回覆列表
  • 1 # 考試心理

    家長該如何陪伴孩子中高考,應避免以下十大誤區,每一個誤區都可能給孩子的考試減分。

    誤區1【嘮叨】

    父母嘮叨一句,孩子少考一分。

    心理研究發現,青春期的孩子,同樣的話你說第二遍,他就會煩躁、暴怒。此時,大腦掌控情緒的區域就會活躍,大腦掌控理性的區域會受到抑制。孩子帶著不良情緒,去複習考試,他的成績自然會減分。

     

    誤區2【焦慮】

    你的焦慮會傳染給孩子。

    孩子考試,很多父母比孩子還要焦慮,即使你嘴上說:“只要你盡力了,考多少我都能接受。”但是你心裡暗藏的焦慮不緩解,孩子依然會感受到壓力山大。如果你總是緊張兮兮,給孩子打好洗腳水、擠好洗漱的牙膏,你種種反常的行為會讓孩子感覺到不安,甚至感覺家裡的空氣都在顫抖,這種壓力感會佔用孩子大腦的記憶體,降低學習效率和考試成績。 

    作為家長,舒緩自己焦慮的情緒,就是給孩子的考試加分!

     

    誤區3【擔心】

    陪考中,你所擔心的,往往會變成事實!

    你越是提醒孩子不要粗心,孩子卻更加馬虎;你越是提醒孩子不要丟三落四,孩子卻越是掉以輕心;你越是提醒這次考試一定不能失敗,孩子卻越是考砸。這是為什麼呢?

        我們來做一個著名的心理測試,現在請聽我的指示,首先閉上眼睛,此時,不要去想一隻白色的兔子,不要想紅眼睛的白色兔子,你想到的是什麼?請你告訴我。你想到的是紅眼睛的白色兔子。沒錯,雖然指令是不要去想,但是你會把兔子的形象想一遍。同理,“不要馬虎”的提醒會讓你想到,曾經馬虎的經歷;“不要緊張”的提醒,則會喚醒你曾經緊張的感受。這種體驗不斷重複,就會形成慣性。所以,當你不再告訴“不要緊張”“不要馬虎”這樣類似的提醒,就能給孩子考試加分。

     

    誤區4【暗示】

    你的每一句話都有能量!

    心理研究發現:負面的話說多了,往往會變成現實!

    你給孩子貼上什麼標籤,就會促使他變成什麼樣子。

    如果你總是數落孩子“真沒用”,孩子就會自我認同“我真的很笨,真的沒用”。同樣,如果孩子總是聽到“這孩子做事沒長性”、“寫作業這麼磨蹭”、“一考試準考砸”,當孩子被貼上了這樣的標籤,他就會真的會變成你所描述的樣子。有一句話是這麼說貼標籤的效果:“說你行你就行,不行也行。說你不行,你就不行,行也不行。”所以,你學會給孩子貼上“正面暗示”的標籤,就是給孩子加分。

                   

    誤區5【翻舊賬】

    “翻舊賬”會限制孩子考試的發揮。

    如果你經常提醒孩子“數學是你的弱項,上次就沒考好,這次不要讓它拖了後腿”。其實,這會喚醒孩子對於失敗的恐懼,喚醒不自信的心理,從而限制了當下的發揮。

    翻舊賬,還會在孩子的“潛意識”中,埋下“考不好的種子”,大腦自動為自己考不好找尋種種藉口,忽視成功的條件。

     

    誤區6【高壓】

    用過高的目標給孩子壓力,讓孩子帶著無形的“鐐銬”在備考。

    你認為把考試的目標定成985、211等一流大學,就能給孩子動力嗎?

    過高的目標,會讓孩子走向兩個極端。

    要麼極度焦慮!

    要麼自我放棄!

    最靠譜的目標,既要豎立終點的旗幟,又要看到腳下的道路。關於目標的確立,在這裡告訴你兩個秘籍,第一,設立可行性的目標才是成功的起點,第二,讓孩子學會分解目標,就已經成功了一半。

     

    誤區7【情緒壓抑】

    孩子的不良情緒,會讓大腦“宕機”。

    如果孩子考前壓抑,眼淚在眼眶打轉兒,發脾氣,你勸孩子勇敢、別哭,要剋制。這就喪失了給孩子減壓的機會。研究發現,情緒作用下流出的淚水和被洋蔥刺激出的淚水成份大不相同,在情緒的淚水中,蘊含著兒茶酚胺成分,而刺激出的淚水卻不含有這種成分。兒茶酚胺是大腦在情緒壓力下釋放出的一種化學物質。這種物質排出體外,會讓人的不良情緒得以舒緩。研究發現,人在哭泣後,負面情緒可降低40%。所以,適當的流淚是對於孩子來說,是不良情緒的有效舒緩方式。

     

    誤區8【熬夜備考】

    孩子熬的不是夜,熬掉的是考分!

