但若孩子晚上說夢話，白天精神萎靡，那家長要重視，若說夢話過於頻繁，甚至夢中出現驚叫，就要警惕神經焦慮症、缺鈣等問題了，那就要查詢原因，對症調整。

孩子愛說夢話有以下四個方面原因：

1、大腦神經發育不健全，白天疲勞、晚上吃太飽、或白天看到一些畫面和聽到一些話語，受到刺激。

2、缺鈣時，孩子也會出現不易入睡、早醒，夜裡尖叫等症狀。

3、白天玩太嗨。導致夜晚神經依然在活躍狀態，透過說夢話來緩解壓力，這種情況下可以白天不要玩太刺激了。

4、或者孩子心火過旺、肝火過熱、及精神緊張也會導致。

之前我家妞有點缺鈣，晚上頻繁醒，後來給她補充維生素D後慢慢好了。

若孩子經常說夢話，可以讓他吃些有助於安神、助眠的食物，比如睡前，可以喝一杯熱牛奶。白天喝些小米粥，小米中的色氨酸可以鎮靜、安神、助眠，也可以吃些核桃，健腦、利眠。

孩子半夜說夢話的原因有很多，找準原因選擇適合的方法去解決。

白天太活躍太興奮也是造成孩子半夜愛說夢話的原因，可以在晚飯後安排一些比較安靜的活動，做一些放鬆練習,降低興奮值。

睡覺前聽了鬼故事或者看到了恐怖的影片，這個也會影響到孩子晚上說夢話。所以儘量不要在睡覺前嚇孩子。

晚上吃飯吃太多或者飲食不均勻也是問題，吃太多會造成胃內積食；吃的不均衡會造成營養缺失，也都是會影響到孩子睡眠。

睡眠環境也是重點， 睡覺的時候如果旁邊有個大燈照著你，旁邊有人吵著你 ，是你你也睡不著，那更何況是孩子呢，所以保持一個良好的睡眠環境是很重要的，晚上睡覺是關門關窗關窗簾，保持室內安靜。

長期的半夜說夢話，那就要考慮到孩子身體是否缺失鈣或者某種微量元素了。當微量元素缺失時是會造成孩子體內血鈣變化從而影響到大腦神經興奮，會出現睡眠過程中說夢話，甚至睡眠狀態不佳的情況。畢竟睡眠中也是身體各項機能恢復成長的重要時刻，不能忽視。這個時候，還是需要家長帶孩子去檢查一下身體內是否有微量元素缺失，在醫生的知道建議下，進行微量元素補充，以免對身體發育造成影響。

1、說夢話本身是無害的，所以家長沒有必要太緊張，基本上所有的人都會說夢話，而中間男人和兒童的比例還會高一點。

2、說夢話的原因有時候是有害的，比如成年人喝酒、抑鬱什麼的，就容易說夢話。所以對於原因的事件要重視。

3、孩子愛說夢話，我認為可以從這樣幾個方面考慮：

（1）是不是遺傳造成的，比如父母就愛說夢話，各位看官不要笑，真的會有影響。

（2）檢查一下孩子的身體狀況，有時候發燒會引起說夢話，天氣變化，有些小孩子夜裡容易發燒，可能父母有時候會注意不到。

（3）注意孩子睡前的飲食，有沒有吃的過飽，引起積食的現象，或者吃了刺激性的事物，引起寶寶肝火，這些會影響寶寶睡眠，會導致說夢話。

（4）注意孩子白天的狀態，是不是特別累，或者是情緒波動特別大，比如是不是被欺負了或者被搶了心愛的玩具。或者有幾天父母忽視了孩子，導致孩子心靈上有些受傷等。此外，睡前的一個到半個小時，儘量要讓孩子平和，可以給寶寶放音樂，或者用熱水給寶寶洗洗腳，或者抱著寶寶哼哼歌，給寶寶讀讀書等，讓寶寶在愉悅的情緒中睡眠。

（5）注意一下自己家周圍環境的變化，看看有沒有什麼特殊情況，是不是最近受到什麼噪音的或者光線的干擾，影響到了孩子的睡眠。

（6）還建議帶孩子去醫院做個檢查，看看身體發育有沒有什麼問題，孩子有沒有神經衰弱，有一些兒童神經功能不穩定，也會多說夢話，這要和醫生溝通，聽大夫建議，做進一步的治療或者給孩子補充營養。

其實每個人都會有做夢、說夢話的經歷，人類做夢應該算是伴隨我們一生的生理活動。

如果寶寶偶爾說夢話，家長也不用擔心。但是如果是經常說夢話，甚至驚叫，就要引起重視，要去排查原因。因為說夢話過多，睡眠不好，會導致孩子白天精神萎靡、疲倦乏力，影響學習和生活。

說夢話都是哪些原因導致的呢？

第一、一般對於小寶寶而言，白天受了什麼驚嚇，或者白天玩得太興奮了，導致夜晚神經都處於比較活躍狀態， 會有說夢話的可能。因此睡覺前不要玩得太嗨了，不要讓孩子看恐怖或者打鬥的電影電視，避免孩子神經受到過渡刺激，這種情況大人不必叫醒寶寶，這也是寶寶釋放壓力的一種方式，只要休息好了，寶寶的身體很快就會調整好；

