這年頭誰家有個胖胖結實的孩子，就會引來無數媽媽豔羨的目光，心裡頭就開始琢磨著別人家的孩子都是怎麼養的，為啥自己家的孩子就細胳膊、細腿的？每天看著孩子不長肉那個心急啊
其實，現在的孩子體型兩級分化的情況比較嚴重，要不就是孩子比較肥胖，要不就是孩子比較乾瘦，身高和體重比例比較好的孩子不太多見。
有的孩子特別瘦，但是面色比較紅潤，肌肉比較結實緊緻，食慾還算不錯，睡眠也比較安穩，精神狀態也不錯，有他這個年齡段的孩子該有的朝氣蓬勃的生命力。那這樣比較瘦弱的孩子，媽媽就不可以不用太擔心，可能跟家人的遺傳因素有關係，不一定是一種生病的狀態。
如果孩子除了比較瘦以外，存在各種吃不好、睡不好、拉不好或者是長期的打噴嚏、咳嗽的情況，媽媽的擔心也不無道理，孩子可能是真的是生病了。
從典籍記載的內容中，我們不難看出四肢百骸的發育跟脾胃有著非常密切的關係，脾胃功能差，消化吸收不好，孩子就容易不長肉。那麼，又是什麼原因引起脾胃功能差的呢？
總結起來，主要有以下4個方面的原因。
脾胃裡的內部環境比較溫熱的話，消化食物的速度才會比較快。而脾胃虛寒的孩子，胃腸道蠕動慢，胃腸道蠕動比較慢，消化吸收食物的能力就比較差，身體從食物中提取的營養物質比較少。人身體裡的能量走勢是，先供應身體的主要器官，然後才往身體的四肢末梢充盈，在整體能量不足的情況下，分佈到四肢末梢的能量就會更加少，缺少能量的滋養，孩子就會顯得比較瘦弱。
脾胃虛寒的孩子會存在哪些症狀呢？
脾胃虛寒的孩子，面色會有些晃眼的白，少氣懶言，手腳常年比較冰涼，小腹和後腰部容易涼，稍微吃些涼的東西就拉肚子，容易肚子痛，按揉後疼痛會減輕些，睡覺比較喜歡趴睡，特別容易感冒，一感冒就好長時間不容易好，反覆積食，咳嗽等。
護理思路: 調整飲食、椒鹽包熱敷、運動、熱水泡腳、艾灸、南懷瑾臍貼等，一切溫暖脾胃的思路都可以改善孩子脾胃虛寒的狀態。
1、調整飲食
把這段話翻譯成接地氣的說法就是: 脾胃受傷的人，會影響全身氣血能量的輸送，隨著身體臟腑經絡的日益虧損，人的身體就會日漸消瘦。脾胃受損的人，可以透過調整飲食來達到調理脾胃的目的。
所以，脾胃虛寒的孩子，飲食上就需要選擇相對溫熱的食物，生冷寒涼等容易加重脾胃虛寒的食物，可能就需要少吃或者不吃。
溫熱的食物首選就是米油，米油可以是大米油，小米油或者是二米油，暖暖的給孩子喝上一碗，從脾胃一直溫暖到骨子裡。
2、椒鹽包熱敷
粗鹽放鐵鍋裡炒熱，等到粗鹽有蹦蹦的響聲之後，再放入10~20粒花椒，炒出濃濃的花椒味起鍋，晾一兩分鐘，裝進布袋裡熱敷肚子。可以放到微波爐裡反覆加熱。
注意事項: 孩子有積食熱症的時候不適合使用，比如說口臭，大便臭，手心燙，愛喝水，出汗多等，需要先解決積食的問題，再調理脾胃虛寒的情況。
3、艾灸
艾灸中脘穴，中脘在肚臍上4寸即五個手指的寬度，小孩自己的手指。也就是心窩和肚臍連線的中點。小孩胃腸系統的虛寒問題都可以灸，比如，不消化拉稀、受寒拉稀等，積食引起的臭不可聞的，不能灸。如果孩子出現明顯的熱症，比如說頭面部長疙瘩、舌質變紅，舌苔變得比較乾燥，就需要暫停艾灸的方法。
4、南懷瑾臍貼
5、運動
想方設法引導孩子動起來，不管以什麼樣的方式，是簡單的蹦蹦跳跳也好，追逐打鬧也好，或者是選擇一項孩子感興趣的運動也好。總之，就是讓孩子動起來。
