胃，被稱為“水穀之海”、“太倉”、“倉廩之官”。
人受氣於谷，谷入於胃，以傳與肺，五臟六腑，皆以受氣。
由此可見，胃部的健康，對於人體生命健康來說，何其重要。
然而，胃十分“嬌弱”，容易受損，出現各種不適。
胃，即怕冷涼，又怕熱，炎熱的三伏天，是“胃腸病”高發的時節。
高溫酷暑的天氣裡，人們容易貪圖冷飲、雪糕等，十分容易誘發胃部疾病。
因此，在三伏天，一定要多加註意養胃，謹防胃病復發，避免誘發新胃病。
三伏天，養胃正當時，少碰四物，多食三蔬，常飲二水，謹記一句話
1、冰鎮的啤酒
三伏天，絕對少不了冰鎮的啤酒，喝上一杯，神清氣爽，又解渴。
然而，喝冰鎮的啤酒，十分容易誘發胃腸疾病，導致胃痛、腹瀉等。
所以，三伏天，要儘量少喝冰鎮啤酒，啤酒不宜過於冷涼。
2、冰激凌、冰棒等冷飲
三伏天，大多數胃病，都是“貪涼”所致。
吃太多的冰激凌、雪糕等，會損害胃部健康，誘發胃痛、腹痛等。
因此，三伏養胃，少吃冷飲，切莫貪嘴。
3、麻辣燙、紅油火鍋等辛辣食物
三伏天，人們的食物不佳，喜歡吃一些重口味食物。
然而，這些辛辣食物，不但容易導致胃熱，出現胃部不適，還會刺激胃粘膜。
一旦胃粘膜損傷，會增加70%以上胃臟疾病的發生。
4、燒烤、烤肉等燻烤食物
三伏天，找個路邊攤，喝點啤酒，擼點串，十分愜意。
然而，這類燻烤食物，對於胃部健康，十分不利。
燻烤類食物，含大量亞硝酸鹽，易形成亞硝醯胺，在胃中直接誘發腫瘤。
想要養護胃部，儘量遠離燻烤類食物，減少胃部壓力，降低胃癌風險。
1、甘藍
多吃點甘藍，對胃部十分有益，其被譽為是天然的“養胃菜”。
常吃甘藍，可對抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，降低病變的機率。
甘藍榨汁喝，是不錯的養胃選擇。
2、秋葵
秋葵，含大量的黏液，這種黏液，是秋葵中含有一種黏性糖蛋白，是由豐富的果膠、多糖等膳食纖維構成。
經常食用，能幫助消化，起到健胃整腸，保護胃腸和面板黏膜的作用，對胃炎、胃潰瘍等疾病，有一定的食療作用。
3、山藥
山藥，性平，溫和滋補，可健脾養胃。
山藥，含有特有的黏蛋白物質，能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對改善胃痛，十分有益。
三伏養胃，常飲二水
1、熱茶水
胃，喜溫熱，35℃～40℃的溫水，是胃腸最舒服的溫度。
茶水，在調理脾胃方便，有著獨特的優勢，溫和持久，有益胃部健康。
所以，經常泡一杯茶水，對於胃部健康，十分有益。
黃谷丁根茶，泡水喝，可消炎殺菌，改善潰瘍，清熱潤胃，消炎止痛。
黃谷丁，有“天然抗生素”之稱，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之“炎”有效。
現代藥理研究表明，黃谷丁，還可殺死幽門螺旋桿菌，減少胃潰瘍發生機率，緩解各型胃脘痛。
因此，經常用其泡水喝，對於胃部健康，十分有益。
山刺玫花，泡水喝，可暖胃止痛，改善胃脘痛。
山刺玫花，就是一種野生的小玫瑰，藥性溫和，用其泡水喝，可養胃止痛。
《綱目拾遺》記載，將其陰乾，衝湯代茶服，可治肝胃氣痛。
經常泡上一杯，能治腹中冷痛，胃浣積寒，順行血氣、安神、通便，降火氣，調理血氣、活血化瘀，緩和情緒。
2、淡湯水
吃飯喝點湯水，可減少食道炎、胃炎等發生。
飯前喝湯，可給消化道加點“潤滑劑”，以免乾硬食物，刺激消化道黏膜，有益胃部健康。
吃飯時，喝點湯水，還有助於食物的稀釋、攪拌，益於胃腸的消化和吸收。
