關於寶寶的睡眠問題，很多的媽媽都是不知所措，出現的各種問題也是讓媽媽很煩惱，那麼寶寶睡眠有什麼特點呢，爸爸媽媽在照顧寶寶的過程中有哪些誤區呢？我們應該怎麼去培養好寶寶的睡眠習慣呢？很多的新媽媽對於寶寶的睡眠都是有著很多的煩惱，這個問題確實也很讓媽媽們煩惱，今天我們來說一下如何去讓寶寶的睡眠時間跟媽媽同步起來呢？

寶寶睡眠的自身規律，我們都知道，在寶寶生下來的時候就是兩件事情，就是吃和睡，我們都知道寶寶的胃容量是非常小的，一般都是在四個小時左右吃一次奶，但是這也不完全是正確的，我們更多的好受要看寶寶的習慣。咱們也不能去規定寶寶是什麼時候睡覺，寶寶吃的勤，睡的勤，醒的也是會比較勤的，所以爸爸媽媽也要去理解一下寶寶，對寶寶要有足夠的耐心。

在寶寶的六週之內的爸爸媽媽是最辛苦的，在有些家庭中，媽媽也是很辛苦的，寶寶的每一個動作都影響著媽媽的心，這也建議每一個家庭對新媽媽的支援和理解。寶寶的睡眠時間一般都是在一個小時左右，最長不會超過三個小時。剛出社鞥的寶寶睡覺差不多都是在16個小時左右，聽起來很美好，寶寶睡著了就不用照顧了，但是在這裡面寶寶睡覺的是斷斷續續的，所以時候很多媽媽所頭疼的。

3-4個月的寶寶差不多是逐漸延長的，並且還是有一個規律。6月時候的寶寶就是可以帶出去玩了，白天差不多都是在一個清醒的狀態，晚上的睡覺時間會變多，但是寶寶的睡覺也是不安穩的，白天出去玩的時候吸收的資訊太多了，在晚上的時候，寶寶容易做夢，來回重複白天的經歷，著也是一個寶寶的成長過程。

其實說辛苦也不會很長時間，有的在5個月的時候就開始睡整覺了，有的寶寶也是有很大的差異的，差不多在一週歲左右的寶寶都能有一個很好的整覺了，怎麼去讓寶寶有著睡眠的規律呢？成人是白天清醒，晚上睡覺，但是寶寶確實混亂的，所以大人們都是受不了。

寶寶睡眠淺也不要太去在意，這個時候也不要去哄，一會寶寶就進入了深睡眠的狀態。有的家長說讓孩子少睡一點，在孩子已經睏倦的時候，父母還是去逗孩子，在這個時候寶寶的大腦是沒有得到訊息的，而且寶寶睡覺是一個有規律的。只要是前面睡好了，後面才會睡得更好，寶寶困了。就讓寶寶睡，避免寶寶的過度疲勞。

有的說在寶寶睡覺的時候，都是要去保持一個靜音，完全也不是這樣的，寶寶在媽媽體內的時候最先發育出來的就是聽覺能力，就像胎教，寶寶都是可以聽到的，除了肚子裡面的聲音，還有外界的聲音，所以寶寶絕對不會是在一個安靜的環境裡面長大的，我們也沒有必要去給寶寶提供有個很安靜的環境。

簡單說就是大多數的寶寶睡覺是不需要安靜的，需要的是一個正常的聲音，也有少數的寶寶是需要安靜的，寶寶睡覺環境的要求其實很簡單，聲音只要不太大就行，在寶寶睡覺的時候關燈，不要給寶寶光線的刺激。

許多寶媽們都認為孩子生下來就應該是用枕頭，因為這樣可能會給寶寶的頭型會更好看，如果不枕枕頭頭可能會偏什麼的。但是你們想多了。寶寶一生下來的時候不適合用枕頭，應該等到寶寶兩個月大的時候在使用枕頭。因為寶寶剛一出生，他的軀幹是直的，所以，在這個軀幹是直的情況下是不可以用枕頭的，還是讓他平躺著會比較好。當孩子在豎立或者是俯臥的時候，抬頭能可以抬的很好了，這就說明他的勁軀就形成了。這個時候就可以給他枕枕頭了。但是這個枕頭的高矮還是有比較有學問的，你要保證寶寶的枕頭在四層毛巾這麼高，這樣對寶寶會更好。

孩子睡覺時的枕頭，最好是選用蕎麥皮做的。因為蕎麥皮比較鬆軟，它中間的空隙比較多，關鍵是蕎麥皮可以洗，因為寶寶在這個階段容易出汗。所以一定要建議家長給寶寶做最少兩個枕頭，因為這樣方便清洗，能夠讓孩子換著使用。

