當住在公寓樓裡時，給寶寶進行睡眠訓練會有點難，即使是最熟悉的鄰居可能也會有所困擾。爸爸媽媽可以透過同理的方式來緩解緊張，讓鄰居瞭解正在發生的事情，並讓他們知道自己是真的有在用某些措施減輕聲音（儘可能地）。

與鄰居交談，解釋寶寶的睡眠訓練需要什麼。讓他們知道這種情況可能會持續多久，並保證會盡快完成。

1.提供耳塞和小零食，或者給他們一瓶酒來麻煩他們耐心一些。換句話說，讓他們知道你理解這對他們來說可能很難。

2.建議他們用噪音掩蓋噪音。推薦一個白噪音應用程式來幫助掩蓋寶寶晚上哭鬧的聲音。如果合適的話，你甚至可以給他們買一臺白噪音機器，當然這是看個人條件。

3.移動嬰兒的嬰兒床遠離任何共享的牆壁。

4.在牆壁上懸掛沉重的移動毯子或泡沫墊以吸收聲音。

5.將厚重的傢俱，如梳妝檯或書架擺放在共享牆壁上，這有助於緩衝公寓間的聲音。

6.考慮一種適合寶寶的更安靜的睡眠訓練方法。

溝通正在發生的事情

微笑和積極的態度

如果小蜜桃真的有一天晚上特別吵鬧，不好哄，我會隔天或者當天晚上還不晚的時候向鄰居們道歉，試圖平息，減輕他們煩躁的情緒。這有點像上飛機的時候，沒有人願意和孩子坐在一起。家長可以站起來，微笑著向周圍的人道歉，讓他們知道飛機上可能發生的任何寶寶哭泣的情況，讓他們知道自己正在盡最大的努力。微笑可以讓人放鬆，緩解緊張的氛圍。

當然這些方法還是因人而異，如果你的鄰居實在是不想忍受、甚至斤斤計較，也不能怪人家。如果引發鄰里衝突，爸爸媽媽考慮是否需要換個地方進行寶寶的睡眠訓練，比如長輩家或老家。

不知道是多大的寶寶，通常情況下，只有寶生理舒適，心理舒適，即使不睡覺也不鬧騰，生理需要一般很容易被滿足了，但心理需要會被媽媽忽略，尤其產後媽媽自己很容易抑鬱，所以建議媽媽做個除錯，努力看到和滿足孩子的心理需要

睡眠訓練的目的有以下幾點：

讓孩子自主入睡，培養孩子的獨立性。培養孩子連續的睡眠，不需要夜醒吃奶，更利於寶寶的生長髮育。孩子自主入睡和不夜醒，能讓家長省去很多的麻煩。

看過大部分的給孩子睡眠訓練的原因，大致都是如此，我認為，除了第三點以外，剩下的兩點基本上都是一本正經的胡說八道。給孩子做過睡眠訓練以及信仰睡眠訓練的家長們，先別急著噴，不妨先看看我的理解。

要孩子自主入睡，需要發育成熟才可以

大家都知道幼兒的睡眠機制是還沒有發育成熟的，並且每個孩子都有自己的發育規律，並不是所有的孩子都按照書本上說的規律長大的。那怎樣才能判斷我的孩子已經可以自主入睡了呢？答案只有一個那就是尊重孩子的選擇，如果你把你開始犯困的六個月大的孩子放在嬰兒床裡，他嚎啕大哭，你把他抱起來以後他在你的懷裡安穩的睡著了，我想沒有人可以得出這個孩子現在可以自主入睡了這樣的結論。

而關於獨立性的培養更是幽默，獨立性是在孩子滿足了最基本的安全感以後自發出現的，對於一個如果沒有了照料者就會餓死的小嬰兒，從何而談安全感。從人類的本能來看，人屬於哺乳動物，動物世界裡你見過哪個哺乳動物在斷奶以前就可以夜間不需要媽媽的？人類的幼兒真的就不需要夜奶不需要媽媽的安撫嗎？

沒有任何的研究可以明確表示夜奶會影響孩子的生長髮育

還有媽媽們擔心的夜奶會導致齲齒（夜奶加輔食殘渣會導致齲齒，單純的夜奶不會，所以新增輔食並且出牙的小寶寶需要每天刷牙）。孩子夜間醒來吃奶和夜間醒來大哭並且沒有人滿足他的需求相比，我想大家都能分辨出哪個對孩子影響更大。

