如果孕婦是月份比較大的話，在沙發上做要挾靠，或者是一部要墊一些比較枕頭啊，抱枕之類的，那樣會覺舒服，自己舒服的情況下，要保證你的胎兒如果孕婦是月份比較大的話，在沙發上做要挾靠，或者是一部要墊一些比較枕頭啊，抱枕之類的，那樣會覺舒服，自己舒服的情況下，要保證你的胎兒是舒服的

　　孕媽媽所坐椅子不應過高、過矮，應以40釐米為宜。當由立位改為坐位時，孕媽媽要先用手在大腿或扶手上支撐一下，再慢慢地坐下。坐時先稍靠前邊，用雙手支撐腰部向椅背方向慢移，然後移臀部於椅背，挺直脊背，使其舒適地靠在椅背上，雙腳平行叉開。在深坐椅中，後背筆直靠椅背，大腿成水平狀，並與膝關節成直角，這樣不易發生腰背痛。

　　最好選擇帶靠背的椅子，儘量往後坐，把後背筆直地靠在椅背上。髖關節和膝關節要儘量保持呈直角狀態，大腿也要儘可能地保持水平，雙腿可以適當平行叉開。

　　因此，孕媽媽正確的坐姿是要把後背緊靠在椅子背上，必要時還可以在靠腎臟的地方放一個小枕頭。如果孕媽媽是坐著工作的，有必要時常起來走動一下，因為這樣會有助於血液迴圈並可以預防痔瘡。要是孕媽媽寫字或者上電腦的工作量很大，最好是至少每隔一小時給自己放鬆以下。

　　如果孕媽媽坐火車進行長途旅行，在座位上一坐幾個小時對身體是有害的。因此在火車上也有必要站起來在車廂裡走動走動，便於血液迴圈。乘坐公交和地鐵的孕媽媽，為了自己的身體和未出生的孩子著想，千萬不要羞於啟齒給自己找個座位，因為急剎車會讓你失去平衡和摔倒。