山好水好空氣好少汙染是巴馬的自然環境，勤勞樸實心態好，飲食清淡是巴馬人的日常生活，他們有著從未改變的傳統飲食起居，普遍長壽是事實不用置疑。

巴馬老人長壽有幾個人令人意外的原因：一、由於貧窮，使他（她）們遠離大魚大肉和現代人的不良飲食習慣。二、交通閉塞。落後的交通使他們遠離都市的喧譁，思想單純，除了追求溫飽，沒有其它貪慾和爭鬥。三、落後封閉的環境，遠離汙染，空氣清新。四、巴馬地處大山深處，開門見山，出門爬山，翻山越嶺，造就了當地人強健的體魄。上述與眾不同的原因，是巴馬人長壽的關鍵。

巴馬長壽老人真的很長壽嗎？我的答案是肯定的。原因主要有三個方面:

①巴馬人長壽的生活環境。

②巴馬人長壽的純樸善良思想。

巴馬位於廣西省河池市巴馬瑤族自治縣，山青青水秀秀啊！尤其甲篆巴盤屯平安村，那裡就是傳說的“長壽村了”，曾經有七位百歲老人，如今走了幾位還剩下三位。

盤陽河越來越少的“油魚”

其實巴馬人普遍長壽這事是真的，不過沒有那麼玄乎，有些事只有去過巴馬，並且和本地人接觸才會知道詳細。

本人去過三次，和很多村民聊過，其中幾個長壽村附近的七十多的“老放牛娃”說的還是比較真實的吧，他們那些長壽老人普遍會加多個十幾歲到20歲的年齡，巴馬盤陽河兩岸原來是非常貧困的地方，這些都是為了更多的促進旅遊增加收入有點小小的造假，不過民間超過百歲的也是很多的。

巴馬盤陽河一帶的空氣，水，地磁還有Sunny都是很優良的，那些“候鳥人”冬天去春天走，主要是借用這裡的山水，天時地利來養生與輔助治療。

巴馬“卷粉”

至於巴馬一般比較勤勞的山民，基本沒有壞習慣的，身體瘦小都還是很健康的，70多自己照顧自己能幹活的非常常見。90幾爬山的也確實有，就是費點勁，帶個鐮刀去上山砍柴。

談到飲食還真沒什麼特殊的，過去困難時期吃野菜，地瓜玉米粥，窮啊，起來先幹活，回來再吃飯，一天也就兩頓，都沒啥油水的，雞鴨豬啥的根本養不起，也沒有什麼火麻油山茶油用，那都是奢侈品，一般都是用豬油，包括現在的習俗保留下來，基本家家都用豬油，生活好了，特別愛吃雞鴨魚肉，但是比較原生態，鹽是唯一的調味品。

哪裡都是這樣，本地人很多與外地人老闆們合作建房租用了地，手裡有了很多錢，基本物質生活和城市靠攏了，如今有句話很流行“巴馬人要老闆的錢，老闆要巴馬人的命”！

巴馬“烤香豬”

在巴馬很多年輕人算是小小的“富二代”很多在家喝酒遊玩，身體有疾患的也越來越多，鄉村小診所經常擠滿了打點滴的人。划算的，各種慢性病也開始流行了。

所以巴馬此刻是一個撕裂的縣城，老一輩養成了良好習慣，健康無憂，而新一代已經很難堅守傳統，“日出而作，日落而息”了。

不過是否長命百歲並不那麼重要，50不夭折，70不遭罪也就算是沒白活了。再多，失去了手腳的自由會比蹲監獄還難過！儘量保持健康就好了，不求壽。

長壽無非是幾個原因。第一是環境和氣候，山裡自然比城市好多了。第二是運動。山裡人沒有刻意去鍛鍊，而是常年在地裡幹活。第三是飲食安全。山裡的水和食物很少有汙染。第四是心態。當地民風比較樸實，少有勾心鬥角，家庭關係也比較好。儘管山裡人並不富裕，但是他們知足。

巴馬，世界著名的長壽之鄉，被譽為“華人瑞聖地”。走在巴馬鄉間的小路上，空氣中都瀰漫著自然清香，路邊Sunny下隨處可見百歲老人。我們都知道巴馬之所以能成為華人瑞聖地與其環境是分不開的，但是大家不知道的是，還有一樣東西與巴馬人的生活緊密不可分，它就是山茶油。

