其實這個問題不難，只是我們有的家長缺少些思考。在我們自己的童年是否也經歷過沉迷某件事，後來也慢慢放下了。

孩子天性愛玩，帶他們走出戶外，你會發現他們有自己感興趣的運動或者愛好。然後找到一些志同道合的父母和孩子，讓孩子參與和交流。在這樣的氛圍下，你孩子的小圈子就形成了。這很重要，和什麼樣的人一起玩，一起交流對孩子影響很大。如果你孩子周邊的小夥伴都是在討論手機遊戲，他想和別人交流，他會放下手機嗎？孟母三遷，就是這個道理吧。

手機既然是這個時代的產物，家長沒必要談虎色變，一概否定。放下手機不一定是最好的結果，畢竟得和這個時代接軌，控制玩手機的時間就可以了。

記得親戚家的孩子喜歡畫畫，可以從早畫到晚，他媽媽常說這孩子可省心了，就知道畫畫。其實，這樣也不好，做父母的應該根據不同年紀的孩子，引導他們做這個年紀應該乾的事情上，併合理規劃時間，在應該做的事情上，付出更多的時間，而不是全部。

如何讓孩子主動放下手機和遊戲？父母應該怎麼辦？父母要以身作則

小孩迷上手機、平板的原因，大部分是父母的縱容和不良的榜樣。

所以，想要孩子少玩電子產品，父母的榜樣作用尤為重要。

下班回家後，爸爸媽媽們請將手機和平板等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是幫孩子戒掉這種癮的最理想途徑。

（試想下父母自己手裡還玩著手機，一邊卻要求孩子別玩，這有說服力嗎？就更別提那些處於叛逆期的孩子了。）

轉移孩子的注意力

從心理學角度來說，孩子之所以沉迷玩電子產品，很大的原因是由於沒人陪同玩，甚至是父母主動給孩子提供“電子保姆”所致。

當孩子沉迷於電子產品“根本停不下來”時，可以試著轉移孩子的注意力。

比如用玩具吸引孩子、給孩子講有趣的故事、教孩子畫畫或者帶孩子外出去散步逛公園等，都是轉移孩子注意力的不錯方法。

不過不是所有的電子產品都不能用，可以給孩子使用適合他的軟體。比如幼兒識字軟體【貓小帥學漢字】，孩子可以透過這款軟體來學漢字。這個軟體的課程以冒險故事為主，寶寶使用時有一種聽人講故事的體驗，不僅可以培養寶寶的閱讀能力，而且還有各種小遊戲作為複習環節，可重複學習，加深寶寶的記憶。讓孩子開心地學習漢字。擔心寶寶眼睛的家長也可在設定中設定學習休息時間。

規定時間與違規懲罰

對於已經學會玩電子產品的孩子來說，極度嚴格地禁止使用或是放縱孩子隨便玩其實都是不理性的。

父母要做的是幫孩子掌握好“度”

可以給孩子規定玩的時間，比如每次玩不能超過10分鐘，如果不按時歸還，下次就沒得玩，慢慢地讓孩子習慣於遵守規矩。再逐漸過渡和他講道理，多陪伴，讓親子時光完全取代手機。

① 注意休息：看課外書時間30到40分鐘，要起來休息，看5米以外的物體，讓眼睛徹底放鬆。

②用眼姿勢：寫字、看書姿勢要端正，不要蹲或趴著在角落看書。

④作息時間要規律：早睡早起，多增加戶外活動。

近視的發病率能否降低與每個人息息相關，讓我們攜手並肩一起呵護孩子的視覺健康。

手機與網際網路是當今數字時代最不可或缺的事物，尤其是孩子們在學習生活上，與手機的聯絡比以往任何一個年代都更加密切，而隨之而來的家庭教育矛盾也愈發增多。

事實上，孩子們已經從過去網路生活的旁觀者，成為現在最積極的參與者，他們與手機、網際網路、遊戲捆綁在一起已經是不爭的事實。面對種種手機與學習的矛盾，家長首先需要從孩子的角度、聲音和觀點出發，理解孩子的需求才能“對症下藥”。

