身處這樣一個充滿壓力的社會,由於生活壓力,工作壓力等種種原因,很多人都受著臉部痘痘的困擾,今天就為大家分享十種天然去痘的方法,實踐證明,真的有效哦。

   1.縮減您的處方痤瘡。如果你使用處方外用產品,嘗試隔日使用他們以避免過度乾燥。隔日使用非常溫和的清潔劑

和保溼你的面板型別,這將有助於平衡面板。

2.使用去角質面膜。如果你有中度至重度痤瘡,就不要使用面部磨砂膏了,這可能刺激發炎的痤瘡和傳播細菌。

相反,使用去角質面膜,不會磨損面板,因為它泥坑死皮細胞,幫助清除毛孔。

3.多吃胡蘿蔔。維生素A加強面板的保護組織,並在實際上防止痤瘡。它有助於減少皮脂過分分泌。

4 .限制乳製品的攝入量。,研究表明大多奶製品可能會導致皮脂腺踢入高擋。

5 .不要用手摸臉。人們不知道這樣做,埃普利說,但有些人可能甚至沒有意識到他們正在這麼做。

如果你坐在電腦前一整天,可以嘗試對著電腦的螢幕說:“不要摸臉! ”

6 .你的飲食中新增薑黃。它具有消炎,抗菌和防腐效能,可減少紅腫和發炎的痤瘡。這是一個很好的時令食物,下一次你出去,或者嘗試將這種香料和雞蛋在家煸炒。

7.少吃糖。限制它每週一次。水果是好的,但儘量堅持瓜類和漿果。

糖是一種巨大的罪魁禍首,因為它尖峰你的胰島素,刺激腎上腺。因此,保持糖一個星期一次,不要吃多了它。

8.運動!汗水有助於面板排毒。此外,研究發現,那些一個星期至少工作3天的人,更傾向於選擇健康的食物

9.考慮營養補充劑。痤瘡可以是一個跡象,表明和你吃的東西的營養有關,

取決於你的面板的營養,如果你的身體不接受它,可能會導致痤瘡。白藜蘆醇等抗氧化劑,消炎藥如歐米加脂肪酸和多種維生素,可以提供幫助。

10.清理!擦拭您的手機,眼鏡,太陽鏡,鍵盤,裝置,做好抗菌,養成每週清洗枕套的好習慣。 

grfra特殊使用方法：

【gufra+蛋清去黑頭】將蛋開啟，把蛋黃蛋清分開，留取蛋清+1滴gufra精華液調合均勻！準備好非常薄的化妝棉，以便加強敷在鼻頭上的滲透性，將化妝棉上浸滿調和物，稍微瀝乾後貼在鼻頭上，大概15分鐘後，小心撕下。

天然食材有可以去黑頭的，但無法收縮毛孔。這是一個醫學類問題了，面板科醫生都說還沒有什麼天然的東西可以縮小毛孔。醫美除外

雞蛋清真的有用嗎?

分情況

雞蛋清這麼天然的食材對我們的面板肯定是有益無害的，但是是否有效卻因人而異。雞蛋清敷在鼻子上，待乾透後撕下的方法，其實就是自制的去黑頭鼻貼，對於輕度黑頭的人還是有一定效果的，但是如果敷雞蛋清之前毛孔沒有開啟，可就沒有用咯。而且頑固的黑頭表示這樣的方法完全沒有用呢。

小蘇打損傷面板了嗎?

太刺激

網上對於小蘇打去黑頭的解釋中，有一條是“黑頭本身呈酸性。小蘇打是鹼性的，酸鹼之中和以後，黑頭溶解，於是一搓就出來了，而且對面板沒有任何不好的影響。”但是親自試用過的姐妹們一定會警告你：“當心燒傷面板啊!”其實小蘇打溶液作為一種弱鹼溶液，不能透過酸鹼中和或皂化反應來溶解黑頭，而且其鹼性對於面板有刺激作用。對於用在自己臉上的東西，姐妹們還是要慎重啊。

你還敢用粉刺針擠嗎?

