建議可以化妝，但是不要太濃。因為運動的時候肯定會出汗，造成很多不便，精神方面會跑神，造成運動不專心，三番五次就要去補妝，這些因素會造成鍛鍊效果的不足。同時在出汗的過程中，護膚品之類的東西會擋住面板正常排洩，造成細菌在毛孔裡阻塞，很容易起痘，面板會處於一個亞健康狀態，對面板很是不好。所以建議運動時候可以淡淡塗點素顏妝，不會影響面板健康狀態，還能專心去鍛鍊。

如果你是真想去健身房鍛鍊的，而不是隨便練練的，想要真正透過健身改變的，最好不要帶妝去健身房，不管你畫的妝容是不是防水的，它都會堵塞你的毛孔，影響汗液的正常排出。

每個真正想要改變，認真健身的朋友，來了健身房肯定會流大量的汗液，這樣就會導致毛孔發熱，擴張，然後排出雜物，化妝的朋友就會使面板產生細菌，從而阻止雜物排出，否者很容易引發肌膚過敏，長痘痘等因素。

所以，在健身前把臉上的妝都卸乾淨，你可以不用擦任何的化妝品，保持面部清潔，這樣會使毛孔更加呼吸通暢，而且很有利於汗液的排出，還有利於排出體內的積壓的毒素，會使你的健身效果更好。

女生去健身房要不要化妝看你的目標：

1.如果去健身的目的不是運動，或者做很低強度的運動，化個淡妝拍照片好看，很不錯。愉悅自己也讓健身的大老爺們們賞心悅目。

2.如果去健身房要去做比較大強度的運動，器械 跳操 動感單車這些，一般出汗會比較多化妝會堵塞毛孔印象汗液排出，嚴重可以能會引起炎症。最好不要化妝。

3.去健身的時候，大家基本更多的是關注你身材的好壞，化妝實際上看的人不多，還會讓人覺得比較奇怪，所以沒有特別的需要 健身不化妝會比較好。

出汗了擦的比較多，妝還是比較容易花掉。現在有很多定妝水，出很多汗液妝也不容易掉，具體不太懂 妹子們應該知道更多。

愛上運動，享瘦生活，祝你早日達到自己的完美身材。

1、女生在健身的時候大部分都不會化妝，因為大部分人都是去流汗的。斯斯也是健身愛好者，如果當天有健身的計劃而白天化了妝，我會在包包裡備好卸妝水和潔面乳，到了健身房第一件事就是卸妝洗臉。

（1）想痛痛快快流汗、運動，不要化妝了，哪怕塗防曬，也建議先去洗個臉。因為毛孔表面覆蓋著東西，對排汗不利。

（2）去健身房打個卡、拍拍照的，不用流汗想怎麼化都OK。

2、化妝後去健身出汗妝會花。曾經斯斯做過一個實驗，化了全妝跑步。眼線、睫毛膏都是用的防水型的，結果眼線還是暈了，睫毛膏倒是還好，可能因為汗水含有鹽分。底妝全花，口紅和汗水混在了一起。整個臉就像蒸完桑拿，相當喜感。

首先女生去健身房的時候化不化妝，這個要取決於這個女生去健身房的目的，如果抱著真正健身的目的應該會素顏，如果畫個很精緻的妝運動出汗後妝很難不花。妝花了應該比素顏更可怕和尷尬吧。而且運動的時候散發熱量毛孔會開啟，運動時帶妝對面板也不好。

再來說說化妝的話出汗了妝會不會花這個問題，我覺得這取決於妝濃不濃。其實我每次運動的時候也會畫點淡妝，比如畫個眉毛，薄塗一點口紅，但是不會畫粉底。因為眉毛和口紅不畫會特別不自信。但如果你塗了很厚的粉底，我想妝一定會花。

我從2018年開始健身，時間不長，一年多一點。

我不會專門為健身而化妝，但是我的健身時間通常是在下班後，直接從公司過去，有時公司有活動，或當天起早時間足，我都會化妝，下班後也就自然帶妝去健身了。

還有一種情況，我也會帶妝去健身，我喜歡買化妝品，關注的品牌一有新品出來，我就會買。買了之後，我會化好妝到各種環境中去試妝效。目前已經試出來好幾種暴汗也不脫妝的粉底液、眼線筆、睫毛膏還有眼影，等下列出來。