所以，養成吃飯喝湯的習慣，對於胃部保護，也十分有益。
三伏養胃，謹記一句話
養胃記住一句話——“吃人參不如睡五更”！
睡眠，對於養胃來說，十分重要。充足的睡眠，是開胃的補藥，是修復胃的一劑天然的良藥。
醫學研究發現，長期睡眠不足，容易引發胃潰瘍、胃癌等多種胃部疾病。
睡眠不足，胃部的血液流量就會降低許多，血流量的減少，削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。所以，養護胃部，一定要注意，少熬夜，保證睡眠，晚上十一點前進入睡眠狀態。
賴床不起，睡眠過多，也容易引發胃病。
經常賴床不起，容易打亂胃腸功能規律，久而久之，胃腸黏膜將遭損害，易誘發胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。
由此可見，想要養護好胃部，除了不要熬夜，還不要賴床哦。
最後，閒來無事，常按揉，胃部更健康
1、揉足三里
小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。
早飯後，按揉足三里，可打通胃經，促進消化，延年益壽。
2、揉內關穴
腕橫紋上2寸處。
經常按揉，對胃痛、噁心、嘔吐等症有不錯的療效。
與足三里穴，可透過協調合作，增強胃腸蠕動，緩解胃酸反流性胃痛。
3、揉天樞穴
仰臥，人體中腹部，肚臍向左右三指寬處，即為天樞穴。
經常按，可疏調腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。
4、揉中脘穴
在腹部肚臍上方，大約4個手指的位置，便是中脘穴。
經常按揉中脘穴，有助於理氣止痛，和胃止嘔，用點揉的方式即可。
胃，被稱為“水穀之海”、“太倉”、“倉廩之官”。
人受氣於谷，谷入於胃，以傳與肺，五臟六腑，皆以受氣。
由此可見，胃部的健康，對於人體生命健康來說，何其重要。
然而，胃十分“嬌弱”，容易受損，出現各種不適。
胃，即怕冷涼，又怕熱，炎熱的三伏天，是“胃腸病”高發的時節。
高溫酷暑的天氣裡，人們容易貪圖冷飲、雪糕等，十分容易誘發胃部疾病。
因此，在三伏天，一定要多加註意養胃，謹防胃病復發，避免誘發新胃病。
三伏天，養胃正當時，少碰四物，多食三蔬，常飲二水，謹記一句話
三伏養胃，少碰四物1、冰鎮的啤酒
三伏天，絕對少不了冰鎮的啤酒，喝上一杯，神清氣爽，又解渴。
然而，喝冰鎮的啤酒，十分容易誘發胃腸疾病，導致胃痛、腹瀉等。
所以，三伏天，要儘量少喝冰鎮啤酒，啤酒不宜過於冷涼。
2、冰激凌、冰棒等冷飲
三伏天，大多數胃病，都是“貪涼”所致。
吃太多的冰激凌、雪糕等，會損害胃部健康，誘發胃痛、腹痛等。
因此，三伏養胃，少吃冷飲，切莫貪嘴。
3、麻辣燙、紅油火鍋等辛辣食物
三伏天，人們的食物不佳，喜歡吃一些重口味食物。
然而，這些辛辣食物，不但容易導致胃熱，出現胃部不適，還會刺激胃粘膜。
一旦胃粘膜損傷，會增加70%以上胃臟疾病的發生。
4、燒烤、烤肉等燻烤食物
三伏天，找個路邊攤，喝點啤酒，擼點串，十分愜意。
然而，這類燻烤食物，對於胃部健康，十分不利。
燻烤類食物，含大量亞硝酸鹽，易形成亞硝醯胺，在胃中直接誘發腫瘤。
想要養護胃部，儘量遠離燻烤類食物，減少胃部壓力，降低胃癌風險。
三伏養胃，多食三蔬
1、甘藍
多吃點甘藍，對胃部十分有益，其被譽為是天然的“養胃菜”。
常吃甘藍，可對抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，降低病變的機率。
