蒲公英，生命力頑強，隨處可見，具有較高的藥用價值。
所以，在夏天，很多人，會選挖點蒲公英，“曬乾”泡水喝。
那麼，蒲公英泡水，都有啥好處，人人都能喝嗎？一起來看看吧！
很多人，喜歡用蒲公英泡水喝，但是，你知道嗎？
其實，將蒲公英制成茶，泡水喝，有很多方法，不妨自己動手做。
方法一：陽幹法
洗淨的蒲公英，放在晾架上平攤開來，Sunny下需要晾曬2-3天。
曬乾後的蒲公英，乾燥處儲存即可。
這樣曬乾的蒲公英，需要較長時間，才能沖泡好，口感一般。
方法二：陰乾法
若是所處的環境，長期陰雨連綿，沒有足夠的Sunny，可以選擇陰乾法。
蒲公英洗淨後，放在陰涼處平鋪，一定要注意通風，否則會滋生細菌。
一般，需要半個月左右，可以曬乾，乾燥處儲存即可。
這樣陰乾的蒲公英，最好涼水入鍋，煮開後冷卻再飲用。
方法三：炒幹法
這類方法制茶，時間短，口感好、易沖泡、效果佳。
採用炒幹法，可以將蒲公英葉子和根莖分離，炒製成兩種茶。
這樣葉子和根莖，沖泡水，口感略有不同，並且，十分容易沖泡。
蒲公英葉子，洗淨後，瀝乾水分，切成小段，入鍋，大火炒。
炒出水後，倒出多餘水份，轉中火炒幹水份，炒出茶香，全乾即可。
蒲公英的根莖，需要多清洗幾遍，以免殘留泥沙。
洗淨後的蒲公英，切段，在蒸籠中蒸15分鐘，取出後自然降溫。
冷涼後的蒲公英根，放到炒鍋中，烘炒至淺褐色，取出降溫儲存即可。
每次取3-5g，熱水沖泡，3-5分鐘即可飲用！
好處1，下火消炎
蒲公英，被稱為“下火草”、“天然抗生素”。
用其泡水喝，可下火、消炎、殺菌，對於夏季預防上火、嗓子發炎等，十分有益。
好處2，護肝排毒
蒲公英，入肝、胃二經，擅長排肝毒，降肝火，預防肝損傷。
對於長期熬夜、喝酒者，用其泡水喝護肝，十分有益。
好處3，養護胃部
《本草新編》認為，蒲公英“亦瀉胃火之藥......既能瀉火，又不損土”。
蒲公英，泡水喝，可改善食滯化熱、脾胃溼熱及胃火熾盛。
現代藥理研究表明，蒲公英，還可以殺滅幽門螺桿菌，修復胃粘膜，改善胃潰瘍等，對於胃部健康，十分有益。
好處4，保護乳腺
蒲公英，可解毒消腫、散結止痛，在硬結性病變方面，療效確切。
傳統中醫，常用蒲公英，來改善治療乳腺增生。
透過臨床實踐，蒲公英，對乳腺疾病的確療效確切。
好處5，利尿散結、通淋
蒲公英，有“尿床草”之稱，利尿散結、通淋，效果尤佳。
用其泡水喝，可以預防改善泌尿系統感染。
想要長期用蒲公英泡水喝，最好降低其寒性，這樣才更適合長期飲用。
一般，有兩種方法：
方法一：發酵法
道理如同，綠茶與紅茶，涼性的綠茶，經過發酵工藝，製成紅茶，可降低寒性。
同樣的，將蒲公英發酵後，炒製成蒲公英紅茶、蒲公英根紅茶，可大大降低其寒性。
比較適合脾胃虛寒者，用來泡水喝。
方法二：中和法
就是要搭配其他“溫和之物”，來中和掉蒲公英的寒性。
蒲公英+長白山刺玫
搭配長白山刺玫，不僅可中和其寒性，護肝排毒，效果加倍。
蒲公英，入肝經，擅長排肝毒，降肝火，預防肝損傷，尤其對預防酒精性肝損傷，效果更佳。
長白山刺玫，性質溫和，可疏肝解鬱、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，有益肝臟健康。
二者搭配，對於排肝毒，預防肝損傷，效果顯著。
蒲公英+紅果皮
搭配紅果皮，做成蒲公英紅果皮茶，一起泡水喝，養胃效果加倍。
