把心放平。剛開始做或許會有點困難，但是一次又一次慢慢的就發現自己就不想了，就輕鬆了！記住，關鍵是順其自然把心放平，我就是這樣治癒的。 強迫症就像拍皮球一樣，皮球跳動代表著病態思維。那麼，怎樣才能使球靜止下來，即症狀消失呢?答案就是停止拍球，球自然會靜止下來,患者只有忽視它的存在，把心放平順其自然，症狀才會慢慢的消失. 為什麼很多強迫症患者與其鬥爭多年，卻一直無法戰勝它呢?原因就是不能做到“順其自然把心放平”。學會把心放平順其自然，一點一點的把心放平，一開始會很痛苦，只要長久做下去，強迫症是可以完全治癒的。　

所以給你推薦三部療法以供參考

第一步：看清想法。學會辨別自己的強迫思維，離開想法，堅持不理不怕不對抗，想法只是想法。

第二步：選擇行為。停止所有的強迫行為和儀式行為。

第三步：接納情緒。在停止強迫行為的過程中，焦慮、恐懼等負性情緒會持續一段時間，只要你堅持不去做強迫行為，而是帶著這些焦慮恐懼等不舒服的感受繼續做該做的事，情緒會按其規律隨時間逐步緩解。成千上萬次的這樣堅持下來，你就贏了。強迫症最終會逐步淡出你的生活。

總之就是在把心放平順其自然的治療原則下，找到適合自己的治療方法。治療強迫症是一個痛苦的過程，不經歷痛苦的過程是治不好強迫症的，最起碼開始的一段時間是會極不適應的，也是極痛苦的。正如我對很多迫友說的，當強迫症成為習慣時，要更正到正常人的思維是很痛苦的

治療強迫症好比開車，當你剎車時，總有一點慣性車才會停下來

還有一點就是強迫症是任何人都有的，有些人輕有些人明顯一些. 所以強迫症只要不影響生活就是痊癒的.

你應該認真琢磨我給你的這些建議，剛開始做的時候會很痛苦，一般會有3---6個月的調整痛苦期。以上按我說的堅持兩三個星期之後，你就會發現自己的變化。

日本心理學家森田正馬創立的“森田療法",對神經症尤其是強迫症有很好的療效,你可以在百度裡詳細的查一下。