女性乳房的發育，與遺傳、營養狀況和激素水平有關,成年後乳房停止發育。

乳房“二次發育”，主要在這兩個時期：

①妊娠期：乳房在雌激素和孕激素、泌乳素的作用下，乳腺組織增加和發達、脂肪貯備堆積，乳房會變豐滿，也就是很多人所說的“二次發育”。

當哺乳期結束後，乳腺組織萎縮，再加上哺乳期身體消耗大，脂肪減少，乳房會萎縮甚至會下垂。

▼乳房的“二次發育”

②發胖期：熱量過剩轉化為脂肪液，讓全身的脂肪細胞變大，胸部一般也會因此變大。瘦身後，胸部也會相應的“縮水”。

按摩不可能豐胸，還可能有害：

讓乳房發育的的主要是雌激素，而雌激素主要是由卵巢產生的，影響激素分泌的有疾病、情緒等，乳房不產激素，它只是承受者。

此外，乳腺組織從乳頭導管到乳腺小葉各腺泡，並不適合長時間的按摩，否則容易損傷乳腺，如果一些女性的乳腺有問題，比如急性乳腺炎、乳腺增生，反而會有加重的風險。

▼乳房的組成

動健身是好習慣，但運動健身豐胸，它豐的是胸大肌而不是乳房。

如果把胸大肌練得發達，肌肉變厚，那麼視覺上會讓乳房變得挺拔一些，但是構成乳房組織的脂肪和乳腺，這些並沒有增加的，相反，運動沒把它們縮小就不錯了。

▼胸大肌的位置

▼練健美的女性

不過為了健康，還是要保持適度的運動鍛鍊的！

想要豐胸，目前是透過整形外科的隆胸手術實現的，比如假體隆胸或自體脂肪移植豐胸。

↓假體隆胸示意

成年人二次發育就不要做夢了，有女兒的話讓孩子注意從小不要溜肩駝背，身姿挺拔的女孩子胸部發育更好一些，當然建立在遺傳基礎上，我是70C上圍，又是極輕體重，胸大腰細翹臀，從小養成的除了睡覺時間之外時刻保持挺胸收腹的儀態，如果後天的話讓乳房有一些飽滿感而你又過瘦的話可以試試葛根木瓜粉之類的，是有效的，但是不會有增大罩杯的可能，最多維持生理期的飽漲感，也需要持續吃這類食物，平時注意補充蛋白質，肉魚蛋奶豆製品什麼的，激素快速豐胸的產品不要考慮，除非你活膩了，至於說按摩是有好處的，向內向上拖按摩可以對抗地心引力，還可以緩解經期前脹痛感，每天洗完澡溼身擦身體乳的時候按摩幾分鐘胸部待身體乳吸收即可，男同胞沒有胸就不要來回答這類問題了，也不知道一個男人談胸部保養，支撐理論依據的點是什麼。

《黃帝內經》在講女性這塊的時候，說道：“三七腎氣平均，故真牙生而長極”。

女性21歲的時候，身體的生育功能器官發育完善後，如果還有多餘的腎氣，那麼就會均勻的分給其它肢體器官，促進其生長髮育，此為“平均”。

平均的一個外在表現就是，長智齒，這裡的"真牙"就是"智齒"的意思。很多女性到了21歲開始長智齒。這代表自身身體腎氣足，反之，一些女性沒長過智齒，是腎氣不足的表現。

“長極”，就是長到頭了。另一個方面含有就是，這個女子的發育，已經定型了。基本上是不會再長了。身高是多少以後就是多高，乳房這時候多大，以後就是多大，骨盆多寬以後就是多寬。