紅果皮，也是人們常說的陳皮，要達到3年以上，才有較好的效果。
紅果皮是一種很好的藥材，味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。
此外，紅果皮所含的揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。
再加上，蒲公英消炎殺菌，改善胃粘膜之效，這二者搭配在一起，泡水喝，養胃止痛、消炎殺菌，保護胃部健康，效果尤佳。
蒲公英+枸杞
搭配枸杞，一起泡水喝，對於改善面板狀態，十分有益。
蒲公英，含有維生素、礦物質等，對於身體新陳代謝很有好處。
並且，蒲公英泡水喝，還可祛溼熱，改善紅腫痘痘、溼疹等，有益肌膚健康。
枸杞，含豐富的枸杞多糖和胡蘿蔔素，具有超強的抗氧化性，可以幫助面板抵禦衰老，美容養顏。
這二者搭配，對於肌膚健康來說，是非常不錯的選擇。
1，慢性腸炎者慎用
蒲公英，性質微寒，慢性腸炎者，最好不要用其泡水喝。
腸炎者本身會有腹瀉的情況，如果再喝蒲公英水，容易導致腹瀉加重。
2，低血壓者慎用
炎熱的夏季，對於高血壓者來說，也是一個難關。
如果，本身有低血壓者，一定要慎重用蒲公英泡水。
尤其是蒲公英根莖，泡水喝有一定降壓之效，低血壓者慎用。
3、對其過敏者禁用
蒲公英，是“藥食兩用”植物，安全性很高，用其泡水，是不錯的選擇。
但是，有極少數人，再飲用蒲公英水後，會出現過敏的情況，如面板瘙癢、出現蕁麻疹等。
因此，對於蒲公英過敏的人，一定要注意不要喝蒲公英水。
蒲公英，生命力頑強，隨處可見，具有較高的藥用價值。
所以，在夏天，很多人，會選挖點蒲公英，“曬乾”泡水喝。
那麼，蒲公英泡水，都有啥好處，人人都能喝嗎？一起來看看吧！
首先，看看如何“曬”蒲公英？很多人，喜歡用蒲公英泡水喝，但是，你知道嗎？
其實，將蒲公英制成茶，泡水喝，有很多方法，不妨自己動手做。
方法一：陽幹法
洗淨的蒲公英，放在晾架上平攤開來，Sunny下需要晾曬2-3天。
曬乾後的蒲公英，乾燥處儲存即可。
這樣曬乾的蒲公英，需要較長時間，才能沖泡好，口感一般。
方法二：陰乾法
若是所處的環境，長期陰雨連綿，沒有足夠的Sunny，可以選擇陰乾法。
蒲公英洗淨後，放在陰涼處平鋪，一定要注意通風，否則會滋生細菌。
一般，需要半個月左右，可以曬乾，乾燥處儲存即可。
這樣陰乾的蒲公英，最好涼水入鍋，煮開後冷卻再飲用。
方法三：炒幹法
這類方法制茶，時間短，口感好、易沖泡、效果佳。
採用炒幹法，可以將蒲公英葉子和根莖分離，炒製成兩種茶。
這樣葉子和根莖，沖泡水，口感略有不同，並且，十分容易沖泡。
蒲公英葉子，洗淨後，瀝乾水分，切成小段，入鍋，大火炒。
炒出水後，倒出多餘水份，轉中火炒幹水份，炒出茶香，全乾即可。
蒲公英的根莖，需要多清洗幾遍，以免殘留泥沙。
洗淨後的蒲公英，切段，在蒸籠中蒸15分鐘，取出後自然降溫。
冷涼後的蒲公英根，放到炒鍋中，烘炒至淺褐色，取出降溫儲存即可。
每次取3-5g，熱水沖泡，3-5分鐘即可飲用！
再來看看，蒲公英泡水，都有什麼好處？好處1，下火消炎
蒲公英，被稱為“下火草”、“天然抗生素”。
用其泡水喝，可下火、消炎、殺菌，對於夏季預防上火、嗓子發炎等，十分有益。
好處2，護肝排毒
