託尼賈，近年來在國際上聲名大噪的泰國動作巨星其動作，其動作兇狠毒辣同時又極富力量與美感，是使實戰動作與影視演練形成極致平衡的集大成者。

託尼賈幼年時期受李小龍，成龍的電影影響，崇尚武術，從小便立志成為武術高手。10歲開始學習古泰拳，青年時期又學習過跆拳道，從事演藝事業後更是將古泰拳發揚光大，摒除冗雜再精簡創新，同時融合跆拳道和現代格鬥術，使得電影中的動作真實又極具藝術觀賞性。

託尼賈出演的動作電影包括《拳霸》系列及《冬蔭功》系列中所展示的動作都是以古泰拳為原型，再糅合跆拳道進行變招，酣暢淋漓，兇狠毒辣，令人歎為觀止。

古泰拳基礎拳法

在電影《拳霸》中，託尼賈便在學習古泰拳的25式招式。其中最有殺傷力的招式如圖所示的5式：膝擊退敵，提手聚力，手肘壓擊，右肘回砍，後肘擊頭。古泰拳的其他許多變招比如魚牙交錯、飛鳥掀巢，神象擊齒等都是在此基礎上變化而來。

託尼賈的膝法

膝法是泰拳貼身近戰的最主要武器之一，據傳託尼賈有一隻重150多公斤的大沙袋。這隻沙袋除了用來練習掃腿以外，主要就是為膝撞準備的。

他常常能一記膝擊將沙袋撞得擺動到65度角。

踏膝騰身膝撞

此招應該是天神入林變招，招式要領：踏膝騰身膝撞。圖中這名老外被膝撞胸部後直接倒地，可見其強大的殺傷力。

飛身膝撞

圖中招式為飛身膝撞

神猴騰空 加強版的飛身膝撞

圖中招式為神猴騰空 加強版的飛身膝撞

神猴騰空 飛身膝撞

第一招是標準的神猴騰空，招式要領：飛身膝撞。第二招應該是流星沖霄的變招，招式要領：飛身衝撲。

託尼賈的肘法：

肘法是泰拳貼身近戰中的必備手法，威力巨大。既可作為攻擊的利器，又可和膝法結合，可攻可受，行程立體的攻防結合。

要點在於：用腰部發力，用肘尖攻擊。

轉身肘撞

圖中是標準的波濤拍岸，動作要領：轉身肘撞，之後託尼賈再加一個變招：360度轉體肘撞。

栗鼠登松，踏膝飛身下肘

圖中動作應該是栗鼠登松，動作要領：踏膝飛身下肘

栗鼠登松變招

圖中動作栗鼠登松變招，加強版踏膝飛身下肘。這一殺招動作過於毒辣，圖中可見黑衣男子頭頂受這一肘擊已經出血了。

託尼賈的腿法

鱷魚擺尾，反身後蹬

圖中招式是鱷魚擺尾的變招，動作要領：反身後蹬

兩個360度單腳旋風踢

兩個360度單腳旋風踢，是常規鏡頭下速度最快的腿法。

迴旋720度旋風踢

這是糅合了跆拳道的變招

加了火特效的迴旋720度旋風踢

加了火特效的迴旋720度旋風踢

掃腿

橫掃踢，這一動圖可以看出託尼賈這一雙腿勢大力沉，將人直接踢飛。託尼賈為了練出鋼鐵般堅硬的脛骨，從小開始踢沙袋，之後踢輪胎，最後踢香蕉樹來加深其腿部脛骨的硬度和力度，最終練就這如刀劈斧砍般的掃腿。

據傳，託尼賈每天都要在香蕉樹上完成1100次以上的掃腿訓練，能踢斷周長23cm的木棍。

一般人受他一全力掃腿，估計腿都會被踢斷了。

手帶

麻繩手帶

手帶是泰拳的標誌性穿戴，一般以粗麻繩來纏縛手腕，胳膊和頭部。帶上麻繩後，拳手的拳頭會更加堅固和粗糙，殺傷力更大，同時對自己也有一定的保護作用。

身體素質

託尼賈看起來清瘦，實際上身體堅硬無比。他不間斷的練習功夫：每天清晨在腿上綁上沙袋選擇田野崎嶇路徑長跑訓練，強化體力，跑時要經常在草地翻滾，讓身體面板與草木沙土摩擦，久而使面板堅韌，提高抗擊打能力。長期的鍛鍊，造就了託尼賈過人的身體素質。

