1.分手後不要刻意的去想曾經的經歷，慢慢的就會淡化，成為沒有情感的片段。

大家分手後可能都忘記不了曾經在一起的日子，心理總是放不下。我們越是想忘記，可是越深刻，漸漸的成為生活的一部分。我們不要刻意的去回憶過去，也不要刻意的忘記，就是平常心去看待。可能是我們還存在幻想和遺憾才會這樣，我們需要慢慢的自然消除，這樣情感就會淡化，情節就會模糊，片段也只是影響，沒了色彩，我們就可以正常生活啦。

2.

如果分手放不下，我們需要放開內心，找到一個屬於自己的另一半。

隨著時間的推移已經半年啦，可以還是忘記不了自己的另一半。這個時候我們要記住“好馬不吃回頭草”、“強扭的瓜不甜”，我們需要努力放下過去。其中最好的方法就是我們需要開放自己的內心，不要活在過去中，去尋找生活中的而另一半，當我們找到並喜歡上對方的時候，我們就可以忘記之前的過往，走向幸福的人生。

3.

我們努力平復自己的內心，做好身邊的每一件事非常的管用。

我們分手後忘不了，可以努力剋制自己內心的痛苦與不平，做好生活中的每一件事，讓自己沉浸在工作、學習、打理瑣事上，這樣就沒時間去回憶過去，。漸漸的我們的心情就會好轉，在不知不覺中，已經將分手放下，迴歸正規。

4.

找自己的知心朋友述說，和我們分享自己的心情，可以平復放不下的心。

很多人分手後放不下，可能是因為什麼事情都放在心裡，不願意讓別人知道自己的真實想法。我們可以將自己分手放不下的事情和心情，向自己的知心朋友傾述，一起分擔，這樣我們將事情說出來，內心就會好受多啦，加上朋友的安慰和支援，我們可以快速的擺脫分手放不下的心。

5.

熱愛一項體育運動，可以平復分手後放不下心。

我們分手後放不下，可以自己找一項體育運動，多參加運動不僅可以鍛鍊好自己的身體，還可以讓自己的身體和心理得到放鬆，將自己的痛苦、難過全部釋放出去，這樣心情就說好受多啦，生活漸漸的就進入正軌。

6.

換一種生活狀態太，多和自己的朋友、同事、親人，出去走走玩玩，就放下啦。

我們可以換一種生活狀態，帶上身邊的親人、朋友、同事等，出去走走。去爬山、旅遊、游泳，每每去一個新的環境，機會有一種新的生活狀態，我們找到自己喜歡的狀態，並且還會知道世界那麼大，自己經歷的只是其中的而一小部分，我們的心情就會好起來，也就放下啦。

7.

如果實在放不下，我們可以主動一點，回頭再次追回愛人。

如果我們實在是放不下，對方也沒有新的朋友。我們可以再次進入到對方的生活中，想辦法追回自己分手的愛人，相信既然曾經在一起，就一定是有感情的，我們只要勇於面對自己的錯誤，改正，並努力討對方的歡心，就一定可以成功，回到從前的快樂生活。

8.

可以去找愛情治療室，進行全方位的分析治療，就會順利的放下。

現在有很多愛情的諮詢機構，愛情治療室等，幫助那些尋找幸福的男男 女女，找到自己的真愛，或是放下過去經歷。在哪裡我們會得到全方位的診治，可以用正確且有效方法讓我們迴歸正規，將分手半年了還沒放下的物件忘記。走向另一個幸福生活。

你自己想空，別人也沒辦法。

一個正常人，連自己的心緒都控制不了，不知道你還能幹什麼。

大概是你喜歡心空，難平靜的感覺。

明知道不可能了還處於心難平靜的狀態。只能說明你不是一個理智，不想好好去生活的人。

人貴在可以控制自己的情緒。你辦不到，內心素質和修養不夠。去到勞務市場找一個扛大包的工作，每天出一身臭汗，把自己累的甩倒就睡。保準你心裡不再空，心也不再難平靜。

就是閒的，整天無所事事，總惦記分手的事，可不待空，難平？

筆者拙見，還是讓時間來繼續沖淡這一切吧，心裡空空的就說明你已經過了心痛流血的第一階段。那個人對你的影響在下降，似乎已不再是不可替代的了，理智在慢慢地戰勝情感。至於心裡很難平靜也屬於正常的現象，畢竟曾經愛過，付出過真感情，都說拿的起放的下，但是能做到的人真不多。筆者認為，現在需要做的就是繼續讓自己去忘懷，忘記那個人說過的話，忘記那個人做過的事，最後是那個人逐漸模糊身影。多和朋友們在一起，讓自己快樂起來。療好傷，調整好狀態。以良好的心態，在適當的時候準備好迎接一場新的戀愛。

