你才戒5年，我可是戒了30了喲，而且30年裡未抽一棵煙。
抽菸，欣快過後是煩、憂不斷；總覺得身上猥瑣氣重，自己煩自己。
這是我的感受。
於是，便起了想斷煙的念頭；但斷了幾次均末成功。
頭腦裡兩個感情模組在打架。
一個要斷煙，一個要抽菸。兩個都是自己感情上的需要，並無好壞、正邪之分。
我尚待頭腦裡所有的感情模組，作事忌簡單、粗暴，更不喜歡拼意志喊口號什麼的。
我抽過紙菸、鬥煙、煙筒，1990最後一次斷煙，煙齡14年，癮頭不小。
我患有咽喉炎，時常發作；咽炎一犯，煩憂襲來、乾咳難受。
就感覺自己越抽越猥瑣，而且黃瘦、垢味濃臭。
細思，那叫一個“恐”：
肺有兩葉，氣管只有一個。
我彷彿看到氣管管腔粘膜上的纖毛一茬茬長起來，一茬茬地被煙氣給滅掉。
我想到，當那些纖毛不再長了的時候，我會被煙魔吞噬掉的。
健康為重。
於是，我下定決心，要堅決斷煙！
將欲取之，心先予之；人到煙暈時就會煩透的。
於是，在濃茶的伺侯下我一頓猛抽真就暈了，真就煩透了。
斷煙的頭些日子真叫人難受，度日如年；丟魂，又惱燥，甚時，撕心裂肺般悲鳴。
雖然，自覺不自覺地會去接過煙來拿在手上，但我至今始終保持一棵煙不抽的記錄。
想想，自己還真是硬氣。
記得，堅持兩週好一點，堅持兩個月更好一些；
挺過三個月，斷煙成功。
需要注意的是，這期間要少社交，少在酒桌上談天說地。
自己人生的這次斷煙，記憶深刻；念茲在茲，叼念有嘉。
每每想來，我總是感覺到自己身上優點不多，好在自己不是個“抽菸人”！
與“抽菸人”的隊伍切割成功，此乃幸事。
現在，我把自己在網上看到的資料拿來與大家分享：
人34歲斷煙，既有損傷可以修復逆轉康復；
人44歲斷煙，還能延壽9年v
人54歲斷煙，只能延壽6年；
再晚，斷煙就會反而不利於生活和健康了。
斷煙，得趕早。
爭鳴而已，昌明為要。
你才戒5年，我可是戒了30了喲，而且30年裡未抽一棵煙。
抽菸，欣快過後是煩、憂不斷；總覺得身上猥瑣氣重，自己煩自己。
這是我的感受。
於是，便起了想斷煙的念頭；但斷了幾次均末成功。
頭腦裡兩個感情模組在打架。
一個要斷煙，一個要抽菸。兩個都是自己感情上的需要，並無好壞、正邪之分。
我尚待頭腦裡所有的感情模組，作事忌簡單、粗暴，更不喜歡拼意志喊口號什麼的。
我抽過紙菸、鬥煙、煙筒，1990最後一次斷煙，煙齡14年，癮頭不小。
我患有咽喉炎，時常發作；咽炎一犯，煩憂襲來、乾咳難受。
就感覺自己越抽越猥瑣，而且黃瘦、垢味濃臭。
細思，那叫一個“恐”：
肺有兩葉，氣管只有一個。
我彷彿看到氣管管腔粘膜上的纖毛一茬茬長起來，一茬茬地被煙氣給滅掉。
我想到，當那些纖毛不再長了的時候，我會被煙魔吞噬掉的。
健康為重。
於是，我下定決心，要堅決斷煙！
將欲取之，心先予之；人到煙暈時就會煩透的。
於是，在濃茶的伺侯下我一頓猛抽真就暈了，真就煩透了。
斷煙的頭些日子真叫人難受，度日如年；丟魂，又惱燥，甚時，撕心裂肺般悲鳴。
雖然，自覺不自覺地會去接過煙來拿在手上，但我至今始終保持一棵煙不抽的記錄。
想想，自己還真是硬氣。
記得，堅持兩週好一點，堅持兩個月更好一些；
挺過三個月，斷煙成功。
需要注意的是，這期間要少社交，少在酒桌上談天說地。
自己人生的這次斷煙，記憶深刻；念茲在茲，叼念有嘉。
每每想來，我總是感覺到自己身上優點不多，好在自己不是個“抽菸人”！
與“抽菸人”的隊伍切割成功，此乃幸事。
現在，我把自己在網上看到的資料拿來與大家分享：
人34歲斷煙，既有損傷可以修復逆轉康復；
人44歲斷煙，還能延壽9年v
人54歲斷煙，只能延壽6年；
再晚，斷煙就會反而不利於生活和健康了。
斷煙，得趕早。
爭鳴而已，昌明為要。