6、泡腳
睡前讓孩子用溫熱水泡下腳，泡個十來分鐘左右，一週泡兩三次。既有助於睡眠，也有助於脾胃消化。
脾陰失調一般是指脾的陰液失調，即脾陰虛而言。是指脾本身出了問題，脾不能正常運化分佈水液，陰虛就容易生內熱。此時可以想象一下水嘟嘟的葡萄放到蒸房裡變成葡萄乾的過程，陰虛的孩子就是不斷在這樣的烘烤中，變得乾巴。缺乏水液滋潤的孩子，就像缺水的小樹苗一樣，很快就會乾枯發蔫。
由此可見，脾陰虛形成的主要原因是跟飲食不節有一定的關係，比如孩子比較喜歡吃辛辣、麻辣的食物，還有牛羊肉等熱性的肉類，導致火氣傷著了脾胃，產生了脾陰虛的情況。
脾陰虛的孩子都有哪些表現呢？
脾陰虛的孩子會表現出: 食慾減退、口唇比較乾燥，有些孩子比較愛舔嘴唇，大便乾燥秘結，胃部容易有灼熱感，體形比較消瘦，舌質比較紅，舌苔比較少，有些孩子的舌苔芒刺比較明顯等。
護理思路: 飲食引起的陰虛的狀況，就需要給孩子調整飲食。
調整飲食:
吃些五穀雜糧，五穀雜糧在孩子的身體發育是非常重要的。要學會吃地瓜、紅薯、南瓜、青菜、蓮藕這些。如果透過飲食的調整，孩子陰虛的狀態解除了，熱證解除了，裡邊津液就充足了，那麼孩子乾瘦的情況就會得到緩解。
在培養孩子的過程中，如果家長給孩子過多的壓力，家庭氛圍不和諧，讓他焦慮、緊張，那麼這個孩子的的脾胃系統就會失常，失常以後身體吸收營養物質的能力就會下降，生長、發育就容易出問題。
我們應該都知道木是克土的，肝屬木，脾屬土，肝木旺就會克脾土。如果肝中的邪火太旺，上躥到了脾，就會影響到脾的功能。脾主要是消化、吸收食物的，一旦受到影響，就容易出現不想吃飯的症狀。然後，邪火會灼燒蒸騰掉津液，所以情志不暢，肝火旺的孩子，也會出現比較瘦弱的情況。
護理思路: 疏肝解鬱，讓孩子學會釋放不好的情緒
1、學會溝通
選擇跟溝通相關的繪本，讓孩子懂得有了不好的情緒要表達出來，然後父母根據孩子的情緒，選擇一些發洩的途徑，比如說運動、帶孩子去爬山、去大聲的唱歌，把不好的情緒釋放出來，避免對身體產生淤堵。
2、推拿
清肝：肝經穴，在孩子的食指指尖到指根的這段距離上。用自己的手指的食指和中指八字固定住孩子的手掌，然後用然後用自己的拇指和無名指做一個搭配，將孩子的食指完全暴露出來。然後由指根往指尖方向推，也就是往外推。一分鐘推的頻率是180次
推脾土：
脾土，大拇指外側螺紋處，每分鐘100次左右。
身體整體缺津液引起孩子比較瘦弱的問題，可能處理起來就比較複雜些，需要求助中醫大夫綜合調理。但是調整的思路，都可以嘗試著從飲食上開始，吃合適的食物，做到飲食有節，不過飢過飽對脾胃產生損害，孩子的情況也不會更差的。
孩子比較瘦，常見的是上面三種原因引起的，更多的是存在餵養上的不合適產生的。家長只要意識到跟餵養有關，根據孩子情況調整，孩子都會慢慢改善。當然，也有的孩子可能就是天生體質比較差，或者是某一方面的疾病引起，就需要面診大夫查詢原因，綜合調理。
這年頭誰家有個胖胖結實的孩子，就會引來無數媽媽豔羨的目光，心裡頭就開始琢磨著別人家的孩子都是怎麼養的，為啥自己家的孩子就細胳膊、細腿的？每天看著孩子不長肉那個心急啊
其實，現在的孩子體型兩級分化的情況比較嚴重，要不就是孩子比較肥胖，要不就是孩子比較乾瘦，身高和體重比例比較好的孩子不太多見。
