1. 吃粗糧的確不太容易消化，腸胃弱的人要儘量少吃。如果要吃的話注意不要空腹吃粗糧。

2. 一般寶寶6個月開始新增輔食的時候就可以開始吃粗糧了。因為寶寶的腸胃功能比較弱，不要直接吃粗糧。可以煮成粥吃，或者和米粉一起吃。開始吃的時候要少量新增，而且每次只新增一種新的粗糧。要遵循寶寶吃輔食的原則。

3.吃的量不好說。粗糧雖好，但是它的鐵，鋅，鈣吸收率不高。因此要搭配其他食物一起吃，做到營養均衡。

主食要粗細搭配，寶寶吃些粗糧，從小養成粗細搭配的好習慣，受益終生。相比於精白米麵，粗糧含有更多的膳食纖維、維生素和礦物質，飽腹感更強，營養價值更高。

儘管有些寶媽會擔心粗雜糧膳食纖維含量高會不好消化，影響礦物質（尤其是鈣鐵鋅）的吸收，或者寶寶胃容量小飽腹感太強也容易導致總體的熱量和營養攝入不夠。但對於這三個問題，只要選擇合適的烹調方法，比如煮粥（玉米粥、紅豆粥、燕麥粥），雜糧糊糊等，這樣烹調後的粗糧就不難消化。多少影響鈣鐵鋅的吸收，但只要富含鈣的牛奶大豆綠葉菜攝入充足，富含鐵和鋅的瘦肉和魚蝦攝入充足，鈣鐵鋅就不會缺乏。而且粗雜糧（尤其是雜豆類)含有更多的鉀、鐵、維生素B1等多種礦物質和維生素，只要食物多樣，搭配合理，粗雜糧影響一點礦物質吸收也無妨。再就是寶寶胃容量小，怕營養攝入不夠，其實現在更多兒童面臨的是體重超標的困擾，適當吃些飽腹感強的粗雜糧利大於弊。

寶寶滿6個月開始新增輔食的時候其實就可以吃粗糧了，不過這時候更重要的還是儘快豐富食物種類，且增加富含鐵的食物攝入，最好等到寶寶輔食種類逐漸豐富一些，牙齒基本長全的時候，再增加粗糧比例，建議粗雜糧佔到主食總量的1/3左右，隨著年齡增長，比例可以增加到1/2左右。

粗糧中含有維生素B等營養物質，這些物質對人體的健康是有好處的，很多的媽媽也想讓孩子吃吃粗糧，那麼孩子多大可以吃粗糧呢?下面一起來了解一下吧!

寶寶多大能吃粗糧

寶寶一般在四到六個月就開始吃輔食了，但是在這個階段還不適宜給寶寶吃粗糧，因為寶寶剛開始接觸母乳奶粉之外的食物，消化系統還不適應高纖維食物，此時吃粗糧容易引起消化不良，所以寶寶應該在一歲之後再開始吃粗糧，如果腸胃功能差還是暫時不建議吃粗糧。

燕麥等粗糧並不是嬰兒輔食的禁忌。給寶寶新增粗糧時，同樣需要遵循輔食新增的基本原則，即少量新增、每次只引入一種新食物。新輔食引入期間注意觀察寶寶是否對新新增的輔食不耐受或者過敏，比如腹瀉、起疹子、嘔吐等。

　寶寶吃粗糧的好處

1、粗糧的營養

粗糧中含有豐富的營養元素，如膳食纖維、B族維生素、鐵、鎂、鋅、硒、鉀、鈣、維生素E、生物類黃酮等。

2、粗糧的功效

營養充足：粗糧沒有經過精加工，富含維生素和礦物質，營養價值遠高於精白米和精白麵。

強壯牙齒：牙齒也會“用進廢退”，多吃粗糧，能讓寶寶的牙齒得到鍛鍊。

給寶寶食用粗糧注意問題

1、粗細搭配營養好

將粗糧和細糧搭配烹飪，如一份粗糧加三到四份細糧，以保證蛋白質、碳水化合物、多種維生素及礦物質的攝入更均衡、吸收更佳。

2、注意粗糧的質地

為了避免傷害寶寶嬌弱的腸胃，在新增初期應採取粗糧細做的方法，即把粗糧磨成粉、壓成泥、熬成粥或與其他食物混搭，這樣可以提高營養素的吸收率。

3、慢慢增加粗糧的食用量

有些寶寶吃粗糧後會出現一過性腹脹和排氣。因此，粗糧要由少至多漸漸增加每次的食用量，給寶寶一個適應過程。要慢慢增加粗糧的量。

只有吃飽吃好，才能發育成長的更快，所以，家長在寶寶飲食方面需要多加註意，給寶寶吃好，吃健康的，讓寶寶快快成長!

