關於這個問題，我想先說說為什麼會說36歲-45歲是癌症形成期？
人到中年，進入多事之秋。工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。
36~45歲是“癌症的形成期”，主要是因為人體在這一時間段易出現結節、囊腫、息肉等，病入肌體深處，病的性質接近於器質性的改變，但距癌變還有距離。所以我們就需警惕自己身體的一些症狀，提前檢查治療，避免癌症的發生。
01體重突然下降
美國癌症協會資料顯示，食管癌、肺癌、胰腺癌、胃癌等許多癌症早期都可能導致體重突然下降。
02燒心、胸痛、吞嚥梗阻
燒心、胸痛、吞嚥梗阻都是胃食管反流病的典型症狀，如食管糜爛，不及時診治，就有可能發展為食道癌。
03乳房變化
乳頭變扁或內陷（尤其是單側）、溢液是乳腺癌的常見症狀。乳房皮膚髮紅、發紫，或者伴有灼痛感，也有可能提示乳腺癌。
04吞嚥困難、聲音嘶啞
吞嚥困難可能和喉癌、食道癌相關，也有可能是肺癌的首發症狀。聲音嘶啞、喉部有異物感則提示甲狀腺癌。
05無名疼痛
身體疼痛的原因多種多樣，但癌症造成的疼痛特點是持續性的疼痛，即使使用一些基礎止痛藥物也無法緩解。請大家多關注身體的疼痛，即便不是癌症導致的，也依然有必要重視。
06咳嗽
咳嗽是肺癌最常見的症狀。其他呼吸道疾病所引起的咳嗽往往會在3~4周後自然消失。
久治不愈的咳嗽需引起高度警惕，特別是有吸菸史的人群。
07大小便改變
早期的膀胱癌和前列腺癌可能表現為排尿困難、緩慢，尿不淨，是老年男性最常見的惡性腫瘤之一。而結腸癌變可能表現為大便帶血、頻繁腹瀉或便秘。
08口腔白斑
口腔白斑，準確的說法是口腔粘膜白斑病。如果是長期吸菸者，口腔內及牙床上突然出現了白斑，可能是口腔癌的早期症狀。
09持續反覆發燒
白血病、淋巴瘤等許多癌症都會對免疫系統造成影響，身體為了對抗這種問題，就可能表現為持續發燒。
因此，斷斷續續、時有時無的發熱千萬不能當感冒治，而是要趕緊就醫，接受正確及時的治療。
10 面板變化
比如說面板上的痣：良性的痣一般顏色均勻、邊緣清晰，但如果痣突然變大、顏色發生改變、突然隆起、邊緣變得模糊、潰爛、疼痛等，就應當警惕黑色素瘤的可能，並立刻就醫，接受進一步檢查。
01不吸菸/二手菸
菸草中燃燒以後會產生大量的有害物質，長期積累在體內，不僅會讓人患上慢性疾病，還會誘發肺癌、口腔癌等癌症。請拒絕吸菸，包括二手菸。
02預防感染
某些癌症的發生與病毒、細菌感染有關。比如肝癌與肝炎病毒，胃癌與幽門螺旋桿菌，宮頸癌與人乳頭瘤病毒。
以肝癌為例，接種乙肝疫苗可降低肝炎導致肝硬化-肝癌的風險。
03控制體重
體內過多地脂肪會增加大腸癌、乳腺癌、胰腺癌等癌症的發病風險。將體重控制在正常範圍內可以降低患癌風險。
04減少食用加工肉和紅肉
2015國際癌症研究機構將加工肉製品和紅肉分別列為1級致癌物和2A級致癌物。
加工肉：火腿、香腸、培根、各類醃肉等。
紅肉：牛肉、豬肉、羊肉、兔肉等。
05每天堅持運動
生命在於運動。儘管生活忙碌，也可以在日常生活中做一些簡單的運動，例如快步行走、慢跑等，可以幫助調整呼吸，促進肌肉活動。
06儘量少飲酒，最好以茶代酒
如果喝酒精飲料，男士每天不應多於兩杯，而女士則以一杯為限。
酒精會損害人體，尤其是大量飲酒。如果有喝酒的習慣，並且無法戒除時，需要儘量控制飲酒量。
其實相對於喝酒，飲茶是一種更健康的生活方式。
面板乾燥無光時，可以喝一段時間的檸檬水。便秘者可喝些蜂蜜水。心情不好時，可選擇玫瑰花泡水喝。上火時用菊花泡水喝。不只喝一種茶，多種茶換著喝，但不管喝哪種茶，每天都要喝800毫升左右的白開水。
在古代茶即是藥，綠茶味甘澀，營養豐富，“幽而不冽，啜之淡然”，以綠茶養生再好不過。蒿坪毛尖是未經發酵而製成的，保留了鮮葉中的茶多酚、兒茶素以及維生素，這些營養物質都具有很好的抗氧化劑，有延緩衰老的作用。
此外，【蒿坪毛尖】產自陝西蒿坪鎮富硒生態區，每100g含硒15ug，是其他茶葉的6倍之多。硒與DNA修復、細胞凋亡、內分泌、免疫系統以及抗氧化等生理活動有關，而這些過程也與癌症發病存在關聯。飲茶補硒防癌，簡單易行，是一種適合大眾的養生方式。
07培養健康心態
癌症並不可怕，養成良好的生活習慣並保持積極樂觀的生活態度，也可防癌於未然。
關於這個問題，我想先說說為什麼會說36歲-45歲是癌症形成期？