第二、也有一種說法叫心火旺，平時注意不要給孩子太大的壓力，注意勞逸結合，飲食清淡，少吃辛辣容易上火的食物，孩子鈣的補充也很重要。

為了讓寶寶能好好睡覺，也需要營造一個更容易入睡的氛圍，比如睡前不要玩得太興奮，晚餐不要吃得太撐，穿蓋要合適等。

寶寶正處於大腦發育、完善心理功能的時候，很容易發生說夢話的情況。這是因為寶寶的大腦發育還未健全，所以寶寶偶爾說夢話一般是沒有關係的，若經常發生說夢話的情況，甚至發出驚叫等過激反應，家長需要密切關注孩子的情況，瞭解寶寶說夢話的根源。因為其中會隱藏一些寶寶的健康問題，比如焦慮症、缺鈣、缺鋅等病症。

1、大腦發育

主要是由於孩子大腦神經的發育還不健全，精神不濟、晚上吃得過飽、睡前看了恐怖電影、白天被人恐嚇等都會引起寶寶做夢說夢話。

2、精神焦慮或肝火旺盛

如果寶寶有心火旺盛、肝火過熱症狀或精神焦慮，都會引起說夢話。兒童患神經功能紊亂或神經症者肝火都比較旺盛。

心火旺盛是腎陰不足導致的，容易讓寶寶出現心慌、失眠、噩夢等症狀，甚至伴隨腰痠等症狀。

3、白天比較興奮

寶寶白天的活動過於亢奮，導致晚上神經依然興奮，導致睡眠不能安穩，做夢甚至是說夢話。

4、缺鈣

缺鈣容易導致寶寶夜裡睡不著、睡眠不安穩、早醒，發虛汗等症狀，甚至會出現寶寶在夜裡驚叫的情況。

· 充足的睡眠，可改善說夢話的情況。

· 白天讓孩子做適量的活動，小號孩子的精力，晚上安排一些比較安靜的互動，培養孩子的睡眠。

· 睡前不要吃太多，睡前2~3個小時不要再給寶寶進食。避免胃部太晚工作，影響睡眠和消化。使寶寶說不安慰容易做夢。

· 保證寶寶房間環境適宜，燈光調昏暗些，溫溼度要適宜，床墊枕頭不宜過硬和過軟。

牛奶：睡前1小時給寶寶喝一杯溫牛奶，不僅補鈣，還有安神助眠的效果。

小米：小米含有豐富的色氨酸，具有鎮定、安神、助眠的作用。

核桃：核桃不僅健腦，還能起到有助睡眠的功效，是用來改善神經衰弱、失眠、多夢等症狀的膳食。

蜂蜜：能補中養脾，消除煩躁的功效，每晚睡前2小時飲用50克蜂蜜水，也能改善睡眠。

這個不要疑慮，能察言觀色就是一個合格的父母，心裡有什麼疑問就最好問問孩子，如果孩子是一種驚恐狀態，等醒來一定慢慢問孩子發生了什麼；如果是喜悅一定說一個喜悅的好夢，這個就不必多問，如果你想引導孩子，就和孩子做一個交心的朋友，這樣利於孩子的成長過程的輔導。

個人覺得是什麼外部環境影響了他進入深度睡眠。可以檢查下房間窗簾拉好沒，有沒有光，有沒有聲音！

雖然我們家關了窗，拉了窗簾，也有聲音和光，但出生到現在都這樣環境，她都習慣換了。我寶寶也講夢話，但基本每次講夢話都是我睡得晚，在旁邊開著檯燈，或者玩手機！我影響了她的睡眠，她就不時翻身，講夢話！

有時白天玩得太開心的話，太興奮了，晚上也會講夢話。受到驚嚇，比如被別的小朋友抓了打了，或者自己摔跤了，有時也講“不要打我”“我又摔跤了”。有時早上要醒不醒的時候也講夢話。這些情況比較少！

現在她睡覺我都拉了窗簾關了門，不去影響她休息，就極少聽她說了！

孩子們急需要深度睡眠，不是身體不舒服的話，調整休息環境應該有用！

日有所思夜有所夢白天玩的太興奮了或者有什麼事情令他傷心了都有可能會說夢話，我女兒說的最多的就是媽媽壞聽的心裡特不是滋味。

1.我認為最主要的原因是孩子受到了驚嚇，孩子缺乏安全感，很多原因都與孩子的父母有關，當孩子表現不好，把他罵一頓，揍一頓——這是多麼容易的事啊，做起來都很痛快，每個家長都會做到的，所以它被許多家長所鍾愛。只是，它不能解決任何問題，不利於孩子的健康成長，對孩子來說這不是一件小事，應高度重視。孩子的忍耐力其實是驚人的，只要不嚇著他們，給出一個合適的心理預期，他們多半能夠接受一些似乎很困難得事情。2.營養不良鈣的攝入不足。3.吃的過飽。4.中醫認為這是一種病態，要及時糾正，（1）.脾胃不和，內有實熱，外有風邪。（2）.心經有熱，（3）.暴受驚恐（4）肝火過熱，清熱後多有好轉。