一說到保健品，一定會扯到社會問題。

一旦有個新聞爆出啦，先是一通說老年人如何容易受騙上當，第二波是批評子女如何不盡孝道，不回家看看。真是扯不完的犢子。

要我說，保健品三個字只是證明人民生活水平提高了，但又對生老病死無能為力的一種現實表現。

為啥這麼說？年輕的時候你想過吃保健品嗎？並沒有，少年不知愁滋味啊，身體棒棒，吃嘛嘛香，什麼時候你要吃保健品？閒下來了，身體衰弱了，出現肢體痛苦了，慢性疾病了。

不知道別人覺得保健品怎麼樣，反正我覺得不怎麼樣，我得的病也不少，得了就想著立馬能好，什麼辦法都想試試，什麼小道訊息都想蒐集，恨不能長生不老。可結果呢？有的人知道結果，就是想給自己找個希望而已。

那麼既然有了這個軟肋！商家自然趨之若鶩，狠的做個一杆子買賣打一槍換個地方，奸的做個低成本高銷售治不好吃不死。

所以，問哪裡能買到好的保健品，這是個哲學問題，當年秦始皇沒成功，徐福帶了500童年童女倒是成就了蓬萊仙島……

你們覺得呢？

保健品是保健食品的通俗說法。GB16740-97《保健（功能）食品通用標準》第3.1條將保健食品定義為：“保健（功能）食品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用於特定人群食用，但不以治療疾病為目的。”所以在產品的宣傳上，也不能出現有效率、成功率等相關的詞語。 保健食品的保健作用在當今的社會中，也正在逐步被廣大群眾所接受。

保健品是中國大陸的一般稱呼，在國外包括港澳臺地區一般稱之為：膳食補充劑（Dietary Supplements）。

保健食品含有一定量的功效成分，能調節人體的機能，具有特定的功效，適用於特定人群。一般食品不具備特定功能，無特定的人群食用範圍。

保健食品不能直接用於治療疾病，它是人體機理調節劑、營養補充劑。而藥品是直接用於治療疾病。

人體需要的營養素有很多，例如水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、膳食纖維等，營養品一般都富含這些營養素，人人都適宜。例如牛奶富含蛋白質、脂肪和鈣等物質，它的營養價值很高，人人都適宜喝。而保健食品是具有特定保健功能、只適宜特定人群的食品，它的營養價值並不一定很高。所以，人體需要的各種營養素還是要從一日三餐中獲得。

當然保健品在一些方面比較好，保健品在固定的保健功能方面可以比營養品獲得的更多，人身體的礦物質並不平衡，所以在某些方面保健品佔更大的優勢。

與藥品的區別:

第一：生產及配方組成不同。藥品的生產能力和技術條件，都要經過國家有關部門嚴格審查，並透過藥理、病理、病毒方面的嚴格檢查及多年的臨床觀察，經有關部門鑑定批准後，方可投入市場。而保健品根本勿需經過醫院臨床實驗，可直接投入市場。這樣，屬於藥品的必然具有確切的療效和適應症，不良反應明確；屬於保健品的則不然。

第二：生產過程的質量控制不同。作為藥品維生素類產品（藥字號），必須在製藥廠生產，生產過程中的質量控制要求很高，比如空氣清潔度、無菌標準、原料質量等，要求所有的製藥都要達到GMP標準（藥品生產質量規範）；而作為食品的維生素類產品（食字號），則可以在食品廠生產，標準比藥品生產標準低。

第三：　療效方面的區別。作為藥品，一定經過大量臨床驗證，並透過國家藥品食品監督管理局（SFDA）審查批准，有嚴格的適應症，治療疾病有一定療效；而作為食品的保健品，則沒有治療作用，僅僅檢驗汙染物、細菌等衛生指標，合格即可上市。

第四：說明書和廣告宣傳方面的不同。作為藥品，一定要有經過SFDA批准的詳細的使用說明書，適應症、注意事項、不良反應，十分嚴謹；而作為食品的保健品，說明書不會這樣詳細、嚴格。

所以消費者在選擇產品時，為確保安全，最好選擇SFDA批准的標有“OTC”（非處方藥）字樣的藥品，購買時看看是否附有詳細說明書。在服用屬於藥品（藥字號）的保健品前必須仔細閱讀說明書，要按推薦劑量服用，不要超劑量服用。

保健品分保健食品和保健用品。首先必須有正規政府批文，這是底線。有了正規資質就一定是好產品嗎?也不一定。中國保健市場剛剛起步20年左右，還不成熟，門檻低，沒有完善監管制度，正是混亂期，口碑不好。外行的確難分好壞。大致講，正規直銷公司的產品相對靠譜。另外做傳統長線產品的，重視售後服務的企業比較靠譜，另外做效果體驗的產品靠譜。快銷的健康產品基本不行。