消毒是關鍵

在洗完臉或敷完清潔面膜後，我們可以看到黑頭變白了而且都浮出表面了，對黑頭恨得咬牙切齒的姐妹們先緩一緩你們手中的粉刺針吧，硬生生地將黑頭擠出的方法雖然見效快，但是反彈也快，而且也容易引起細菌感染哦。在用粉刺針之前請謹記要用酒精消毒，並且下手動作要很輕柔，用刮的而不要用擠的，清潔完之後一定要用收縮毛孔的產品，防止黑頭再生哦。

撕拉式鼻貼慢慢沒效了?

損傷毛孔

你一定享受過“唰”地撕下鼻貼，看著附在鼻貼上的黑頭時的快感，但你也一定煩惱過為什麼鼻貼越來越沒效，黑頭甚至越長越多。其實這歸結於兩點，第一是撕拉式鼻貼已經損傷了毛孔，第二是在用完鼻貼後沒有進行收縮毛孔的工作。

牙膏去黑頭

◇材料：牙膏一支(天然溫和型的牙膏)

◇步驟：

1、用潔面乳和溫水徹底清潔面部，然後擠出適量牙膏，大約為一粒黃豆大小就可以。

2、用手指把牙膏在鼻子上均勻推開，塗上較厚的一層。注意不要把沒有黑頭的面板也塗上，會帶給面板不必要的刺激。

3、5-10分鐘後，等到牙膏快要幹掉變硬時，馬上用溫水沖洗乾淨。

△Tips:

1、牙膏去黑頭的方法不能天天用，每隔一週使用一次就可以。

2、塗上牙膏後，儘量保持鼻子的溼潤狀態，不可以等到牙膏完全凝固後再洗掉，更要避免過夜，第二天再清除，這樣會嚴重傷害面板。

3.清除完黑頭後，用化妝棉沾取冰凍蒸餾水或爽膚水，直接溼敷在去黑頭部位，鎮靜面板，收縮毛孔。

牛奶+鹽去黑頭

◇材料：食鹽半匙，牛奶3到5匙

◇步驟：

1、把4到5滴牛奶加入到鹽顆粒中，在鹽半溶解的狀態下輕輕地按摩。

2、半分鐘後，用溫水沖洗乾淨。

△Tips:

1、最好用沒有用過的食鹽。

2、半分鐘後用清水洗去，不能讓食鹽在臉上停留太久

蛋清去黑頭

◇材料：雞蛋一個、面膜紙一片

◇步驟：

1、用熱氣蒸臉3到5分鐘，讓毛孔張開

2、將新鮮雞蛋的蛋清取出，並塗在有黑頭的部位，再貼上面膜紙。

3、15分鐘後，將面膜揭開，並用清水洗乾淨

△Tips:

1、記住敷臉之前用熱氣蒸臉，使得毛孔張開。

2、不宜敷在臉上太久。

珍珠粉去黑頭

◇材料：珍珠粉3到4匙、開水一杯

◇步驟：

1、將珍珠粉放到小器皿中，並加入3到4匙開水，均勻攪拌直到珍珠粉粘稠的膏狀。

2、將珍珠粉均勻地塗抹在有黑頭的部位，並輕輕地按摩。

3、珍珠粉變幹，用清水洗乾淨即可

△Tips:

1、加入的水要適量，要把珍珠粉調成粘稠膏狀

2、要在珍珠粉變幹後才洗乾淨。

3、此法每週可用兩次。能很好地去除老化的角質和黑頭。

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天然的食材我覺得濃度太高，可能會刺激面板，大家所說的什麼敷黃瓜呀什麼的我覺得我是不太敢用的，檸檬汁可能會比較靠譜一點。我面板毛孔有點大，所以有時候會用酸奶敷臉，敷了以後視覺上看著會有所改善，但是也不敢長期用，個人建議還是多補水，一週敷次面膜，護膚品用太多肌膚不一定能吸收得進去，有可能因為太多而造成負擔。

說實話 天然的管用就沒有那麼多祛痘祛黑頭的產品出來了。黑頭多 主要還是沒有做好深層清潔和縮小毛孔。要定期清潔面板。然後用原液 精華液 縮小毛孔 黑頭自然少了

其實天然的不建議用，像有的人平時喜歡用食物或者水果做面膜，其實這樣會滋生很多細菌在臉上，用過去黑頭的產品過後及時做好鎮靜修護還是沒問題的。