是什麼讓孩子放不下手機？

手機是時代產物，我們的生活已經離不開手機和網路，對於如何平衡孩子學習和玩手機，很多家長都會利用一些方法來限制孩子玩手機的時間，其中有成功的例子，同時也有效果不佳的方法。

孩子們“放不下”手機的主要誘因：

1、看短影片

2、玩遊戲時間長了，孩子們越發的離不開手機。

很多家長認為堵不如疏認為孩子使用手機的合適時長是30分鐘以下，但孩子們實際玩手機和希望在假期中每天玩手機都要超過兩小時。

讓孩子放下手機，家長們怎麼做？

手機本身有“玩物喪志”和“萬能資源”兩方面的效果，關鍵是怎麼使用，目前家長最為擔心的還是孩子會長時間沉迷玩手機。

家長在監管孩子玩手機時最常用的方法：

1、是“約法三章”，定下規矩限制使用時長。

2、不少家長都會以身作則，主動放下手機為孩子樹立榜樣，尤其是對於低年級的孩子，利用“榜樣的力量”的確是一個十分奏效的方法。

3、帶孩子多參與課外活動是“一舉三得”的方法，不但有益孩子身心發展，還能增進親子關係，孩子在活動中能夠最大限度減少對手機和網路的依賴。

家長們監管孩子使用手機最有效的三種方法分別是立規矩、做榜樣以及參與課外活動。

然而，有些家長表示明明是用同樣的方法，但仍“管不住”孩子，吃飯、走路都要捧著手機，沒有一兩個小時都不會輕易放下等等。

家長們說：

經過深入的瞭解，我們發現同樣的方法背後還蘊含著不同的“訣竅”，有些家長之所以行不通，正正是忽略了一些關鍵點。

正如“立規矩”，家長要注意的是規矩必須是與孩子共同制定的，經過雙方同意的“協議”才有效，如事先約好允許孩子玩一小時，到點了也要嚴格執行；

另外規矩除了限制孩子“不能做什麼”，同時也要說明“要做什麼”，關鍵在於讓孩子放下手機之後“有事可做”。如允許孩子使用手機1小時，同時要求之後要完成某科作業等。

其次，家長們對“立榜樣”這個方法也存在著誤區，以為只要不在孩子面前玩手機就是做好了榜樣。真正的榜樣是給孩子傳遞熱愛學習的信念，熱愛生活的“正能量”。

平時生活中家長可以引導孩子多利用手機留意時事新聞，看課外科普讀物等，而不是表面地隔離手機。

有些家長口頭上不讓孩子在吃飯時玩手機，而自己卻在玩，這種做法對孩子來說也沒有說服力。

分享一個我家寶寶識字的經歷了，寶寶今年3歲了，開始讓他識字，認字。之前都是從淘寶購買一些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，而且寶寶什麼都想往嘴裡塞，有些比較小的拼圖什麼的，就怕寶寶吃了。

然後我下載了好多軟體讓寶寶學習，一開始是不錯，但是呢用到後面都要收費，價格還不便宜，頓時有種坑爹的感覺。

後來發現了一款APP【 貓小 帥學 漢 字】，真心推薦大家使用，裡面有很多的冒險故事，我家寶寶特別喜歡聽，平常特別好動的他，一看這個就安靜的聽故事。各種遊戲關卡讓寶寶重複學習漢字內容，加深記憶，讓我這個陪寶寶玩的麻麻都覺得好玩有趣。操作也很簡單，寶寶自己都能獨立操作。最最最重要的是這款軟體一次收費就能終生享受！

而且我們家鄉口音特別重，就怕寶寶跟著學以後改不了，要是上學了帶有這種濃厚的口音，肯定會被其他小朋友嘲笑。

寶寶現在特別愛學習，每天下班都纏著我給跟他互動，陪他一起玩裡面的遊戲，不僅學的快，還讓我這做麻麻的人也輕鬆了很多。