蒲公英，入肝、胃二經，擅長排肝毒，降肝火，預防肝損傷。
對於長期熬夜、喝酒者，用其泡水喝護肝，十分有益。
好處3，養護胃部
《本草新編》認為，蒲公英“亦瀉胃火之藥......既能瀉火，又不損土”。
蒲公英，泡水喝，可改善食滯化熱、脾胃溼熱及胃火熾盛。
現代藥理研究表明，蒲公英，還可以殺滅幽門螺桿菌，修復胃粘膜，改善胃潰瘍等，對於胃部健康，十分有益。
好處4，保護乳腺
蒲公英，可解毒消腫、散結止痛，在硬結性病變方面，療效確切。
傳統中醫，常用蒲公英，來改善治療乳腺增生。
透過臨床實踐，蒲公英，對乳腺疾病的確療效確切。
好處5，利尿散結、通淋
蒲公英，有“尿床草”之稱，利尿散結、通淋，效果尤佳。
用其泡水喝，可以預防改善泌尿系統感染。
長期用蒲公英泡水，最好“降低”其寒性想要長期用蒲公英泡水喝，最好降低其寒性，這樣才更適合長期飲用。
一般，有兩種方法：
方法一：發酵法
道理如同，綠茶與紅茶，涼性的綠茶，經過發酵工藝，製成紅茶，可降低寒性。
同樣的，將蒲公英發酵後，炒製成蒲公英紅茶、蒲公英根紅茶，可大大降低其寒性。
比較適合脾胃虛寒者，用來泡水喝。
方法二：中和法
就是要搭配其他“溫和之物”，來中和掉蒲公英的寒性。
蒲公英+長白山刺玫
搭配長白山刺玫，不僅可中和其寒性，護肝排毒，效果加倍。
蒲公英，入肝經，擅長排肝毒，降肝火，預防肝損傷，尤其對預防酒精性肝損傷，效果更佳。
長白山刺玫，性質溫和，可疏肝解鬱、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，有益肝臟健康。
二者搭配，對於排肝毒，預防肝損傷，效果顯著。
蒲公英+紅果皮
搭配紅果皮，做成蒲公英紅果皮茶，一起泡水喝，養胃效果加倍。
紅果皮，也是人們常說的陳皮，要達到3年以上，才有較好的效果。
紅果皮是一種很好的藥材，味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。
此外，紅果皮所含的揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。
再加上，蒲公英消炎殺菌，改善胃粘膜之效，這二者搭配在一起，泡水喝，養胃止痛、消炎殺菌，保護胃部健康，效果尤佳。
蒲公英+枸杞
搭配枸杞，一起泡水喝，對於改善面板狀態，十分有益。
蒲公英，含有維生素、礦物質等，對於身體新陳代謝很有好處。
並且，蒲公英泡水喝，還可祛溼熱，改善紅腫痘痘、溼疹等，有益肌膚健康。
枸杞，含豐富的枸杞多糖和胡蘿蔔素，具有超強的抗氧化性，可以幫助面板抵禦衰老，美容養顏。
這二者搭配，對於肌膚健康來說，是非常不錯的選擇。
最後，蒲公英雖好，也並非人人適合1，慢性腸炎者慎用
蒲公英，性質微寒，慢性腸炎者，最好不要用其泡水喝。
腸炎者本身會有腹瀉的情況，如果再喝蒲公英水，容易導致腹瀉加重。
2，低血壓者慎用
炎熱的夏季，對於高血壓者來說，也是一個難關。
如果，本身有低血壓者，一定要慎重用蒲公英泡水。
尤其是蒲公英根莖，泡水喝有一定降壓之效，低血壓者慎用。
3、對其過敏者禁用
蒲公英，是“藥食兩用”植物，安全性很高，用其泡水，是不錯的選擇。
但是，有極少數人，再飲用蒲公英水後，會出現過敏的情況，如面板瘙癢、出現蕁麻疹等。
因此，對於蒲公英過敏的人，一定要注意不要喝蒲公英水。