女孩12歲學羽毛球比較好，因為到了這個年齡，身高，體重都適合用成人羽毛球拍了。體力方面也可以適應奔跑，跳躍。

從6歲開始，孩子就可以拿起球拍與父母對陣了。心理專家認為,打羽毛球是迄今為止最好的“親子互動”方式之一。

打羽毛球可以加快小朋友的頭腦反應。為準確回球，打羽毛球的孩子不僅頭腦反應靈活，專家研究發現：半年的羽毛球鍛鍊可以使孩子的快速判斷時間從0.3秒縮短到0.1秒，最優秀者可縮短到0.05秒。

一般來說，6歲以後就可以開始學習羽毛球了。

羽毛球是一項球類運動，也是一項技巧類的遊戲專案。6歲以後的孩子，在力量上基本可以滿足專案需求了，俗話說“能扛得動拍子了”。當然，個體差異很大，不是每個孩子都可以在6歲的時候開始練習的。因此，主要是看你家孩子的發育是否可以扛得動拍子，與身高無關。

年紀小的孩子開始訓練，在技術的掌握上有優勢，特別是網前技術、手腕和手指運用的靈活度等方面都比大了以後學得好。就像學鋼琴，大了學，手指就像木棍似的，羽毛球也是同樣的道理。

不可避免的，小的學也有缺點，因為力量的問題，會迫使孩子完全使用大臂的力量擊球，如果養成習慣就不好了。因此，多大的孩子開始學球，要看你孩子的力量是不是達到基本需求。還有，最好找有專業背景的教練學習，從小打下一個好的基礎。