你好，應該是說運動可以降低尿酸的，減輕體重也是可以的，代謝性疾病治療也是比較緩慢的，除了多飲水外，建議注意低嘌呤飲食

應該是不會的。

運動出汗，是可以降低尿酸的。

高尿酸主要是吃出來的，老火湯，海鮮，酒，蘑菇類，都可能導致尿酸增加。

尿酸高的原因有兩個，一個是體內尿代謝功能發生障礙，產生的尿酸沒得到合理清除，尿酸在體內蓄積，形成高尿酸。二是飲食中吃進過多含嘌呤的食物，生產的，吃進都多，但排洩的少，就會形成高尿酸血癥，游泳不會導致尿酸高。但高尿酸血癥合併痛風者不宜進行激烈運動，激烈運動會引起尿酸短期升高引發痛風。當然，游泳不會導致尿酸升高，也就不會併發痛風。但本身是高尿酸並有痛風史，游泳強度過大，低水溫刺激有引發痛風、抽筋的風險。但前提是，你是高尿酸血癥，並有痛風史，無高尿酸血癥者不會增髙尿酸合併通風。

尿酸是人體嘌呤代謝的終產物！人體內約 80% 尿酸為內源性嘌呤代謝，約 20% 來源於富含嘌呤的食物。也就是說人體血液內尿酸的來源百分之八十是本身代謝，百分之二十是飲食攝入！而在影響嘌呤代謝的因素中，有氧運動是起到積極作用的，游泳屬於有氧運動，可以促進嘌呤的代謝，減輕高尿酸血癥，所有游泳是不會導致尿酸升高的，通俗一點講，導致尿酸升高就兩個原因，第一是由於遺傳基因 分子代謝異常導致的尿酸代謝減少，第二就是飲食、藥物等因素導致的尿酸合成增加！

患有高尿酸血癥或者痛風可以游泳嗎？

臨床上在正常嘌呤飲食狀況下，非同日兩次空腹血尿酸水平男性＞420μmol/L，女性＞360μmol/L，就可以診斷高尿酸血癥，有高尿酸血癥不一定有痛風，只有一部分的高尿酸血癥患者會出現痛風症狀！

高尿酸血癥患者建議積極有氧運動、低嘌呤飲食，有助於高尿酸血癥的控制！

對於痛風的患者，如果在關節炎急性發作期是不要運動的，這個是個任何運動都會加重關節疼痛的症狀，要注意休息，儘快用藥物講痛風性關節炎控制住！對於痛風性關節炎間歇期，也就是疼痛沒有發做的時候，可以根據自己的身體狀況，逐漸的增加運動量，提倡有氧運動比如室外的跑步 快走 游泳等！

游泳會導致尿酸高嗎？通常不會。

游泳會導致痛風發作嗎？運動不當的話，還是有可能的。

對於高尿酸和痛風，還是要做好區分——

高尿酸是指人體血液中尿酸鹽濃度超出正常範圍的一種生理狀態，尿酸升高時，會導致尿酸鹽的過飽和從而析出結晶，這些結晶會影響我們的身體健康，除了可能誘發痛風以外，還可能會損傷腎臟健康以及心血管方面的健康。

狹義的痛風概念，是指以高尿酸為生理基礎，由於尿酸鹽結晶在關節部位沉積，引發關節部位產生炎性反應，從而引起劇烈疼痛，紅腫等症狀的一種急性關節炎性反應，是高尿酸血癥導致的外在疾病表現之一。

之所以出現高尿酸問題，其根本原因還是身體對於尿酸的代謝除了異常，使得尿酸的代謝平衡被打破，體內產生的多餘尿酸，不能夠被有效的及時的排出體外，才會使得尿酸在血液中逐漸累積，形成高尿酸血癥的問題。因此，改善高尿酸問題，往往也是從控制攝入，加強排洩兩個方面來進行。

我們常說高尿酸患者要適度加強運動，這並不是空談，有高尿酸問題的朋友，往往伴隨著身體多個方面的代謝問題，而加強運動，能夠有效的改善身體的代謝機能，增強身體對尿酸的代謝能力，是控制肥胖，降低尿酸，血脂，血糖，血壓等指標的重要生活調理方式。而對於這些代謝方面的運動調理，主要首先還是推薦有氧運動，而游泳就是不錯的一種有氧運動方式，游泳運動對於促進血液迴圈，增強心肺功能，減脂減重，重塑提醒，改善身體代謝，控制胰島素抵抗等方面，都有著重要的調節作用，對於有關節問題不適合跑步運動的朋友，游泳時的浮力使關節受到的衝擊較小，也是很適合的運動方式之一。