有的孩子特別瘦，但是面色比較紅潤，肌肉比較結實緊緻，食慾還算不錯，睡眠也比較安穩，精神狀態也不錯，有他這個年齡段的孩子該有的朝氣蓬勃的生命力。那這樣比較瘦弱的孩子，媽媽就不可以不用太擔心，可能跟家人的遺傳因素有關係，不一定是一種生病的狀態。
如果孩子除了比較瘦以外，存在各種吃不好、睡不好、拉不好或者是長期的打噴嚏、咳嗽的情況，媽媽的擔心也不無道理，孩子可能是真的是生病了。
《明醫指掌》中關於脾胃有如此記載:夫脾為倉廩之官，胃為水穀之海。然胃主司納，脾主消導，一表一里，一納一消，營運不息，生化氣血，滋榮脈絡，四肢百骸，五臟六腑皆藉此以生養。從典籍記載的內容中，我們不難看出四肢百骸的發育跟脾胃有著非常密切的關係，脾胃功能差，消化吸收不好，孩子就容易不長肉。那麼，又是什麼原因引起脾胃功能差的呢？
總結起來，主要有以下4個方面的原因。
脾胃虛寒的原因脾胃裡的內部環境比較溫熱的話，消化食物的速度才會比較快。而脾胃虛寒的孩子，胃腸道蠕動慢，胃腸道蠕動比較慢，消化吸收食物的能力就比較差，身體從食物中提取的營養物質比較少。人身體裡的能量走勢是，先供應身體的主要器官，然後才往身體的四肢末梢充盈，在整體能量不足的情況下，分佈到四肢末梢的能量就會更加少，缺少能量的滋養，孩子就會顯得比較瘦弱。
脾胃虛寒的孩子會存在哪些症狀呢？
脾胃虛寒的孩子，面色會有些晃眼的白，少氣懶言，手腳常年比較冰涼，小腹和後腰部容易涼，稍微吃些涼的東西就拉肚子，容易肚子痛，按揉後疼痛會減輕些，睡覺比較喜歡趴睡，特別容易感冒，一感冒就好長時間不容易好，反覆積食，咳嗽等。
護理思路: 調整飲食、椒鹽包熱敷、運動、熱水泡腳、艾灸、南懷瑾臍貼等，一切溫暖脾胃的思路都可以改善孩子脾胃虛寒的狀態。
1、調整飲食
《脾胃論》中說到: 脾土既傷，不能輸運，則氣血精神由此而日虧，臟腑脈絡由此而日損，肌肉形體因此而日削。故損其脾者，調其飲食，適其寒溫，此調理脾胃之良法也。把這段話翻譯成接地氣的說法就是: 脾胃受傷的人，會影響全身氣血能量的輸送，隨著身體臟腑經絡的日益虧損，人的身體就會日漸消瘦。脾胃受損的人，可以透過調整飲食來達到調理脾胃的目的。
所以，脾胃虛寒的孩子，飲食上就需要選擇相對溫熱的食物，生冷寒涼等容易加重脾胃虛寒的食物，可能就需要少吃或者不吃。
溫熱的食物首選就是米油，米油可以是大米油，小米油或者是二米油，暖暖的給孩子喝上一碗，從脾胃一直溫暖到骨子裡。
2、椒鹽包熱敷
粗鹽放鐵鍋裡炒熱，等到粗鹽有蹦蹦的響聲之後，再放入10~20粒花椒，炒出濃濃的花椒味起鍋，晾一兩分鐘，裝進布袋裡熱敷肚子。可以放到微波爐裡反覆加熱。
注意事項: 孩子有積食熱症的時候不適合使用，比如說口臭，大便臭，手心燙，愛喝水，出汗多等，需要先解決積食的問題，再調理脾胃虛寒的情況。
3、艾灸
艾灸中脘穴，中脘在肚臍上4寸即五個手指的寬度，小孩自己的手指。也就是心窩和肚臍連線的中點。小孩胃腸系統的虛寒問題都可以灸，比如，不消化拉稀、受寒拉稀等，積食引起的臭不可聞的，不能灸。如果孩子出現明顯的熱症，比如說頭面部長疙瘩、舌質變紅，舌苔變得比較乾燥，就需要暫停艾灸的方法。
4、南懷瑾臍貼
5、運動
