對於你這個問題，我是最有感受的，因為我從事過多年的公立教育，現在依然在做和孩子有關的工作，和孩子打了一輩子的交道。

孩子上課注意力不集中，的確是一件很頭疼的事，一是嚴重影響周圍同學的上課質量（因為上課精力不集中的娃子一般坐不住，比較調皮，沒有定力。不是和同學說話就是用文具和玩具無端招惹別人）；二是自己由於在玩鬧，沒有聽講，課堂老師所講內容幾乎沒有接受，更談不上消化，完全就是在教室裡浪費時間。

至於家長問到報什麼班才能慢慢改變這種現象。我認為報文化課班（如數學.作文.英語）起不了多大作用，因為在教室學的就是文化課，再報文化課，反而加重了孩子的注意力不集中的問題。

我多次和我們家長溝通，這種上課不集中的現象最好的辦法就是報棋類班（如象棋.圍棋.軍棋）。因為這種班不但雅而且需要定力去穩住，去思考，去運籌帷幄，慢慢會改變孩子猴子似的性格。

1，先去看看中醫，不行再去看西醫

很多年前我教過一個學生，他在課堂上總也坐不住。我老批評她，那個孩子脾氣還特別好，你批評她也沒事兒，但是他就是不改。

後來，開家長會，來的是他父親，他父親動作跟他一模一樣，也是老動，坐不住。我就不再批評這個孩子了，當時我認為這是遺傳，沒有辦法改變的。

後來，跟一個愛好中醫的老師交流，他說，我們平常看到的注意力不集中，好動，煩躁，脾氣暴躁等等很多毛病，其實是有一種病，找一箇中醫看看，看看孩子到底問題出在哪裡？

2，如果身體上沒有毛病，那就進行一些專業的注意力的訓練。

同時，還要培養孩子學習的興趣，有時候孩子動，往往是因為他對學習的內容不感興趣。

有的孩子是因為學習的基礎比較差，其實，即使一年級也有學習基礎這個問題。孩子學習吃力，是因為他相關的知識，相關的東西瞭解的太少，應該讓他讀一些通俗的科普讀物。關於這個問題，蘇霍林斯基的書當中有很多論述。

為什麼孩子一有問題，大人的第一反應就是報班呢？對孩子影響最大的是父母親人，家庭環境不改變，想花點錢每週上幾節課就改變，很難！

這可能是程度不同的多動症。輕微的隨著年齡增加，可能會自愈。

我的孩子小時候，我帶他到北京兒科研究所看過病，見到不少家長帶孩子看這種病的，表現都是學習成績不好，上課不注意聽講，注意力不能集中，坐不住，思想容易溜號兒，底下做小動作，醫生可能開一些鎮靜的藥吧，（這點不敢肯定）。

上課注意力不集中這的確是個問題，最好先查查是不是因為孩子缺少什麼造成的，有現在好多孩子很小就得多動症和抽動症的，及早發現及早治療。我認識的就有個同學她兒子二年級時我發現有點問題，讓媽媽去帶孩子看看，她媽媽不信就沒去檢查，結果到了四年級時越來越嚴重，在班級裡非常影響學習，還影響老師講課，最後老師勸她媽媽去檢查，才去，都晚了，不好治了。如果不是就最好了，調整注意力的興趣班最好是學下棋，圍棋跳棋還是國際象棋都可以，學這個可以鍛鍊孩子的注意力，不放試試。

