誘發膽結石的因素有哪些？

1、不吃早餐及飲食不規律

不吃早餐，膽囊不能及時排空，容易使膽汁濃縮和膽固醇沉積，久之易形成結石。

2、長期節食減肥

原因與不吃早餐相同，都與膽汁濃縮和膽固醇沉積有關。

3、飲食不均衡，蔬菜吃的少，高脂高熱量食物攝入過多

高熱量、高膽固醇的食物容易引起肥胖和高膽固醇血癥。蔬菜中膳食纖維有助於預防膽結石形成。

4、過分吃素

蛋白質和脂類攝入不足，膽汁中缺乏能夠抑制結石形成的酶和磷脂等物質，膽固醇和膽色素也容易沉積形成結石。

該如何預防？

1、飲食要有規律

早餐不可不吃，有規律的進食(一日三餐)使得膽汁得以定時排出，不至於過度濃縮，因此可以防止結石的形成。

2、控制體重

研究顯示：肥胖的人，膽汁中有較高濃度的膽固醇，患膽結石的機率是正常體重者的5倍。因此胖哥胖姐若能“斤斤計較”，不單單能變得更美麗，還能遠離結石。

3、經常運動

體重超標是膽結石形成的風險因素之一。做運動可以幫助你維持健康體重，降低膽結石形成風險，尤其是鍛鍊耐力的運動。

4、定期體檢

事實上，將近一半的膽囊結石患者沒有自覺的臨床症狀，只是在進行其他治療，或者進行相關檢查時才能被發現。因此，及時發現膽囊結石，就要每年進行定期體檢，查腹部B超是可靠的方法。

膽囊結石是指發生在膽囊內的結石所引起的疾病，在自然人群中發病率達10%左右，膽結石會引起疼痛，其帶來的急性炎症、膽囊胃腸道瘻等也會影響健康與安全，此外，有資料表明，約有70%-80%的膽囊癌與膽結石有關。

易惹膽結石的飲食因素關鍵詞：早餐、節食、吃素

不吃早餐及飲食不規律——不吃早餐，膽囊不能及時排空，容易使膽汁濃縮和膽固醇沉積，久之易形成結石。

長期節食減肥——原因與不吃早餐相同，都與膽汁濃縮和膽固醇沉積有關。

飲食不均衡，蔬菜吃的少，高脂高熱量食物攝入過多——高熱量、高膽固醇的食物容易引起肥胖和高膽固醇血癥。蔬菜中膳食纖維有助於預防膽結石形成。

過分吃素——蛋白質和脂類攝入不足，膽汁中缺乏能夠抑制結石形成的酶和磷脂等物質，膽固醇和膽色素也容易沉積形成結石。

需警惕膽結石的症狀關鍵詞：疼痛、燒心、發熱

膽結石症狀在初期並不明顯，出現以下症狀應警惕或有膽結石可能：

持續性右上腹痛伴輕重交替，可放射到肩背部；

燒心、噯氣、噁心、嘔吐、餐後飽脹和消化不良等症狀，進食油膩後更加明顯；

急性發作還伴有發熱，黃疸。

需注意的是：慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍也會出現不同程度的上述症狀。因此，一些膽石症患者早期很容易被誤診為胃病。

膽結石高危人群關鍵詞：年齡、女性、肥胖

年齡大——膽石症的發病率隨年齡的增長而逐漸增高，因此40歲以上的中老年人比青年人更容易患膽石症，年齡越大，患膽結石的人就越多。

女性——與男性相比，女性更容易患膽固醇結石，男性和女性的基本上比例是1：2。由於女性身體中雌激素水平高，會影響肝內葡萄糖醛酸膽紅素的形成，使非結合膽紅素增高;雌激素又影響膽囊排空，引起膽汗鬱滯，這樣極易形成結石。

肥胖人群——肥胖人群由於其體質和飲食結構的關係，脂肪和膽固醇攝入過多，大多數人活動少，易生膽結石。

飲食不規律不均衡的人——飲食偏葷喜甜會導致脂肪和膽固醇攝入多，易形成膽固醇結石。而經常不吃早餐或不按時吃飯則會使膽酸含量減少，膽汁濃縮，利於結石形成。

多次生育者——性在妊娠期間膽道功能容易出現紊亂，造成平滑肌收縮乏力，使膽囊內膽汁瀦留，加之妊娠期血中膽固醇相對增高，容易發生沉澱，形成膽結石的機會則大大增加，而多產婦女發病率則更高。

有膽結石家族史的人——膽結石在膽固醇膽石症患者的近親中更經常產生。

預防膽結石產生關鍵詞：體重、運動、體檢

飲食要有規律——早餐不可不吃，有規律的進食(一日三餐)使得膽汁得以定時排出，不至於過度濃縮，因此可以防止結石的形成。

控制體重——研究顯示：肥胖的人，膽汁中有較高濃度的膽固醇，患膽結石的機率是正常體重者的5倍。因此胖哥胖姐若能“斤斤計較”，不單單能變得更美麗，還能遠離結石。

經常運動——體重超標是膽結石形成的風險因素之一。做運動可以幫助你維持健康體重，降低膽結石形成風險，尤其是鍛鍊耐力的運動。

定期體檢——事實上，將近一半的膽囊結石患者沒有自覺的臨床症狀，只是在進行其他治療，或者進行相關檢查時才能被發現。因此，及時發現膽囊結石，就要每年進行定期體檢，查腹部B超是可靠的方法。