戒毒與常用的戒毒方法戒毒是指吸毒人員戒除吸食、注射毒品的惡習及毒癮。對吸毒者進行戒毒治療，一般應包括三個階段:脫毒――康復――重新步入社會的輔導。目前常見的戒毒方法有三種：　 （1） 自然戒斷法，又稱冷火雞法或幹戒法。是指強制中斷吸毒者的毒品供給，僅提供飲食與一般性照顧，使其戒斷症狀自然消退而達到脫毒目的一種戒毒方法。其特點是不給藥，缺點是較痛苦。　 （2） 藥物戒斷法，又稱藥物脫毒治療。是指給吸毒者服用戒斷藥物，以替代、遞減的方法，減緩、減輕吸毒者戒斷症狀的痛苦，逐漸達到脫毒的戒毒的方法。其特點是使用藥物脫毒。　 （3） 非藥物戒斷法。是指用針灸、理療儀等，減輕吸毒者戒斷症狀反應的一種戒毒方法。其特點是透過輔助手段和"心理暗示"的方法減輕吸毒者戒斷症狀痛苦達到脫毒目的。缺點是時間長，鞏固不徹底。需要提醒的是戒毒沒有靈丹妙藥，吸毒者不要迷信或幻想有什麼戒毒的特效藥，只有橫下決心進行科學的綜合治療，才能徹底擺脫毒癮。 染上吸毒惡習怎麼辦？一旦發現吸毒者，家屬、親戚、領導、同事應幫助他們瞭解吸毒的危害性及其嚴重性，讓他們看到吸毒者的面前就是深淵，就是死亡，以此喚醒他們的理性和良知。可根據不同情況採取不同的具體措施。有的出於“好奇”、“好玩”或不相信毒品的魔力而甘願冒險者。如有位婦產科醫生就過高地估計了自己的決心和毅力，鋌而走險，嘗試毒品，幾次之後，產生毒癮，每想停藥，終因不能耐受戒斷症狀的痛苦而反覆用藥，使毒癮越來越重，難以自拔。所以，這裡必須告誡那些愚昧者，不要輕視毒品的誘惑力，要懸崖勒馬，不要跨越雷池一步。那些出於心理因素的困擾，想借吸毒來尋求一時的欣快以解脫煩惱者，必須明瞭，這種飲鴆止渴、挖肉補瘡的不明智做法，會招來極嚴重的後果。唯一的辦法是進行心理諮詢，以解決心理問題。吸毒者本人必須猛下決心，立即戒毒，接受必要的治療和康復措施。其家屬要儘快將其送到衛生行政部門認可並批准的正規戒毒機構去戒毒，千萬不要輕通道聽途說的那些不科學的宣傳，如“七世祖傳戒毒秘方”、“幾天內根治毒癮”、“包治心癮”等等。對那些屢教不改、一再吸毒或有違法違紀行為的吸毒者，可由公安部門強行戒毒。吸毒後為何一再復吸？復吸原因多種多樣，概括為心理因素、生理因素和社會因素，其中心癮強烈、打發無聊時光、解除心煩和吸最後1次為導致復吸的主要心理因素 。軀體脫毒後遺留的稽延性戒斷綜合徵，使戒毒者感到身體不適如失眠、疲勞等是導致復吸的生理因素。受吸毒環境、毒友引誘、勸導等誘惑是引起復吸的主要社會因素。海洛因依賴者的復吸率很高，各種心理治療干預的方法效果很有限。因此，我們應根據依賴者的臨床特徵，採取不同的干預策略，方能提高干預工作的成效。干預對策1、 加強法律法規學習，提高心理素質 透過觀看戒毒、禁毒錄影，講解有關法律法規，使其糾正對毒品的不良認知，增強法制觀念，提高守法意識。 2、 心理衛生的教育 吸毒者往往有這樣那樣的心理問題，他們的家庭也常常是有問題家庭，他們心理不成熟，沒有建立良好的生活模式或生活習慣。他們不能正確、適當、健康地表達自己的願望、情感、意志、思想、技能等。與正常人相比，他們不能象正常人那樣面對現實，不能等待和忍耐。他們的家庭要麼是破裂家庭，要麼是名存實亡，因此，我們應從心理衛生方面給予輔導、教育，以提高他們對毒品的抵禦能力。3、 行為治療 以軍事訓練和勞動、文娛體育活動為主。透過職業和技能訓練有助於他們自立於社會和增加謀生手段，也能促使他們透過正當的渠道表現自我，這對於幫助他們抵禦毒品和防止復吸是行之有效的。4、 家庭和社群的干預 與家庭及單位積極溝通，獲得親人與朋友的理解、關懷、支援和幫助，儘量為他們提供一個相對寬鬆的家庭、社會環境，更有利於戒毒人員徹底戒毒。5、按照目前對吸毒的定義，那麼復吸作為吸毒――反覆性發作腦疾病的最典型症狀，則不應該受到類似“戒毒復吸者一律勞教”等不公平待遇，因為這是疾病的體現，並不是個人責任，這種把疾病歸咎於個人的法律法規不僅不科學，而且不負責任。戒毒：“八不要” 一、 不要迷信“特效藥” 由於海洛因依賴者在脫毒治療後復吸率高，患者及家人便希望有 一種能徹底根治毒癮的特效藥，於是許多人費盡心思挖掘古方，近年 來常有“秘方成功”之傳說，使江湖遊醫大發其財。把戒毒的希望寄 託在特效藥上是錯誤的，因為藥物依賴者需要調整的是人生態度和生 活方式，對這一點，藥物是無能為力的。 二、 不要盲目聽信傳說 常聽前來戒毒的患者說：某某地方有一種脫癮的針，注射後就會 出現一些四處摸索的動作，說是在尋找注射空針、藥物，是在發藥癮， 藥癮一過，身體裡的毒就沒有了。還有人說某種理療方法可徹底根治 毒癮，還有的人認為換血後可以根治等等。以上這些說法都是沒有科 學道理的。由於大多數吸毒者都有多次戒毒失敗的經歷，常常四處求 醫，容易輕信傳說 三、 不要放縱自己 很多戒毒後的人均因放縱自己而成為復吸者。有人認為，吸一口 不會上癮；有的人則對自己說，吸最後一口就再不去碰毒品，與毒品 徹底決裂。這些想法是非常錯誤的。戒毒後絕對不能再去碰毒品，哪 怕是一口也會使此前所有的努力功虧一簣。 四、 不要亂投醫 有資料證明，戒毒成功率的高低除了與社會支援、家庭關懷、良 好的自制力和決心相關外，還與醫生的醫德、技術有關。戒毒者最好 到正規的戒毒中心去治療，一來可以得到國內比較先進的治療藥物和 先進的治療方法，更重要的是可以及時發現戒斷反應中的併發症。 五、 不要逃避社會 社會的支援是戒毒成功的重要保證。逃避現實，害怕結識新朋友， 會使戒毒者重新回到以前的朋友圈子裡，最終導致復吸。 六、 不要為了追求新體驗而濫用靜脈注射，有的人為了追求強烈的藥效而濫用靜脈注射。共用注射器、注射 器不消毒、海洛因不純、溶劑不清潔等等可引起各種感染。 七、 不要對治療失去信心 據悉，戒毒者一般要經過七八次戒毒後方能見成效。如果患者每 次戒毒後均堅持減量，並不斷總結經驗，不懈地努力，就一定能見效。 八、 不要隨意懷孕 女性吸毒者或者夫妻雙方均吸毒的家庭，如果不能徹底戒除毒品， 最好不要生育，因為海洛因可致流產、早產和死胎。一些嬰兒即使出 生時成活，也會因體重不足、戒斷綜合徵等原因而夭折。更為重要的 是小孩的教育問題，吸毒者的家庭環境對小孩的成長極為不利