在健身房，有看到化了全妝的女生，可能和我一樣，也是直接從公司過來，來不及卸妝；也有可能是習慣外出都化妝的女生；還有一種是希望化了妝能在健身房轉角遇到愛的那種吧。

至於健身化妝這件事，非常普遍啦！想化就化！

健身出汗化的妝會不會花？看你的化妝品！帶妝健身很多次，我只花過一回。眼線花了，不是汗的問題，是當天用了一根就算不流汗也會花的眼線筆。

好了現在分享一下我用過不會花妝的化妝品。

介紹一下我的面板情況：純粹的幹皮，臉上沒有痘，5顆小雀斑（哈哈哈，可以說沒什麼雀斑），長期熬夜，臉有點胯，還有點癟進去了，特別是法令紋那塊，但畢竟我也30歲了，勉強接受吧.....

（這是前天，健身房回來後拍的，蘋果前置，無美顏，化了淡妝，貼了假睫毛）

用的彩妝基本都是開架和中等價位品牌：歐萊雅、美寶蓮、伊蒂之屋、MAC、資深堂、LUNA、嘉娜寶......

我平時健身用粉底液：

推薦→→歐萊雅奇幻光感粉底液，國內專櫃購買，似乎是200多。這個是屬於越夜越美麗的粉底，如果面板底子有點幹，剛上臉會有點浮粉，需要用保溼定妝噴霧噴下去。但到了下午，臉上自然出了點油，粉底就會很服帖，細膩光感很好。有一點暗沉的問題，可以接受，暴汗不脫妝。（最近沒用了，人變白了，自然色黑了）

推薦→→MAC水漾輕盈滴管粉底液，國內專櫃，380多。遮瑕度一般，持妝不錯，滋潤，細膩，暴汗不脫妝。（我現在都在用這款）

推薦→→LUNA粉底液，淘寶購入，粉底液+保溼噴霧，109。遮瑕度一般，持妝不錯，上妝略有粗糙妝感，大約便宜的粉底液都這個樣子，嘉寶娜粉底膏也是，很好上妝，但有點粗糙。我對粉底細膩程度要求很高，要微距也看不出妝感的那種效果。其實這款粉底液，價效比還是高的，暴汗不脫妝，保溼不起皮，暗沉可以接受。（和MAC交替用，雖然粉質不細膩，但很好上妝，推開粉底液的時候有一種滿足感，哈哈哈哈！）

半推薦→→CLIO魔力凝脂水潤精華氣墊粉底（名字弄這麼長幹什麼...），商場專櫃購入，200多。最近面板狀況不錯，好吧......一直都沒啥大問題，就是有點暗黃。氣墊是去年人傻錢多時買來，就用過一兩次，全臉上假白，遮瑕力強，比較厚，不是我的風格。最近突然拿出來，當眼下，法令紋遮瑕用，效果還比較自然。區域性點塗，指腹拍開，不暴汗不脫妝，無暗沉，也比較細膩，暴汗就消失了。和碧柔防曬修顏粉紅管搭配使用，絕對裸妝的感覺，但是都不太持久，流汗後，眉間微距看有點浮粉。

健身暴汗不脫妝眼線筆：

推薦→→伊蒂之屋多用筆：專櫃買入，100多，可以當眼影、可以當眼線，不脫妝，需要用專門眼部卸妝液卸掉，暴汗不暈染，單眼皮，內雙可以備一根。伊蒂之屋的化妝品真的蠻不錯的，眼影、口紅、眼線筆做得都蠻好的！良心！比悅詩風吟好用！

半推薦→→名創優品防水眼線膠筆：商場購入，10元。沒錯啦，名創優品化妝品，但這個眼線膠筆真的很好用！深棕、淺棕、黑，三種顏色，便宜，不脫妝，真的不脫。不過，我怕有質量問題，用了一年了，不打算再用了。

健身暴汗不暈染眼影盤：

Makeup Revolution 24色眼影盤:網易考拉購入，100左右，顏色多，隨便玩，暴汗不脫妝。

美寶蓮眼影盤：印度買到，摺合人民幣95左右，日常，暴汗不脫妝。

一般很多女性都不會帶妝訓練，因為她們知道自己化妝的時候比不化妝還要醜，所以出於美麗動人的考慮，大家還是心照不宣的不化妝訓練，這不是最關鍵的，最重要的是化妝也沒人看啊！