中國女排迎來了為期一個月的封閉集訓，地點依然是在寧波北侖，這次集訓除了備戰世錦賽，還有一個目的就是備戰在八月份到來的亞運會。

抵達北侖的中國女排球員總共有16人，當中沒有新人補充，集訓中郎平也表示目前這個陣容可以說是最強的。

郎平口中最強的力量莫過於參加集訓的16人陣容，她們分別是：隊長朱婷、張常寧、李盈瑩、袁心玥、劉曉彤、丁霞、顏妮、胡銘媛、曾春蕾、龔翔宇、楊方旭、林莉、王夢潔、高意、刁琳宇和姚迪。

郎平在集訓過程中就說到：“這次集訓，我們集中的應該是最強的力量，在準備亞運會和世界錦標賽。也希望所有的年輕選手，包括參加過奧運會的選手，都能夠在自己的水平基礎上能有所提高。

今天下午的訓練課上，郎平教練就將朱婷、張常寧、李盈瑩和劉曉彤這四位攻手安排在一起，對她們進行了針對性的訓練。

四人無論怎麼樣搭配，總能保持著兩位在前面進行攔網，而另外兩位負責防守和起球。

張常寧由於前段時間手術的原因，缺乏鍛鍊，打到最後體力開始有點跟不上，她自己也表示會努力跟上隊裡的步伐，大家經過一系列的訓練也發現了很多不足，最近也一直在努力地去糾正和提高，她覺得現在大家的氛圍很好。

朱婷的狀態則非常好，在訓練中保持著百分百的專注，攔網效率一如既往地高。她表示想突破一些東西，因為在聯賽中看到了一些缺點，北侖是她們的福地，希望她們能在這裡透過訓練能提高一些。

郎平坦言時間還是非常緊迫的，因為在之前亞運會和世錦賽的賽程重疊，所以她們需要以兩套不同的陣容出戰。

而今年兩項賽事錯開，所以她們需要準備一個最適合的陣容出戰，郎平還表示不能有絲毫的大意。

如郎平所說，不管誰去亞運會，我們女排姑娘們都需要去拼這個冠軍，冠軍都是拼出來的！

中國女排！加油！

中國女排最近在北昆進行，他們這次集訓的主要內容是備戰接下來進行的亞運會和世錦賽！

郎平這次召集的集訓隊伍包括了朱婷，張常寧，袁心玥等人，我們都知道，中國女排在今年下半年有兩個重要的比賽，而且在上半年的南京總決賽他們沒獲得總冠軍，希望在接下來的比賽中能夠奪得冠軍。

女排的世界錦標賽和亞運會即將來到，中國女排選手全部去北侖封閉訓練，希望在比賽來臨之前，找到自己的不足，能在比賽時能夠出色發揮。昨日，央視去探班女排的訓練，並且採訪了具有代表性的三人分別是郎導，隊長朱婷和張常寧。郎導在採訪中說了很多，一共就那麼幾個意思，我在這裡為大家總結了一下。這次集訓中國女排所有的主力，最強的力量都在這裡。中國女排正在全力備戰世界錦標賽和亞運會。希望這次訓練女排選手們，不論以前與否，都能透過這場比賽，有所提升。中國女排對這兩大比賽的冠軍是勢在必得的。希望女排選手，能夠珍惜這次機會，提高自己，認真訓練，這樣才有可能拿冠軍。雖然上次里約奧運會中國女排得了冠軍，但是過程並不是那麼容易，而且誰也不能保證一定能得到冠軍。把每一次比賽都當做最後一次比賽全力以赴，不能讓自己留有遺憾。賽場上變化無常，一點點失誤就有可能丟掉冠軍，我們把朱婷叫回來，並不是欺負別的國家的排球隊，而是體現了中國對於世界錦標賽和亞運會的重視。作為世界女排第一人，中國女排新任隊長朱婷，在採訪時說的大概意思是，在北侖集訓，可以快速的找到自己的不足，並且透過大幅度的訓練，可以改變自己的缺點，提高自己的能力最重要的一個問題，是朱婷搭檔的實力和她們的配合程度。還有四個主攻如何根據不同對手進行合理搭配，採用什麼樣的戰術，才能把球打好。如何提高接一傳問題，都是重點需要解決的問題。張常寧在採訪中說道，現在是在努力跟上隊伍的步伐吧，大家經過一段時間的比賽也發現了一些問題，在努力的糾正、努力的提高，大家現在處於非常良好的氛圍當中。張常寧前段時間做了些手術，現在正在努力提高自己當中，積極調整自己的狀態，努力配合好隊友，為後面的比賽做準備。