所以，女性想要發育的完美（前凸後翹），要在21歲前學會養生。

不要在精力最旺盛的年紀，去熬夜，去消耗自己的身體，這些腎氣是用來發育自己身體的，被用來拿去揮霍了。自然要承擔後果，女生長的像個小夥子。

怎麼辦？要從三條入手：天癸至，任脈通，太沖脈盛。

意思就是，大姨媽要來的及時，來的有規律。女性最容易體寒，這時候如果還吃冷食，或者冷水泡腳。更加加重體寒，痛經。

有些女性喜歡，穿著低腰裝，露著肚臍等。把身體最脆弱，最容易受寒的地方暴露出來，造成臉色不好看，經期不規律，嚴重的會出現閉經，甚至長出來小鬍子等等。古代女性穿肚兜是有原因的。

保持這兩條大脈暢通，才能保證身體氣息，血液。能夠正常運轉。身體暢通，營養能夠供的上，自然就能發育的好，一些人長不高，一是基因問題，另一部分就是營養不夠。絕大部分都是營養不夠，或者吸收不了。

人體的奇經八脈都源於丹田，就是在肚臍下三指寬的地方。不要讓這裡受涼了。

而保持經脈通暢有一個很簡單的方法《八部金剛功》

簡簡單單的八個動作，能把全身經絡疏導一遍。經絡通了，自然就能很好吸收營養，能及時的把垃圾排出去。自然就發育完善了。

用金剛功減肥，調理身體的也是大有在的。

很多女性會因為乳房小而糾結，甚至產生自卑心理。尤其是對於處於現代社會的職業女性，甚至有種說法乳房大而擠出的乳溝被稱為女性的“事業線”，這種說法或這種現實，對於胸小的女性來說簡直就是一種歧視般存在。

那麼，現代女性如何正確的科學的豐胸呢？

關於豐胸，其實社會上的一些觀點或者說很多觀點都是錯誤的、沒有科學道理的，比如木瓜豐胸、針灸豐胸、胡蘿蔔豐胸等等。那麼，對於豐胸有哪些需要認清的事實呢？

1、唯一的可靠的豐胸方式就是隆胸手術

這是一個非常讓女性尤其是乳房小的女性不願意承認的事實。

2、食療豐胸達不到你想要的效果

無論是木瓜豐胸還是其它食療豐胸方式，幾乎都是沒有效果的；或者說是達不到女性想要的理想豐滿效果。

3、女性乳房在青春期發育成熟後，只有孕產哺乳期有可能再次自然生長髮育

也就是說，除了青春期乳房生長髮育、孕產期哺乳期乳房再次生長以外，乳房沒有再次自然生長髮育的可能性。

儘管依舊有很多女性對於隆胸手術非常牴觸，但是不能否認目前來看，隆胸手術是唯一可靠的有效的靠譜的隆胸方式，而且被越來越多的女性所接受。

1、隆胸手術技術上是可靠的

現在的隆胸手術，無論是假體植入法還是自體組織移植法，經過醫學的不斷髮展進步和技術改良，已經成為全球醫學公認的最有效最安全的隆胸方法。

2、假體材料是安全的

很多人擔心植入的假體如矽凝膠等不安全或者有致癌性，其實這種顧慮大可不必，因為經過技術的改良以及國際上的權威跟蹤觀察，矽膠假體的安全性不用擔心，也不會出現致癌的情況。

1、針灸豐乳

這也是曾經一段時間比較火的一種方式。透過針灸刺激乳腺穴位，刺激乳腺組織再次生長和發育，達到豐乳的效果。這種方法一是女性由於針灸恐懼和疼痛無法堅持，二是針灸本身對乳腺組織的傷害，甚至會引起各種乳腺疾病的發生，以及乳腺疾病的惡化。

2、中醫豐乳

比如各種乳腺貼等，打著中醫中藥的名義，號稱能快速豐胸。這都是沒有任何科學依據的，中醫豐乳在醫學上也只是處於探索階段。

3、理療儀豐乳

這種產品在電商平臺上賣的很火，宣稱能透過按摩乳腺穴位等達到豐乳效果。按摩推拿等方式，可能會起到舒緩疼痛、疏通經絡、緩解疲勞等效果，但是按摩並不是刺激乳房乳腺組織的再次發育。