我倒是覺得，這件事家長自己在家就能做好，用不著非得去興趣班。很多興趣班都挺水的，萬一找不好，既花錢又沒有效果，多冤枉。

其實，注意力不集中是兒童普遍存在的問題。他們的關注時間很短，以至於新玩具也僅在幾個小時內吸引他們。更何況，讓他們投入精力去學習或者做作業，事情會變得更糟。

但這並不是沒辦法改善，可以有針對性地進行一些訓練。

兒童注意力不集中的跡象

如果孩子注意力集中的困難，他們的行為中可能有一些跡象

沒有坐在一個地方，很容易分心

經常丟東西，無法保持井井有條

學習和記憶困難

無法專注於功課

似乎一直在做白日夢

與同齡孩子相比，字跡較差

有時好鬥或喜怒無常

表現出較差的總運動技能，例如奔跑或跳躍

睡眠不足：根據年齡，孩子每天需要八到十個小時的睡眠。如果他們有睡晚的習慣，請幫助他們早睡，這樣可以改善白天的注意力問題。

家庭壓力：孩子在承受哪些壓力？從他們的教育到家庭的不愉快都可以。對孩子的學業或興趣愛好表現出不適當的壓力，父母之間經常發生爭吵和爭吵，或者缺乏適當的照料和關注，這些都可以導致孩子注意力不集中。家長需要減輕孩子的壓力，並避免在孩子面前爭吵，這樣也對改善注意力有幫助。

飲食不當：營養不良是缺乏注意力的重要因素。沒有營養的高糖和高脂肪飲食會影響孩子的專注能力。雞蛋，全麥麵包，牛奶，雞肉，肉，鮭魚和培根是兒童的好食物選擇。避免咖啡因和能量飲料以及垃圾食品。

繁重的任務：孩子的一般傾向是避免看似困難的任務。根據孩子的年齡，可能很難完成的任務不要輕易佈置給他們，如果一定要有，那麼家長要給予一定的幫助，不要給他們神遊的機會。

可以嘗試以下幾種方法來增強孩子的注意力：

1.觀察孩子：

坐在孩子旁邊，觀察他們在玩，說或看書時的情況。閱讀他們的表達，並嘗試瞭解什麼使他們感興趣。

要有耐心，懂事並瞭解您的孩子，而不要罵他們。

2.減少干擾：

孩子們不擅長濾除噪音。因此，請給孩子正確的專注環境。

如果孩子正在做一些活動，請勿在他們學習期間坐在他們旁邊並與他人交談或看電視。

作為父母，為孩子設定好環境。在孩子讀書時讀書時要有一個“安靜的時間”。這將鼓勵他們做得更好。

3.減少看電視和使用手機的時間：

不要給孩子玩電子遊戲，而是給他們傳統的物理遊戲。

給他們買玩具的時候，也要挑那些讓孩子在玩耍的同時，推動創造力和思考的。

4.設定目標：

這些目標必須是可以實現的。

將學習時間分為多個類別。

為他們的所有活動準備時間表，例如比賽時間，學習時間，業餘時間等。

5.承擔日常職責：

簡單日常任務可以幫助改善注意力。

根據您孩子的年齡，分發諸如擺好餐具，一起做飯，對櫥櫃進行排序等職責。

如果您有很多書，請孩子按字母順序對其進行排序。

定期更改任務，以使孩子不會失去興趣。

6.將較大的任務分解為較小的任務：

有時候，一次完成一項任務對孩子來說是不知所措。

當將耗時的任務或困難的任務劃分為較小的任務時，它們變得更加容易。

當孩子做一些花費更少時間的事情時，他不會感到負擔。如果他們正在閱讀一章而感到迷路，讓他們分頁或小段閱讀。

7.讚賞和獎勵他們：

孩子們在做任務時必須有動力。

他們需要在完成任務時感到有成就。這有助於孩子保持動力並專注於表現更多更好。

當您看到孩子在進步並且做得更好時，請給他們擁抱誇獎，或一些周到的禮物。

8. 體育鍛煉：

研究表明進行體育活動，例如跑步，騎腳踏車，踢足球等，不僅有益於身體，而且有益於身心。運動可以幫助孩子更好地專注於自己在做什麼。

最後，還有一些遊戲可以幫助孩子們改善注意力，比如拼圖、象棋圍棋、迷宮遊戲等等。根據腦科學，主管注意力的腦神經要到青春期才能發育完全。所以，孩子們注意力時間短是正常的。只要加以引導，總有一天，孩子和家長不會再為這個問題而困擾。