懷孕的女人都有孕期反應，只是孕期反應有所不太一樣，多數女人在懷孕初期，都會有嗜睡、有的有頭暈、噁心嘔吐的症狀，而有的孕婦反應，沒有那麼明顯。女人在懷孕期間，特別是懷孕初期，要注意多休息，增加營養，不能幹重活或手提重的物品，防止發生流產情況發生。

懷孕四十天主要表現在月經停止，乳房脹痛，無故噁心嘔吐，小便次數增多，基礎體溫特殊，懷孕初期容易疲倦,常常會想睡覺，多數女性懷孕後可出現頭暈、乏力、嗜睡,唾液分泌增多、食慾不振、噁心嘔吐等正常現象。

懷孕要禁止性生活（前三個月和最後兩個月），避免重體力工作、爬高，不要累著了，不要做劇烈運動，避免輻射以及使用化學用品，注意休息，保持健康和個人衛生，飲食以清淡為主,少吃多餐，懷孕初期（40天）因為胚胎還很小，需要的營養很少，所以只要平時的正常飲食就能夠滿足胎兒的需要，中後期再加強營養。

懷孕40天，屬於孕早期，胎兒還不太穩定。孕婦不但要注意飲食，最好還要注意下列事項。

1.注意飲食結構科學合理。

她家一日上船就留在家使用，而且膳食搭配合理，每日需攝入的，碳水化合物，蛋類，肉類，奶類，都有比例均衡。儘量不要吃垃圾食品，不要吃外面的賣外賣，遠離可樂，遠離炸雞，遠離各種碳酸飲料。

2.經常臥床休息，保持足夠的睡眠。

良好的睡眠不但可以抱出孕婦的體力，而且還可以促進胎兒的生長髮育，很多人在懷孕前都是喜歡熬夜，晚上躺在床上看手機需要幾個小時，這是個不好的習慣。

大家儘量在固定時間起床休息。這樣寶寶出生後，也會有一個規律的睡眠時間。試驗證明，喜歡熬夜的孕婦生出的胎兒，睡眠時間都不規律。

3.注意家庭和辦公場合的衛生環境。

孕婦需要待在一個乾淨整潔舒適的場合中，在這樣一個舒暢的環境當中，孕婦心情也能愉悅，而胎兒是可以感受到衣服這種愉悅的心情。

環境乾淨整潔，空氣也比較好，有利於緩解孕婦缺氧的狀態。如果孕婦整天待在一個亂糟糟，髒兮兮的房間裡面，身心怎麼能健康的發展？

4.減少看電子裝置的時間，讀讀書。

電子裝置對人的吸引力是巨大的，我們可以在上面看電視劇，看娛樂節目，讓我們的精神得到暫時的愉悅。但是孕婦的情緒也會隨著所看節目跌宕起伏，孕婦情緒不穩定，會影響體內的血液迴圈 。進而影響到胎盤的供血量。

而讓自己和寶寶每天都沉浸在讀書當中，可能有的人不喜歡讀書，但是每天哪怕讀一行，讓寶寶感受一下讀書的樂趣。這也是一種很好的胎教。大家可以看一下關於孕期的書，會發生什麼樣的問題，如何處理？如何做好胎教？

首先要吃葉酸。

葉酸可以防止胎兒神經管畸形。前三個月是胎兒神經管形成時期，所以在懷孕的頭三個月，一定要每天吃葉酸。

不吃生冷辛辣的食物。

辛辣的食品會增加腸胃負擔。本來在孕早期，孕婦就遭遇反應比較嚴重，會發生噁心嘔吐厭食，孕婦如果吃辛辣食品，腸胃消化慢，影響孕婦進餐。辛辣食物很容易造成便秘。

生冷食品有可能造成腹瀉。腹瀉嚴重可能導致流產。

不吃容易導致流產的食物。

容易導致流產的食物包括，山楂，螃蟹薏米，韭菜，馬齒莧，苦杏仁，桂圓等等。

所謂前3後2，就是懷孕前三個月和後兩個月要特別注意安胎養胎。前三個月要每天吃一顆葉酸，預防胎兒畸形的，一般去醫院做產檢護士會叫你去領，如果醫院不發的話就去藥店買或者讓醫生開給你，一盒好像30粒左右，大概17塊錢一盒。這時候去醫院檢查三個專案：孕酮，b超，血hcg，如果孕酮低的話要多躺臥床養胎。

