建議先放空自己排除壓力，出去走走，或者做一些想做的事情。培養自己的興趣愛好，然後定下自己的目標，為之奮鬥。

您應該處於一種人生迷茫狀態。

生而為人，迷茫是或多或少不可避免的經驗。我們為什麼會迷茫？如何走出迷茫？

有迷茫的高中生、大學生，不知道該選擇什麼專業，或者是考研還是出國。好像還沒有做好準備，也沒有明確的目標，就被推到了選擇的情境中。

有的人則工作幾年後又陷入迷茫，不知道該不該改行、辭職，或者換一條發展的軌道。

有迷茫的戀人，不知道還應不應該繼續這段感情。

也有迷茫的父母，找不到事業和家庭的平衡，也找不到和孩子溝通的方法。

我的一生中，迷茫的時刻不多。因為曾經有人不斷給我劃出明確的必須達成的目標。所以我有時會想，當人們用迷茫來描述自己的心情時，那是一種怎樣的感受呢？後來我慢慢明白了，“迷茫”這個詞本身的意涵，就好像它想要表達的感受一樣複雜而模糊。

迷茫時，人們不知道路在哪裡，不知道該往哪個方向走，甚至不知道自己想前往何處。彷彿置身於迷霧之中，或像是被一張充滿了不確定的大網所困住。另外，迷茫也會成為負面情緒的“導火索”，它可能引起人們的焦慮、壓力、甚至帶來無能為力的絕望感。

迷茫很多時候就是想太多了，對一件事情設想出了非常多的答案，而後也因為這些答案演變成了各種可能，最後使自己對所有事件都變成了這一個習慣，為此首先林做的就是不想太多

反問，對自己反思，問自己為什麼迷茫，工作太累了太忙了？賺的錢少了賺不到錢？還是平時太閒了？還是過的太安逸沒有前進的目標？那裡不對就對進行調整、給自己一個目標。

調節，調整好自己的作息與工作進度，給自己制定可以做到的小目標，堅持一點點的完成，當你完成滿足感會促使你不段前行，有了目標也就不會迷茫了

心態，心態非常重要，一個良好樂觀積極的心態會直接決定一件事情的完成度，這時要告訴自不要受外界干擾，不要接受其他人的負能量，一步步做，多與樂觀的人相處

認知，自省，認清自己對自身的能力，三觀，認識到自己的不足，先從改變自身的小缺點開始，改變不斷進取豐富自已

要改變的方法有很多但是能不能改變，要怎麼改變，會變成什麼樣只有自己才知道，也只有自己才能做到，迷茫這是人類都會經歷的事，堅持目標前行也不再會迷茫

簡單點說可以理解為一種忘我狀態，什麼都與我無關，感覺自己就是局外人，什麼都與我無緣，感覺自己就是編外人。許多事情都不是自己想做的，都不是自己所期盼的，一切的美好都置身事外。為什麼你會有這種感覺呢？是生活的艱辛還是前途的迷茫，是婚姻的困苦還是未來的無助，不妨說出來我們一起探討可好？

興趣就是對一件事的喜好！

我喜歡這件事才會對這件事提起興趣，每個人都有自己感興趣的事情，比如小孩子喜歡玩，聽見去遊樂場玩就有興趣了！女人喜歡逛街，聽見有人約逛街就來興趣了！男人喜歡足球，聽見今天有足球賽就有興趣了，甚至熬夜看球！

人在正常狀態下都會對不喜歡的事情不感興趣，對喜歡的事情提起興趣！如果一個人對什麼事情都不感興趣，說明這個人此時的狀態不正常,不是日常應該有的生活狀態！

此時的狀態就是一種自暴自棄，破罐子破摔的心態了！

很多人在遇到挫折的時候，比如失戀、創業失敗、工作受挫等情況，經過幾次嘗試還是沒有成功就會懷疑自己是不是努力錯了方向，還應不應該堅持，甚至就會放棄自己的目標，心底的挫折感就會久久徘徊，失去了前進的動力！做任何事情都會提不起興趣！