睡眠訓練有哪些壞處

大約在三歲以內的孩子並沒有時間長短的概念，你把他放在房間裡哭五分鐘不理他，這五分鐘對一孩子來說幾乎就等同於永久。所謂的哭幾分鐘再抱，不哭放下，慢慢延長放下的時間對於孩子來說並不是他慢慢的懂得了不哭才有人抱或者懂得了睡覺需要自己完成，而是慢慢的從沒有人迴應他的過程中習得了一種無助感，也就是說孩子對會有人來安撫他這件事絕望了，所以，不哭了，哭累了，就自己入睡了。我想進行過睡眠訓練的媽媽都經歷過這樣的階段，孩子是掛著淚珠睡著的，並且在夢裡似乎還會做出委屈的表情。

八個月到十個月以前的孩子沒有客體恆常性的概念，也就是說這時你把放在他眼前的玩具拿走他是不會找的，因為對於他來說不在眼前的就是消失了（或者用我們的說法就是 死掉了），玩具死掉了可能對寶寶影響不大，但是媽媽死掉了就比較可怕了，畢竟孩子沒辦法理解他看不見你但是你依然存在。這時再來想一想睡眠訓練的做法，把孩子放在遠離媽媽的小床上或者乾脆放在另一個房間，半夜孩子哭醒了，沒有人來及時安撫，我想對成年人來說這也是很可怕的情景。我們又為什麼要讓孩子去承受這些。

對於安全感的影響，看過很多的媽媽反饋，我給孩子進行了睡眠訓練了呀，他第二天也是笑著醒來的，並沒有什麼異常。孩子可能會忘記前一天晚上哭著入睡這件事，但是這種情緒記憶會一直伴隨他，就像幽靈一樣，那種恐懼和無助感會不經意間冒出來。並且由於孩子還太小，他並不能理解這種情緒，就會更加的恐懼。如果是長期的睡眠訓練，更會讓孩子對睡眠本身產生恐懼，有多少成年人都有睡眠問題，入睡困難，早醒後無法繼續入睡，這時你希望有人來安慰你一下陪你聊聊天還是希望一個人面對著黑暗空曠的屋子。

但事情不是絕對的，有一種情況可以給寶寶睡眠訓練

如果你因為孩子的睡眠嚴重影響到了自己的睡眠和日常生活，甚至出現抑鬱、神經衰弱，焦慮易怒等等症狀，並且這沒有人可以幫你分擔撫養孩子的任務時，建議媽媽們先照顧好自己再去照顧好孩子。

這時的睡眠訓練還是會對孩子有傷害，但是需要媽媽們注意的是，要記得告訴孩子，媽媽給你進行睡眠訓練是因為媽媽自己的能力限制，沒有辦法繼續哄睡你了，而不是覺得睡眠訓練是為了你好。告訴孩子真實的情況是什麼，而不是打著為你好的旗號去傷害他。別怕孩子聽不懂，可能文字他確實不明白，但是你說話時所傳遞的愛和抱歉他是可以接收到的。

每個孩子都是媽媽的心頭肉，媽媽們願意付出自己的一切去換得孩子的一生平安順遂。既然我們這麼的愛孩子，那不妨在睡眠這件小事上給孩子更多的包容和耐心，讓他一點一點跟隨自己的規律去成長，安全感滿足的孩子定會在日後還你一個大大的驚喜。養育孩子這件事，付出和收穫永遠是成正比的。被哄睡和夜奶折磨的不成樣子的媽媽們，正是因為你們的耐心和愛的付出，你的孩子以後將會成為溫柔細膩的人，他會用他的雙腳去丈量真實的大地，那正是因為你曾經尊重了他的真實。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了，【貓小帥學漢字】應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

故事閱讀配有動畫，比枯燥的識字紙牌更有吸引力，並且不用擔心孩子會誤吞卡牌造成危險。聽音選字，發音清晰標準，並且最重要的目前所有課程都完全免費，我家孩子一直在學，不會像之前其他應用一樣因後續收費導致學習中斷，讓孩子系統的學習我覺的是很重要的。