剛懷孕40天是5周＋5天，屬於孕早期，這個時候很多孕婦會開始出現孕吐，反胃，噁心，乾嘔等現象，食慾不振，胎兒發育比較慢，胎心也正在形成初期，胎兒所需的營養不多，不適合大補，油膩的東西儘量不要吃，可以多吃水果，蔬菜，一切以清淡為主，肉類以瘦肉為主（燉湯千萬不要放當歸。，當歸是孕婦的忌品，活血化瘀的，後果怎麼樣可想而知）。

過了三個月胎兒穩定，進入快速發育階段，這個時候要大補，水果同步，肉類可以豬肉，雞肉，魚肉，牛肉等（對海鮮不過敏的可以吃海鮮，但是千萬不要吃螃蟹和甲魚之類的，這類海鮮寒性太強，對孕婦大大的不利。）鈣片也要吃，這時候的胎兒骨骼發育很快，需要大量的鈣，這時候孕婦需要補的鈣要比平時多出很多倍，如果孕婦自身缺鈣，也會完成胎兒缺鈣，孕婦還會出現抽筋等現象。有些孕婦體質對鈣吸收不好，吃很多補鈣產品但是卻沒法吸收，可以考慮搭配vd吃，促進鈣的吸收。平時大骨魚類蝦類也可以多吃，還有蔬菜水果，保證各種營養均衡。

到了8個月的時候，屬於孕晚期，這時候胎兒基本已經成型了，不需要大補，因為大補容易造成胎兒偏大偏重，不利於分娩，還容易導致羊水渾濁完成各種危害，後期以清淡為主，水果要少吃，因為後期容易高血糖，血糖一高胎兒就有一定的危險，肉類以瘦肉為主，多跑步。很多人說後期要多爬樓梯，但是後期胎兒較大，孕婦身體有一定的負擔，行動比較不便，爬樓梯會有一定的風險，建議以散步為主。散步有助於後期分娩。

孕早期是胚胎的器官、組織迅速開始分化形成，這時是它們對環境致畸因子高度敏感期，胚胎在各種刺激作用下很容易發生畸形，很多先天性缺陷正是在此時形成的。

1.絕對不能進行x射線檢查、CT檢查、以及服用藥物；

2.保持心情愉快平和，每天保證8小時的睡眠時間，不要熬夜，最好養成中午午睡的習慣，以避免身心勞累；

3.不要化妝、不要燙髮以及染髮、做指甲、穿高跟鞋，這些都含有化學成分不利於胎兒發育，孕媽穿高跟鞋容易疲勞和發生意外；

4.避開反覆做腰部用力動作，不要長時間開車、騎車等，保護好自己，避免外部力量撞擊腹部；

5.不要用水溫超過42度的水洗澡和蒸桑拿，胚胎特別容易受到熱的傷害，對胎兒中樞神經系統造成傷害，正確的方法用35--38度的水溫，每次15分鐘；

6.避免發燒，懷孕時孕媽發燒是常見的致畸因素，熱度越高、持續的時間越長，致畸的可能性就越大，因此孕媽媽必須注意不要去空氣不流通的場所，避免和有呼吸道感染的患者接觸；

7.遠離一切噪聲、二手菸、長時間看電視、電腦、手機、也不要與患有病毒感染的人接觸，如風疹和水痘等。

孕早期是胚胎器官分化形成階段，胎兒對營養的需求不是很大，孕媽媽只要懷孕前沒有節食等經歷，一般自身身體所儲存的營養就足夠，孕早期孕媽媽只要正常飲食，不挑食、不偏食就可以。

1.孕早期是胎兒神經系統分化發育階段，需要補充葉酸，避免胎兒神經系統畸形；

2.孕早期孕媽媽可以多吃新鮮的蔬菜和水果，吃營養清淡的食物，少食多餐，避免孕吐；

3.孕早期可以每天吃2--3個核桃或者其他乾果，也可以每天上午或者下午沖服芝麻米糊一杯，核桃和芝麻都富含不飽和脂肪酸、磷脂、蛋白質等多種營養素，對胚胎的腦發育非常有利，還可以增強孕媽媽的抵抗力；

4.孕早期孕媽不吃會導致流產的食物，如螃蟹、山楂、薏米仁等；

5.孕期也避免吃其他不健康的食物，如辛辣刺激食物、油炸燒烤食品、膨化食品等。