因此，如果你為了降低高尿酸，加強運動鍛鍊，而選擇游泳這種運動方式的話，可以說是不錯的選擇，值得堅持。

但不論是何種運動，都應該注意運動的強度控制和運動安全的問題，對於有高尿酸問題的朋友來說，如果選擇游泳運動，一定要注意循序漸進，游泳是消耗能量很大的運動方式，如果不注意方式方法，原來不怎麼運動，一運動就快速游上個1000米，雖然你可能很能忍，但突然高強度的游泳運動，已經超過了身體的負荷能力，造成了身體的過度疲勞，就有可能會在高尿酸的基礎上，誘發痛風的發作，過度疲勞是誘發痛風的重要因素，而如果游泳時的水溫較低，或者沒有及時的注意保暖，再加上受涼的因素，出現痛風發作的機率就更高了。

因此，不管是游泳還是其他的有氧運動方式，都要注意結合自己的身體狀況，合理的選擇運動強度，運動強度太小了，起不到鍛鍊的效果不行，而運動強度過大，造成身體的過度疲勞，甚至誘發相關的疾病風險，也是不合理和不健康的運動方式，都不值得提倡。

如果您有高尿酸的問題，還喜歡游泳鍛鍊，那麼當然可以堅持游泳鍛鍊來改善和調理高尿酸的問題，但要注意不要過度疲勞，同時注意保暖，避免受涼，這些都是誘發痛風的重要因素，在游泳運動時，要多加註意。

最後為大家總結四句話，看看是不是有點道理——

科學合理運動，

控制尿酸水平，

避免相關誘因，

減少痛風發作。

痛風是單鈉尿酸鹽結晶沉積所致的晶體相關性關節病，與高尿酸血癥直接相關，其發生的前提是我們血尿酸水平升高超過飽和度出現結晶析出並沉積在關節等組織處，同時在一定誘發因素下發生。

那麼，游泳會導致尿酸升高併發痛風嗎？一般情況下游泳並不會誘發痛風，常見的誘發痛風發作的因素主要有進食高嘌呤食物（如動物內臟、帶殼海鮮和肉湯等）、飲酒（特別是啤酒和黃酒）、吸菸、劇烈運動、藥物（如利尿劑、阿司匹林等）等。

雖說游泳一般不會誘發痛風發作，但如果大家游泳過於劇烈、水溫過低，也有一定誘發痛風發作的風險。所以，為了預防痛風發作，大家需注意嚴格限制高嘌呤食物的攝入、戒菸限酒、多飲水、保暖、規律作息和保持良好的心態，必要時可使用降尿酸藥物，並注意監測病情變化和定期複查。

游泳一般不會誘發痛風發作，但如果大家游泳強度過大或水溫過冷，則可能誘發痛風發作。痛風屬於代謝性疾病，是嘌呤紊亂所致的晶體相關性關節病，其發生的原因是我們血尿酸水平升高超過飽和度出現結晶析出並沉積在關節等組織處所導致。對於痛風患者來說，誘發痛風發作的因素眾多，常見的如：①進食高嘌呤食物，如動物內臟、帶殼海鮮和肉湯等；②飲酒，特別是過量飲酒或飲用啤酒、黃酒；③劇烈運動；④突然受涼；⑤熬夜、勞累或情緒激動。痛風一經診斷，應積極正規治療，注意改善生活方式，做到：①嚴格限制高嘌呤食物的攝入，不吃動物內臟、帶殼海鮮和肉湯；②戒菸限酒，最好不飲酒，特別應避免飲啤酒和黃酒；③多吃新鮮蔬菜、多飲水，飲水以白水為宜，也可適當飲用蘇打水、淡茶水和咖啡，避免飲果汁、可樂等果糖豐富的飲料；④適當運動、控制體重和保暖，避免劇烈運動和突然受涼；⑤規律作息和保持良好的心態。我們在改善生活方式的同時，建議使用降尿酸藥物，根據病情可選用抑制尿酸生成的別嘌醇、非布司他或促進尿酸排出的苯溴馬隆，建議將血尿酸水平控制在360umol/L以內，如有痛風石形成或慢性痛風性關節病頻繁發作者，應控制在300umol/L以內，可以最大限度促進尿酸鹽結晶溶解和排出。