巴馬山茶開，又是人間好風景。土地天然富硒，山茶果經歷五季的滋養，營養充分積累。經過物理低溫壓榨，嚴格控制溫度，保留巴馬山茶果原生態的營養。最近就有一款來自巴馬的百歲老人山茶油登陸蘇寧眾籌平臺。

巴馬人長壽的原因主要有5個：

一、地下之磁，高地磁的地理環境。

巴馬有一條斷裂帶，直接切過地球地滿層。巴馬的地磁非常高，達到0.58-0.9高斯，地球的一般地區地磁約在0.25高斯，是其它地區的2-3倍，這條斷裂帶就在盤陽河地下，斷裂帶把巴馬一分為二，人們生活在恰當的地磁場環境中，身體發育好，血液清潔且迴圈好，心腦血管發病率低，身體免疫力高，能調協腦電磁波，提高人的睡眠質量。古人所說的地氣就是地磁，巴馬地區的地磁場遠遠高於地球上其他地區。高磁場遮蔽了Sunny中的有害射線；水經溶洞四進四出割變成小分子團的六環水，同時一定的磁場強度能改善人體的血液迴圈，調節人體的離子平衡和陰陽平衡。

二、空中之氧，負氧離子。

巴馬植被豐富，年平均溼度79%，釋放大量負氧離子，負氧離子被稱為空氣中的“維生素”和“長壽素”。空氣中的負氧離子含量高達每立方厘米20000到70000個，大城市是50-200個每立方厘米。巴馬被稱為“天然氧吧”負氧離子能夠改善肺的換氣功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、祛痰的作用，可以改善和調節神經系統和大腦的功能狀態，調節抑制興奮過程，起鎮定安眠、穩定情緒的作用，還能促進人體的生物氧化和新陳代謝，改善心肌功能。在巴馬運動不覺得累，是運動、體育康養的好地方。

三、地表之水，小分子團水

巴馬的水比較特水，是天然弱鹼性小分子團水。普通水是13-24個水分子，巴馬水中只有6個分子，容易吸收，能更好溶解礦物質和微量元素，其特有的弱鹼性，可調節人體酸鹼度，能夠進入細胞核和DNA，活化細胞酶組織，激發生命活力。長期飲用巴馬水，對身體具有顯著的增強貼紙、延緩衰老的作用，是世界罕見的健康之水，生命之水。同時巴馬水含特殊物質，富有硒、鍶、錳、鋅等，例如巴馬水低鈉有鉀，可以降血壓，硒、錳、鋅等元素有益於人體的健康和長壽，鍶是放射性物質，會啟用人體組織很多活性。

四、生命之光，空氣中的遠紅外線。

巴馬在高地磁的作用下，太Sunny的80%會轉成被譽為“生命之光”的4至14微米波長的遠紅外線。遠紅外線是人體可以吸收的攝像，而且遠紅外線的吸收對維生素吸收有幫助，特別是維生素D的吸收。巴馬日照時間長，年平均1531小時，日平均5小時，遠紅外線不僅能啟用水，更能不斷的啟用人體組織細胞，增強人體新城代謝，改善微迴圈，提高人體免疫力。

五、巴馬特有富硒土壤。

國際自然醫學會的研究表明，巴馬的突然，山泉水中富含溴、碘、鋅、鋰、硒等10多種對人體有益的微量元素，這些微量元素從土壤中進入各種食物，再進入人體，對正常發育和健康長壽起著重要作用。據中國營養學會建議，維持正常的生理活動，每天至少需要50微克硒，特殊人群（如腫瘤、糖尿病、肝病等患者）每天應補充100到200微克硒。中國科學院專家對巴馬的研究表明：巴馬土壤、穀物中的硒含量高於全國平均水平10倍以上，百歲老人血液中的硒含量高出正常人的3-6倍。硒被譽為“長壽元素”、“抗癌之王”，巴馬被評為中國十大富硒之鄉，土壤中硒含量是全國平均水平的10倍以上，生產出的農產品大多是富硒的特色長壽食品。

1、環境因素。特殊的自然環境。

2、飲立食因素。獨特的長壽食物。

3、長期堅持生產勞動。勞動是巴馬人長壽的奧秘之一。

4、社會因素。凡是活到80歲以上的老人，都收到全屯人民群眾的尊重，特別的百歲老人。政府機關關懷老人，對百歲老人實行生活補貼，並建立各級醫療保健機構。

5、長壽遺傳和晚婚晚育。一般前輩長壽，後輩也長壽，皆遺傳所致。