網路遊戲是在網際網路服務於大眾狀態下應運而生的。與新時期其它領域的發展一樣，都是人們生活中不可缺少的物質需要。

“癮”是咋來的呢？也就是剛開始讓你得到些“甜頭兒”，直到你越來越感興趣，剎不住車為止。

好朋友問題的主旨是″如何擺脫這種狀況？”

前面講過，世間一切生活過程皆有可能成癮。但是無論怎樣，必須要有“度”。超過了這個“度"，你就得考慮該怎樣走下一步了。

光陰似箭，日月如梭。人生，真的不能再來一次。正值年少的我們，如果每天巧用一分鐘，會是怎樣？

人生倏忽一百年，少得可憐。仔細想想，一個人無所事事，整天沉迷於網路，家人們對你會有什麼想法？朋友們會怎樣看你？假如每天多留一分鐘，看一看山水，看一看大海和天空，看一看星辰和月亮;

經常省下零零星星的一分鐘，拿出一本喜歡又被遺忘很久的書來閱讀，每天用一分鐘陪陪父母和家人，你會感到很愜意。

當然這只是筆者個人的建議。一分鐘，用在該用的地方顯得很短，一百個一分鐘也不多。但是千千萬萬個一分鐘，可就不少了。

每天預留一分鐘給自己和家人，不要浪費這珍貴的一分鐘，人生便多了一分鐘的美好。