36周突然血壓有一點高被要求住院調理，沒有想到就住到了生，住院也就是每天一顆藥做胎監羊水臍血流，其他什麼都沒有，醫院每天都睡不好血壓能穩定麼過了五天本來可以放我出院回家待產，結果有一天檢查臍血流3.8，結果…主任要求提前催產（水囊+催產素）怕胎兒腹中缺氧缺血等等等說了一堆嚇人的話，和家人再三糾結下決定提前迎接小喬治。30號晚九點放了水囊軟化宮頸口，要放12小時。整個過程就10分鐘一點點出血，其實也不疼就是酸爽，但是往裡加完最後一針管水的時候陣痛和腰痠就來了，搞完還去做了胎監當時就感覺酸的無法走路，痠痛持續了三四個小時，第二天就完全沒感覺了。31號早上取了水囊醫生做了內檢說宮頸口很軟了等著進待產室打催產素。之前看各種順產生孩子攻略心想應該沒有那麼受罪像我這種疼痛神經麻木的人。然並卵……十點多被送進待產室開始滴催產素，十分鐘陣痛就開始，兩三分鐘一次，過了一個多小時一兩分鐘一次我還以為要生了，結果內檢才開了兩指這時候醫生看我的宮縮太頻繁但是開指又有點慢怕我耐不住，對催產素太敏感換了藥水是什麼忘了，但是宮縮依舊頻繁，感覺五指以前都能忍…後面………簡直生無可戀，加上旁邊各種疼的嚎叫的人，簡直就是度秒如年家人送來的吃的都完全吃不下，躺著更是疼到想死，開六指以後就一直坐著煎熬，醫生說疼到極限就是寶寶要出來了我都覺得已經到極限了…再往後就是更生無可戀了那種疼就是“想跳樓”你都沒有力氣走到視窗，熬到晚上九點多已經疼到精神恍惚，醫生終於說開了8、9指讓我移到產床，護工就來幫我拿東西我都感覺腿都不聽使喚完全走不動，我都不知道我是怎麼走過去爬上產床的，上了產床，好了沒人管你，助產士就叫你疼的時候用力，要等你用力到差不多看見寶寶頭助產士才開始準備東西消毒開始接生。用力更是…疼到暈厥，用到最後我都不想生了，但是又想疼那麼長時間又破那不更痛苦，於是一直在給自己加油馬上就過去了馬上就要生出來了加油！一個多小時後喬治終於出來了，一瞬間解脫連撕裂縫針都是麻木的，腿還一直在抖……聽著寶寶的哭聲就已經好了傷疤忘

接下來就我的月子生活了。奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，好在順產，活動方便，就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。 惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。

（一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。(附圖：產後3個月，肚裡基本平了)其實產後半年內是媽媽恢復身材的黃金時期，因為此時媽媽體內的脂肪還沒有形成包裹狀的難減脂肪，面板彈性較好修復也比較容易。所以媽媽一定要把握好時間，多注意下面幾點，讓自己的身材儘快恢復

1、紅糖水：新媽媽在分娩中消耗大量的精力與體力,加之失血過多，急需補充大量鐵質。紅糖水非常適合產後第一餐食用，它不僅補血，還能促進新媽媽產後惡露排出。不過紅糖水不能喝得太多。一般來說，以產後7~10天為佳，以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。 　　

2、雞蛋：新媽媽如果自我感覺消化情況較好，第二餐開始便可開始試試雞蛋。雞蛋富含的營養，有助於新媽媽恢復體力，維護神經系統的健康，減少產後抑鬱情緒。每天吃2~3個雞蛋即可，但要注意分兩餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不錯的選擇。 　　

3、小米：小米中含有豐富的維生素B1和維生素B2，膳食纖維含量也很高，它能幫助新媽媽恢復體力，並刺激腸蠕動，增加食慾。 4、豬肝：第一週是新媽媽排惡露的黃金時期，產前的水腫以及身體多餘水分也會在此時排出，推薦以豬肝作為補氣養血的主食，每天約100克為佳。不宜給新媽媽過多喝雞湯、鴿子湯等，因為此時的新媽媽乳腺還沒打通，吃得太好，反而不易被吸收，甚至造成乳汁迴流。 　　

5、米酒+老薑+麻油：自古以來，坐月子的食補都有使用米酒、老薑和麻油來烹調食物的傳統。老薑的功用在於去寒，溫暖子宮以幫助惡露排出。至於麻油，則有利於子宮收縮，恢復孕前狀態。不過需要額外注意的是，一旦惡露停止，麻油加酒的使用量就必須減少。而對於剖宮產的新媽媽來說，產後第一週先勿用酒，以免影響傷口癒合，僅使用老薑和麻油即可。

多喝點湯是比較有必要的，第一呢會比較下來，第二也會比較補身子，魚湯，雞湯都是可以的。

坐月子的第一週呢，儘量吃一些清淡的，不用太補的，不然怕身體吃不消，補身子要循序漸進的補，不要一次性一下子就吃很高熱量的，很高能量的食物。

產後坐月子吃什麼身體恢復快呢？

1、產後第一週飲食

產後第一週是產婦身體最虛弱的時候，生產時的大量出血、耗力，導致產後初期身體會異常疲軟，腸胃的消化吸收功能也極弱，所以前幾天應多吃一些補氣血、易消化的清淡食物，如少許紅糖、麵條、小米、雞蛋等，而且應少吃多餐。

產後第一週不宜吃一些油膩的催奶食物，因為剛出生的嬰兒胃容量較小，不需要很多奶水，所以產婦也不必急於追求下奶。適量吃點動物肝臟（如豬肝），能幫助產婦加快清除惡露，吃點動物的腎臟，有助防止腰痛。

產後5-7天，對於順產產婦來說，體質恢復較大，對營養的需求更高，所以可吃一些油膩的食物，如蹄湯（牛、豬、羊等）、骨湯、鯽魚湯、雞湯等，有助加快乳房進入哺乳狀態。而剖腹產的產婦，此時飲食還是以清淡為主。

2、產後第二週飲食

產後第二週除了要吃產後第一週的食物之外，還需要按照個人的不同身體狀況來進行飲食調整，如要是產後惡露沒排淨，可多吃些生化湯、紅糖水等有助排惡露的食物；要是奶水少，可多吃些催奶的食物（如花生豬腳湯、花生大米粥等）；要是腰痠背痛，可在食物里加一些海蝦、牛肉等補腎的食物。

3、產後第三、四周飲食

這一週主要還是繼續吃前兩週的食物，但別吃那些刺激、辛辣、寒涼的食物，可適量吃一些蘋果、香蕉等新鮮的溫性水果來緩解便秘及補充維生素。最好在吃之前用熱水燙一下（不要煮），這樣更有益於腸胃。

4、產後30~60天

這個時期產婦已經出月子了，寶寶也滿月了，飲食上主要還是保持營養的均衡，此外產婦還可適量多吃一些瘦肉（如魚、雞、羊、牛等，由於豬肉性寒，少吃豬肉）來增加營養，以保證給寶寶有質量且充足的奶水。

產後飲食禁忌：

1、別吃難消化、辛辣刺激、油膩、生冷的食物，如辣椒、大蒜、涼拌菜、冷飲等；

2、別吃不新鮮、反季節的果蔬；飲食不能太鹹也不能太淡，因為產婦出汗多，需要補充適量鹽分；

3、不要吃得太飽，一天多餐，餓了隨時進補，葷素搭配並保持營養的平衡；

4、切忌營養補充過量，以免導致脂肪堆積，如果乳汁中積蓄太多高脂肪，易導致寶寶拉肚子。