最新的研究表明，嬰兒應該是從六個月開始新增輔食。這個時候嬰兒的胃裡已經可以分泌一些澱粉酶，可以消化食物，也有4個月之後就新增輔食的，具體因人而異。

輔食期的寶寶食用輔食後，常發生一些不適應的症狀。最常見的症狀是小兒乳糜瀉、和乳糖不耐受症狀等。

至於粗糧，具體要看是那種粗糧，如果是高粱米，玉米碴子等不易消化的粗糧，一週歲甚至兩三週歲以下的孩子儘量不吃。小米，燕麥糊糊等可以少量新增，及時觀察孩子的消化狀況。

一週歲以上，就可以嘗試少量的粗糧新增，家裡有破壁機最好，但是營養會損失很多。注意食用的量，比如大麥和燕麥吃多了就會脹氣，少食有益健康。

你好，隨著寶寶一天天長大，滿六個月開始，光吃母乳或者嬰兒配方奶已經無法滿足寶寶的營養需求。所以這段時間，除了原先母乳或嬰兒配方奶之外，另外還應給予寶寶一些固體實物，這就是我們所說的輔食。輔食包括米粉、泥湖狀食品以及其他的一些家制食品。

輔食的新增是有比較合理的時間順序表的，一般從果蔬泥開始，從一到多，從稀到稠。像小米米粉這樣的粗糧，建議在孩子7-9個月的時候再做選擇。

食物精細化的現代，吃粗糧對身體有很多好處，我們也很想給寶寶吃這樣健康的食物。

寶寶六個月開始新增輔食，一般先吃米粉，吃兩三天，寶寶沒有不良反應，再新增其它食物，由一種到多種，因為雜糧含有較高纖維素，不太好消化，但是磨成粉或打成糊，就破壞了纖維組織，利於消化吸收，可以給寶寶適當新增，每週吃兩三次就可以。母乳的媽媽可以吃些雜糧，寶寶也間接吸收到營養。

因雜糧種類多，要一樣一樣新增，少量適量新增，寶寶還要吃母乳或者奶粉，營養足夠了

有的人認為粗糧營養豐富具有更多營養價值，有的人則認為寶寶腸胃發育未完全不適合吃粗糧。反正各有各的道理，答案也不是絕對的。

我給嘟嘟的輔食安排，是在1歲以後才開始新增粗糧的。對於4-6月齡剛開始新增輔食的寶寶，不建議新增粗糧。因為這個月齡的寶寶腸胃還不能適應含有膳食纖維的粗糧，消化功能差。等寶寶6個月後，可以嘗試少量新增粗糧。比如將粗糧研磨成粉狀，新增到米粉中做成米糊或者與莖葉類蔬菜做成泥糊給寶寶餵食。寶媽可以根據自己寶寶的情況酌情選擇。

給寶寶餵食粗糧不要過量，每週1~2次即可，逐漸增至一週2~4次。需要提醒的是，一些容易做成泥的東西，比如紅薯、土豆、南瓜等也是粗糧，因此不宜每天都吃。

粗糧中含有的膳食纖維對於各個年齡段的人群都有益處，可以促消化，改善腸胃功能。相比於精加工的食材，粗糧含有更多的蛋白質、維生素等營養物質。給寶寶吃些粗糧不但能提供豐富營養，還能補充植物纖維防止便秘。另外，粗糧還有預防小兒肥胖、糖尿病、骨質疏鬆的作用，吃粗糧時的不斷咀嚼能夠鍛鍊咀嚼肌和牙床的發育，起到清理牙縫中食物殘渣，預防齲齒。

粗糧對身體有很多好處，寶寶在6-12個月之間，慢慢的接觸到各種食物，適應各種食物。所以爸爸媽媽不要心急，可以慢慢的給寶寶嘗試各種粗糧。希望每個寶寶都能身體倍兒棒，吃嘛嘛香，健健康康的長大！

我家寶寶從八個月我就給他加了，但是他不愛吃呀，幾乎不吃，每天就是母乳，奶粉也從來不吃，這種情況一直持續到一歲半斷了奶，才開始吃各種東西，不挑食的。