甘藍榨汁喝，是不錯的養胃選擇。
2、秋葵
秋葵，含大量的黏液，這種黏液，是秋葵中含有一種黏性糖蛋白，是由豐富的果膠、多糖等膳食纖維構成。
經常食用，能幫助消化，起到健胃整腸，保護胃腸和面板黏膜的作用，對胃炎、胃潰瘍等疾病，有一定的食療作用。
3、山藥
山藥，性平，溫和滋補，可健脾養胃。
山藥，含有特有的黏蛋白物質，能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對改善胃痛，十分有益。
三伏養胃，常飲二水
1、熱茶水
胃，喜溫熱，35℃～40℃的溫水，是胃腸最舒服的溫度。
茶水，在調理脾胃方便，有著獨特的優勢，溫和持久，有益胃部健康。
所以，經常泡一杯茶水，對於胃部健康，十分有益。
黃谷丁根茶，泡水喝，可消炎殺菌，改善潰瘍，清熱潤胃，消炎止痛。
黃谷丁，有“天然抗生素”之稱，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之“炎”有效。
現代藥理研究表明，黃谷丁，還可殺死幽門螺旋桿菌，減少胃潰瘍發生機率，緩解各型胃脘痛。
因此，經常用其泡水喝，對於胃部健康，十分有益。
山刺玫花，泡水喝，可暖胃止痛，改善胃脘痛。
山刺玫花，就是一種野生的小玫瑰，藥性溫和，用其泡水喝，可養胃止痛。
《綱目拾遺》記載，將其陰乾，衝湯代茶服，可治肝胃氣痛。
經常泡上一杯，能治腹中冷痛，胃浣積寒，順行血氣、安神、通便，降火氣，調理血氣、活血化瘀，緩和情緒。
2、淡湯水
吃飯喝點湯水，可減少食道炎、胃炎等發生。
飯前喝湯，可給消化道加點“潤滑劑”，以免乾硬食物，刺激消化道黏膜，有益胃部健康。
吃飯時，喝點湯水，還有助於食物的稀釋、攪拌，益於胃腸的消化和吸收。
所以，養成吃飯喝湯的習慣，對於胃部保護，也十分有益。
三伏養胃，謹記一句話
養胃記住一句話——“吃人參不如睡五更”！
睡眠，對於養胃來說，十分重要。充足的睡眠，是開胃的補藥，是修復胃的一劑天然的良藥。
醫學研究發現，長期睡眠不足，容易引發胃潰瘍、胃癌等多種胃部疾病。
睡眠不足，胃部的血液流量就會降低許多，血流量的減少，削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。所以，養護胃部，一定要注意，少熬夜，保證睡眠，晚上十一點前進入睡眠狀態。
賴床不起，睡眠過多，也容易引發胃病。
經常賴床不起，容易打亂胃腸功能規律，久而久之，胃腸黏膜將遭損害，易誘發胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。
由此可見，想要養護好胃部，除了不要熬夜，還不要賴床哦。
最後，閒來無事，常按揉，胃部更健康
1、揉足三里
小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。
早飯後，按揉足三里，可打通胃經，促進消化，延年益壽。
2、揉內關穴
腕橫紋上2寸處。
經常按揉，對胃痛、噁心、嘔吐等症有不錯的療效。
與足三里穴，可透過協調合作，增強胃腸蠕動，緩解胃酸反流性胃痛。
3、揉天樞穴
仰臥，人體中腹部，肚臍向左右三指寬處，即為天樞穴。
經常按，可疏調腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。
4、揉中脘穴
在腹部肚臍上方，大約4個手指的位置，便是中脘穴。
經常按揉中脘穴，有助於理氣止痛，和胃止嘔，用點揉的方式即可。