想方設法引導孩子動起來，不管以什麼樣的方式，是簡單的蹦蹦跳跳也好，追逐打鬧也好，或者是選擇一項孩子感興趣的運動也好。總之，就是讓孩子動起來。
6、泡腳
睡前讓孩子用溫熱水泡下腳，泡個十來分鐘左右，一週泡兩三次。既有助於睡眠，也有助於脾胃消化。
脾陰失調的原因脾陰失調一般是指脾的陰液失調，即脾陰虛而言。是指脾本身出了問題，脾不能正常運化分佈水液，陰虛就容易生內熱。此時可以想象一下水嘟嘟的葡萄放到蒸房裡變成葡萄乾的過程，陰虛的孩子就是不斷在這樣的烘烤中，變得乾巴。缺乏水液滋潤的孩子，就像缺水的小樹苗一樣，很快就會乾枯發蔫。
《脾胃論》有云: 脾陰虛多由飲食不節，如恣食辛辣、香燥，酗酒等，導致火氣傷中，耗傷脾陰，或積鬱憂思，內傷勞倦等，使虛火妄動，消爍陰津，暗傷精血，從而損及脾陰。由此可見，脾陰虛形成的主要原因是跟飲食不節有一定的關係，比如孩子比較喜歡吃辛辣、麻辣的食物，還有牛羊肉等熱性的肉類，導致火氣傷著了脾胃，產生了脾陰虛的情況。
脾陰虛的孩子都有哪些表現呢？
脾陰虛的孩子會表現出: 食慾減退、口唇比較乾燥，有些孩子比較愛舔嘴唇，大便乾燥秘結，胃部容易有灼熱感，體形比較消瘦，舌質比較紅，舌苔比較少，有些孩子的舌苔芒刺比較明顯等。
護理思路: 飲食引起的陰虛的狀況，就需要給孩子調整飲食。
調整飲食:
吃些五穀雜糧，五穀雜糧在孩子的身體發育是非常重要的。要學會吃地瓜、紅薯、南瓜、青菜、蓮藕這些。如果透過飲食的調整，孩子陰虛的狀態解除了，熱證解除了，裡邊津液就充足了，那麼孩子乾瘦的情況就會得到緩解。
情志不舒、肝火旺的原因在培養孩子的過程中，如果家長給孩子過多的壓力，家庭氛圍不和諧，讓他焦慮、緊張，那麼這個孩子的的脾胃系統就會失常，失常以後身體吸收營養物質的能力就會下降，生長、發育就容易出問題。
我們應該都知道木是克土的，肝屬木，脾屬土，肝木旺就會克脾土。如果肝中的邪火太旺，上躥到了脾，就會影響到脾的功能。脾主要是消化、吸收食物的，一旦受到影響，就容易出現不想吃飯的症狀。然後，邪火會灼燒蒸騰掉津液，所以情志不暢，肝火旺的孩子，也會出現比較瘦弱的情況。
護理思路: 疏肝解鬱，讓孩子學會釋放不好的情緒
1、學會溝通
選擇跟溝通相關的繪本，讓孩子懂得有了不好的情緒要表達出來，然後父母根據孩子的情緒，選擇一些發洩的途徑，比如說運動、帶孩子去爬山、去大聲的唱歌，把不好的情緒釋放出來，避免對身體產生淤堵。
2、推拿
清肝：肝經穴，在孩子的食指指尖到指根的這段距離上。用自己的手指的食指和中指八字固定住孩子的手掌，然後用然後用自己的拇指和無名指做一個搭配，將孩子的食指完全暴露出來。然後由指根往指尖方向推，也就是往外推。一分鐘推的頻率是180次
推脾土：
脾土，大拇指外側螺紋處，每分鐘100次左右。
不光是脾胃的問題，而是身體整體缺津液身體整體缺津液引起孩子比較瘦弱的問題，可能處理起來就比較複雜些，需要求助中醫大夫綜合調理。但是調整的思路，都可以嘗試著從飲食上開始，吃合適的食物，做到飲食有節，不過飢過飽對脾胃產生損害，孩子的情況也不會更差的。
孩子比較瘦，常見的是上面三種原因引起的，更多的是存在餵養上的不合適產生的。家長只要意識到跟餵養有關，根據孩子情況調整，孩子都會慢慢改善。當然，也有的孩子可能就是天生體質比較差，或者是某一方面的疾病引起，就需要面診大夫查詢原因，綜合調理。