針對於護膚的第一步清潔，我們要給出幾個建議，可能違背了當下正在推崇的如何洗臉熱點，但是這是個人觀點，已經在文章中表達。個人覺得網傳的跟傳統的都不一定對，話說：不聽老人言吃虧在眼前，那誰來解釋一下如果聽老人的是不是我還在住山洞，穿獸皮。

因人而異，而且根據用量不同也會產生不同影響。面板越來越薄不完全跟這些因素有關，但是肯定跟清潔不當有關的，過度清潔會使得肌膚越來越幹。

個人覺得白醋美白效果還是很好的，有一週用白醋洗臉或者泡澡，堅持下來有美白。高中是定期用檸檬水洗臉，一直到大學面板都很白，因為沒怎麼被曬黑。

用白醋泡澡效果特別好強推，特別是油性肌膚的人，可以泡出很多髒東西。乾性肌膚不建議。

把白醋兌到水中，洗臉可以起到淡化色斑美白的作用，濃度不宜過大，不要天天使用。使用時間最好是睡前。

食鹽的使用要更為謹慎。用食鹽洗臉主要起的作用是去角質美白，但是家用食鹽達不到這種效果，而且顆粒大比較粗糙，會傷害肌膚，並且裡面含有的礦物質人體面板無法吸收。解放軍第四二一醫院面板科主任醫師徐瑞宏認為:這是錯誤的做法，會給肌膚產生很大的副作用。

食鹽顆粒感容易刮傷面板，會破壞面板表層的保護膜，一定要注意用量，而且要用專門的鹽，一般是細鹽或者專用的洗臉鹽。洗臉的時候力道要輕，不要用力搓。鹽可以起到一定的殺菌和控油作用，後續的護理工作也要做好。特別是要注重給肌膚補水。

護理還是要科學為好，偏方因人而異，千萬不要拿自己的肌膚做試驗品。這兩種方式敏感肌和乾性肌膚都不建議使用，容易爆痘或者乾燥蛻皮。

現在我是用酸奶護膚有美白效果，這個方法是媽媽告訴我的。因為每天要喝一小杯酸奶，喝過後用手將酸奶盒底部和邊沿壁殘留的酸奶刮出，直接抹在臉上或手上10分鐘，再按摩輕輕拍拍，堅持一週美白就會寫在臉上，讓你容光煥發。

分享用酸奶抹臉部或手背有空試試哦

醋是酸性的，用在面板上，有一定的腐蝕作用，可以軟化角質，如果角質層剝落，理論上會有一定的美白效果。問題在於，第一、用醋洗臉，是要用水稀釋的，濃度非常低，在面板上停留的時間又很短，這樣就達不到美白需要的濃度。

第二、如果把濃度調高，可以達到美白的程度，也就一定會造成角質層過度剝落，時間一久，就一定會造成面板敏感。

第三．即便是稀釋過的醋，對衣服表面的PH值也是有干擾的，長期使用，會破壞皮脂膜健康，導致面板表面菌群失衡，從而誘發各種面板問題的出現。

潔面儀主要透過機械的摩擦振動，讓臉蛋被洗得更乾淨一些，不管是硬毛刷頭，還是軟毛刷頭，面板都很難經受得起這種似魔鬼步伐的摩擦，敏感皮更要繞行。

從使用頻率上來說，洗臉儀也不適合每天日常來護理。面板會受不了。

更何況，洗臉儀的頻率是固定的，按摩的輕重頻率沒法根據自身的需求進行調整。

長期以往，就會造成兩個問題：

第一，起不到真正的深層清潔，清潔毛孔的作用

第二，持續的使用，反而會加速面板的衰老和鬆弛。

除此之外，一些敏感肌面板的女生還會出現各種面板的問題。

有些女生會在用完洗臉儀後會使用蒸臉機，說是給自己的臉補充水份。

但是蒸臉機蒸太久的話裡面滴水反而會倒流就往外面蒸發了，臉越噴越幹，別說補水，自身的水分都要開始流失。

衰老的快慢跟清潔沒有直接的關係。關鍵在於選擇適合自己的產品，注重搭配，合理科學保養。用等條件下，肯定是本身分泌油脂旺盛的油性面板會衰老的更慢

【不作死就不會死】絕大多數所謂的護膚偏方都是害人的

短暫的效果，後患無窮

最近單的道理，臉是你抹東西、護理最多的部位，腳是你很少去管理的部位，哪塊面板好？

白醋是酸性的，如同醫美醫院/面板管理中心的水楊酸和果酸，把臉上的角質層剝脫後顯得白嫩，實際上對皮質層正常和很薄的敏感人來說是大忌，越來越薄，越來越幹，最後會導致風一吹臉都疼