人到中年，進入多事之秋。工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。
36~45歲是“癌症的形成期”，主要是因為人體在這一時間段易出現結節、囊腫、息肉等，病入肌體深處，病的性質接近於器質性的改變，但距癌變還有距離。所以我們就需警惕自己身體的一些症狀，提前檢查治療，避免癌症的發生。
36歲-45歲是癌症形成期，身體出現這10種症狀要警惕！01體重突然下降
美國癌症協會資料顯示，食管癌、肺癌、胰腺癌、胃癌等許多癌症早期都可能導致體重突然下降。
02燒心、胸痛、吞嚥梗阻
燒心、胸痛、吞嚥梗阻都是胃食管反流病的典型症狀，如食管糜爛，不及時診治，就有可能發展為食道癌。
03乳房變化
乳頭變扁或內陷（尤其是單側）、溢液是乳腺癌的常見症狀。乳房皮膚髮紅、發紫，或者伴有灼痛感，也有可能提示乳腺癌。
04吞嚥困難、聲音嘶啞
吞嚥困難可能和喉癌、食道癌相關，也有可能是肺癌的首發症狀。聲音嘶啞、喉部有異物感則提示甲狀腺癌。
05無名疼痛
身體疼痛的原因多種多樣，但癌症造成的疼痛特點是持續性的疼痛，即使使用一些基礎止痛藥物也無法緩解。請大家多關注身體的疼痛，即便不是癌症導致的，也依然有必要重視。
06咳嗽
咳嗽是肺癌最常見的症狀。其他呼吸道疾病所引起的咳嗽往往會在3~4周後自然消失。
久治不愈的咳嗽需引起高度警惕，特別是有吸菸史的人群。
07大小便改變
早期的膀胱癌和前列腺癌可能表現為排尿困難、緩慢，尿不淨，是老年男性最常見的惡性腫瘤之一。而結腸癌變可能表現為大便帶血、頻繁腹瀉或便秘。
08口腔白斑
口腔白斑，準確的說法是口腔粘膜白斑病。如果是長期吸菸者，口腔內及牙床上突然出現了白斑，可能是口腔癌的早期症狀。
09持續反覆發燒
白血病、淋巴瘤等許多癌症都會對免疫系統造成影響，身體為了對抗這種問題，就可能表現為持續發燒。
因此，斷斷續續、時有時無的發熱千萬不能當感冒治，而是要趕緊就醫，接受正確及時的治療。
10 面板變化
比如說面板上的痣：良性的痣一般顏色均勻、邊緣清晰，但如果痣突然變大、顏色發生改變、突然隆起、邊緣變得模糊、潰爛、疼痛等，就應當警惕黑色素瘤的可能，並立刻就醫，接受進一步檢查。
預防癌症的7個好習慣，你都能做到嗎？01不吸菸/二手菸
菸草中燃燒以後會產生大量的有害物質，長期積累在體內，不僅會讓人患上慢性疾病，還會誘發肺癌、口腔癌等癌症。請拒絕吸菸，包括二手菸。
02預防感染
某些癌症的發生與病毒、細菌感染有關。比如肝癌與肝炎病毒，胃癌與幽門螺旋桿菌，宮頸癌與人乳頭瘤病毒。
以肝癌為例，接種乙肝疫苗可降低肝炎導致肝硬化-肝癌的風險。
03控制體重
體內過多地脂肪會增加大腸癌、乳腺癌、胰腺癌等癌症的發病風險。將體重控制在正常範圍內可以降低患癌風險。
04減少食用加工肉和紅肉
2015國際癌症研究機構將加工肉製品和紅肉分別列為1級致癌物和2A級致癌物。
加工肉：火腿、香腸、培根、各類醃肉等。
紅肉：牛肉、豬肉、羊肉、兔肉等。
05每天堅持運動
生命在於運動。儘管生活忙碌，也可以在日常生活中做一些簡單的運動，例如快步行走、慢跑等，可以幫助調整呼吸，促進肌肉活動。
06儘量少飲酒，最好以茶代酒
如果喝酒精飲料，男士每天不應多於兩杯，而女士則以一杯為限。
酒精會損害人體，尤其是大量飲酒。如果有喝酒的習慣，並且無法戒除時，需要儘量控制飲酒量。
其實相對於喝酒，飲茶是一種更健康的生活方式。
面板乾燥無光時，可以喝一段時間的檸檬水。便秘者可喝些蜂蜜水。心情不好時，可選擇玫瑰花泡水喝。上火時用菊花泡水喝。不只喝一種茶，多種茶換著喝，但不管喝哪種茶，每天都要喝800毫升左右的白開水。
在古代茶即是藥，綠茶味甘澀，營養豐富，“幽而不冽，啜之淡然”，以綠茶養生再好不過。蒿坪毛尖是未經發酵而製成的，保留了鮮葉中的茶多酚、兒茶素以及維生素，這些營養物質都具有很好的抗氧化劑，有延緩衰老的作用。
此外，【蒿坪毛尖】產自陝西蒿坪鎮富硒生態區，每100g含硒15ug，是其他茶葉的6倍之多。硒與DNA修復、細胞凋亡、內分泌、免疫系統以及抗氧化等生理活動有關，而這些過程也與癌症發病存在關聯。飲茶補硒防癌，簡單易行，是一種適合大眾的養生方式。
07培養健康心態
癌症並不可怕，養成良好的生活習慣並保持積極樂觀的生活態度，也可防癌於未然。