    如果孩子每天熬夜備考,你還在因此誇獎孩子這是努力的表現,這會讓孩子的學習陷入一個惡性迴圈。

    因為睡眠能讓短期記憶轉為長期記憶,沒有足夠的睡眠,就會影響白天所學記憶的存檔,降低學習效率。

     

    誤區9【取消運動】

    運動減少,會讓大腦思維變慢。

    你珍惜考前每一分每一秒,因此取消孩子的一切戶外活動,這會讓孩子情緒抑鬱、思維遲緩。其實,適當的戶外運動,產生的蛋白質經血液運送到大腦,會使大腦處於最佳狀態,從而對學習起到一個促進的作用。

     

    誤區10【大補特補】

    每次大考,都會有考生因為飲食不當而上吐下瀉,耽誤了考試。

    考前各種營養品堆在孩子書桌上,餐桌也豐盛得像宴會,這是無形中的緊張氣氛。孩子打破長期以來飲食的習慣,會引起腸胃不適。

    尤其在考試前三天,不要突然吃一些不經常吃的食品。

        

  • 2 # 英語課堂

    如果家裡有孩子參加中考,首先,父母要在生活起居方面照顧好孩子,讓孩子有一個好的身體。其次,多和孩子溝通了解孩子在學校的學習狀態,每次考試各科成績的變化;幫助孩子找到成績波動的原因,給予孩子科學的分析,科學的指導,鼓勵孩子不能因暫時的失敗而洩氣。另外經常和學校的老師溝通以便更客觀的瞭解孩子的學習情況!備考是件很辛苦的事我們家長不能給孩子額外的壓力,讓孩子勞逸結合輕鬆備考!

  • 3 # 敬子賀

    對家有中考生的家庭來說,眼看著中考日期的逼近,而孩子又不能去學校正常上課。再加上一些孩子不夠自律,一定會有很多中考家長比孩子更為急迫,想要幫助孩子 實現理想的高中。

    但幫還是不幫,如何幫更有效?才是我們需要思考的問題。

    首先要看家長和孩子的關係建立程度。如果家長和孩子關係一直矛盾重重,親子關係特別糟糕,孩子與父母充滿了誤會和矛盾。建議在這個時期還是要儘可能的少干預,但不是不干預或者不理會,而是儘量表現出正常父母的距離,要拿捏得當,不要過冷或者過熱,這樣都會讓孩子反感。如果實在把握不好,那就給孩子買一些他喜歡的禮物,放到孩子的房間,寫上一張卡片。這樣避而遠之也比靠得近更有助於孩子備考。

    如果家長和孩子關係正常,也不要總是守在孩子身邊盯著孩子的學習,而是儘量利用餐桌或者睡前與孩子聊一聊其感興趣或喜歡聊的話題。比如說,某個網路紅人或者快手明星,講講他們的成長故事。或者與孩子講講自己是如何經歷的中考。儘可能少談學習,多講故事,這樣的方式既能夠洞察到孩子的心理趨向,也能夠讓孩子感受到來自父母的理解與關愛,才會心無旁騖的踏實學習。

    如果父母不方便與孩子溝通。或者一說話,不是批評就是指責,激化親子關係。也可以給孩子寫簡訊,隔兩天寫一封小信箋,放在孩子的床頭。信的內容每次只陳述孩子的一個亮點,記住不要說評論性的話。結尾可以寫出“爸爸或媽媽因你而驕傲”等言語即可。讓孩子心和父母的心凝結在一起,這種正能量的鼓勵比解決一道題更為重要。

    當然如果父母是專業方面的人士,可以和孩子制定一個學習計劃。尤其在時間利用和錯題糾正方面進行專項訓練,以達到查漏補缺和考前衝刺的預演。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 大徹大悟古詞?