感謝邀請回答問題。關於運動的目的有三個。一是，減肥。這是大多數人運動的目的，隨意生活水平的提高，人們普遍運動量減少，各種富態病大量的出現，導致身體出現亞健康。最後不得不進行運動來改善一下身體。二是，塑造體型。有一部分人不滿意自己的體型，想透過一段時間的鍛鍊來改善自己的體型，男的練出腹肌來顯示陽剛之氣。女的練出馬甲線。三是，鍛鍊身體，提高機體的能力。這部分人大多數都是專業的遠動員。為了自己的職業，不斷的運動，來保持或者提高自己的運動技能。

運動的目的是為了快樂，快樂的首要條件是健康，沒有健康就沒有了一切。

健康又包括身心健康，當你運動起來你會發現，胸悶氣短的感覺一掃而光，心情豁然開朗，精神抖擻，早上有氧運動30分鐘，一天都感覺神清氣爽，精神上也會感覺活力充沛。

當你有了好身體，你可以為了自己的理想去奮鬥去努力，盡情的去享受，追逐夢想過程中的酸甜苦辣，人生百態。

當你有了健康，你可以去愛你想愛的人，去做你想做的事，去幫助你想幫助的人，去享受愛的得與失！

當一個人可以去做自己想做的事的時候，就是最快樂的！

你認可嗎？老鐵?

我個人認為，現在目前大多數人運動的目的是美。其次是健康或者其它的。我幫助過很多人瘦下來。剛剛訓練的時候感覺不愛這不愛那的。當瘦下來你會發現她愛照鏡子了。愛美了。自信也提升了。工作狀態也好了。生活狀態也好了。運動健身改變的不僅僅是身體的改變。而是一個面。你的工作，對生活，對人生的態度都會有改變！所以運動的目的是什麼？是為了遇到另一個更好的自己！

感謝邀請，現在運動健身越來越深入人心，而且更多的人加入到運動行列中來，無論是健身房裡的健身達人，還是游泳池中的游泳人，還是廣場上的大爺大媽，以及一些戶外運動愛好者。 在他們心中運動都佔有非常重要的位置，因為運動可以帶來他們渴望的快樂，比方說健身房中擼鐵的朋友們，就是為了強健的體魄，魔鬼般的身材。也有些朋友在強身健體的同時也為了放鬆身心，在這裡忘記生活工作中的煩惱和壓力。 也有些把運動作為一種堅持，鍛鍊自己的身體的同時磨練自己的意志，確實有些時候堅持比努力更可怕。還有些朋友運動可能是為了應付繁重的工作，為身體做保養。當然，也有部分朋友把運動當做是一種消遣和娛樂，在運動中交友，交流情感，讓自己的生活不枯燥。強身健體的同時，讓生活更幸福。 其實，眾網友已經說出了大部分人運動的目的，在這個快節奏的社會中，我們應該多留出一些時間為了自己的健康去運動，因為運動真的可以改變我們的精神狀態，提高我們的身體素質，豐富我們的生活。

產後盆底肌的修復也很重要，你可以跟著G動APP鍛鍊G動是一款輔助盆底肌鍛鍊的專業APP，軟體中有專業的盆底肌鍛鍊指導、細分人群的具體鍛鍊方案、詳細的影片指導等等。盆底肌功能訓練是針對盆底和膀胱近尿道括約肌的損傷機理起到預防和治療女性產後壓力性尿失禁的作用。女性產後進行盆底肌功能訓練對促進產後盆底功能的康復和防治尿失禁的作用已得到普遍認同。且有證據表明盆底肌功能訓練引起的功能改善至少可以保持5年以上。盆底肌在哪裡？在小便時中途憋住，中斷尿流，感受這時會陰部收縮用力的肌肉，這就是盆底肌。不過，小便時訓練，會導致盆底肌力量的削弱，這與訓練目的是背道而馳的。所以，每次訓練前務必排空存尿，再進行訓練，也不要在排尿時訓練。盆底肌鍛鍊方法：在G動中選擇適合自己的鍛鍊方案，產後的話建議選擇產後私密康復或通用方案堅持每天鍛鍊，一天一站，一站三次，早中晚分別對應喚醒、加強、鞏固訓練。