認識膳食補充濟（保健品）：

1，成分：

一有合成的，或是天然動植物抽取的，

一懂得分什麼是天然，有機，或者有機認證產品，

2，含量 :

一選擇每克含有效成分的產品

一有些不能過量

一有些含量高效果更好

3，不含汙染物：例如，重金屬，細菌，微生物，防腐劑，及其他至癌物質。

4，吸收率：是否容易被吸收

5，副作用：影響吸收其他營養，或引起其他疾病。

6，功效：輔助治療，一般時間比較長，馬上見效的一般含西藥，

7，其他有害成分：糖，雌性激素，中藥材，西藥成分

8，產地，及生產標準，第三方認證，

9，特定人群需要補充濟：

A：偏食，不董均衡飲食，吸收能力差的人，作為營養補充。

B: 輔助治療，例如高濃度DHA或蕃茄紅素，有輔助治療多動症或前列腺疾病功效。

C: 孕婦，

一藻油：DHA，無汙染，無雄激素

D：嬰兒

一吸收差，腸胃不好

一選擇有理論實踐的

一不能有化學新增劑，及激素

一不能含糖

一不能過量

一分時段服用。

E: 能調節人體的機能

F: 不能從日常飲食中獲得。

保健品在宣傳方面往往都說他們是天然材料製成的，我只告訴您，天然的與合成的，它們的化學架構是一樣的，因此，功效也是相同的。但價格有天壤之別，原因是經營保健品的經銷商的話術和忽悠。

所有的保健品，都是食品。是高消費食品。消費群體主要是有些消費能力的中老年人。

原先有很多大品牌保健品，都說治百病，長期使用能延年益壽。甚至上了央視廣告。但是，實踐是檢驗真理的唯一標準。現在都慢慢的退出了人們的視線。我十分相信，現在的很多種保健品，儘管名目繁多，都標榜無病不治，對任何病症都有很理想的治療效果。但是在不久的將來，在幾年後，消費者肯定會發現這又是一個個掏空中老年人口袋的騙局。

我有一個病號，經濟條件很好。他長期失眠。長期使用多種保健品後，不僅血壓升高，血脂升高，心律不齊，便秘等。整個人精神狀態很差。後來到我診所求治。我一邊給他針對性推拿按摩，一邊教他各種鍛鍊身體的方法。經過他堅持不懈的鍛鍊，身體發生了翻天覆地的變化，恢復了中年人擁有的健康。

保健品使用者，往往都是被推銷員忽悠了。那些推銷員往往都是自己的至親好友，有些經不住他們的誘惑，有些礙於情面。然後，慢慢的產生了心裡依賴，所以路越走離健康越遠。

有病，身體不適，還是應該先到醫院檢查，做針對性的治療。我是不建議吃保健品的。中老年人可以透過各種方式的體育鍛煉，就能增強本身體質，達到益壽延年的目的。

承包商招募了幾個江湖大師，在青羊宮裡面專門負責拉客算命看相，有人主動和你搭訕的時候，你千萬不能搭理，防止掉入套路陷阱。

不知道你有沒有發現，現在的保健品都是食品級準字號。商家都是在宣傳藥用價值，但他們不是藥，你也不要把他們當藥。

保健品上正規的藥店去購買。如果你心裡信任保健品，那從心理上來說，你吃它是有效果的——安慰劑。但不要把它當藥吃，當一種食品來吃吧。

適合的就是靠譜，關鍵看適不適合你。比如：你缺鈣了，骨質開始疏鬆，醫生讓你補鈣，這樣你就會買補鈣的保健品，這保健品適合你嗎？依我看不一定適合。我們每天從膳食中吃下去的鈣足以滿足身體功能的需要，現代人缺鈣大部分是兩個原因，一是身體裡的鈣容易流失，二是對鈣的吸收能力差。所以你再補鈣也沒有多少效果。

最好的＂保健品＂是天然沒有經過工廠加工的，很靠譜，確實能滋養身體，如：鯽魚瓜子、牛排、羊排、狗排、老母雞、海參、大白菜、東北純油豆角、茄子、西紅柿、野生蘑菇、松樹子等等。缺什麼，吃什麼，安全可靠，而且它們分子結構，符合人類吸收結構，即營滋養了身體，又香香可口～用不著擔心裡面新增什麼鬼東西。不像保健品說是能預防各種狠病，其結果是淨得各種狠病。