加鹽的更少作死，你拿你的臉當豬皮搓呀？

正確洗臉方式

早上用溫水洗臉

晚上用洗面奶和卸妝乳洗臉

如果白天沒有化妝和擦防曬，晚上用溫水洗；油性面板可以用氨基酸類洗面奶

洗面奶在臉上不要停留超過30s

用洗臉巾擦水，丟棄滿是細菌的毛巾

一句話，少折騰你的臉

我們每個人的膚質都是不相同的，膚質不同形成的後果不同。不注重清潔的人得看他是什麼膚質，油性肌膚不注重清潔除了自己感覺不舒服之外，黑頭、痘痘的問題是基本存在的。

有許多人面板好不僅僅是先天基因好，後期只要相對精簡、科學護膚，面板不會太差。因為面板屏障功能完整，不會受到外界太大刺激，也形成不了太大的肌膚問題。

再來說說洗臉加鹽。鹽加入水中會融化，所以洗臉的時候不會增大摩擦，對於面板屏障基本沒有損害，相傳加鹽洗臉的作用是清潔毛孔裡面的蟎蟲，但是直接拿鹽來搓臉就跟磨砂類產品沒有太大區別。

其次白醋洗臉，白醋偏酸性，對於角質剝落有一定的效果。有的人感覺用白醋洗臉真的起到了美白的效果，這是為什麼呢？

因為臉部角質層是由多層死細胞構成。既然是死細胞，那麼肯定是無生命力、無光澤的。而白醋的酸性加速了角質層剝落的速度，就像剝雞蛋一樣。所以出現白裡透紅、有光澤也不足為奇。有許多人就是迷戀去角質帶來的那種肌膚光澤而愛不釋手。

祛除角質層手段主要為使用酸性來腐蝕掉、其次就是增大摩擦來達到去角質的效果，例如：磨砂類產品。

當我們清潔過度之後，面板屏障功能受損，面板自我調節能力變差。就會導致水分流失過快、這時候就大量使用護膚品進行補水鎖水。而此時缺乏完整的屏障功能，導致刺激劑的滲透、暴露變得容易，隨後就會出現紅斑，也就是過敏的症狀。

所以許多紅血絲肌膚、面板過敏等肌膚問題就是後天自己“作”出來的。作出來之後又盲目大量的使用各類護膚品，就形成了惡性迴圈。所以護膚不要太苛刻、盲目。選擇合適的護膚品、合理的使用才是最正確的方法。利用暴力手段強行讓肌膚變得好看是非常不可取的。

洗臉一天最多2次就好，主要是晚上要注意一下毛孔的清潔，就是用卸妝產品！

至於食鹽、白醋這些東西就別用了，刺激性比較大，其實我們主要是要清潔乾淨毛孔內分泌的油脂，長期不做毛孔清潔容易造成毛孔堵塞！

洗臉儀可以用，但力度要掌握好！

所謂的白醋洗臉，其實是因為，醋中含有酸性物質，這樣可以輕度的去除角質，有一定的美白作用。但是白醋分子量太大。不能夠深入到面板角質層之中以及毛囊之中，因此它直接破壞了角質層，破壞了面板屏障。

倒是可以使用一些含果酸或水楊酸的洗面奶，或者是護膚品。因為這樣的酸，它們的分子量都非常的小，要比你自身毛囊還要小，可以穿透到真皮的深部，一方面不會破壞角質層，另一方面可以刺激到自己的真皮層，產生麻麻癢癢的作用，使自己的膠原蛋白及角質形成細胞再生。使用這樣的護膚品，不會引起面板屏障的不健全，相反會讓自己的真皮層變厚，使面板趨向於健康發展。

另外，酸類的護膚品有消炎的作用，對於痘痘，以及大量的油脂分泌，都能夠受到抑制。當然家用的酸類護膚品濃度都非常低，如果想提高它的療效，那麼可以到正規的醫療機構去刷專門的果酸或者水楊酸的產品。

含鹽類的護膚品，或者是用鹹鹽洗臉，這是非常不科學的，如果想利用鹽殺菌的作用，它一方面沒有果酸的消炎作用好。另一方面，鹽水可以讓表皮外的細胞出現高滲的狀態，讓細胞脫水，容易引起面板皺縮以及體內水分的不能儲存現象。所以不推薦使用。

