咱們是看不見的，細顆粒物又稱細粒、細顆粒、PM2.5。細顆粒物指環境空氣中空氣動力學當量直徑小於等於 2.5 微米的顆粒物。它能較長時間懸浮於空氣中，其在空氣中含量濃度越高，就代表空氣汙染越嚴重。雖然PM2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對空氣質量和能見度等有重要的影響。與較粗的大氣顆粒物相比，PM2.5粒徑小，面積大，活性強，易附帶有毒、有害物質（例如，重金屬、微生物等），且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，因而對人體健康和大氣環境質量的影響更大、霧霾天氣少開窗。出門在外一定要戴口罩，平常多飲水，可多泡飲菊杞茶這類中醫茶飲，預防疾病，多食用水果，從外回家後要深度清潔面板和頭髮，此外喜愛晨練以及買菜遛彎的老年人要注意減少出門，因為霧霾對老年人的身體危害極大。2、外出戴口罩美國進口普衛欣天貓有效防霧霾3、多喝茶4、適量補充維生素D5、飲食清淡多喝水6、多吃蔬菜7、在霧霾天氣盡量減少出門[6] 8、開車注意車速9、出門時，做個自我防護，佩戴專門防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，過濾PM2.5，隨時隨地呼吸新鮮空氣。10、避免霧天鍛鍊。可以改在太陽出來後再晨練。也可以改為室內鍛鍊。11、患者堅持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥12、別把窗子關得太嚴。可以選擇中午Sunny較充足、汙染物較少的時候短時間開窗換氣。13、儘量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段，汙染物濃度最高。14、補鈣、補維D，多吃豆腐、雪梨等
咱們是看不見的，細顆粒物又稱細粒、細顆粒、PM2.5。細顆粒物指環境空氣中空氣動力學當量直徑小於等於 2.5 微米的顆粒物。它能較長時間懸浮於空氣中，其在空氣中含量濃度越高，就代表空氣汙染越嚴重。雖然PM2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對空氣質量和能見度等有重要的影響。與較粗的大氣顆粒物相比，PM2.5粒徑小，面積大，活性強，易附帶有毒、有害物質（例如，重金屬、微生物等），且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，因而對人體健康和大氣環境質量的影響更大、霧霾天氣少開窗。出門在外一定要戴口罩，平常多飲水，可多泡飲菊杞茶這類中醫茶飲，預防疾病，多食用水果，從外回家後要深度清潔面板和頭髮，此外喜愛晨練以及買菜遛彎的老年人要注意減少出門，因為霧霾對老年人的身體危害極大。2、外出戴口罩美國進口普衛欣天貓有效防霧霾3、多喝茶4、適量補充維生素D5、飲食清淡多喝水6、多吃蔬菜7、在霧霾天氣盡量減少出門[6] 8、開車注意車速9、出門時，做個自我防護，佩戴專門防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，過濾PM2.5，隨時隨地呼吸新鮮空氣。10、避免霧天鍛鍊。可以改在太陽出來後再晨練。也可以改為室內鍛鍊。11、患者堅持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥12、別把窗子關得太嚴。可以選擇中午Sunny較充足、汙染物較少的時候短時間開窗換氣。13、儘量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段，汙染物濃度最高。14、補鈣、補維D，多吃豆腐、雪梨等