分手是大多數男女都會遇到的情感問題，都會有的人生經歷。無論是你主動提出的分手，還是被分手的情況，心裡空空的，難以平靜都是正常的，因為畢竟曾經愛過。但生活還要繼續，怎麼走出來，怎麼去迎接更加美好的未來，才是我們需要去思考的問題。

下面格林教大家如何快速正確的走出失戀後的陰霾：

1，分手後，要學會反思,。

一定要想一想，這段感情之所以走向失敗，是什麼原因導致？是自己的問題，還是對方的問題。如果是自己的問題，那就要想想這段時間該怎麼去提升自己，充實自己。當然，如果是對方的問題，你也要想想，當初為什麼沒有在出現問題的第一時間，就發現問題，去化解問題。想清楚了這些，才能讓自己以後新的感情生活，新的戀情，不會出現重蹈覆轍的情況。

2，學會放鬆，調整心情

畢竟分手的這個結果已經出現了，這個時候無論心裡有多麼悲傷，多麼難過，都改變不了這個事實，所以這個時候，失戀的你最應該做的就是學會放下，調整好自己的情緒，整裝待發，做好隨時迎接下段戀情的準備。這個時候可以多出去逛逛，比如利用休息時間去公園玩玩，或者出去跟三五好友旅旅遊，只要多進行戶外活動就可以（因為人在心情壓抑悲傷的時候，多與人接觸，經常沐浴在Sunny下，是可以有效調節自己的心情的）。

3，進行自我提升，充實自己

在這段心裡壓抑的時期呢，要讓自己行動起來，比如你平時愛美，那就學習學習服裝搭配，化妝美顏；如果你不會做飯，可以利用這段時間，好好地學學廚藝。總之這段時間要充實自己，這樣就不會經常沉寂在對過去的緬懷中，並且自己也做了大的提升，提升了自己的價值，充實了自己。

總之，分手後一定要以積極地心態去看待這件事情，當你按照以上所說的幾點來做，在經歷分手後初期的難過，悲傷，甚至痛不欲生之後，你會發現，過了一段時間，慢慢的你就會學會坦然，最後重新變得積極，Sunny，樂觀，這個時候，你會發現，你又成長了，下站更好的風景在向你招手。

讓愛回到初見，我是格林，如果此刻在讀這些文字的你能從中受到一點啟發，請給格林點個“關注”，格林就心滿意足了。

這個應該怎麼說，很明白你的心理，因為我和你一樣。其實過去了這麼久。腦海裡依然會浮現她的身影。兩個人的點點滴滴。歷歷在目。雖然說時間可以沖淡一切。但是每天覺得過得好慢，老是逼著自己不去想對方。但是你越是這樣做，她的身影越是揮之不去。每個人的性格不同。看到別人可以一笑而過，真的好羨慕，說讓自己忙起來。忙起來之後就不會再去想了。忙的時候雖然可以這樣，但是靜下來之後，還是會去想她，有點故步自封的感覺。這就是性格使然，還是要學著努力充實自己。反思一下自己的不對之處，好好改變自己。只有你變得強大起來。才可以面對另一個她，這個社會沒有能力說什麼都是屁話。 開開心心。雖然我這樣勸你。但我和你的處境一模一樣。

別再痴心妄想這沒用的東東了～要麼在一起，要麼不相見！感情的事別總糾纏不清磨磨磯磯的，否則以後還會二次傷害～

己經分手要放下，不要老時想起他，儘管這樣難辦到，必竟人都有感情，歲月可以來沖淡，平時多多找事做，不斷來充實自己，多想想眼前事情，時間久了有效果。