針對於護膚的第一步清潔，我們要給出幾個建議，可能違背了當下正在推崇的如何洗臉熱點，但是這是個人觀點，已經在文章中表達。個人覺得網傳的跟傳統的都不一定對，話說：不聽老人言吃虧在眼前，那誰來解釋一下如果聽老人的是不是我還在住山洞，穿獸皮。

因人而異，而且根據用量不同也會產生不同影響。面板越來越薄不完全跟這些因素有關，但是肯定跟清潔不當有關的，過度清潔會使得肌膚越來越幹。

個人覺得白醋美白效果還是很好的，有一週用白醋洗臉或者泡澡，堅持下來有美白。高中是定期用檸檬水洗臉，一直到大學面板都很白，因為沒怎麼被曬黑。

用白醋泡澡效果特別好強推，特別是油性肌膚的人，可以泡出很多髒東西。乾性肌膚不建議。

把白醋兌到水中，洗臉可以起到淡化色斑美白的作用，濃度不宜過大，不要天天使用。使用時間最好是睡前。

食鹽的使用要更為謹慎。用食鹽洗臉主要起的作用是去角質美白，但是家用食鹽達不到這種效果，而且顆粒大比較粗糙，會傷害肌膚，並且裡面含有的礦物質人體面板無法吸收。解放軍第四二一醫院面板科主任醫師徐瑞宏認為:這是錯誤的做法，會給肌膚產生很大的副作用。

食鹽顆粒感容易刮傷面板，會破壞面板表層的保護膜，一定要注意用量，而且要用專門的鹽，一般是細鹽或者專用的洗臉鹽。洗臉的時候力道要輕，不要用力搓。鹽可以起到一定的殺菌和控油作用，後續的護理工作也要做好。特別是要注重給肌膚補水。

護理還是要科學為好，偏方因人而異，千萬不要拿自己的肌膚做試驗品。這兩種方式敏感肌和乾性肌膚都不建議使用，容易爆痘或者乾燥蛻皮。

現在我是用酸奶護膚有美白效果，這個方法是媽媽告訴我的。因為每天要喝一小杯酸奶，喝過後用手將酸奶盒底部和邊沿壁殘留的酸奶刮出，直接抹在臉上或手上10分鐘，再按摩輕輕拍拍，堅持一週美白就會寫在臉上，讓你容光煥發。

分享用酸奶抹臉部或手背有空試試哦

醋是酸性的，用在面板上，有一定的腐蝕作用，可以軟化角質，如果角質層剝落，理論上會有一定的美白效果。問題在於，第一、用醋洗臉，是要用水稀釋的，濃度非常低，在面板上停留的時間又很短，這樣就達不到美白需要的濃度。

第二、如果把濃度調高，可以達到美白的程度，也就一定會造成角質層過度剝落，時間一久，就一定會造成面板敏感。

第三．即便是稀釋過的醋，對衣服表面的PH值也是有干擾的，長期使用，會破壞皮脂膜健康，導致面板表面菌群失衡，從而誘發各種面板問題的出現。

潔面儀主要透過機械的摩擦振動，讓臉蛋被洗得更乾淨一些，不管是硬毛刷頭，還是軟毛刷頭，面板都很難經受得起這種似魔鬼步伐的摩擦，敏感皮更要繞行。

從使用頻率上來說，洗臉儀也不適合每天日常來護理。面板會受不了。

更何況，洗臉儀的頻率是固定的，按摩的輕重頻率沒法根據自身的需求進行調整。

長期以往，就會造成兩個問題：

第一，起不到真正的深層清潔，清潔毛孔的作用

第二，持續的使用，反而會加速面板的衰老和鬆弛。

除此之外，一些敏感肌面板的女生還會出現各種面板的問題。

有些女生會在用完洗臉儀後會使用蒸臉機，說是給自己的臉補充水份。

但是蒸臉機蒸太久的話裡面滴水反而會倒流就往外面蒸發了，臉越噴越幹，別說補水，自身的水分都要開始流失。

衰老的快慢跟清潔沒有直接的關係。關鍵在於選擇適合自己的產品，注重搭配，合理科學保養。用等條件下，肯定是本身分泌油脂旺盛的油性面板會衰老的更慢

【不作死就不會死】絕大多數所謂的護膚偏方都是害人的

短暫的效果，後患無窮

最近單的道理，臉是你抹東西、護理最多的部位，腳是你很少去管理的部位，哪塊面板好？

白醋是酸性的，如同醫美醫院/面板管理中心的水楊酸和果酸，把臉上的角質層剝脫後顯得白嫩，實際上對皮質層正常和很薄的敏感人來說是大忌，越來越薄，越來越幹，最後會導致風一吹臉都疼