這種狀態每個人可能都會經歷，時間又長有短，有的人能很快在失敗的陰影中站起來，調整心態，重整旗鼓，繼續努力，有的人很可能就會一跌不振，對任何事情都不關心，不感興趣，逃避現實！

謝謝邀請！，這個話題說著好像沒什麼問題，但會讓我想問一句“你抑鬱了嗎？”

為什麼我會問這一句話，是因為我的職業敏感性。你說的做什麼事情都提不起興趣，其實是一種興趣喪失的表現，當然這不能說你就是得了抑鬱症，而是你有一些抑鬱的表現，很可能是一種抑鬱情緒。

抑鬱情緒是一種情緒體驗，出現在我們每一個人身上，如果有人說自己從來沒有過抑鬱情緒，那一定是假話！抑鬱情緒的特點是不會影響工作，缺少嚴重的抑鬱症狀，比如精力減退，社交退縮，自罪自責，悲觀厭世等等。而且抑鬱情緒相比較於抑鬱症，一定是短暫存在的。如果抑鬱情緒持續超過一個月，且已經對你的工作或生活產生了明顯的影響，那麼可能你真的達到了抑鬱症的標準。

幾乎所有的抑鬱症患者在漫長的病程中都會遇到你所說的做什麼事情都提不起興趣的情況。抑鬱症的三大核心症狀是：情緒低落、思維遲緩、意志減退。除了三大症狀其餘常見症狀和發生機率大概是這樣的：

抑鬱/沮喪/心境低落 76%

疲乏/沒有精力/倦怠 73%

睡眠減少/早醒/中斷 63%

時常哭泣/想哭 59%

焦躁煩悶/緊張/害怕 57%

很多人即使出現了上述的抑鬱症狀也不會往抑鬱症的放心考慮，即使知道這是抑鬱症狀也不會。究其原因就是總有一部分人竟然不認可傳承了幾百年的醫學疾病診斷，認為抑鬱症是醫生想出來騙錢的工具，認為抑鬱症是單純的心理問題，是小心眼？是跟自己過不去？是可以自己想通的？

歸根到底，還是我們民眾的這方面知識太缺乏了，以至於被一些狹隘的觀念左右了科學的世界觀，

抑鬱症患者的世界是晦暗的，沒有一絲Sunny，沒有一點希望。曾經有一位患者對我說，好像活在一個封閉的盒子裡，四周黑漆漆的，沒有出路。其實這些都是疾病引起的，是疾病讓患抑鬱症的患者感到絕望，真實的生活隨處都是希望，到處都有奇蹟，又怎麼會絕望！

最後我想把一句《美麗人生》中喜歡的臺詞送給你。“沒有人的人生是完美的，但生命的每一刻都是美麗的”，相信你會好起來的。加油！

做什麼事都提不起興趣，為什麼會出現這種狀況呢？

目標是生活的方向，潛意識裡設定有人生目標才會有前進的動力，失去目標就會無所事事，就會覺得人生沒意義，做任何事去都會覺得沒意思，有一種生無可戀的感覺。

出現做什麼事都沒興趣出現的時候，也是活得最煩惱的時候，經常容易出現目光呆滯，分心，注意力容易轉移，這種情況延續的時間越長，越容易出現生理問題，甚至出現自暴自棄，悲觀厭世的現象，值得關注。

比如，一個高三的學生，突然出現厭學現象，失去學習興趣，那是因為沒有把高考當成目標，或者心理壓力太大所致。

自卑是農藥，自信是球蛋白。對任何事情都提不起興趣的人，一定是遇到了學習中的挫折，變得對自己失去信心，但是自己又找不到原因，只是覺得很困惑 ，過得很糾結，學得很累，找不到生活學習的樂趣。

人的心情會出現波動的現象，就像海水會潮起潮落一樣，正確看待它，樂觀看待人生，生活是美好的，生命是珍貴的，每一天都很精彩，以飽滿的激情對待自己的每一個今天，你的人生一定不留遺憾。