南京總決賽後，幾個參賽國家的女排都放了假，而中國女排卻直接回到北京繼續強化訓練，前幾天又轉移到北侖繼續訓練。時間長達兩個月的集訓也的確夠長的。

本提問所說的只是排球訓練的常用模式，倆主攻在前排練習攔網，倆主攻在後排練習防守起球。朱婷作為世界第一主攻，攔網最好是實力的反映。

張常寧住院後迴歸，無論技術還是體能都需要一個較長的恢復期。世界錦標賽很難恢復到里約奧運會水平。現在訓練後段時間體力下降也是正常現象。

說到身體，四人之中，劉曉彤是最棒的，很少有傷病。李盈瑩是耐力最強的。

郎平主教練說過：現在的集訓，已經集聚了全國最強的力量。這句話向外界透露了2層資訊：（1）參加亞運會和世界錦標賽的隊員都來了。不會再招新人。（2）這16人的能力不容質疑，不要天天再黑了。

中國女排目前正在寧波北侖進行封閉集訓，這次集訓除的目標就是下個月的亞運會和9月份的日本世錦賽。參加本次集訓的球員一共16人，除了參加世界女排聯賽南京總決賽的14人之外，郎導又徵召了張常寧和姚迪，集訓中郎平說：“這次我們集聚了最強的力量，在準備亞運會和世界錦標賽”。

隊長朱婷在接受採訪時認為：透過這次集訓，大家可以快速找到自己的不足，並且透過大幅度的訓練，改變自己的缺點，提高自己的能力。張常寧在採訪中說道，自己前段時間做了手術，現在體力和狀態都還沒有達到最佳狀態，自己將在訓練中努力提高，積極調整狀態，為亞運會和世錦賽做準備。

當天的訓練課上，郎平教練就將朱婷、張常寧、李盈瑩和劉曉彤這四位攻手安排在一起，對她們進行了針對性的訓練。從訓練情況看，朱婷目前的狀態非常好，在訓練中特別專注，不管是進攻、攔網還是後排防守，成功率很高。而張常寧因為身體正在恢復當中，體力還有些問題，打到後來就有些吃力，但她表示自己會努力跟上球隊的步伐。

目前中國女排的隊內氛圍很好，大家都在爭分奪秒進行備戰，相信中國女排一定會在亞運會和世錦賽的比賽中，充分發揮自身實力，努力拼搏，力爭冠軍！

這次張常寧的歸隊確實積聚了中國女排最強力量，為郎導排員佈陣多了選擇，可以根據不同對手，排出相應陣容。對於接下來的世錦賽和亞運會，相信郎導會在接一發和快攻（男子化快攻）等方面加強訓練的，期待世錦賽中國女排有好的表象。

我上看下看左看右看，郎導說的句句實話，原來朱婷，張常寧，李盈瑩，劉曉彤這四個人真的是中國女排主攻手最佳組合了！

特別是張常寧的歸隊，把中國女排這盤棋下活了！

朱張配，可以解放朱婷，安心發揮世界第一主攻手的進攻威力，讓世界強隊好好嚐嚐

重炮的滋味了！

張李配，對付一般的球隊已卓卓有餘，朱婷可以好好輪休一下了，節省體力，以應付更艱難的比賽！

打個二流球隊，李劉配也是不錯的選擇，不是主要對手，讓朱張休息一下也很好呵！

最重要的比賽更可以讓朱張李同時上場，有了朱張的一傳保障，中國隊火力全開，打得對手潰不成軍，滿地找牙，這樣的好戲我們正翹首以待！