加鹽的更少作死，你拿你的臉當豬皮搓呀？

正確洗臉方式

早上用溫水洗臉

晚上用洗面奶和卸妝乳洗臉

如果白天沒有化妝和擦防曬，晚上用溫水洗；油性面板可以用氨基酸類洗面奶

洗面奶在臉上不要停留超過30s

用洗臉巾擦水，丟棄滿是細菌的毛巾

一句話，少折騰你的臉

我們每個人的膚質都是不相同的，膚質不同形成的後果不同。不注重清潔的人得看他是什麼膚質，油性肌膚不注重清潔除了自己感覺不舒服之外，黑頭、痘痘的問題是基本存在的。

有許多人面板好不僅僅是先天基因好，後期只要相對精簡、科學護膚，面板不會太差。因為面板屏障功能完整，不會受到外界太大刺激，也形成不了太大的肌膚問題。

再來說說洗臉加鹽。鹽加入水中會融化，所以洗臉的時候不會增大摩擦，對於面板屏障基本沒有損害，相傳加鹽洗臉的作用是清潔毛孔裡面的蟎蟲，但是直接拿鹽來搓臉就跟磨砂類產品沒有太大區別。

其次白醋洗臉，白醋偏酸性，對於角質剝落有一定的效果。有的人感覺用白醋洗臉真的起到了美白的效果，這是為什麼呢？

因為臉部角質層是由多層死細胞構成。既然是死細胞，那麼肯定是無生命力、無光澤的。而白醋的酸性加速了角質層剝落的速度，就像剝雞蛋一樣。所以出現白裡透紅、有光澤也不足為奇。有許多人就是迷戀去角質帶來的那種肌膚光澤而愛不釋手。

祛除角質層手段主要為使用酸性來腐蝕掉、其次就是增大摩擦來達到去角質的效果，例如：磨砂類產品。

當我們清潔過度之後，面板屏障功能受損，面板自我調節能力變差。就會導致水分流失過快、這時候就大量使用護膚品進行補水鎖水。而此時缺乏完整的屏障功能，導致刺激劑的滲透、暴露變得容易，隨後就會出現紅斑，也就是過敏的症狀。

所以許多紅血絲肌膚、面板過敏等肌膚問題就是後天自己“作”出來的。作出來之後又盲目大量的使用各類護膚品，就形成了惡性迴圈。所以護膚不要太苛刻、盲目。選擇合適的護膚品、合理的使用才是最正確的方法。利用暴力手段強行讓肌膚變得好看是非常不可取的。

洗臉一天最多2次就好，主要是晚上要注意一下毛孔的清潔，就是用卸妝產品！

至於食鹽、白醋這些東西就別用了，刺激性比較大，其實我們主要是要清潔乾淨毛孔內分泌的油脂，長期不做毛孔清潔容易造成毛孔堵塞！

洗臉儀可以用，但力度要掌握好！

所謂的白醋洗臉，其實是因為，醋中含有酸性物質，這樣可以輕度的去除角質，有一定的美白作用。但是白醋分子量太大。不能夠深入到面板角質層之中以及毛囊之中，因此它直接破壞了角質層，破壞了面板屏障。

倒是可以使用一些含果酸或水楊酸的洗面奶，或者是護膚品。因為這樣的酸，它們的分子量都非常的小，要比你自身毛囊還要小，可以穿透到真皮的深部，一方面不會破壞角質層，另一方面可以刺激到自己的真皮層，產生麻麻癢癢的作用，使自己的膠原蛋白及角質形成細胞再生。使用這樣的護膚品，不會引起面板屏障的不健全，相反會讓自己的真皮層變厚，使面板趨向於健康發展。

另外，酸類的護膚品有消炎的作用，對於痘痘，以及大量的油脂分泌，都能夠受到抑制。當然家用的酸類護膚品濃度都非常低，如果想提高它的療效，那麼可以到正規的醫療機構去刷專門的果酸或者水楊酸的產品。

含鹽類的護膚品，或者是用鹹鹽洗臉，這是非常不科學的，如果想利用鹽殺菌的作用，它一方面沒有果酸的消炎作用好。另一方面，鹽水可以讓表皮外的細胞出現高滲的狀態，讓細胞脫水，容易引起面板皺縮以及體內水分的不能儲存現象。所以不推薦使用。