輕鬆越過汽車

能輕鬆越過汽車

凌空能力

令人驚歎的凌空能力

下盤

其實無論是泰拳也好，中華武術也好，都講究下盤一定要穩，下盤穩是一切格鬥招式的基礎。託尼賈的下盤就非常穩固。

神猴擲妖，執腿摔法

神猴擲妖，動作要領：執腿摔法，看一出來下盤幾乎紋絲不動。

下盤

白衣男攻擊託尼賈時，託尼賈重心紋絲不動，白衣男自己卻明顯下盤不穩，東搖西晃，受到託尼賈的大力擺拳後直接倒地。

下盤穩如磐石

受到攻擊，重心幾乎紋絲不動，穩如磐石。古泰拳由於過於兇狠毒辣，現在在比賽場上已經被禁止使用。唯有在電影的演繹中我們還可以看到這種有別於李小龍，成龍，李連杰的託尼賈所特有的獨立風格的精彩動作。祝願託尼賈在動作電影的道路上越來越好，取得舉世矚目的成績。

託尼賈是我最喜歡的國外功夫明星，最早的時候看他的拳霸還有冬蔭功就愛上了他。甚至我認為除了李小龍的功夫是真實能打的之外，就只有託尼賈啦。因為在託尼賈的電影裡那些武打的動作不僅僅帥氣，而且還非常的實用。很多動作是可以用在實戰裡面的，這也和託尼賈存在真實功夫的原因有關

託尼賈從小就開始就喜歡看武打片，據說是受成龍的電影的影響以後， 託尼賈開始學習練武。主要練習泰拳學習過最正宗的古泰拳，而且託尼賈上大學的時候，主修的是體育科，在期間學習了很多的武術包括跆拳道各種棍法和劍法，這些為他日後拍電影打下了很好的基礎。看過的拳霸的都知道，託尼家不僅僅擅長泰拳，還擅長各種兵器，尤其是棍法

當然託尼賈能有如此的成就和他的努力是分不開的。託尼賈每天都會堅持鍛鍊，在拍電影的過程中，堅持不用替身，什麼動作都是親力親為。所以你在電影中看到的那些高難度的動作，都是託尼賈親自做的。可見託尼賈的身體素質是非常厲害的，記得有一次託尼賈和吳京任達華參加殺破狼2的一個訪談節目。

主持人想要託尼賈表演一個拳霸裡面的動作。就是原地踢到高空的一個東西。就讓一個人站到桌子上面，雙手舉起整整將近三米的高度，託你解決的不夠高就有讓那個人再抬高一點，然後照樣一腳踢了下來，直接驚呆了所有人。這個動作如果不經常鍛鍊，身體素質不行的話是無法做到的。所以我認為在眾多武打明星中，身體素質是絕對一流的。

0:00/ 5:35《拳霸》是2003年上映的一部泰國動作片,由託尼賈主演！託尼賈生*河蟹*武，自10歲起就開始要求父親讓他習武，自11歲看過成龍的電影后，託尼·賈夢想能像成龍般成功，自此他無間斷每日都練習功夫。高中畢業後，託尼·賈升讀大學並主修體育科，期間學習了不少武術專案，包括跆拳道、泰拳、棍法及劍法。託尼賈在拍攝《拳霸》之前，還曾擔任過李連杰的泰拳老師。因為泰拳的威力很大，為了在拍攝中不傷及別的演員，託尼賈特為該片的拍攝閉館修煉了2年的時間，在不減弱動作強度的情況下，減少了殺傷力。攻擊方式簡單直接肘法凌厲兇狠為了增加觀賞性，增加了很多凌空砍肘的鏡頭對上跆拳道，更是優勢明顯！拳、肘、膝並用！這麼高的踢腿像是託尼賈本人的跆拳道功夫一般人頂門給這麼砸一下估計就暈了吧影片中還加入了類似“蠍子擺尾”這樣的踢法手、腳、肘、膝都可攻敵兇狠的連續掃踢！與散打的鞭腿不同，泰拳的掃踢是以整個脛骨面打擊對手，整條腿像棍一樣掄出去。勢大力猛！凌空飛膝終結對手！

毫無意義，絕對的頂尖水平，別說他會多少種功夫，功力有多強，就單憑他做出的N多高難度動作，足以看見他強健的體魄。他受邀曾在NBA表演，騰空而起，飛身踢走高度兩人多高的籃球，這等身體素質，不用贅述。即便是一般的街舞愛好者，也經常會做出高難度動作，這對一個人的腰腹力量是有很大的考驗的，別看他們做起來很容易，其實需要很強的身體素質。