我個人還是比較愛運動的，跑步啊，打籃球啊都是非常喜歡的。我覺得運動帶給我的直接感受就是身體素質變好了，因為我抽菸的原因吧，長時間不鍛鍊的話在平常生活中我會感覺身體變差，走路不想走，走多了就氣喘，出汗，而且運動會提高反應能力，提高免疫能力。還有就是在比較煩的時候，運動也是能解決問題的，當大量出汗的時候，作用就不只是身體排毒，減脂了，還可以放鬆心態，緩解心理壓力。 代表個人意見，歡迎大家一起討論！

1、體育運動具有強身健體、娛樂，另外還有教育、政治、經濟等功能。也可以說所處的歷史階段不同，體育就具有不同的功能，但是自從體育產生以來，強身健體及其娛樂自始至終是體育的主要功能。體育是一種複雜的社會文化現象，以身體活動為基本手段，增強體質、增進健康及其培養人的各種心理品質為目的。

2、尤其是隨著社會經濟的發展，人們的生活水平得到了提高，人們對精神方面的需要高於對物質方面的需要。人們對於體育的認識不只限於強身健體的方面，希望透過體育活動的參與得到更多的精神享受。生活水平越高，人們越是注重體育精神層面的價值。

3、另外，體育也有助於培養人們勇敢頑強的性格、超越自我的品質、迎接挑戰的意志和承擔風險的能力，有助於培養人們的競爭意識、協作精神和公平觀念。一些體育活動和體育賽事對豐富人們的文化生活，弘揚集體主義、愛國主義精神，增強國家和民族的向心力、凝聚力，都有著不可缺少的作用。

4、體育是人類社會發展中，根據生產和生活的需要，遵循人體身心的發展規律，以身體練習為基本手段，達到增強體質，提高運動技術水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發展而逐步建立和發展起來的一個專門的科學領域。體育的概念有廣義和狹義之分。

5、健身長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能 科學實踐證實，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛鍊還改善了心肌供氧狀態，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。

運動，健身10年，健康有活力， 運動能有效促進人體大腦發育，各種運動的肢體動作都會直接受神經系統的支配和調節。運動時心跳加快，血管適度收縮，血液迴圈加速，大腦的供血量就會大量增加，從而有利於大腦神經細胞的代謝，促進腦細胞的正常發育，對人體的智力發展、認知能力提升非常有益處。 提高大腦工作效率：人體各部位的活動都受大腦支配，大腦分管著人體各部位的活動。 促進腦神經生長：長期堅持運動鍛鍊還可以促進大腦神經的生長，使原有神經生長得更加密集，而密集的神經網路可以使大腦運轉的更快，更有效率。 為大腦放鬆：運動對於大腦來說是最佳的休息方式，用腦時間過久會使乳酸，同時二氧化碳等代謝廢物也會蓄積於體內，大腦神經細胞會因此而產生疲勞，產生惰性。二、運動對身體還有哪些好處呢？1.心臟更強壯； 當你運動時，心率增加，透過血液迴圈，更多的氧氣以更快的速度運輸到全身。一般人安靜時心臟輸出量為每分鐘5升左右，激烈運動時可達每分鐘30升，這將使你的心臟血管更有彈性。2.肺活量加強； 當運動開始時，肺臟的血管擴張，呼吸頻率提高，呼吸深度加深。肺泡的數量和肺的大小是不變的，要獲得更多的氧氣就要動員更多的肺泡來參加工作，激烈運動時隨著參與的肺泡增加、呼吸加快，通氣量快速增加。這可以幫助你的肺臟功能更強健。3. 改變血液質量； 增加全血容量、降低血液的粘稠度，增加紅細胞攜帶氧氣的能力、增加組織器官的血流量，有效防止動脈的發生和發展，也能防止如腦血栓、心肌梗塞這些併發症的發生；4. 促進骨關節健康； 可以增加骨密度、骨和關節力量，增加韌帶、肌腱的力量，防止多種骨、關節、肌肉、肌腱的損傷，降低骨質疏鬆發生的危險性；