一、建議三歲以前的孩子不要和大人在同一張床上睡覺，因為大人撥出的二氧化碳可能會讓孩子處於一個慢性缺氧的狀態，並且大人在睡熟了之後可能會翻動身子，壓著孩子就不好了，嚴重的可能造成窒息。

二、孩子在睡覺的時候，最好不要開著燈，因為開燈會對孩子形成一種“光壓力”，這樣會不利於孩子的視覺發育。所以，晚上儘量讓孩子在比較微弱的光中睡覺，還有利於入睡。

三、父母要儘量做到不要讓孩子睡在過於鬆軟的床上，最好的選擇就是給孩子制定一個木板床，讓孩子睡在上面。孩子用的枕頭也不要過高或者過硬，不然的話，可能會影響孩子的脊柱發育。家長們一定要記住了呦！

寶寶有哪些睡眠問題要重視？睡眠問題可不是成年人的專利，寶寶同樣也會出現睡眠問題。寶寶睡不好會直接影響孩子身體、智力的發育。下面來談談寶寶睡眠常見的幾種問題：

1、 寶寶睡不踏實，半夜經常醒來，睡眠時間短。

剛出生的寶寶由於睡眠習慣還沒有養成，半夜經常醒來不用擔心。如果以前睡眠很好，最近突然改變經常夜醒，要注意是否飲食習慣改變，身體不舒服等問題。

2 、寶寶趴著睡覺。

寶寶趴著睡可能和消化功能不好有關係，消化功能不良的話，夜間孩子的胃腸會收縮，孩子就本能的喜好趴著睡。如果孩子一直都喜歡趴著睡，是可以允許的。

3、 寶寶需要抱睡。

這是因為孩子在三個月內沒有養成好的睡眠習慣，家裡人不論白天晚上都喜歡抱在懷裡睡。其實，抱睡對於孩子的深度睡眠也受影響 ，建議從白天開始慢慢糾正，讓孩子養成自動睡眠的習慣。

4、 寶寶含著乳頭睡覺。

寶寶睡覺一直含著媽媽的乳頭，只要一拔出來就會醒，說明孩子處於淺睡狀態，睡眠狀態不好，要重新培養孩子睡眠習慣。

5、寶寶睡覺翻來覆去、哭鬧等夜驚

寶寶睡覺如果有上述情況都屬於夜驚的範圍，這種情況有遺傳傾向，也有可能是睡前過度興奮，哭鬧等。儘量睡前調整好孩子的情緒。

6、 寶寶睡覺打呼嚕。

寶寶睡覺打呼嚕可能是扁桃體或者腺樣體腫大，需要到口腔科檢查診斷。

7、 寶寶睡覺磨牙。

寶寶磨牙要考慮寶寶牙齒咬合發育不好，要儘早去口腔科檢查治療。

如果孩子的睡覺姿勢突然發生改變，一定要及時檢測孩子的身體情況，隨著季節改變，孩子很容易不舒服，家長在護理上要精心一些。

寶寶的睡眠問題大概有以下兩類：

1、睡眠不規律，日夜顛倒。這個問題一般都是週歲以內小寶寶特有的，由於寶寶還沒有完全適應出生後的環境，也還沒能具備進行自我調節的能力，所以睡眠不規律很讓寶媽崩潰。眾所周知，深夜才是生長激素分泌最旺盛的時間，如果孩子晚上老是睡不好，就會影響寶寶的生長髮育，輕者脾氣暴躁，重者可引發各種疾病。所以讓寶寶養成規律的睡眠規律的作息很重要，寶寶睡覺時間到來之前，堅持給寶寶一些特定的睡前儀式，比如天氣火熱的夏天可以洗個暖水澡，或是聽聽睡前輕音樂，或是聽睡前故事，久而久之寶寶也會慢慢領會儀式的意義，也就能配合著在合適的時間段進入睡眠了。

2、睡覺不安穩，容易驚醒。無論大小寶寶，常常都會遇到這個問題，看似很嚴重的問題，但只要家長配合，用點小心思在寶寶身上這個問題就可以慢慢減輕以至不再發生了。寶寶睡前切記吃得太飽或喝太多水，一般進餐後至少隔半個小時才能入睡，不然大量食物存於寶寶胃中難以消化，寶寶睡覺就會翻來覆去睡不安穩。另外家長還要切記睡前不要讓寶寶做劇烈運動，讓寶寶大哭或者大笑或者睡前講恐怖故事，這些都可能是造成寶寶睡覺容易驚醒的原因。